(http://www.marathon2015.com/img/_poster/madrid-marathon-logo.jpg) | Domingo, 26 de Abril de 2015 Hora: 9:00 Población: Madrid Lugar de salida: Plaza de Cibeles (Madrid) Meta: Parque del Retiro (Madrid) Distancia: 42195 metros Inscripciones: 15000 inscripciones 50€ – Hasta 31 de agosto 2014 60€ – Del 1 de Septiembre al 31 Diciembre 2014 70€ - Del 1 de Enero al 28 de febrero 2015 75€ - Del 1 de Marzo al 12 de abril 2015 85€ – EXPODEPOR 2015 Otros datos: Web: MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton) (http://es.competitor.com/madrid/) |
Yo ya estoy inscrito y si dios quiere sera mi debut, espero bajar de 4 horas.
Yo ya estoy inscrito y si dios quiere sera mi debut, espero bajar de 4 horas.que huevos tienes, seguro que lo bordas.
Queremos saber cuales son esas deudas, y sobre todo como podemos ayudar a cobrarselas.
Me estais picando y mucho para esa distancia, que envidia!!!
Si valencia me sale bien me apunto!
Buenas.Codigo descuento de 3 euros "MAD15survey"
Estoy formalizando la inscripción para MAPOMA y en un apartado me pide que si tengo algún código promocional, Yo no tengo, pero recuerdo que el año pasado alguien si tenia uno, sabeis si este año alguno lo tiene.
Un saludo.
Yo ya me inscribi, y me lo estoy pensando, hay gente que me ha metido miedo, q me dice que como minimo tengo que llevar corriendo 5 años (no de seguido, se entiende)...asi que vere si en diciembre me decido y sino en enero revenderé.Bárbara, tranquila, que tienes mucho tiempo para preparar el maratón a conciencia. De momento, comienza a mentalizarte para la carrera, busca y prepara tu plan de preparación, y comienza a aumentar progresivamente la longitud de al menos un entreno a la semana, para ir "haciéndote a la idea" de las carreras largas.
Seria mi primer Maraton y no quisiera cagarla de sobremanera por no haberme esperado un año mas.
Bárbara
Yo ya me inscribi, y me lo estoy pensando, hay gente que me ha metido miedo, q me dice que como minimo tengo que llevar corriendo 5 años (no de seguido, se entiende)...asi que vere si en diciembre me decido y sino en enero revenderé.
Seria mi primer Maraton y no quisiera cagarla de sobremanera por no haberme esperado un año mas.
Bárbara
Yo ya me inscribi, y me lo estoy pensando, hay gente que me ha metido miedo, q me dice que como minimo tengo que llevar corriendo 5 años (no de seguido, se entiende)...asi que vere si en diciembre me decido y sino en enero revenderé.
Seria mi primer Maraton y no quisiera cagarla de sobremanera por no haberme esperado un año mas.
Bárbara
Bárbara, poder claro que puedes.... eso si, mentalizate que esto no es una carrera como las otras solo que un poco mas larga.... en esta distancia ayuda mucho correr con cabeza....
Yo tambien te veo cualidades de sobra, y si te lo curras, seguro que llegas a Meta.... y para ello ademas, te puede ayudar la cantidad de kedadas que se hacen entre los forofos para compartir las tiradas largas, que tan pesadas y monotonas se nos hacen....
Y ya sabes, si necesitas cualquier cosa, por aqui andamos choca!
se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€. En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€. En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.
Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.
Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."
O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).
Por ejemplo:se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€. En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.
Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.
Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."
O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).
Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
Por ejemplo:se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€. En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.
Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.
Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."
O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).
Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
http://www.ullrichrunning.com/zapatillas/pruebas-de-zapatillas/163-prueba-adidas-snova-sequence-boost.html (http://www.ullrichrunning.com/zapatillas/pruebas-de-zapatillas/163-prueba-adidas-snova-sequence-boost.html)
Echale un vistazo a este buscdor de zapatillas:se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€. En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.
Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.
Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."
O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).
Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
+1 para ti. Esta muy bien esa pagina! Me ha gustado mucho...Echale un vistazo a este buscdor de zapatillas:se que es muy pronto pero me queda la duda: @alarmino, sabes cuanto es la compra en Adidas para la inscripción? algunos me han dicho que 90€ otros que 125€. En mi caso, las zapas que me gustan cuestan 67€ y me gustaría saber si puedo completar con otra cosa (unas zapas para la parienta, o ropa técnica)... Me jode un poco que el año pasado la "promo" la abrieron el 1 de febrero...Copio de la publicidad de una cadena de tiendas acerca de la promoción de ADIDAS para 2014:
"Desde el 1 de febrero activamos la promoción de inscripción gratuita al Maratón de Madrid 2014 con compra de ADIDAS running, en todas las tiendas ***********.
Imprescindible comprar como mínimo de 1 par de zapatillas adidas running de las familias boost, adizero, adiStar, supernova o response. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe.
Promoción válida del 1 de febrero al 23 de marzo o hasta agotar dorsales destinados a esta promoción y sólo para la Maratón (no incluye ni la 10k ni la Media Maratón). No acumulable a otras ofertas."
O sea, no te vale cualquier zapatilla, tiene que ser una de las indicadas. Y puedes completar con textil (yo me compré las Glide boost, y completé con una camiseta).
Alguna recomendación en adidas para pronador moderado con mas de 85 kg y objetivo 80 kg en el corto plazo?
http://www.runnics.com/superbuscador
enviado desde el SMART-RUN
:neo: :neo: :neo: :neo:..........me la estoy pensando. Me he quedado con mono :( :(
Jejeje. :P. Me tiro a la piscina?;):neo: :neo: :neo: :neo:..........me la estoy pensando. Me he quedado con mono :( :(
Dicen que los peces tienen agallas :sarcastic: ....
Buenas.
Older como me alegro tío, en esta volvemos a correrla juntos, pero esta vez intentamos un 3h 15'. CHACHI
Un saludo.
Pececillo, algunos iremos al 3:30 por si te hace.....
Buenas.
Older como me alegro tío, en esta volvemos a correrla juntos, pero esta vez intentamos un 3h 15'. CHACHI
Un saludo.
UFFF me entran los 7 males solo de pensarlo:heat: :heat: :heat:
Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.
¿que me recomendais? Gracias
Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.
¿que me recomendais? Gracias
Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.
Enviado desde mi moviluco SG4
Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...A mi personalmente, el haber hecho previamente una distancia similar a la de la carrera me ha servido mucho psicológicamente para la primera vez que he hecho una distancia larga.
¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?
De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.
Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.
Un saludo,
Nacho
Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...Yo creo que pasar de 30 es una burrada......pero bueno, sobre esto se ha escrito mucho...y como ya sabemos...para gustos los colores.
¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?
De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.
Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.
Un saludo,
Nacho
Es una Media cada semana (Domingo 22 y Domingo 29)Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.
¿que me recomendais? Gracias
Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.
Enviado desde mi moviluco SG4
Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?
Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...Yo creo que pasar de 30 es una burrada......pero bueno, sobre esto se ha escrito mucho...y como ya sabemos...para gustos los colores.
¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?
De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.
Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.
Un saludo,
Nacho
Ya te dire Nacho si hay diferencia (caso de haberla).....este año Mapoma lo prepare por libre....y para Malaga lo estoy haciendo con Running Company (el amigo Agus tambien)
Enviado desde mi moviluco SG4
Yo para Mapoma 2014 hice un entreno a mi bola con adaptación del de RC, pero con tirada larga de 42 Km 195 m (con MMP incluida.. >:-() un mes antes..resultado: En el Kilómetro 25 del Mapoma me senté en una terraza de Principe Pio y me pedí una Radler fresquita...no digo más :drinks:Que grande es el tío , tu si que sabes.
Este año vamos a hacer una copia de la preparación que hicimos en 2013..Media+Bonus - Bonus+Media+Post - Tiradas "largas" por Madrid Rio con colegas ( y post, por supuesto)...no se si será lo mejor, pero por lo menos nos lo pasamos de P.M....¿ o no?
:wizard:
Es una Media cada semana (Domingo 22 y Domingo 29)Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.
¿que me recomendais? Gracias
Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.
Enviado desde mi moviluco SG4
Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?
Y a esas alturas de preparacion las tiradas largas seran de ese kilometraje mas o menos, asi que que mejor tirada larga que una carrera (salvo kdd habemus claro esta)
Enviado desde mi moviluco SG4
Es una Media cada semana (Domingo 22 y Domingo 29)Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.
¿que me recomendais? Gracias
Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.
Enviado desde mi moviluco SG4
Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?
Y a esas alturas de preparacion las tiradas largas seran de ese kilometraje mas o menos, asi que que mejor tirada larga que una carrera (salvo kdd habemus claro esta)
Enviado desde mi moviluco SG4
Hola, Mario, el año pasado yo seguí, para Valencia, los planes de RC y los días de KDD, que creo q eran dos viernes al mes hicimos un poco de todo. Yo creo que deberías ver la semana anterior y la posterior y mas o menos hacer lo que correspondería, es decir, es viernes 10x500, kdd, 14x500, yo metería el día de que te pone kdd 12x500.apuntado queda! gracias!
Estoy esperando la promoción de adidas por la compra de zapatillas te dan el dorsal para la maratón............pero este es uno de los tres objetivos del año seguro
en el 2009 la corri pero con una preparación de muy de andar por casa y mas camine que corri sobretodo la segunda mitad de la carrera asi que este año espero desquitarme y lograr una buena carrera mi objetivo es entre 4h15m y 4h30m.
Buenas noches, ¿que promoción de Adidas es? La verdad que quería renovar las zapatillas para Enero/Febrero y en mis objetivos estaba correr la maratón (sin tiempo previsto) así que si se pueden matar 2 pájaros de un tiro, seria estupendo.En febrero/marzo suele haber una promoción en algunas tiendas de "compre unas zapas adidas gastándose más de 125 € y la inscripción al maratón le sale gratis"
Un saludoo
Estupendo, me esperare entonces a ver si me caen unas nuevas zapas!!!Pero ten en cuenta que si no te va la promoción la inscripción será más cara y corres el remoto riesgo de que se agoten los dorsales (remoto porque hay 15.000 dorsales en total y creo que no se ha alcanzado la cifra nunca)
Muchas gracias. Un saludooo
El año pasado si alcanzaron los 15000 pero casi al final, otros años no lo se.Estupendo, me esperare entonces a ver si me caen unas nuevas zapas!!!Pero ten en cuenta que si no te va la promoción la inscripción será más cara y corres el remoto riesgo de que se agoten los dorsales (remoto porque hay 15.000 dorsales en total y creo que no se ha alcanzado la cifra nunca)
Muchas gracias. Un saludooo
Hace 3 años se agotó el cupo de dorsales pero seguía habiendo disponibles en tiendas adheridas a la promoción de Adidas. También he visto en un anuncio de marathinez que si te gastas 150 euros te dan la inscripción gratis ya ( aunque este anuncio lo vi un poco de pasada y tendríais que confirmar)
Si, pero ojo que es "Oferta válida hasta agotar inscripciones"Hace 3 años se agotó el cupo de dorsales pero seguía habiendo disponibles en tiendas adheridas a la promoción de Adidas. También he visto en un anuncio de marathinez que si te gastas 150 euros te dan la inscripción gratis ya ( aunque este anuncio lo vi un poco de pasada y tendríais que confirmar)
Confirmado, comprando calzado o textil por valor mínimo de 150 €, inscripción gratis (Visto en la pagina)
Un saludoo
Un amigo que trabaja en Marathinez, me ha dicho que todavía está la oferta. No sé si los Reyes Magos la agotarán...Si, pero ojo que es "Oferta válida hasta agotar inscripciones"Hace 3 años se agotó el cupo de dorsales pero seguía habiendo disponibles en tiendas adheridas a la promoción de Adidas. También he visto en un anuncio de marathinez que si te gastas 150 euros te dan la inscripción gratis ya ( aunque este anuncio lo vi un poco de pasada y tendríais que confirmar)
Confirmado, comprando calzado o textil por valor mínimo de 150 €, inscripción gratis (Visto en la pagina)
Un saludoo
Buenas.Las buenas tradiciones hay que mantenerlas, así que espero que en este mapoma haya gente que se ponga en medio para que elliot se queje y suba la castellana jurando, gritando e insultando. Después que lleve un globo que nos toque a todos las narices pero estemos encantados de nuestra liebre naranja. El casio vintage marcando los kilómetros exactos. La elliot-family que aparece en la puerta del sol. Y por supuesto después de quejarse de lo mal que va, que elliot te pase en el 38 cantando "sufre mamon". Esto es Madrid a 3:30. No se puede pedir más ni mejor! :P:P:P
Pero que capullo que eres Chusso >:(, como que haber si ahora cuatro los tiempos, pero si ya los clavaba con un Casio con un Garmin voy a ser un puto corredor suizo. :)))
Un saludo.
Bueno, pues aun en el día de mi cumpleaños, 28 de diciembre y exponiéndome a que parezca una inocentada...Felicidades!! Buen regalo te has dado ya no queda nada para empezar el plan de 16 semanas con muchas ganas.
INSCRITO PARA EL MARATON DE MADRID DEL 26 DE ABRIL DEL 2015...
A partir de ahora se que toca sufrir, prepararlo, entrenar, va a doler... pero una cosa tengo clara... ME LO VOY A PASAR COMO UN ENANO!!!
Tiempo estimado 4h30´de sufrimiento en cada kilometro, sensaciones de todas las formas y colores...
Nos vemos en la carrera.
Este año no hay quien me pare!!!
Jodo!! Vaya arenga Cheve!!
Como diria William Walace...."Podreis quitarnos los maratones...pero no Mapoma"
>:D::):-[:-X
Enviado desde mi moviluco SG4
Joder Cheve no se si llorar ya o cuando la acabe, porque vive Dios que lo hare. Espero que los astros me acompañen. Y si me deshice en un mar de lagrimas cuando al acabar la media de madrid me encontre con el rapidillo de mi esposo... no quiero ni pensar lo que puede ser llegar a la meta tras el palizon.
Hace un año no habia corrido ni una media y cierro el 2014 con 9 (genial para mi) y mi estreno fue en Madrid. Para bien o para mal mi nuevo estreno no podria ser en otro sitio. Mariposas en el estomago
Joder Cheve no se si llorar ya o cuando la acabe, porque vive Dios que lo hare. Espero que los astros me acompañen. Y si me deshice en un mar de lagrimas cuando al acabar la media de madrid me encontre con el rapidillo de mi esposo... no quiero ni pensar lo que puede ser llegar a la meta tras el palizon.
Hace un año no habia corrido ni una media y cierro el 2014 con 9 (genial para mi) y mi estreno fue en Madrid. Para bien o para mal mi nuevo estreno no podria ser en otro sitio. Mariposas en el estomago
Gacelilla, lo digo en serio, llegar a ese Retiro después de haber remontando en los últimos km de la maratón todo Madrid es una pasada.... son unos km que no tienen comparación con ninguna otra maratón... no digo que sean los ideales para el final carrera así, pero son simplemente bestiales....
A por ellos, Gacelillla!!!!!
