Cada vez corro mas lento., a

[Bioko66]

Yo creo que el factor del peso es fundamental. Cuando excedes de cierto número de kg's, correr puede ser muy agresivo para las articulaciones. Para algunos las rodillas, para mí los pies y, en general, los tiempos suben. He llegado a correr varias medias maratones seguidas y ahora no estoy ni para un 10K porque me sobran kg. Pero bueno, todo es ponerse y bajar esos kg's.

Te recomiendo andar un par de horas diarias, es muy efectivo, porque es un ejercicio de intensidad media-baja. Yo ahora me lo he tomado en serio para volver a correr y he perdido 5 kg, con lo que la mejoría ha sido muy significativa. Mi problema era que me salían siempre ampollas continuamente y ahora la última vez no me salieron. Quiero perder 5 kg más y volver a los 10k, pero todo progresivamente, claro.

Tiempo sin leerte,  saludos

[criojeno]

Vamos Vercetti!! A ver si nos volvemos a ver corriendo!!

PD: Aunque no corras, también vale pasarse por los pres/post o incluso de fotógrafo. Si la idea son las 

[Julián11]

Yo creo que el factor del peso es fundamental. Cuando excedes de cierto número de kg's, correr puede ser muy agresivo para las articulaciones. Para algunos las rodillas, para mí los pies y, en general, los tiempos suben. He llegado a correr varias medias maratones seguidas y ahora no estoy ni para un 10K porque me sobran kg. Pero bueno, todo es ponerse y bajar esos kg's.

Te recomiendo andar un par de horas diarias, es muy efectivo, porque es un ejercicio de intensidad media-baja. Yo ahora me lo he tomado en serio para volver a correr y he perdido 5 kg, con lo que la mejoría ha sido muy significativa. Mi problema era que me salían siempre ampollas continuamente y ahora la última vez no me salieron. Quiero perder 5 kg más y volver a los 10k, pero todo progresivamente, claro.

Muy de acuerdo, yo que he marchado con 13-15 kilos menos que ahora lo sufro también. En muchas ocasiones empezar la prueba y sentir que te pesa la tripa, por la mochila extra desmoraliza.
Animo y que consigas perder todos los kilos que quieres. te ayudará física y moralmente.