Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: Blind Runner en 14 Mayo, 2013, 20:17:20 pm
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Hola chicos!! Como sabéis lo mío es una enfermedad de generativa que me va minando poco a poco y contra la que utilizo la terapia de correr.
El caso es que en los últimos días he empeorado, y como Patxi y yo queremos hacer el maratón de Valencia sub 3:30, me veo obligado a cambiar mi método de trabajo ls días en los que entrene solo, ya que a fecha de hoy rodajes largos o medios no me los puedo permitir sin arriesgar en exceso mk integridad y la de los que se crucen conmigo. Por eso pregunto:
¿Que veis mejor para mi preparación? ¿Correr sobre cinta o la bicicleta elíptica?
Un amigo que ha corrido a un buen nivel me ha sugerido esta posibilidad y yo quería saber vuestra opinión. Según el, es menos agresivo y se trabaja mejor el tren superior. Ahí os lo dejo, por si me podéis echar una mano. Muchas gracias de antemano.
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A mi personalmente la cinta me marea a veces y noto mucho rebote al correr. Prefiero la elíptica sobre todo por la coordinación con los brazos; a la vez que trabajas un poco el tren superior. Yo según el día que haga me gusta quedarme en el gimnasio y utilizar la elíptica durante unos 45 minutos.Puede llegarse a hacerse pesado.