Joder Cheve no se si llorar ya o cuando la acabe, porque vive Dios que lo hare. Espero que los astros me acompañen. Y si me deshice en un mar de lagrimas cuando al acabar la media de madrid me encontre con el rapidillo de mi esposo... no quiero ni pensar lo que puede ser llegar a la meta tras el palizon.
Hace un año no habia corrido ni una media y cierro el 2014 con 9 (genial para mi) y mi estreno fue en Madrid. Para bien o para mal mi nuevo estreno no podria ser en otro sitio. Mariposas en el estomago
Manda huevos (Trillo dixit) que para ir de Cibeles al Retiro haya que hacer 42 km.
Me iba a inscribir después de Sevilla pero creo que lo haré hoy mismo.
A VER..... CÓMO CONTAR LO QUÉ ES ESTA LOCURA MADRILEÑA MARATONIANA!!!!!!
JODER ES MAPOMA!!!! ES LA NUESTRA!!!
PIEL DE GALLINA.... SÓLO VER LA CANTIDAD DE FOREROS QUE VAN A DEBUTAR EN LOS 42 K MADRILEÑOS ME ACONGOJA... ME ILUSIONA!!!!!
OLÉ, VUESTROS HUEVOS/AS!!!!
DA IGUAL... A LOS QUE REPETÍS, A LOS QUE DEBUTAN (COMO FMAV, PAISA, PURAXANGRE, CASTILLO, VERENURU... Y MUCHOS MÁS...)
HAY MUCHAS MARATONES, LAS HAY DE TODOS LOS COLORES Y TIPOS.... PERO NADA ES COMO MADRID!!!!!!!!!!
HABÉIS DECIDIDO CORRER MADRID....
.... ¿MARATONIANO EN MADRID?.... EL RESTO....¿EL RESTO?... EL RESTO, NO ES MADRID.....
.....PENSAD DESDE EL KILÓMETRO CERO.. QUE OS HABÉIS PUESTO LAS ZAPAS PARA CORRER LA MARATÓN DE MADRID.... NO ES BROMA....
.... Y, POCO ANTES DE QUE SE OS SALTEN LAS LÁGRIMAS LLEGANDO AL 'PASEO DE COCHES DEL RETIRO', PENSAD QUE HABÉIS GANADO A UNA MARATÓN DURA... A LA MARATÓN DE MADRID!!!
QUE VENÍS DE LO MÁS PROFUNDO... DEL MANZANARES... HASTA EL MISMO RETIRO... PARA PONER A MADRID A VUESTROS PIES!!!!!!!
MARATONIANO EN MADRID... OJALÁ EL RESTO DE CORREDORES PUEDA COMPRENDER LO QUE ES ESTO!!!!
OJALÁ QUE LOS QUE HOY MIRAN, Y SOBRE TODO, LO QUE HOY ANIMAN, TENGAN LA TREMENDA SUERTE DE PODER CORRER LA MARATÓN DE MADRID.....
ENTONCES SEREMOS NOSOTROS LOS QUE NOS DAJEREMOS LA VOZ PARA SACARLES LA ÚLTIMA GOTA DE ESFUERZO!!!!
MADRID!!!!!!
MARATONIANO EN MADRID!!!!!!!!!!
Jodo!! Vaya arenga Cheve!!
Como diria William Walace...."Podreis quitarnos los maratones...pero no Mapoma"
>:D::):-[:-X
Enviado desde mi moviluco SG4
Claro juanillo inscrito y a quitarte la espina de ciudad real y esta vez si a por el sub 4
Yo estoy a la espera que salga la promo con Adidas para pillarme zapas y que me den la inscripción... así que todavía quedan unos días.Estoy igual que tu tocayo. . . . He estado investigando en los pasados años, y suele ser a principios de Febrero como bien dices. . .
¿Alguien tiene más información sobre fechas de esta promo? Por internet no he encontrado nada, aunque me suena que el año pasado fue la primera semana de Febrero su comienzo.
Saludotes!! Cri cri
Yo tb me caigo, este año solo haré 2 maratones , no puedo hacer mas y ya están decididos.
Me va a dar mucha envidia porque seria mi 4 MAPOMA pero estaré animando desde la acera.
Pues creo que me caigo. Ahora no me apetece ponerme a un plan de 16 semanas. Bueno quedan ya 15 creo o menos. No lo veo. Y esto es mas de coco que otra cosa. A ver si me pongo poco a poco y recupero las ganas.Nacho, te vienes conmigo y con Runni y como controlamos de mapas, nos curramos una ruta para animar/fotografiar a estos monstruos en la mayor cantidad de sitios posibles....8)
Un saludo,
Nacho
Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.
Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!
Gracias Mat por tu respuesta. Al serHola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.
Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!
Lo de las tiradas largas es algo de lo que cada uno tiene su opinion.
Yo hice ese mismo plan para Malaga y me fue genial. Aparte de esa tirada en progresivo hice una de 28 km. faltando tres semanas como unicas kilometradas extralargas.
Es preferible calidad que cantidad creo yo.
Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.
Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!
Gracias por tus comentarios!! La verdad es que estoy preparando mi primera maraton y la ilusión y dudas me recuerdan mucho a cuando debuté en media maraton en el 2013. Asi q seguro q os seguiré preguntando cosillas por aqui.Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.
Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!
Yo hice el plan para Valencia y llegue en un muy buen estado de forma. Ahora bien , en el tema tiradas largas hay de todo, a algunos les viene bien hacer un par de tiradas de 28 y alguna de 30, sobre todo si es la primera, y otros prefieren hacer muchas de 25 o 26 km.
Si sigues el plan de forma constante no vas a tener problemas para acabar el maratón. Creo q es mejor llegar falto de km que pasado.
También te digo q vas a hacer un maratón y es una distancia enorme en la q puede pasar cualquier cosa y en la q algún rato malo vas a tener, y además es normal, prepárate mentalmente para eso. Cuando acabes te sentirás agotado pero genial.
Suerte en los entrenamientos!!!
Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.
Gracias!!
Una duda, es la primera vez que voy a correr la distancia y me recomiendan correr como parte de la preparación un 10.000 y una Media. Teniendo en cuenta que esta la semana santa por medio (sábado 28 de marzo a domingo 5 de abril) y no sé si estaré por Madrid por lo que descarto la Media de Madrid, que carreras recomendais según las fechas o qué carreras vais a correr?Tienes el 15 de marzo la media de aranjuez que es muy plana y el 22 de marzo la media cervantina en alcala que me han dicho que es bueno para hacer marca si lo que quieres es testarte.
Y cuidado con las mezclas!
A mi .....gel + bebida isotonica.....desastre total intestinal
Enviado desde mi moviluco SG4
No se si alguien ya ha puesto la información, pero lo acabo de encontrar, sobre la promoción ADIDAS en Bikila:Acabo de recibir correo de Evolution Running informando de las mismas condiciones (tiendas en C.C. Alcalá Norte y en Alcalá de Henares).
- Inscripción GRATUITA Rock´n´Roll Madrid Maratón 2015
Consigue tu dorsal de forma gratuita realizando una compra por un importe mínimo de 125€ entre el 2 de Febrero al 22 de Marzo en tiendas Bikila y en www.bikila.com (http://www.bikila.com) en productos adidas. Será imprescindible que en el ticket de compra haya, como mínimo, 1 par de zapatillas de running técnico adidas de las familias adizero, adiStar, Supernova, Response o Boost. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe (excluidos accesorios). La fecha límite para conseguir el dorsal en la web utilizando el código del cupón será el 31 de Marzo; una vez pasada esa fecha, los códigos no utilizados serán desactivados. La inscripción a la carrera es personal e intransferible.
En http://www.bikila.com/ff-203.html (http://www.bikila.com/ff-203.html)
Pues nada iremos el día 2 a por las zapas y el dorsal ;DD ;DD
Saludotes!! Cri cri
Bueno, como no hay hilo de la Media lo pongo aquí.Muy bien Raúl, eres un facilon:P:P:P
Hace un par de semanas unos liantes de este foro me engañaron para que me apuntara a mi primera Media Maratón, y ya estoy liado, así que aquí haremos el estreno, esperemos no acabar demasiado mal, jeje.
Objetivo: Acabar y, sobre todo, disfrutar. En tiempos, me gustaría acercarme a las 2 horas, aunque lo veo muy complicado, y por supuesto que no me voy a absesionar con ello.
CHACHI
Bueno, como no hay hilo de la Media lo pongo aquí.Cuanto me alegro siente decidieras, eso si no te juntes con esa gente que dices porque parece que no te convienen!!!!!!😂😂😂
Hace un par de semanas unos liantes de este foro me engañaron para que me apuntara a mi primera Media Maratón, y ya estoy liado, así que aquí haremos el estreno, esperemos no acabar demasiado mal, jeje.
Objetivo: Acabar y, sobre todo, disfrutar. En tiempos, me gustaría acercarme a las 2 horas, aunque lo veo muy complicado, y por supuesto que no me voy a absesionar con ello.
CHACHI
Pregunta ya quisquillosa... Jeje!! La isotonica q daban, no recordaras si era alguna con esos colores chillones? A mi todo lo que no sea el aquarius de toda la vida sabor limón o naranja me sienta entre mal y peor. Aún recuerdo cuando probé en plena carrera una de color azul q me dieron en un avituallamiento (diría que en Ponle Freno 2013)... Madre mia!! Me estuvo repitiendo todo lo que quedaba de carrera...Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.
Gracias!!
Por lo que cuesta la inscripción yo creo que ponen cigalas cada 10kma mi me costo 50€ porque me inscribí en el primer tramo. Para ser un maraton no me parece caro, hay carreras de 10km q ya están en los 15€...
Pues a mi apuntarte a tres meses vista y que te cueste 70 pavos más que caro me parece un robo a mano armadaSi miras el precio al q están los maratones en el resto de España veras q andan por ahí, si miras en Europa veras q es hasta barato y si encima tienes en cuenta que estas en casa y te ahorras viaje y alojamiento esta tirado.
Joder pues que suerte tenemos, me voy a ir a darles las gracias esta tarde.Mándales un mail que seguro que algo ahorras 😉
Pues a mi apuntarte a tres meses vista y que te cueste 70 pavos más que caro me parece un robo a mano armadaPues ya sabes, no te apuntes y asunto arreglado. Seguro que tienes problemas mucho más complejos que resolver.
Lo de la bebida que dan lo ponen normalmente en la web en algún momento pero otros años ha sido Powerade, que efectivamente es o roja o azul de colores chillones. Así que en cuanto a la isotónica tienes pocas opciones a no ser que alguien te la dé cada X km.Pregunta ya quisquillosa... Jeje!! La isotonica q daban, no recordaras si era alguna con esos colores chillones? A mi todo lo que no sea el aquarius de toda la vida sabor limón o naranja me sienta entre mal y peor. Aún recuerdo cuando probé en plena carrera una de color azul q me dieron en un avituallamiento (diría que en Ponle Freno 2013)... Madre mia!! Me estuvo repitiendo todo lo que quedaba de carrera...Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.
Gracias!!
Lo de la bebida que dan lo ponen normalmente en la web en algún momento pero otros años ha sido Powerade, que efectivamente es o roja o azul de colores chillones. Así que en cuanto a la isotónica tienes pocas opciones a no ser que alguien te la dé cada X km.
De todas formas siempre puedes probarla en algún entrenamiento cerca de casa no sea que el día que te sentó mal el Powerade es por alguna otra circunstancia o puedes probar a diluirla un poco con agua
Entonces te apuntes o no si una cosa te parece un abuso es mejor callarse?Yo creo q nadie te esta diciendo q te calles, faltaría más, yo te he expuesto que dentro de las opciones que hay para correr un maratón, el maratón de Madrid, es una de las opciones más económicas.
Semana tirada a la basura... Me pegue un guantazo entrenando la semana pasada y esta semana se ha reflejado en forma de pequeño esguince en el tobillo izquierdo. Únicamente dos salidas y poco más de 23km.Ánimo y efectivamente, como dices, mejor ahora que dentro de dos mees!! Venga, que aún quedan 3 meses para darlo todo ;DD ;DD ;DD ;DD
Mejor que me pase ahora que puedo luego recuperar la suma de kilómetros en otra tirada que a dos semanas...
Mañana intentare hacer un poquito CHACHI CHACHI
Compra de Adidas y ejecutada inscripción!!! A por mi tercer MAPOMA :yahoo:El corredor fotógrafo no podía faltar en esta nueva edición mapomera ;D
Saludotes!! Cri cri
Pero mira que eres rápido con la ejecución, jajaja CHACHI
El corredor fotógrafo no podía faltar en esta nueva edición mapomera ;D
Jajaja estoy inscrito desde agosto, no tenía dudas de que esta la volvía hacer, que me debe una ;DEl corredor fotógrafo no podía faltar en esta nueva edición mapomera ;D
Y come gofres profesional... por favor :))) :)))
A ti ni te pregunto, porque el pequeño Nicolás runner (entre otros pseudónimos) estará corriendo seguro.
Saludotes!! Cri cri
Pues eso.... INSCRITA :suicidio.
Eso demuestra el buen hacer de admin. Un saludito.
Si se dan diversos factores, aunque sea la única carrera para mí en 2015, quiero que sea ésta, así acabe en silla de ruedas
Yo tampoco estaré este año en el maratón de Madrid, en el q mejor marca tengo, ya me vale, 😀.Dame una V
Creo q alguna vez habré dicho q lo correría siempre q pudiera y este año, va a ser que no.
Fisicamente esta distancia me viene grande, ando con molestias que todavía no me dejan entrenar como quiero y un mes después tengo q correr en St Michel.
Así q este año renuncio a mi maratón, el de la ciudad donde nací y el primero que hice, allá por 2012.
Se que ese día voy a tener muchas ganas de estar ahí, corriendo, pero tocara veros desde la barrera muerto de envidia.
Yo tampoco estaré este año en el maratón de Madrid, en el q mejor marca tengo, ya me vale, 😀.Dame una V
Creo q alguna vez habré dicho q lo correría siempre q pudiera y este año, va a ser que no.
Fisicamente esta distancia me viene grande, ando con molestias que todavía no me dejan entrenar como quiero y un mes después tengo q correr en St Michel.
Así q este año renuncio a mi maratón, el de la ciudad donde nací y el primero que hice, allá por 2012.
Se que ese día voy a tener muchas ganas de estar ahí, corriendo, pero tocara veros desde la barrera muerto de envidia.
Dame una A
Dame una G
Dame una U
Dame una E
Dame una N
Dame una A
Dame una R
VAGUENAR!!! VAGUENAR!!! VAGUENAR!!!
Asi habla el presidente de VAGUEEMOS
:D :D :D :D
Jajajajajaja y lo sabes...me afilie a VAGUEEMOS por ti, eres mi ídolo ;DYo tampoco estaré este año en el maratón de Madrid, en el q mejor marca tengo, ya me vale, 😀.Dame una V
Creo q alguna vez habré dicho q lo correría siempre q pudiera y este año, va a ser que no.
Fisicamente esta distancia me viene grande, ando con molestias que todavía no me dejan entrenar como quiero y un mes después tengo q correr en St Michel.
Así q este año renuncio a mi maratón, el de la ciudad donde nací y el primero que hice, allá por 2012.
Se que ese día voy a tener muchas ganas de estar ahí, corriendo, pero tocara veros desde la barrera muerto de envidia.
Dame una A
Dame una G
Dame una U
Dame una E
Dame una N
Dame una A
Dame una R
VAGUENAR!!! VAGUENAR!!! VAGUENAR!!!
Asi habla el presidente de VAGUEEMOS
:D :D :D :D
😂😂😂😂😂, q mamon, sabia q me estabas esperando 😂😂😂😂
Ayer me pillé unos "neumáticos" nuevos y me dieron un papelito para inscribirme en esta carrera... :sarcastic:Todavía harás que pique...
Asi que....inscrito!!! ;DD
Como decía aquel: date por jo***o. Nos vemos el 26 de abril en la línea de salidaAyer me pillé unos "neumáticos" nuevos y me dieron un papelito para inscribirme en esta carrera... :sarcastic:Todavía harás que pique...
Asi que....inscrito!!! ;DD
Otro mas. Para mapoma
Inscrito!!!!!!!!!!!!!!!!
Sin objetivo definído , de momento,
Bueno si de disfrutar , de buena gente y de entrar en meta con mi cachorro , el año pasado pude hacerlo y creo que ha sido uno de los mejores recuerdos que tengo , el me da la fuerza que necesito para todo
Nos vemos amigos
¡¡¡Pica ,leches,pica!!! :diablo:Ayer me pillé unos "neumáticos" nuevos y me dieron un papelito para inscribirme en esta carrera... :sarcastic:Todavía harás que pique...
Asi que....inscrito!!! ;DD
Bueno, pues de momento, entrenamiento para mi primera Media parado... :cray:Joder, Raúl ten mucha paciencia y no fuerces, deja el tenis que es muy lesivo
Hace un par de semanas me lesioné la cadera jugando al tenis y eso ha provocado una reacción en cadena, con dolor bastante intenso de rodilla. Lo bueno es que por fin ayer la fisio dio con la lesión: pequeño esguince del ligamento lateral de la rodilla y sobre todo, contractura a lo bestia del vasto externo del cuádriceps.
Así que llevo dos semanas parado, aunque después del masaje (maltrato) de ayer, espero salir a rodar un poco este domingo, porque por mis narices que esta Media la termino!! :drinks:
Raúl queda con nosotros un finde y te quitamos las dudas, luego me sprintas:DBueno, pues de momento, entrenamiento para mi primera Media parado... :cray:Joder, Raúl ten mucha paciencia y no fuerces, deja el tenis que es muy lesivo
Hace un par de semanas me lesioné la cadera jugando al tenis y eso ha provocado una reacción en cadena, con dolor bastante intenso de rodilla. Lo bueno es que por fin ayer la fisio dio con la lesión: pequeño esguince del ligamento lateral de la rodilla y sobre todo, contractura a lo bestia del vasto externo del cuádriceps.
Así que llevo dos semanas parado, aunque después del masaje (maltrato) de ayer, espero salir a rodar un poco este domingo, porque por mis narices que esta Media la termino!! :drinks:
sin objetivo concreto, sólo disfrutar
Héctor al final te animas a correr Mapoma, venga patxi te esta llamando mapoma
Pues apuntado.
Ahora tengo que ver como lo la vendo a la parienta que me he comprado otras zapatillas. :blush2:
Pues apuntado.Pues usa el mismo argumento de ellas: "es que las otras son de la temporada anterior y ya no se llevan." "No pretenderás que salga a la calle con unas zapas pasadas de moda" etc :)))
Ahora tengo que ver como lo la vendo a la parienta que me he comprado otras zapatillas. :blush2:
También usar la táctica de corredor secreto y el 26 soltar... Cariño me voy a ver la maratón, que corren umos amigos... Y luego apareces sudado y hecho polvo y dices... Na, al final corrí, que estos me liaron :D :D :DPues apuntado.
Ahora tengo que ver como lo la vendo a la parienta que me he comprado otras zapatillas. :blush2:
:))) :))) :))) Lo mismo es peor el remedio que la enfermedad, pero... darle la vuelta a la promoción... Cariño me he inscrito a Mapoma, que ya ha subido a 150 pavos, y me han regalado unas zapatillas :dance1:
Saludotes!! Cri cri
54 días, 9 horas, 19 minutos....... :party:
Yo también seré uno de los FFDRs, que estará animándoos todo lo que pueda. me dará mucha envidia, pero este año no toca.
VAMOS MAPOMEROS, NO OS QUEDA NADA!!!
Bueno, aún os da tiempo a preparárosla.
:friends: :friends:
Me ofrezco voluntario para comandar, junto con otros forofos, ese grupeto bueno de 3:45 :friends: Así que si alguno se lo está pensando, ya sabe... venirse a 5:20 min / km!!!Sé que va contra la mayoría de "manuales" de Maratón para un debutante, que el mayor logro es llegar, si es posible sufriendo lo menos posible y disfrutar, sin fijarse en el tiempo, pero me lanzaste el guante el otro día y no lo descarto, veremos....
Ejecutada inscripción con la promo de Adidas...será mi debut, a día de hoy el objetivo es terminar, veremos :D :DMarpab que tal vas con las molestias que tenias alla por enero? ya recuperado del todo? me alegro que estes en esta cita maratoniana.
Con muchas ganas de que llegue este dia y conseguir este reto que me propuse, los entrenamientos por lesiones no estan llendo como esperaba y no se si podre conseguir bajar de 4 horas como me propuse pero llegar a meta sera toda una satisfaccion.Muchas gracias Victor, por fortuna parece que la lesión quedó en el olvido, estoy en la cuarta semana de entrenos, de momento me encuentro medianamente bien.....me alegro de que poco a poco tu también vayas a mejor, tenemos un buen miura por delante, pero con ganas e ilusión le venceremos CHACHIEjecutada inscripción con la promo de Adidas...será mi debut, a día de hoy el objetivo es terminar, veremos :D :DMarpab que tal vas con las molestias que tenias alla por enero? ya recuperado del todo? me alegro que estes en esta cita maratoniana.
Es mi debut y mi objetivo es terminar o por lo menos intentarlo. Creo que podré seguir a una grupeta para llegar sobre las 4 h. pero esto es desconocido para mi... Si se forma grupeta de 4 horas allí estaréSeguro que se forma un buen grupo para 4 horas, yo intentare estar en el si van bien los entrenos en estas ultimas semanas.
PURAXANGRE te veo mas optimista decias en mensajes anteriores que tratarias de hacer 5 horas ahora cambias a 4, 30 h........que bien
pues yo exactamente lo contrario elplan acsis me dice que la pueddo hacer en 4 :11 yo pensaba que era muy rápido para mi y pensé en el globo de 4:30 pero a dia de hoy estoy buscando globos mas lentos talvez 4.45............
Un inconveniente que le veo a ir con los globos es en los avituallamientos. Son muchos los que van pegados al globo y todos de repente queriendo pillar agua. Iria unos metros por detras del globo y listo. Tiene la ventaja de que vas siempre acompañado con el globo y que van animando y tal pero...PURAXANGRE te veo mas optimista decias en mensajes anteriores que tratarias de hacer 5 horas ahora cambias a 4, 30 h........que bien
pues yo exactamente lo contrario elplan acsis me dice que la pueddo hacer en 4 :11 yo pensaba que era muy rápido para mi y pensé en el globo de 4:30 pero a dia de hoy estoy buscando globos mas lentos talvez 4.45............
Ten cuidado con pegarte a los globos o buscarlos todo el rato. El año pasado los primeros km buscaba el mio hasta que me cansé. No iban a ritmo y hasta el de 4.30h iba por delante del de 4 en algunos momentos.
Venga que ya estaba tardando en aparecer, en aparecer el primero que me dice que no llego a la maraton, que la maraton son palabras mayores, que la maraton no son dos medias maratones juntas, que voy muy pillado... JAJAJAJA
Lo que no saben es que me importa un bledo lo que la gente opine, lo que no saben es que hago esta carrera unicamente por mi, unicamente por demostrarme que puedo hacerlo.
Me lo ha dicho una persona que tiene mas de una carrera a las espaldas por lo cual sabe de lo que habla, una persona que corre una maraton en sub 3h30 y los 10km sub 42 pero lo que no saben es que por cada uno que me encuentre y me diga eso lo que consigue es que me levante cada día antes, cada día con mas ganas de entrenar y cada día con más intención de correr 42195m.
Wellcome to the jungle!!!
Venga que ya estaba tardando en aparecer, en aparecer el primero que me dice que no llego a la maraton, que la maraton son palabras mayores, que la maraton no son dos medias maratones juntas, que voy muy pillado... JAJAJAJANi caso puraxangre!! Tu a seguir entrenando y con confianza!!
Lo que no saben es que me importa un bledo lo que la gente opine, lo que no saben es que hago esta carrera unicamente por mi, unicamente por demostrarme que puedo hacerlo.
Me lo ha dicho una persona que tiene mas de una carrera a las espaldas por lo cual sabe de lo que habla, una persona que corre una maraton en sub 3h30 y los 10km sub 42 pero lo que no saben es que por cada uno que me encuentre y me diga eso lo que consigue es que me levante cada día antes, cada día con mas ganas de entrenar y cada día con más intención de correr 42195m.
Wellcome to the jungle!!!
Hola! Pregunta inquietante para mi: ¿los avituallamientos son en botella o en vaso?Botella de agua. Y de isotonica también botella, cuando toca. En el 25 dan un gel también. Así que, al menos hasta este año, en ese sentido no nos podemos quejar
Ok gracias!!! Segun el plano del recorrido este año hay varios puntos con gel y también unos cuantos con isotonica.Hola! Pregunta inquietante para mi: ¿los avituallamientos son en botella o en vaso?Botella de agua. Y de isotonica también botella, cuando toca. En el 25 dan un gel también. Así que, al menos hasta este año, en ese sentido no nos podemos quejar
Ojo con el tema de los geles que reparten en el recorrido. Por lo que le he oído a algún forofo, en ediciones anteriores, al llegar ellos al avituallamiento de geles de la Casa de Campo, ya no quedaban, se les habían agotado, por lo que si no soís de los más veloces, sed previsores y llevad vuestros propios geles..... sólo por si acaso....Ok gracias!!! Segun el plano del recorrido este año hay varios puntos con gel y también unos cuantos con isotonica.Hola! Pregunta inquietante para mi: ¿los avituallamientos son en botella o en vaso?Botella de agua. Y de isotonica también botella, cuando toca. En el 25 dan un gel también. Así que, al menos hasta este año, en ese sentido no nos podemos quejar
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Victorguti88 Skivo Carlosrunner Mario 82 Elliot ness LUZAGACHUSSO CoreSystem Rejeita Fitomatic Kikeng Fortes Mat YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Older Cocodrulopupi Yoli Comenda Puraxangre Venerunning Castillojavig Cheve Fmav74 Victor6 Gacelilla Matadu Derfel RIZOS Perico75 Juanillo Pedroq Jkarlos Brad Hal900 Grillo Andy Potro Davicete Lozano Alarmino Payo Jorpat EL_LUISTA Marpab Runni Peris PAISA VIMABE | Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:20 Sub 3:45 Sub 3:15 Sub 3:30 ??? ??? Sub 3:45 ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? Sub 4:25 ??? ??? Sub 4:30 ??? ??? ??? ??? Sub 3:10 - 3:15 ??? ??? Sub 3:30 - 3:40 ??? ??? Sub 4:00 ??? Sub 3:10 ??? Sub 4:00 Sub 3:45 Sub 4:00 ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? Sub 3:45 ??? Sub 3:30 - 3:45 ??? Sub 4:45 | ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Luizpi Jaar1972 Patxi Metxas Blind Runner Gandolfi Raulh Peterburn | ??? ??? ??? Sub 1:40 Sub 1:40 ??? Sub 2:15 ??? | ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? |
Venga voy a intentar arrancarme con la tabla (a ver que sale que es mi estreno en tablas). Iré actualizando lo que queráis que vaya modificando o si he omitido a algún inscrito más :heat:
MARATÓN MADRID 201549 FOROFOS EN CARRERA
CORREDOR OBJETIVO DORSAL Victorguti88
Skivo
Carlosrunner
Mario 82
Elliot ness
LUZAGACHUSSO
CoreSystem
Rejeita
Fitomatic
Kikeng
Fortes
Mat
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Cocodrulopupi
Yoli
Comenda
Puraxangre
Venerunning
Castillojavig
Cheve
Fmav74
Victor6
Gacelilla
Matadu
Derfel
RIZOS
Perico75
Juanillo
Pedroq
Jkarlos
Brad
Hal900
Grillo
Andy
Potro
Davicete
Lozano
Alarmino
Payo
Jorpat
EL_LUISTA
Marpab
Runni
Peris
PAISA
VIMABESub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:20
Sub 3:45
Sub 3:15
Sub 3:30
???
???
Sub 3:45
???
???
???
???
???
???
???
Sub 4:25
???
???
Sub 4:30
???
???
???
???
Sub 3:10 - 3:15
???
???
Sub 3:30 - 3:40
???
???
Sub 4:00
???
Sub 3:10
???
Sub 4:00
Sub 3:45
Sub 4:00
???
???
???
???
???
???
???
Sub 3:45
???
Sub 3:30 - 3:45
???
Sub 4:45???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
???
MEDIA MARATÓN MADRID 20158 FOROFOS EN CARRERA
CORREDOR OBJETIVO DORSAL Homer
Luizpi
Jaar1972
Patxi Metxas
Blind Runner
Gandolfi
Raulh
Peterburn???
???
???
Sub 1:40
Sub 1:40
???
Sub 2:15
??????
???
???
???
???
???
???
???
Saludotes!! Cri cri
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jkarlos Victor6 Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Derfel Peris Mario 82 Fitomatic Grillo Marpab Brad Victorguti88 Skivo Juanillo Hal900 Andy Taradete JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes Mat YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Older Yoli Comenda Venerunning Castillojavig Cheve Fmav74 Gacelilla Matadu RIZOS Perico75 Pedroq Potro Davicete Lozano Alarmino Payo Jorpat EL_LUISTA Runni PAISA Deltoyano | Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:15 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Raulh Homer Luizpi Jaar1972 Gandolfi Peterburn | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 2:15 - - - - - | - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jkarlos Victor6 Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Derfel Peris Mario 82 Fitomatic Grillo Marpab Brad Victorguti88 Skivo Juanillo Hal900 Andy Taradete JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Older Yoli Comenda Venerunning Castillojavig Cheve Fmav74 Gacelilla Matadu RIZOS Perico75 Pedroq Potro Davicete Lozano Alarmino Payo Jorpat EL_LUISTA Runni PAISA Deltoyano | Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:15 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Jaar1972 Gandolfi Cydney | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - - | - - - - - - - - - - |
Actualizado: 12/03/2014 14:37
MARATÓN MADRID 201552 FOROFOS EN CARRERA
CORREDOR OBJETIVO DORSAL Jkarlos
Victor6
Elliot ness
Kikeng
LUZAGACHUSSO
Derfel
Peris
Mario 82
Fitomatic
Grillo
Marpab
Brad
Victorguti88
Skivo
Juanillo
Hal900
Andy
Taradete
JesusP
Carlosrunner
Cocodrulopupi
Puraxangre
Mat
VIMABE
CoreSystem
Rejeita
Fortes
YIMIALCORCON
Blage82
Rafa_zam
Older
Yoli
Comenda
Venerunning
Castillojavig
Cheve
Fmav74
Gacelilla
Matadu
RIZOS
Perico75
Pedroq
Potro
Davicete
Lozano
Alarmino
Payo
Jorpat
EL_LUISTA
Runni
PAISA
DeltoyanoSub 3:10
Sub 3:10 - 3:15
Sub 3:15
Sub 3:25
Sub 3:25
Sub 3:30 - 3:40
Sub 3:30 - 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 3:45
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:00
Sub 4:15
Sub 4:20
Sub 4:25
Sub 4:30
Sub 4:30
Sub 4:45
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
MEDIA MARATÓN MADRID 201510 FOROFOS EN CARRERA
CORREDOR OBJETIVO DORSAL Patxi Metxas
Blind Runner
Peterburn
Josesevilla
Raulh
Homer
Luizpi
Jaar1972
Gandolfi
CydneySub 1:40
Sub 1:40
Sub 1:55
Sub 2:00
Sub 2:15
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Saludotes!! Cri cri
Me gusta eso de 4:20...Ritmo para ir repartiendo octavillas de Vagueemos al personal, aunque por otro lado, mi primer gran reto es mejorar lo del año pasado aqui, que estuvo rondando esa marca, asi que me subo al carro de ese objetivo CHACHIdejate de vaguear e intenta superar tu marca de malaga y bajar de 4 horas que puedes de sobra.
Gaaanas del 4º Mapoma consecutivo!!! ;DD ;DD ;DDPor cuarto año consecutivo no pienso separarme del Apache hasta que me adelante cantando Sufre mamón ;D. A por 3:25!
Objetivo: ir con el globo de 3:25 acompañado de una 'jartá' de foreros amigos!!!!
Quien se va a apuntar al Chussobus del 3:25 con Elliot de liebre-globo cumpliendo con una tradición ya milenaria en nuestro FFDR????
Me gusta eso de 4:20...Ritmo para ir repartiendo octavillas de Vagueemos al personal, aunque por otro lado, mi primer gran reto es mejorar lo del año pasado aqui, que estuvo rondando esa marca, asi que me subo al carro de ese objetivo CHACHIdejate de vaguear e intenta superar tu marca de malaga y bajar de 4 horas que puedes de sobra.
Gaaanas del 4º Mapoma consecutivo!!! ;DD ;DD ;DDPor cuarto año consecutivo no pienso separarme del Apache hasta que me adelante cantando Sufre mamón ;D. A por 3:25!
Objetivo: ir con el globo de 3:25 acompañado de una 'jartá' de foreros amigos!!!!
Quien se va a apuntar al Chussobus del 3:25 con Elliot de liebre-globo cumpliendo con una tradición ya milenaria en nuestro FFDR????
El año pasado mi objetivo era terminar y acabe en 4 horas y un par de segundos, tuve el gusto de compartir km con carlosrunner y Ferrivas.
Este año no sumo casi desnivel en mis salidas y trato de compensarlo haciendo más quilometros pero no me noto tan bien. Objetivo sub 4h!
Mi idea es 3:50-4:00 ya veremos. Espero no perder tanto tiempo como el año pasado en los primero 3 kms.Cuenta cuenta!! Qué pasó en esos 3 primeros kms?? Es mi estreno y cualquier cosa que podáis contar de experiencias pasadas me parece interesante CHACHI CHACHI
Por cierto, la foto de famila ¿donde? ¿en las escaleras del casón? :friends: :friends: :friends:y a que hora?
Inscrito, 🙈como tirada larga para St Michel.Y en que marca aproximada se traduce eso?
Con Jorpat hasta meta, que el año pasado no pudimos acabar juntos Frankfurt
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Marpab Alarmino Brad Victorguti88 Skivo Juanillo Hal900 Andy Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Older Yoli Comenda Venerunning Castillojavig Fmav74 Gacelilla Matadu RIZOS Perico75 Davicete Lozano Payo Jorpat Runni PAISA Deltoyano Dabenar Dinasty | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Jaar1972 Gandolfi Cydney | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - - | - - - - - - - - - - |
Inscrito, 🙈como tirada larga para St Michel.Y en que marca aproximada se traduce eso?
Con Jorpat hasta meta, que el año pasado no pudimos acabar juntos Frankfurt
Jajaja, se traduce de la siguiente forma:
Tú calla, que en algún momento caerás...
Jajaja, se traduce de la siguiente forma:
Google translate: MMP:D
P.D.: Como era eso que me decías de una y no más...:-X
............. ...
Inscrito, 🙈como tirada larga para St Michel.
Con Jorpat hasta meta, que el año pasado no pudimos acabar juntos Frankfurt
Ostras como se ha animado esto en un día.Esther unete a nuestro carro seremos unos cuantos forofos los que intentaremos hacer ese tiempo, ya iremos concretando según se acerque el día
Frasquito que buenos recuerdos del año pasado cuando me lanzaste a la que es hasta ahora mi mejor marca en 10 km.
Me gusta tu tiempo.... no digo mas que se supone que me toca acabar... jejeje
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Marpab Dabenar Alarmino Brad Victorguti88 Skivo Juanillo Hal900 Andy Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Older Yoli Comenda Venerunning Castillojavig Fmav74 Matadu RIZOS Perico75 Davicete Lozano Payo Jorpat Runni PAISA Deltoyano Dinasty | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Jaar1972 Gandolfi Cydney | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - - | - - - - - - - - - - |
He aquí uno de los que se lo están pensando... todo sea por pasar un domingo paseando por Madrid :dance1:Grillo, vete apuntando al 71 :P y tú Berne vete editando lo que escribiste ayer en el hilo de la maratón de Alcalá se ha quedado obsoleto
Yo no dije nada de no correr Madrid...dije que no estoy para 3:25He aquí uno de los que se lo están pensando... todo sea por pasar un domingo paseando por Madrid :dance1:Grillo, vete apuntando al 71 :P y tú Berne vete editando lo que escribiste ayer en el hilo de la maratón de Alcalá se ha quedado obsoleto
No quería, de verás que no quería..... pero la locura corre mas que yo y me ha dado alcance.... aprovechando los dorsales solidarios de una famosa revista de corredores, aún puedes inscribirte por 'solo' 60 pavos y me he lanzaó.... INSCRITO!Qué revista es esa? el martes por la noche decido y sería esa opción...
Comento la vía por la que me he inscrito por si aún anda suelto por ahí algún indeciso como estaba yo, que sepa que existe esta posibilidad, 15 euros mas barata a día de hoy, y con una suscripción gratuita por 6 meses de dicha revista (premio de consolación)
Grillo, por favor, si no es molestia inclúyeme en la tabla.... el objetivo lo decidiré sobre la misma línea de salida, son 6 semanas para darlo todo, jejeje.... Gracias!
la revista es 'Corredores' en inglés.... te mando el link por privadoNo quería, de verás que no quería..... pero la locura corre mas que yo y me ha dado alcance.... aprovechando los dorsales solidarios de una famosa revista de corredores, aún puedes inscribirte por 'solo' 60 pavos y me he lanzaó.... INSCRITO!Qué revista es esa? el martes por la noche decido y sería esa opción...
Comento la vía por la que me he inscrito por si aún anda suelto por ahí algún indeciso como estaba yo, que sepa que existe esta posibilidad, 15 euros mas barata a día de hoy, y con una suscripción gratuita por 6 meses de dicha revista (premio de consolación)
Grillo, por favor, si no es molestia inclúyeme en la tabla.... el objetivo lo decidiré sobre la misma línea de salida, son 6 semanas para darlo todo, jejeje.... Gracias!
Muchísimas gracias!!
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Marpab Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Alarmino Brad Victorguti88 Skivo Juanillo Hal900 Andy Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Older Yoli Comenda Venerunning Castillojavig Fmav74 Matadu RIZOS Perico75 Davicete Lozano Payo Jorpat Runni PAISA Deltoyano Dinasty | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Jaar1972 Gandolfi Cydney | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - - | - - - - - - - - - - |
Por cierto, actualiza a 13/03/2015, no a 13/03/2014. ;-)
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Castillojavig Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Marpab Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Alarmino Brad Victorguti88 Skivo Juanillo Hal900 Andy Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Older Yoli Comenda Venerunning Fmav74 Matadu RIZOS Perico75 Davicete Lozano Payo Jorpat Runni PAISA Deltoyano Dinasty Audiomovilmadrid | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:30 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 1:45 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - | - - - - - - - - - - |
Apuntadme al grupo de 3.30, y así os conozco en persona de una vez.Yo propongo a todos los del grupo de 3 30 que se apunten al de 3 25 porque tendremos un globo naranja exclusivo para los forofos, que además llevará el ilustre y gran Elliot en su 26 participación en Mapoma. Sólo espero que deje en casa el Garmin y nos guíe, como todos los años, con su súper Casio. De verdad que lo clava iba mucho mejor que los de la organización. Y escucharle subir la Castellana echando pestes de los que van demasiado lentos tampoco tiene precio. Además, poder correr 25 o 30 km de un maratón acompañados es una grandísima ventaja porque el esfuerzo mental es mucho menor. Ya después la salida de la casa de campo pone a cada uno en su sitio
Yo propongo a todos los del grupo de 3 30 que se apunten al de 3 25 porque tendremos un globo naranja exclusivo para los forofos, que además llevará el ilustre y gran Elliot en su 26 participación en Mapoma. Sólo espero que deje en casa el Garmin y nos guíe, como todos los años, con su súper Casio. De verdad que lo clava iba mucho mejor que los de la organización. Y escucharle subir la Castellana echando pestes de los que van demasiado lentos tampoco tiene precio. Además, poder correr 25 o 30 km de un maratón acompañados es una grandísima ventaja porque el esfuerzo mental es mucho menor. Ya después la salida de la casa de campo pone a cada uno en su sitio
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly RIZOS Castillojavig Older georgemikan Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Marpab Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 PAISA Andy Navarrito Carmen Alarmino Brad Victorguti88 Skivo Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Yoli Comenda Venerunning Fmav74 Matadu Davicete Lozano Payo Jorpat Runni Deltoyano Dinasty Audiomovilmadrid | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 - 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 - 3:55 Sub 3:45 - 4:00 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 1:45 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - | - - - - - - - - - - |
Predicción climatológica para el 26 de Abril::clapping: :clapping: :clapping: :clapping: Temperatura perfecta para mi gusto!!! Vamos que ya queda mes y medio. Qué ganas, qué ganas1!!!!!!
Posibilidad precipitación: 59%
Temperaturas: Máx 16° Mín. 6°
El año pasado hubo máx de 21º y mínima de 8º
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly RIZOS Castillojavig Older georgemikan Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 PAISA Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Yoli Comenda Venerunning Fmav74 Matadu Davicete Lozano Payo Jorpat Runni Deltoyano Dinasty Audiomovilmadrid | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 - 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 - 3:55 Sub 3:45 - 4:00 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Patxi Metxas Blind Runner Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney | Sub 1:40 Sub 1:40 Sub 1:45 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - | - - - - - - - - - - |
Una buena persona, alguien modesto, pero muy grande, ha decidido que soy su referencia, "su reloj suizo" me dice, alguien que pulveriza ya lo que mejor hago yo en otras distancias, y que pulverizará todo cuanto él mismo está haciendo ahora: Marpab. No tengo claro quién será liebre de quién, más bien él de mí, a fuer de ser sinceros, porque a él le basta creérselo y, a mí, poder hacerlo.No puedo más que agradecer tu confianza en mi y tu predisposición ante tamaño reto, espero que podamos celebrar nuestra victoria como se merece en unas semanas, gracias compañero :friends:
No puedo estar más orgulloso, una persona ha confiado en mí para su primera maratón, y qué maratón. Como dejó dicho cheve, poder subir desde el Manzanares hasta El Retiro, ¿quién da más? Fernando, te doy mis más sinceras gracias, tu fe en mí hace que, desde hace un tiempo, mis entrenamientos sean para ambos, sin locuras, con sentido común. Fíjate qué buena excusa para motivarme a lo bestia.
Apuntadme al grupo de 3.30, y así os conozco en persona de una vez.Yo propongo a todos los del grupo de 3 30 que se apunten al de 3 25 porque tendremos un globo naranja exclusivo para los forofos, que además llevará el ilustre y gran Elliot en su 26 participación en Mapoma. Sólo espero que deje en casa el Garmin y nos guíe, como todos los años, con su súper Casio. De verdad que lo clava iba mucho mejor que los de la organización. Y escucharle subir la Castellana echando pestes de los que van demasiado lentos tampoco tiene precio. Además, poder correr 25 o 30 km de un maratón acompañados es una grandísima ventaja porque el esfuerzo mental es mucho menor. Ya después la salida de la casa de campo pone a cada uno en su sitio
pero quien a dicho que yo tenga ganas de llevar un globo naranja con la leyenda a lo poilla a 3h 25'.Lo demandan los forofos. Y ya sabes: vox populi, vox dei :D
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly georgemikan RIZOS Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete PAISA Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Yoli Comenda Venerunning Fmav74 Matadu Lozano Payo Jorpat Runni Deltoyano Dinasty Audiomovilmadrid | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 - 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 - 3:55 Sub 3:45 - 4:00 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney | Sub 1:45 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - | - - - - - - - - |
Mira que te damos trabajo, Grillo!!! :)))
Oye, que me apuntes a mi también!!!!!
Gacelilla, que estás muy fuerte pa'mi !!!!
Entre que ya estoy haciendo algo de montaña y no estoy entrenando especifico tan en condiciones ni tan en serio como para Sevilla, mas bien creo que seré de la hornada de los de 4,30h
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly georgemikan RIZOS Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Jules JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Rafa_zam Comenda Venerunning Fmav74 Matadu Lozano Payo Jorpat Runni Deltoyano Dinasty Audiomovilmadrid | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 - 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 - 4:00 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney | Sub 1:45 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - | - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Yoli | - | - |
- La mañana antes, levantarme pronto y desayunar, para volverme a meter en la cama otro rato (que bien sienta esta segunda serie en la cama :))) :))) ).Qué crack!
Creo que a todos se os olvida algo tan importante y necesario como...........las evacuaciones mañaneras, para ir ligeritos:-[:P
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly georgemikan RIZOS Castillojavig Older Rafa_zam Derfel Peris Janf57 rtorres Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Jules JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca VIMABE CoreSystem Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Fmav74 Matadu Lozano Payo Jorpat Runni Deltoyano Dinasty Audiomovilmadrid | Sub 3:00 Sub 3:00 Sub 3:10 Sub 3:10 - 3:15 Sub 3:20 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 Sub 3:25 - 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 Sub 3:30 - 3:40 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:30 - 3:45 Sub 3:40 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 Sub 3:45 - 4:00 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 Sub 3:50 - 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:00 Sub 4:15 Sub 4:20 Sub 4:25 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:30 Sub 4:45 - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney | Sub 1:45 Sub 1:55 Sub 2:00 Sub 2:15 - - - - | - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Yoli | - | - |
Ya estamos en 77 forofos!!! :clapping: :clapping: :clapping:
En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:
- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).
Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.
Saludotes!! Cri cri
Y el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...
Me han gustado tus datos Grillo y basándome en ellos me he puesto a pensar en el ultimo MAPOMA en el que en el grupo de 3h 30' acompañando al globo eramos unos 15 FFDR que equivale a un 19% de los que nos inscribimos el año pasado (tu no cuentas, que se que venias pero no eras forofo todavía) sobre el km 5 el grupo se separo en 2, por lo que con el globo se quedo el 50% del grupo, que a su vez era el 9'5% del total de inscritos, sobre el medio maratón paramos a mear el 50% de los corredores del 1° grupo quedando en este solo un 25% de los que iban con el globo y un 4'75% del total de inscritos, pero al incorporarnos a la carrera nos unimos al 2° grupo, formando un total del 75% de los que salimos con el globo que a su vez era el 13'75% del total de los inscritos y al salir de la cdc ya solo íbamos 2 corredores con el globo que seria el 12% de los acompañantes del globero y 2'5% del total de los inscritos, pero cuando el globo se quedo solo, ya el tío de los porcentajes se suicidó ahorcándose con un globo lleno de Elliot.
Cita de: puraxangreY el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...
En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:
- Sub 4:30: 3 forofos (4% de los inscritos)
- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).
Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.
OOLA
Cita de: puraxangreY el resto no estamos en ningún porcentaje o estamos excluidos...
En la Maratón los grupos por objetivo de tiempo más numerosos son:
- Sub 4:30: 3 forofos (4% de los inscritos)
- Sub 4:00: 11 forofos (16% de los inscritos).
- Sub 3:45: 8 forofos (12% de los inscritos).
- Sub 3:25: 7 forofos (10% de los inscritos).
Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.
OOLA
Muchas gracias por incluirnos en las estadísticas.
Os sigo leyendo con resquemor de no haber podido entrenar bien este año... Qué ganas tengo, otro año, de poder estar en la salida. No se en qué porcentaje de los que leo jeje...
Enviado desde mi iPad con Tapatalk
Buenas.
Me han gustado tus datos Grillo y basándome en ellos me he puesto a pensar en el ultimo MAPOMA en el que en el grupo de 3h 30' acompañando al globo eramos unos 15 FFDR que equivale a un 19% de los que nos inscribimos el año pasado (tu no cuentas, que se que venias pero no eras forofo todavía) sobre el km 5 el grupo se separo en 2, por lo que con el globo se quedo el 50% del grupo, que a su vez era el 9'5% del total de inscritos, sobre el medio maratón paramos a mear el 50% de los corredores del 1° grupo quedando en este solo un 25% de los que iban con el globo y un 4'75% del total de inscritos, pero al incorporarnos a la carrera nos unimos al 2° grupo, formando un total del 75% de los que salimos con el globo que a su vez era el 13'75% del total de los inscritos y al salir de la cdc ya solo íbamos 2 corredores con el globo que seria el 12% de los acompañantes del globero y 2'5% del total de los inscritos, pero cuando el globo se quedo solo, ya el tío de los porcentajes se suicidó ahorcándose con un globo lleno de Elliot.
Un saludo, jajajajaja.
Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.
Ya estamos en 77 forofos!!! :clapping: :clapping: :clapping:
Saludotes!! Cri cri
Joder Nacho, pareces un ortodoxo de los buenos...Correr por correr... Me gusta hacer las cosas de forma sensata, mas o menos jeje. Eso sería casi una imprudencia. Con mi actual forma física como bien dices iría a 4h10-4h20. De todas formas esperaremos a la Media de Asics para ver como acabo.
Dejate de historias y pulsa que tienes 5 semanas, 4 para hacer las tiradas largas y a disfrutar a por el 4:30.....
Total, te metes 2 euritos al bolsillo y si te ves muy mal, al metro a la llegada a disfrutar del post con los Forofos, je, je, je..
2 euritos van a tener la culpa de correr o no correr MAPOMA, ja, ja, ja..
matoshino: diez, veintiuno, cuarenta y dos... ¿Qué más da? Si sales de una lesión, es un alegría para nosotros que estés, que ya es bastante. Un abrazo.
Ay, Nacho, que me parece que te ha picado el bichito llamado tentación. Si es por los dos euros yo te los doy el 26 de abril en la salida por si algo ocurriese :PJoder Nacho, pareces un ortodoxo de los buenos...Correr por correr... Me gusta hacer las cosas de forma sensata, mas o menos jeje. Eso sería casi una imprudencia. Con mi actual forma física como bien dices iría a 4h10-4h20. De todas formas esperaremos a la Media de Asics para ver como acabo.
Dejate de historias y pulsa que tienes 5 semanas, 4 para hacer las tiradas largas y a disfrutar a por el 4:30.....
Total, te metes 2 euritos al bolsillo y si te ves muy mal, al metro a la llegada a disfrutar del post con los Forofos, je, je, je..
2 euritos van a tener la culpa de correr o no correr MAPOMA, ja, ja, ja..
Las tiradas mas largas que hecho han sido de 14kms a 6'30" pero de ahí a 42 tela...
Liantes mas que liantes
Un saludo,
Nacho
Ay, Nacho, que me parece que te ha picado el bichito llamado tentación. Si es por los dos euros yo te los doy el 26 de abril en la salida por si algo ocurriese :PJoder Nacho, pareces un ortodoxo de los buenos...Correr por correr... Me gusta hacer las cosas de forma sensata, mas o menos jeje. Eso sería casi una imprudencia. Con mi actual forma física como bien dices iría a 4h10-4h20. De todas formas esperaremos a la Media de Asics para ver como acabo.
Dejate de historias y pulsa que tienes 5 semanas, 4 para hacer las tiradas largas y a disfrutar a por el 4:30.....
Total, te metes 2 euritos al bolsillo y si te ves muy mal, al metro a la llegada a disfrutar del post con los Forofos, je, je, je..
2 euritos van a tener la culpa de correr o no correr MAPOMA, ja, ja, ja..
Las tiradas mas largas que hecho han sido de 14kms a 6'30" pero de ahí a 42 tela...
Liantes mas que liantes
Un saludo,
Nacho
En 10 días estás incluido en la lista, así que bienvenido y a disfrutar
Ay, Nacho, que me parece que te ha picado el bichito llamado tentación. Si es por los dos euros yo te los doy el 26 de abril en la salida por si algo ocurriese :P
En 10 días estás incluido en la lista, así que bienvenido y a disfrutar
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly georgemikan Jorpat CoreSystem RIZOS Castillojavig Older Rafa_zam Derfel Peris Janf57 rtorres Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Jules Matadu JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca VIMABE Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Fmav74 Lozano Payo Runni Deltoyano Dinasty | < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 - 4:00 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:20 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 < 4:45 - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaar1972 Peterburn Josesevilla Raulh Homer Luizpi Gandolfi Cydney | < 1:45 < 1:55 < 2:00 < 2:15 - - - - | - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Matosinho Pekin Yoli | < 50 < 57 - | - - - |
RANGO DE TIEMPO | FOROFOS EN RANGO | % DEL TOTAL DE PARTICIPANTES |
< 3:00 3:00 - < 3:15 3:15 - < 3:30 3:30 - < 3:45 3:45 - < 4:00 4:00 - < 4:15 4:15 - < 4:30 4:30 - < 4:45 Sin tiempo indicado | 2 2 14 12 19 1 5 1 12 | 3% 3% 21% 18% 28% 1% 7% 1% 18% |
Rajao :DChusso, atacale en el post de la media que mr. Cooper tiene ganas...
Rajao :DChusso, atacale en el post de la media que mr. Cooper tiene ganas...
Que alguien avise a la empresa de las camisetas y les diga que han confundido el modelo de la maratón con el de Viñarock por favor!! :))) La de 10km parece que te ha tocado en un karaoke :D¿No había un hilo de camisetas feas? Porque la de 10 km parece, asi sin anestesia, que podría ocupar un lugar de honor :D
Así en frío son horribles pero siendo mi primera maratón, por fea que sea le voy a tener cariño. Va a ser como un hijo, que los padres nunca lo ven feo jejeje!!Que alguien avise a la empresa de las camisetas y les diga que han confundido el modelo de la maratón con el de Viñarock por favor!! :))) La de 10km parece que te ha tocado en un karaoke :D¿No había un hilo de camisetas feas? Porque la de 10 km parece, asi sin anestesia, que podría ocupar un lugar de honor :D
- Tema de evacuar... Os leído en crónicas de años anteriores que algunos habéis hecho paradas técnicas. Sinceramente sólo se me ocurre la Casa de Campo para poder mear tranquilo... ¿Cómo lo habéis gestionado si habéis tenido ganas en mitad de la ciudad? En las medias me aguanto pero 42kms aguantando... No lo veo.No tengo mucha experiencia en estas distancias tan largas, Del año pasado recuerdo agradecido el Parque del Oeste, en el km 22 :D
Oh! Cierto!! No había caído en que pasamos por ahí... Gracias!!- Tema de evacuar... Os leído en crónicas de años anteriores que algunos habéis hecho paradas técnicas. Sinceramente sólo se me ocurre la Casa de Campo para poder mear tranquilo... ¿Cómo lo habéis gestionado si habéis tenido ganas en mitad de la ciudad? En las medias me aguanto pero 42kms aguantando... No lo veo.No tengo mucha experiencia en estas distancias tan largas, Del año pasado recuerdo agradecido el Parque del Oeste, en el km 22 :D
- Tema de evacuar... Os leído en crónicas de años anteriores que algunos habéis hecho paradas técnicas. Sinceramente sólo se me ocurre la Casa de Campo para poder mear tranquilo... ¿Cómo lo habéis gestionado si habéis tenido ganas en mitad de la ciudad? En las medias me aguanto pero 42kms aguantando... No lo veo.
Claro, hacer unl 3:28 cuando te has metido un 3:12 en Roma, y eso que los primeros 7 fuísteis "follados" para recuperar, no es haber ido tocándoselos un poco en Madrid...., je, je, je
Todavía hay 16 forofos (24%) que no han declarado su objetivo en tiempo.
Grillo solo por rellenar las estadísticas ponme en el grupo sub3h25' que ya veremos donde me deja Madrid!!!
Salu2.
Hoy me he dado cuenta que NO estoy preparado para correr la maratón de la forma que yo quería, asi que con tristeza me doy de baja para la entera y repitire en la media.hoy he hecho una prueba en la media de Madrid una tirada de 15 kilómetros y me sentí mal asi que mis pensamientos se fueron a un mes vista y ya poco puedo mejorar para afrontar un reto tan serio.Compi, respeto lo que dices pero por un día malo (todos lo tenemos), yo no llegaría a ese extremo. Si tienes ganas de maratón hazla, pero que un día malo no lo eche para atrás :drinks:
talvez este año ya no lo intente, me tratare de poner mas en forma y me dedicare a cuanta media me pueda inscribir y claro a carreras de 10 km.
no se si se podrá alguien beneficiar del dorsal..claro esta seria un cambio me dan uno de la media y les entrego el de la maratón..........no se si se podrá cambiar los datos y todo eso?
a la persona que hace la tabla..... perdóname por un trabajo extra que te doy si me podrias pasar al grupo de la media con un tiempo de menos 2:05:00.....muchas gracias
Hoy me he dado cuenta que NO estoy preparado para correr la maratón de la forma que yo quería, asi que con tristeza me doy de baja para la entera y repitire en la media.hoy he hecho una prueba en la media de Madrid una tirada de 15 kilómetros y me sentí mal asi que mis pensamientos se fueron a un mes vista y ya poco puedo mejorar para afrontar un reto tan serio.Compi, respeto lo que dices pero por un día malo (todos lo tenemos), yo no llegaría a ese extremo. Si tienes ganas de maratón hazla, pero que un día malo no lo eche para atrás :drinks:
talvez este año ya no lo intente, me tratare de poner mas en forma y me dedicare a cuanta media me pueda inscribir y claro a carreras de 10 km.
no se si se podrá alguien beneficiar del dorsal..claro esta seria un cambio me dan uno de la media y les entrego el de la maratón..........no se si se podrá cambiar los datos y todo eso?
a la persona que hace la tabla..... perdóname por un trabajo extra que te doy si me podrias pasar al grupo de la media con un tiempo de menos 2:05:00.....muchas gracias
Pues desde ayer decidido. El objetivo para este año será sub3h para este maraton.Todo un honor y una responsabilidad.
Y ademas tendre la suerte de poder disponer de una liebre de lujo para ello, lo que me hace creer mas en que es posible.
Gracias Alvaro!
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly georgemikan Jorpat CoreSystem RIZOS Castillojavig Older Rafa_zam Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Jules Matadu JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Lozano Payo Runni Deltoyano | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 - 4:00 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:20 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Luizpi Gandolfi Cydney | < 1:23 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:15 - - - | - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 50 < 57 - - | - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly georgemikan Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano Castillojavig Older Rafa_zam Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Jules Matadu JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Lozano Payo Runni | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 - 4:00 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:20 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Luizpi Gandolfi Cydney | < 1:23 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:15 - - - | - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 50 < 57 - - | - - - - |
RANGO DE TIEMPO | FOROFOS EN RANGO | % DEL TOTAL DE PARTICIPANTES |
< 3:00 3:00 - < 3:15 3:15 - < 3:30 3:30 - < 3:45 3:45 - < 4:00 4:00 - < 4:15 4:15 - < 4:30 Sin tiempo indicado | 3 2 15 14 19 1 5 9 | 4% 3% 22% 21% 28% 1% 7% 13% |
Desde luego que poca confianza........... ten amigos pá esto :(
Older se ofreció a llevarlo para el grupo de 3:30 y que iría desde el principio en progresivo, de menos a más, aunque con el perfil de Mapoma, no se yo esa táctica...
Desde luego que poca confianza........... ten amigos pá esto :(
Older se ofreció a llevarlo para el grupo de 3:30 y que iría desde el principio en progresivo, de menos a más, aunque con el perfil de Mapoma, no se yo esa táctica...
Yo tengo muchas dudas con el ritmo al que ir... Es la primera que corro y en principio me había fijado ir a 5'20" para hacer 3.45.Yo te pongo mi experiencia, pq tampoco tengo nada claro como hacer este maratón, el año pasado acabe la media de Madrid en 1:33 y pico y con muy buenas sensaciones. En la maratón hice la que hasta hora es mi mejor maratón por tiempo y por sensaciones sin acabar excesivamente cansado.
Durante parte de la preparación vi que era más prudente ir a 5'30".
El domingo pasado hice la media de Madrid en 1h35' y me replanteo ir a 5'20".
Sé que siendo la primera maratón la marca es ACABAR pero hay que fijarse un ritmo y no quisiera que por ir a 5'20" luego lo pague.
¿Cómo lo véis teniendo esa marca reciente en la Media de Madrid?
Lo mejor es q trates de disfrutar la experiencia y te olvides de ritmos y marcas, ya habrá otras!!!
Puff. Yo queiro estar cerca del 3:45 pero no se si hago lo que dice dabenar de ir con el.grupo de 3:30 y que luego en la segunda parte nos dividamos los lentos con los rapidos y nos vayamos a 3:45.. pprque lo que puede pasar esque lo pague y me vaya muy lejos de objetivo
.aunque asi es mi forma de correr. Rápido al principio y luego aguantar y perder poco tiempo
Desde luego que poca confianza........... ten amigos pá esto :(
Older se ofreció a llevarlo para el grupo de 3:30 y que iría desde el principio en progresivo, de menos a más, aunque con el perfil de Mapoma, no se yo esa táctica...
Ostras David, a mi me parece complicado hacer esto de menos a más, excepto q vayas sobrado para ese tiempo, que no es mi caso, hoy por hoy, las cuestas desde el 32 te ponen en tu sitio.
Que ritmos tienes pensado?
Igual no es mala opción para ir un grupo grande que este entre 3:30 para los que puedan acelerar al final y 3:45 para los q nos podamos quedar en las cuestas.
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Rafa_zam Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Victorguti88 Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Jules Matadu Sali_niero JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Lozano Payo Runni | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:20 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Gandolfi Cydney | < 1:23 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:15 < 2:20 - - - | - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 50 < 57 - - | - - - - |
Me hubiera gustado haber hecho más tiradas de entre 21 y 28 km pero....,
Dabenar siempre SIN DESPEINARSE :PMe hubiera gustado haber hecho más tiradas de entre 21 y 28 km pero....,
Será porque no quieras, anda que no hay noches libres en tres semanas...te puedes meter 10 o 12 tiradas de 28 km sin despeinarte... :beach:
:))) :)))
:wizard:
Dabenar siempre SIN DESPEINARSE :PMe hubiera gustado haber hecho más tiradas de entre 21 y 28 km pero....,
Será porque no quieras, anda que no hay noches libres en tres semanas...te puedes meter 10 o 12 tiradas de 28 km sin despeinarte... :beach:
:))) :)))
:wizard:
Bueno chic@s, pues hoy tocaban 30, pero no hemos podido hacerlos por problemas familiares, ahora bien, os pido consejo, sabiendo que estoy saliendo se una lesión de rotura de isquio, y que la tirada más larga que he hecho ha sido de 21, y la carga de kilómetros máxima semanal ha estado en torno a los 70, me aconsejáis ¿realizar la tirada larga de 30 a lo largo de esta semana, o bien me aconsejáis realizar el tapering de las dos semanas tal y como tenía planeado?, gracias por vuestro consejo de antemano. Por cierto la marca que tengo pensado es hacerla en menos de 4:00 horas,
Desde el Tapatalk...
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Matadu Sali_niero JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Puraxangre Mat Yesca Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Lozano Payo Runni | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:20 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 < 5:00 - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Gandolfi Cydney | < 1:23 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:15 < 2:20 - - - | - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 50 < 57 - - | - - - - |
Apuntarme para 05:00.
Se lo quiero dedicar a mi primer niet@ que está en camino....y creo que terminaré.
El domingo pasado hice los 34 ultimos kms en una pasada de tiempo...casi 5 h.eso si entrando en supermercados por el camino para abituallarme porque iba perdiendo lo que llevaba.
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Matadu Sali_niero JesusP Carlosrunner Cocodrulopupi Mat Yesca Puraxangre Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Lozano Payo Runni | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:20 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 5:00 < 5:00 - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Gandolfi Cydney | < 1:23 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:05 < 2:20 - - - | - - - - - - - - - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaess Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 48 < 50 < 57 - - | - - - - - |
Bieeennn.el objetivo entrar en meta,en buenas condiciones,alimentados e hidratados. ritmo de 7,5 min/km.eso para muchos una pachanga.
Pues tienes compañero de viaje. Si podeis cambiarme el objetivo os lo agradeceria, es mas real 5h que 4h30 jajajaja
Victor, espero que te recuperes pronto!!!
Vamos que ya no queda nada de nada de nada de nada. SIN NERVIOS!!!
Pues básicamente consiste, en la reducción de kilómetros durante las dos últimas semanas antes de la prueba, para llegar con las piernas a tono, pero sin la carga de kilómetros de las semanas anteriores, pero seguro que alguien puede definirlo mucho mejor.Bueno chic@s, pues hoy tocaban 30, pero no hemos podido hacerlos por problemas familiares, ahora bien, os pido consejo, sabiendo que estoy saliendo se una lesión de rotura de isquio, y que la tirada más larga que he hecho ha sido de 21, y la carga de kilómetros máxima semanal ha estado en torno a los 70, me aconsejáis ¿realizar la tirada larga de 30 a lo largo de esta semana, o bien me aconsejáis realizar el tapering de las dos semanas tal y como tenía planeado?, gracias por vuestro consejo de antemano. Por cierto la marca que tengo pensado es hacerla en menos de 4:00 horas,
Desde el Tapatalk...
Para los no iniciados como yo ¿Qué es el tapering?
Tic, tac, tic, tac... esto se va acercando...
Hoy el Test de Gavela me dice que todo OK para el ritmo previsto, y que si quiero ir más rápido pues que también (me da un peor ritmo de 4:50 cuando mi objetivo es 5:10), pero imagino que soy de carreras cortas y el dato no es muy fiable, así que voy a seguir siendo conservador y el objetivo seguirá estando en el 3:40-3:30.
¡Que poco falta!
Me acaban de enviar el email con el dorsal. El mío no lo digo que tiene rima. :P No se os olvide imprimirlo... Qué ganas!
Tic, tac, tic, tac... esto se va acercando...
Hoy el Test de Gavela me dice que todo OK para el ritmo previsto, y que si quiero ir más rápido pues que también (me da un peor ritmo de 4:50 cuando mi objetivo es 5:10), pero imagino que soy de carreras cortas y el dato no es muy fiable, así que voy a seguir siendo conservador y el objetivo seguirá estando en el 3:40-3:30.
¡Que poco falta!
Tic, tac, tic, tac... esto se va acercando...
Hoy el Test de Gavela me dice que todo OK para el ritmo previsto, y que si quiero ir más rápido pues que también (me da un peor ritmo de 4:50 cuando mi objetivo es 5:10), pero imagino que soy de carreras cortas y el dato no es muy fiable, así que voy a seguir siendo conservador y el objetivo seguirá estando en el 3:40-3:30.
¡Que poco falta!
Este test es el de mismo que el los 6.000. Una tirada a ritmo de Maratón y otra tirada de 6000 a tope?
El mío el 2552. Me dá que la numeración tiene algo que ver con el cajón asignado. De hecho, los "punta de lanza" del foro, con alguna excepción como fitomatic que le veo cambiádolo, tienen dorsales inferiores al 1000...Casi casi como el mío y comparto tu teoría. Venga, lo digo: 2525. No hay por donde cogerlo, señores!
Ya estamos casi....
Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%
Y con todo esto...la gráfica queda así.
Alé sigo currando...jajaj
Perdona, pero un 10% o un 20%?Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%
Y con todo esto...la gráfica queda así.
Alé sigo currando...jajaj
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%
Y con todo esto...la gráfica queda así.
Alé sigo currando...jajaj
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Perdona, pero un 10% o un 20%?Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%
Y con todo esto...la gráfica queda así.
Alé sigo currando...jajaj
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
problema que tengo....a parte de la molestia de la rodilla q mañana tendre el informe de la RMN
me ha tocado cambiar de mail desde que me apunte a MAPOMA porque me bloquearon mi correo....logicamente ese mail confirmando el dorsal me habra llegado al correo antiguo....
alguien sabe como podria solucionarlo¿???
gracias
pido disculpas por la pregunta anteriorÁnimo!! Yo llevo una semana parado por una sobrecarga en el soleo. Dos sesiones de físio parece que me han puesto a punto. Mañana saldré a probar un poco por dehesa de la Villa...
he entrado en la pagina de MAPOMA y con poner mi nombre y la direccion de mail de cuando me inscribi me ha dejado descargar el dorsal
5473
gracias y perdon
mañana informaremos de la RMN...
la rodilla rara...unos dias molesta a los 7, el otro dia 12 sin molestias...
creo que parare hasta MAPOMA y que sea lo que dios quiera el dia 26 o gloria o muerte
O yo no me entero o extrapolar una media a 1:44 a maraton en 3:50 es un 10%.Perdona, pero un 10% o un 20%?Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%
Y con todo esto...la gráfica queda así.
Alé sigo currando...jajaj
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Efectivamente, la gráfica está más cerca del 20%.
Un 10% sería el 1:50 que como se ve no es muy normal que alguien con esa media baje de ese tiempo en el mapoma.
En el caso de maratón 3:50 sería una media de 1:44 (20%)
1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.O yo no me entero o extrapolar una media a 1:44 a maraton en 3:50 es un 10%.Perdona, pero un 10% o un 20%?Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%
Y con todo esto...la gráfica queda así.
Alé sigo currando...jajaj
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Efectivamente, la gráfica está más cerca del 20%.
Un 10% sería el 1:50 que como se ve no es muy normal que alguien con esa media baje de ese tiempo en el mapoma.
En el caso de maratón 3:50 sería una media de 1:44 (20%)
y eso es un 10%, 104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.O yo no me entero o extrapolar una media a 1:44 a maraton en 3:50 es un 10%.Perdona, pero un 10% o un 20%?Bueno, hoy estaba en la oficina un poco aburrido y como todos estamos un poco a ver que tiempos debemos hacer, vamos a ver si hay alguna relación entre la MAPOMA y la MEDIA Asics.El año pasado me dijeron que para el caso de Madrid y con la media de Asics, una aproximación razonablemente buena era: tiempo en MAPOMA = 2.2 x tiempo en Asics es decir, el doble que en la media más un 10%. En mi caso, la previsión de la fórmula era de 4:04 largos e hice 4:06...
1º A partir de los resultados del año 2014.
2º Para el maratón he usado los resultados menores de 4h.
3º Para la media maratón he usado los resultados menores de 1:52h
4º Ambos resultados tiempos reales.
5º Con un software específico de deduplicación de nombres he eliminado duplicados y normalizado nombres y unidos ambos resultados.
6º Maratón: 5600 participantes; Media: 6190; Corredores que corrieron ambas carreras por nombre y apellidos: 1205
7º Es evidente que pueden existir personas con el mismo nombre y apellidos que corran esos días diferentes, por lo que he calculado el coeficiente de resistencia de maraton y eliminado algún caso con un valor o muy alto (>100%). El valor menor era del 73%
Y con todo esto...la gráfica queda así.
Alé sigo currando...jajaj
Y eso por ser Mapoma un maratón más "duro", que si no, el doble de una media más unos 10 - 15 minutos.
Efectivamente, la gráfica está más cerca del 20%.
Un 10% sería el 1:50 que como se ve no es muy normal que alguien con esa media baje de ese tiempo en el mapoma.
En el caso de maratón 3:50 sería una media de 1:44 (20%)
coñe pero referido al tiempo de medio maraton que es del que se parte es un 20%. Vamos yo siempre he visto el porcentaje referido al tiempo del medio.1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.y eso es un 10%, 104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.
Perdon entonces, yo es que siempre vi que se añadia ese 10% y luego se multiplicaba por dos.coñe pero referido al tiempo de medio maraton que es del que se parte es un 20%. Vamos yo siempre he visto el porcentaje referido al tiempo del medio.1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.y eso es un 10%, 104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.
En cualquier caso al final llegamos al mismo resultado ;-)Perdon entonces, yo es que siempre vi que se añadia ese 10% y luego se multiplicaba por dos.coñe pero referido al tiempo de medio maraton que es del que se parte es un 20%. Vamos yo siempre he visto el porcentaje referido al tiempo del medio.1h44' son 104minutos, 104 x 2,2 son 229 minutos que son 3h49'.y eso es un 10%, 104x2=208, 208 mas el 10% es 228.8.
J**der la que he liado :)))Si al final la sobrecarga me deja correr pondré por aquí mis resultados y lo compararé con su fórmula.
Hay que sumar un 10% al tiempo de la media y luego multiplicar por 2, que es lo mismo que multiplicar el tiempo de la media por 2 y al resultado sumarle un 10% (de ese resultado), que es lo mismo que multiplicar directamente el tiempo de la media por 2,2.
Sin duda el trabajo de Lagrange saldrá mucho más exacto. De todas formas sería curioso si pudiera comparar sus resultados con esta formula empirica, para ver lo fiable que es.
Pues a mi me han puesto que soy chica, y yo sin saberlo hasta ahora :))) Ya les he escrito a ver si me lo arreglan >:-(Ya me han cambiado de sexo :D y de número de dorsal. Un correo ayer al mediodia explicándolo y por la noche recibo el correo con el cambio.
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Sali_niero Carlosrunner JesusP Cocodrulopupi Mat Yesca Puraxangre Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Lozano Payo Runni | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 5:00 < 5:00 - - - - - - - - - - | 288 239 674 - 861 - 1267 2525 2552 - - 1486 4312 - - 4579 - - 3227 6338 - - - - 9888 5550 5614 6412 2695 - - 6134 - 4748 4184 - - - 7006 - - 7694 - 9068 5587 - 4500 - 7224 F468 F995 - 9893 5556 - - - - 11401 - 5473 - 8384 - - - - - - 7403 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Gandolfi Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Cydney | < 1:23 < 1:45 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:05 < 2:20 - - | - - 21882 - - 22374 - 23457 - - - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaess Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 48 < 50 < 57 - - | - 30870 - - - |
Lo de la gráfica de ayer visto más claro.
En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)
Dorsal 10011, objetivo disfrutar, saldré con el grupo de 3h45', tiempo habrá de dejarse caer :D :D
Ojo, no son predicciones, eso es otra cosa, lo que muestro en esas gráficas son relaciones entre ambas carreras y dada la variabilidad no es sencillo obtener predicciones, porque hay muchas variables que influyen además de la carrera asics. Por ejemplo, en esos valores se tiene en cuenta gente que corrio como un rodaje suave a pesar de que en Mapoma pudieron ir como un tiro.Lo de la gráfica de ayer visto más claro.
En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)
Me parece muy interesante tu trabajo con las predicciones. ¿Si terminé la asics en 1:30, qué predicción de tiempo en MAPOMA me das?
Gracias de antemano.
Ojo, no son predicciones, eso es otra cosa, lo que muestro en esas gráficas son relaciones entre ambas carreras y dada la variabilidad no es sencillo obtener predicciones, porque hay muchas variables que influyen además de la carrera asics. Por ejemplo, en esos valores se tiene en cuenta gente que corrio como un rodaje suave a pesar de que en Mapoma pudieron ir como un tiro.Lo de la gráfica de ayer visto más claro.
En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)
Me parece muy interesante tu trabajo con las predicciones. ¿Si terminé la asics en 1:30, qué predicción de tiempo en MAPOMA me das?
Gracias de antemano.
Por ejemplo tu caso, me dices que la asics en 1:30 ¿lo diste todo?¿fue un rodaje?¿ibas solo?. Según el rango 1:29-1:31, el año pasado el rango de Mapoma es de 3:20-3:30 y según tu estado de forma se acercaría más al 3:23-3:24.
Eso sí, el año pasado hubo corredores por ejemplo que se marcaron una asics en 1:30 y luego se marcaron la Mapoma en 3:00h!!!!! podría decirte el nombre, pero no es el caso, pero supongo que correría la asics como rodaje o haría de liebre, y por tanto mete un ruido grande. Por eso manejarse con quartiles que por lo menos sacamos los valores anómalos.
un saludo
Ojo, no son predicciones, eso es otra cosa, lo que muestro en esas gráficas son relaciones entre ambas carreras y dada la variabilidad no es sencillo obtener predicciones, porque hay muchas variables que influyen además de la carrera asics. Por ejemplo, en esos valores se tiene en cuenta gente que corrio como un rodaje suave a pesar de que en Mapoma pudieron ir como un tiro.Lo de la gráfica de ayer visto más claro.
En mi caso, Asics en 1:42, los participantes que en 2014 hicieron tiempo en el rango 1:40-1:45 se marcaron el MAPOMA en 2014 entre 3:40-3:52 con un promedio de 3:45 aunque hubo alguno que se marcó el tiempazo del siglo pero ese no seré yo. Cosas que salen de esta gráfica, si no corriste el asics en 1:40 te costará bajar de 3:45, y de 3:40 ya casí muy dificil a no ser que en saics reservaras mucho (los reservones en asics serían las lineas delgadas por abajo, los que corrieron el mapoma por disfrutar las lineas por encima)
Me parece muy interesante tu trabajo con las predicciones. ¿Si terminé la asics en 1:30, qué predicción de tiempo en MAPOMA me das?
Gracias de antemano.
Por ejemplo tu caso, me dices que la asics en 1:30 ¿lo diste todo?¿fue un rodaje?¿ibas solo?. Según el rango 1:29-1:31, el año pasado el rango de Mapoma es de 3:20-3:30 y según tu estado de forma se acercaría más al 3:23-3:24.
Eso sí, el año pasado hubo corredores por ejemplo que se marcaron una asics en 1:30 y luego se marcaron la Mapoma en 3:00h!!!!! podría decirte el nombre, pero no es el caso, pero supongo que correría la asics como rodaje o haría de liebre, y por tanto mete un ruido grande. Por eso manejarse con quartiles que por lo menos sacamos los valores anómalos.
un saludo
Gracias por la molestia, sólo era una curiosidad y ver una media de tiempos. En la media lo di todo, eso sí.
tenemos diagnostico al dolor de rodilla que me esta impidiendo correr mas de 10kMucho ánimo!!!
me de la cintilla iliotibial en un grado mas o menos leve....asi que reposo estos 11 dias que nos quedan hasta MAPOMA, analgesicos, frio, masaje...y el 26 que sea lo que tenga que ser
Bueno, mi primera propuesta a ver que os parece.
Para tomar el cafecito de rigor en el PRE podemos quedar, al igual que el año pasado en:
Cafeteria-Pastelería VAIT. Abren a las 7 de la mañana que está en la C/ Alcalá esq. C/ Alfonso XI.
La foto la podríamos hacer sobre las 8:10 donde más os guste.
Y el POST deberíamos de volver a los origenes en la Cafetería El Retiro. Lo bueno de hacerlo aquí es que el que quiera se puede meter a tomarse unas cerves al bar y el que quiera irse al chino de al lado y pedirse una lata de medio litro como en la media de Asics, ja, ja, ja, y más barato ;).
Para la foto yo repetiría el lugar del año pasado, las escaleras del casón del buen retiro, fácilmente accesible y muy cerca de la salida, aunque sin aglomeraciones. Incluso se puede cruzar la calle y cambiar el agua al canario en el retiro si hace falta.A mi me parecen bien las dos propuestas
La hora de 8:10-15 es perfecta porque ya habremos pasado por el ropero, que es en el retiro. A las 8:30 podemos estar listos para estirar, calentar, ir al cajón o lo que sea
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Sali_niero Carlosrunner JesusP Cocodrulopupi Mat Yesca Puraxangre Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Blage82 Comenda Venerunning Lozano Payo Runni | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 5:00 < 5:00 - - - - - - - - - - | 288 239 674 1353 861 - 1267 2525 2552 - - 1486 4312 - - 4579 - - 3227 6338 - - - - 9888 5550 5614 6412 2695 5218 - 6134 - 4748 4184 10011 - - 7006 - - 7694 - 9068 5587 - 4500 12795 7224 F468 F995 - 9893 5556 - - - - 11401 12273 5473 - 8384 - - - - - - 7403 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Gandolfi Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Cydney Berto | < 1:23 < 1:45 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:05 < 2:20 - - - | - - 21882 - - 22374 - 23457 - - - 21179 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaess Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 48 < 50 < 57 - - | - 30870 - - - |
Recuperado piernas y preparando la mente...Ricardo tu con nosotros, no hagas locuras y si ves que vas fino pues tira todo lo que puedas
Parece que la pulbalgia va mejor. Llevo todo la semana con los vendajes neuromusculares y parece que se nota....
Me estoy poniendo igual de nervioso que con mi primer maraton.... quiero que empieza ya la feria para el sprint final
Jeje.. objetivo es pasarlo bien en buena compañia.. y por desgracia me toca con vosotros.Recuperado piernas y preparando la mente...Ricardo tu con nosotros, no hagas locuras y si ves que vas fino pues tira todo lo que puedas
Parece que la pulbalgia va mejor. Llevo todo la semana con los vendajes neuromusculares y parece que se nota....
Me estoy poniendo igual de nervioso que con mi primer maraton.... quiero que empieza ya la feria para el sprint final
sin objetivo concreto, sólo disfrutar
Hola a todos!!, que he estado desaparecida últimamente :punish:Bárbara tu vente con nosotros al sub4 , en este grupo saldrán con nosotros Runni y Mat que en algún momento del recorrido se descolgaran del grupo y llevarán ritmo disfruton
Dorsal 1572 y voy a terminarlo, no sé en qué tiempo, si queréis ponerme en las 4:30 y luego ya se verá si me quedo en alguna terracita por el camino o llego a las 6h persiguiendo al tio que quita los arcos.
AY AY AY que ya está aqui!!!
9 dias y descontando, estoy acojonado viendo que pantalon llevar pues en las ultimas medias maratones me he traido unos tatuajes en forma de roce que lo flipas. No quiero saber lo que puedo hacerme con una maraton y esos pantalones.Ponte unas mallas debajo, además te sujetaran los músculos
VAMOS QUE NOS VAMOS!!!
9 dias y descontando, estoy acojonado viendo que pantalon llevar pues en las ultimas medias maratones me he traido unos tatuajes en forma de roce que lo flipas. No quiero saber lo que puedo hacerme con una maraton y esos pantalones.Ponte unas mallas debajo, además te sujetaran los músculos
VAMOS QUE NOS VAMOS!!!
¡¡Hola familia mapomera!!
Mi dorsal es 22367 CHACHI
Creo que me apuntaré a la segunda mitad del pre pero es posible que os vea directamente para la foto. Y claro después en el post :drinks:
¡¡Buena semana pre-carrera!!
Grande Cydney!! Es tu debut en maratón?!?!
Vente si te apetece a la kdd del domingo para conocer el tramo final del maratón
Una pregunta: después del bar del pre, ¿vamos a dejar las cosas en el ropero o ya vais al bar con las cosas dejadas?
Un saludopoo
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Sali_niero Carlosrunner Lega82 JesusP Cocodrulopupi Mat Yesca Blage82 Puraxangre Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Comenda Venerunning Lozano Payo Runni | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 < 5:00 < 5:00 - - - - - - - - - | 288 239 674 1353 861 - 1267 2525 2552 - - 1486 4312 - - 4579 - - 3227 6338 - - - - 9888 5550 5614 6412 2695 5218 - 6134 - 4748 4184 10011 - - 7006 - 7369 7694 - 9068 5587 - 4500 12795 7224 F468 F995 - 9893 5556 - - - - F639 1572 11401 12273 5473 - 8384 - - - - - 7403 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Gandolfi Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Cydney Berto | < 1:23 < 1:45 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:05 < 2:20 - - - | - - 21882 - - 22374 - 23457 - - 22367 21179 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaess Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 48 < 50 < 57 - - | - 30870 - - 30940 |
Me queda pendiente el lugar del POST para dejar cerrada la intendencia. Así que los veterano en estas lindes pronunciarse :drinks:Cafetería el retiro+ chino y cada uno que decida
Saludotes!! Cri cri
Cydney y sali_niero, lo primero que tenéis que hacer es ir al ropero.
Desde el ropero a la salida hay un paseito 1,2 kms, ya que el ropero está en la meta en el retiro y la salida es en Pza. CIBELES. Al cafecito y sobre todo a la foto hay que llegar "vestidito y cagadito" vamos que de la foto directos a los cajones de salida, que luego nos entran las prisas y los nervios....
Ir con tiempo para dejar la ropa, que habrá mogollón de gente. Si hace frío llevaros una o unas camisetas para ponerosla encima y en la salida tirarlas.
http://es.competitor.com/madrid/guardarropa-rock-%c2%b4n%c2%b4-roll-madrid-maraton-12/ (http://es.competitor.com/madrid/guardarropa-rock-%c2%b4n%c2%b4-roll-madrid-maraton-12/)
Esa noche se duerme poco de todas formas.También es verdad
Buenas.Me parece que exactamente el mismo, así que a ver si tu pata averiada te deja correr con tranquilidad
Una pregunta más que na por escribir un rato.
El recorrido es el mismo que el del año pasado o tenemos novedades para no variar.
Un saludo.
Una pregunta para los veteranos:A ver que te dicen. Yo solo puedo recomendarte que la lleves recien lavada. Si es verdad que las medias que he corrido, alguna me ha dejado marca. Mi proximo pulsometro sera el tom tom son banda
¿los que corremos con pulsómetro es recomendable llevar la cinta en el pecho o solo con el relój para parcar los ritmos es suficiente?
Lo digo, porque desconozco si tras la acumulación de kilómetros pudiera molestar e incluso crear rozaduras.
Comenda a mí la cinta del pulsómetro Polar me hace herida en la espalda... Ahora, que he descubierto que si hechas vaselina a la cinta (ojo, no le heches en la zpna donde toma las pulsaciones), se acabaron las heridas.Chussin, entre las saucony y esto estás hecho una braga :p :))
Y dorsal 5185.
Sabéis cómo van los cajones en relación a los dorsales? lo han publicado en algún sitio?
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Sali_niero Carlosrunner Lega82 JesusP Cocodrulopupi Mat Yesca Blage82 Puraxangre Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Comenda Venerunning Lozano Payo Runni Paisa | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 < 5:00 < 5:00 - - - - - - - - - - | 288 239 674 1353 861 - 1267 2525 2552 - - 1486 4312 - 2609 4579 - - 3227 6338 - - 5185 7183 9888 5550 5614 6412 2695 5218 - 6134 - 4748 4184 10011 - - 7006 - 7369 7694 - 9068 5587 - 4500 12795 7224 F468 F995 - 9893 5556 - - - - F639 1572 11401 12273 5473 - 8384 - - - - - 7403 7410 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Gandolfi Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Cydney Berto | < 1:23 < 1:45 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:05 < 2:20 - - - | - - 21882 - - 22374 - 23457 - - 22367 21179 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaess Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 48 < 50 < 57 - - | - 30870 - - 30940 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Sali_niero Carlosrunner Lega82 JesusP Cocodrulopupi Mat Yesca Blage82 Puraxangre Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Comenda Venerunning Lozano Payo Runni Paisa Joseluismf | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 < 5:00 < 5:00 - - - - - - - - - - - | 288 239 674 1353 861 - 1267 2525 2552 - - 1486 4312 - 2609 4579 - - 3227 6338 - - 5185 7183 9888 5550 5614 6412 2695 5218 - 6134 - 4748 4184 10011 - - 7006 - 7369 7694 - 9068 5587 - 4500 12795 7224 F468 F995 - 9893 5556 - - - - F639 1572 11401 12273 5473 - 8384 - - - - - 7403 7410 4473 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Gandolfi Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Cydney Berto | < 1:23 < 1:45 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:05 < 2:20 - - - | - - 21882 - 22353 22374 - 23457 - 23144 22367 21179 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaess Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 48 < 50 < 57 - - | - 30870 - - 30940 |
Rtorres, por los tiempos que conocemos de muchos de nosotros, creo que el primer número de la izda, el de las unidades de millar) corresponde al cajón que te han asignado.
En tu caso sería el cajón 5.
Estos cajones no son los definitivos, ya que en la propia feria puedes solicitar que te cambien de cajón a uno más rápido acreditando tu tiempo con una media maratón o una maratón. Tienen unas tablas para ver que cajón te asignan.
Me temo que si quieres ir al cajón de 3:30-3:40, que creo que estu tiempo objetivo deberías cojer un cajón más rápido. Me imagino que te lo darán sin problemas si acreditas una maraca inferior a 1:40 en media maratón.
Pues parece que nos llueve, por un lado, sino es mucho para mi genial, pero por otro restara algo de afluencia de gente animando :cray:Yo también lo he visto en algunas páginas web , pero a falta de tantos días creo que es poco fiable la predicción,así que es mejor esperar hasta el mismo sábado e incluso el domingo por la mañana... joanvato nos mantendrá puntualmente informados, sin duda
Mapi y yo estaremos el domingo en torno al km. 36 (Pº Acacias) animando y sacando fotejas. Mucha suerte a todos.A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...
A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...A falta de ver in situ la mejor ubicación, en principio km. 35,8 más o menos, en el Pº Acacias junto al metro Acacias, cruce con Pº Esperanza. Si es como siempre y corréis por la calzada izquierda, yo estaré a la izquierda.
Pues parece que nos llueve, por un lado, sino es mucho para mi genial, pero por otro restara algo de afluencia de gente animando :cray:También iba a llover hoy, yo casi prefiero que no llueva, para que haya animación en la calle
A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...
Ya sé que tú estarás en el peor sitio posible para sacarnos desencajados >:D
A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...
Si hombre...y estropear el factor sorpresa:D
............. ...
Corro la MAPOMA en representación d Matadu, intentare acompañaros a todos un rato!
Los d 3, 3'30", 3'45" y 4H!
SUERTE Y ÁNIMOS A TODOS!!!!
Mapi y yo estaremos el domingo en torno al km. 36 (Pº Acacias) animando y sacando fotejas. Mucha suerte a todos.A propósito de este post estaría bien si los que vais a animar de simples pomponeros o fotógrafos nos decís donde os vais a poner por si nos acordamos en el recorrido y estamos pendientes de buscaros. Además es una buena manera de irse distrayendo si vas pensando en dónde están los forofos y lo poco que te queda para encontrar a los siguientes...
Corro la MAPOMA en representación d Matadu, intentare acompañaros a todos un rato!
Los d 3, 3'30", 3'45" y 4H!
SUERTE Y ÁNIMOS A TODOS!!!!
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jose-atletico Loydi Dinasty Jkarlos Victor6 Potro Elliot ness Kikeng LUZAGACHUSSO Cheve Panzer de leganes Charly Jorpat CoreSystem RIZOS Deltoyano georgemikan Castillojavig Older Payo Derfel Peris Janf57 rtorres Fmav74 Lagrange Mario 82 Fitomatic Grillo Dabenar Rafa1903 Alberto Canal Perico75 Davicete Airgamboy Andy Marpab Navarrito Carmen Skivo Audiomovilmadrid Alarmino Brad Juanillo Hal900 Taradete Pedroq EL_LUISTA Jano Frasquito Gacelilla Leona Jules Sali_niero Carlosrunner Lega82 JesusP Cocodrulopupi Mat Yesca Blage82 Puraxangre Gudino Rafa_zam Rejeita Fortes YIMIALCORCON Comenda Venerunning Lozano Runni Paisa Joseluismf Sensei | < 3:00 < 3:00 < 3:00 < 3:10 < 3:10 - 3:15 < 3:20 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 < 3:25 - 3:30 < 3:25 - 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 < 3:30 - 3:40 < 3:30 - 3:45 < 3:30 - 3:45 < 3:40 < 3:40 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:45 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 < 3:50 - 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:00 < 4:15 < 4:25 < 4:30 < 4:30 < 4:30 < 5:00 < 5:00 - - - - - - - - - - - | 288 239 674 1353 861 - 1267 2525 2552 - - 1486 4312 - 2609 4579 - - 3227 9878 6338 - - 5185 7183 9888 5550 5614 6412 2695 5218 - 6134 - 4748 4184 10011 - - 7006 - 7369 7694 - 9068 5587 - 4500 12795 7224 F468 F995 - 9893 5556 - - - - F639 1572 11401 12273 5473 - 8384 - - - - 7403 7410 4473 - |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Homer Jaar1972 Gandolfi Peterburn Joanvato Josesevilla VIMABE Raulh Avutarda Luizpi Cydney Berto Gcasrui | < 1:23 < 1:45 < 1:45 < 1:55 < 1:55 < 2:00 < 2:05 < 2:05 < 2:20 - - - - | - - 21882 - 22353 22374 - 23457 - 23144 22367 21179 20116 |
CORREDOR | OBJETIVO | DORSAL |
Jaess Matosinho Pekin Yoli Joserun | < 48 < 50 < 57 - - | - 30870 - - 30940 |
El año pasado por estas fechas lei en el hilo de Mapoma esto que a continuacion os pongo y que creo recordar escribio en su dia Kikeng (que me corrija si no es asi) y que me parece cojonudo. Alla va.Sí que lo puse yo, sí. Espero que nos ponga a todos a tope.
"El año pasado más o menos por estas fechas abrí un hilo de toda las
cosas que me motivan y nos motivan antes de correr un maratón, porque
esta semana la verdad es que es una mezcla de imaginarse un final feliz
o un desastre, además de no dormir bien y soñar despierto que entras en
meta. Así que he pensado en copiarlo aquí con algunas modificaciones. Si
inspira de nuevo a los que lo leísteis, genial. Y sobre todo se lo
dedico a todos los debutantes en la mítica distancia, esos que ya no
tienen uñas que comerse y eso que sólo estamos a lunes, los que miran la
predicción del tiempo cada dos horas y ya han cambiado 3 veces de
estrategia en la última hora... Aunque esto lo cumplimos casi todos
Lo primero es que para los corredores, el día del maratón es nuestro
gran día, nuestra fiesta, y que nos merecemos que salga lo mejor
posible. Hasta la ciudad se paraliza por nosotros, hay anuncios por
todos lados, la raya azul del suelo nos llama. Es un día para el que
llevamos meses o años de preparación, y tenemos que disfrutarlo. A lo
mejor no disfrutamos durante toda la carrera, pero sobran las razones
para que sea uno de los días más felices del año. Hay un montón de
motivos, y seguro que según los vayáis leyendo os identificáis con muchos.
- Por nosotros mismos, porque hemos entrenado como locos, nos hemos
mojado, hemos pasado frío, hemos sudado de lo lindo. Le hemos echado un
pulso al sentido común y gracias a nuestro esfuerzo lo hemos ganado. Y
además porque muchos antes veíamos a los maratonianos y pensábamos que
nunca podríamos hacerlo. Pues no, estaremos en la línea de salida. Y ha
merecido la pena mojarse, pasar frío y calor, sólo por estar en esa
línea de salida. Esta es nuestra primera victoria. Y la hemos conseguido
solos, que sepáis que mucha gente, y sobre todo muchos de los que nos
critican, secretamente se mueren de envidia.
- Porque la primera victoria es ponerse en la línea de salida. Haber
llegado sanos, llenos de ánimos y haber completado el entrenamiento es
tan duro o más que correr. Y lo hemos disfrutado como enanos. Desde que
llegas a recoger tu dorsal a la feria del corredor ya sabes que has hecho algo grande llegando hasta allí. Y lo que se siente en la línea de salida momentos antes de empezar es irrepetible.
- Por los sacrificios que hemos hecho con la alimentación, los madrugones, lo que hemos comido o dejado de comer, los sábados por la noche que nos hemos ido pronto a la cama porque había carrera, el no tomar postre para no engordar, una cañita menos o mejor sin alcohol. Porque hemos conseguido estar mejor que nunca, haber perdido el lastre que nos sobraba y eso ha sido a base de esfuerzo y sacrificio. Porque nos vemos "finos, finos", listos para lo que nos echen.
- Porque vamos a acabar la carrera sí o sí, estoy seguro de que cuando
cerramos los ojos, o un ratito antes de dormirnos, ya nos hemos visto
entrando en meta, felices, orgullosos de unos logros que nosotros
comprendemos mejor que nadie. ¿Cuántas noches llevamos soñando con el
maratón? ¿Cuántas horas pasamos pensando en él cada día? Por eso mismo
vamos a poder con él, para ser por fin o de nuevo maratonianos.
- Por la familia y los amigos, por su apoyo y comprensión, y también por
las broncas que nos ha costado lo del correr, a ver si tanto no ha
servido para nada. Y porque los peques nos miren y piensen "es
maratoniano". Porque somos un ejemplo de superación y dedicación para
muchos. Por los ánimos de los compañeros. Porque hasta los que nos
intentan ridiculizar en el fondo se cambiarían por cualquiera de
nosotros con la medalla de finisher.
- Porque hemos superado nuestras limitaciones, hemos llevado nuestro
cuerpo más allá, hemos aprendido a correr con dolor, con cansancio, con
malas sensaciones. Y además hemos disfrutado de ello. Porque no hay
quien nos pare. Cuando acabemos estaremos felices, pero lo mejor viene
cuando esa tarde, al día siguiente o un par de días después lo piensas y
eres consciente de lo que has hecho. ¡Qué orgulloso te sientes de ti mismo!
- Porque con los forofos siempre vas acompañado, hay más de 100 personas
y sus familias pendientes de ti, que se saben tu historial médico y de
carreras mejor que tu pareja y que tienen total confianza en ti y que no
te van a dejar solo. Y los no forofos están ahí animando porque saben lo
que cuesta un maratón, y te están animando a ti porque te admiran y
reconocen el mérito que tienes. La gente en la calle se emociona cuando
nos ve pasar. Y cómo mola cuando alguien grita: "¡¡¡Ese forofo!!!"
Por todo esto y más cosas, estad seguros de que vamos a hacerlo lo mejor
posible, imaginad no sólo la carrera, sino la felicidad de entrar en
meta, de levantarte el lunes pensando en lo que has logrado y en que ya,
pase lo que pase, nadie te podrá quitar que eres maratoniano, que lo has
conseguido, que has vencido a la pereza y te has rebelado contra tu
destino. Que, a tu modo, eres un auténtico HÉROE
Que no queda naaaaa!
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el viernes 24 a las 0:30 h
Fiabilidad media. Se actualizará
SITUACIÓN GENERAL: Muy nuboso con lluvia.
PRECIPITACIONES: 5-6 l/m2 de 8 a 11 h
0 a 1 l/m2 de 11 a 14 h.
TEMPERATURA: 13 a 18º subiendo.
VIENTO: 10 a 18 km/h del oeste
HUMEDAD RELATIVA: 95 al 70 % bajando
Parece que el domingo será día de lluvia. Y ahora mismo parece que un frente pasará al inicio de la carrera, afectando el chaparrón a la carrera de 10 km, media maratón y primeras dos horas del maratón, pero todavía no es seguro. Se puede adelantar, retrasar, o ser de menor intensidad.
Lo que ya parece bastante probable es que llueva, sea mucho o poco.
Lo actualizaré si puedo, porque estoy teniendo bastantes dificultades de conexión con el foro. No se si os pasa lo mismo.
Buffff!!!! Ya lo que me faltaba para llegar a tope (y eso que es "solo" una Media, pero es "mi primera Media")...
Vamoooooossssssssss!!!!!!!!!
Raúl, seguro que ya te lo han comentado pero la primera media tampoco se olvida, yo nunca olvidaré la mía, la Asics de Madrid del año pasado. Que emociones y que manera de llorar cuando me encontré con mi Aguilucho.Gracias gacelilla!!
Este año toca MARATÓN, y estoy segura que tampoco lo olvidaré, pase lo que pase.
Disfruta a tope, espero conocerte el domingo.Buffff!!!! Ya lo que me faltaba para llegar a tope (y eso que es "solo" una Media, pero es "mi primera Media")...
Vamoooooossssssssss!!!!!!!!!
Un poco faena lo de la lluvia para los que corréis la Maratón... Por cierto, en estos casos ¿qué tipo de ropa os lleváis? Yo tengo un chubasquero que se supone que es de running pero no transpira ni para atrás y cuando llueve llego empapado pero no de lluvia sino de sudor... :)))
También tengo un cortavientos que aunque no repele toda la lluvia por lo menos transpira...
Un poco faena lo de la lluvia para los que corréis la Maratón... Por cierto, en estos casos ¿qué tipo de ropa os lleváis? Yo tengo un chubasquero que se supone que es de running pero no transpira ni para atrás y cuando llueve llego empapado pero no de lluvia sino de sudor... :)))
También tengo un cortavientos que aunque no repele toda la lluvia por lo menos transpira...
Mi consejo es de que corras con la misma ropa que si no lloviera, sobre todo porque no va a hacer frio. Otra cosa sería las temperaturas de hace 2 años. Recomiendo una camiseta de algodón para los minutos antes de la salida o una bolsa, para una vez iniciada la carrera, tirarla y correr con la camiseta que hayas elegido,pero nunca un chubasqueto; te puede dar un chungo antes del medio maratón (yo de tirantes, pero eso va en gustos y comodidad)
Hola a todos!! Desearos mucha suerte este Domingo, que no sea mucho lo de la lluvia ( si hace calor,cuanto menos ropa mejor, que luego pesa), y que la disfrutéis como se merece, esta Maratón es especial. Un abrazo y mucho ánimo.
En cuanto a la lluvia, con la misma ropa habitual es suficiente, eso si: un chubasquero de los chinos de 0.80€ para la previa, salida y tirarlo en cuanto entres en calor. E imprescindible una gorra para que no caiga agua en los ojos. Acordaros de la vaselina o el esparadrapo que con el agua la ropa roza bastante más de lo habitual.
Mucha suerte a tod@s compañeros el proximo domingo , ya estais delante del reto que tanto haveis preparado ahora solo os queda superarle y disfrutarle , y el domingo nada mas que maraton , que a nadie se le ocurra decir vamos a hacer un bonus de 8 km para redondear hasta los 50 km , que sois muy capazes , lo dicho mucha suerte campeon@s :clapping: :clapping: :clapping: :drinks:Emilio no des ideas que aún queda tiempo para montar el bonus
Bueno chicos y chicas familia forofa espero que OS salga la carrera soñada tanto a los de 10 como los de la media y por supuesto a los del maratón seguramente este en meta esperandoos pero si no fuera así saber que OS tengo en mente llevo siguiendo el hilo del maratón desde el principio y ahora solo me quedara leer vuestras crónicas que serán todas enormes por que lo vais a bordar muchísima suerte a todos y a todas
Otro exitazo de la organización... cola kilométrica para la entrega de dorsales.
Enviado desde mi HTC Desire X mediante Tapatalk
Mucha suerte a todos mañana en la carrera!!!En Facebook, desde PC, ves a la aplicación Timex Tracker, da permisos, y después verás un apartado para ver a tus amigos que corren Maratón o Media, una vez allí salimos todos los que nos hemos registrado, con nuestros objetivos y teoricos puntos de paso, además de una sección para animar
Sabeis si se puede seguir por alguna app o alguna web en directo los pasos por los PK cronometrados??
mucho ánimo y suerte para tod@s mañana...recordad beber que con la lluvia y la humedad no te das cuenta pero te deshidratas mucho más fácilmente... un abrazo y os tendré en mis " oraciones"...Gran consejo,Galgo....importantísimo. CHACHI...espero que pronto te dejes ver por ahí, en alguna kdda o carrera, un abrazo,campeón. :friends:
Bueno, pues ya no hay marcha atrás. Llegó el día del debut en una Media Maratón (que bonito suena...) y me da igual que llueva, truene o nieve, es el día que voy a romper esa barrera que hace poco ni imaginaba acercarme a ella.Suerte Raúl, mañana la vas hacer muy bien, mañana lo único que tienes que hacer es disfrutar
Y a vosotros, amigos en esto del correr, os mando mis ánimos para que el día de mañana sea conforme lo habéis soñado mil veces y que entréis en la meta con la mejor de vuestras sonrisas.
En un rato nos vemos!!
¡3h47'15"!Numero 1 :drinks: CHACHI
Que bravos todos, a muchos les he visto pasar sobre el 36, ha caído bien a ratos.Hola Juanlu, yo he sido uno que te ha saludado en ese punto, aunque no nos concemos, yo a ti si de ver tus fotos en tu blog, yo iba de naranja.
La próxima vez corro, tengo los riñones de estar quieto paraguas en mano...... aunque a diferencia de hace 3 o 4 años hoy no he sentido ninguna envidia.
Enviado desde mi GT-I8160P usando Tapatalk 2
Inolvidable día de mi debut en esta distancia, a falta de crónica decir que he disfrutado muchísimo, se ha vuelto a demostrar lo grande que es esta familia con forofos ayudando en carrera y otros animando desde fuera durante todo el recorrido a pesar del día de perros que ha hecho.Salia sin objetivo de marca y mira por donde salió un 3h36'28" que me deja más que satisfecho!!Un auténtico placer, Fernando, correr hoy contigo. Durante gran parte de los kilómetros que hemos hecho juntos he tenido que ir refrenándote... lo que es un claro indicador de que con un poco más de conocimiento de la distancia y en un recorrido plano bajarás de 3:30. Me alegro enormemente de la marca que te has currado. Y reiterar los agradecimientos a todos los forofos que durante todo el recorrido habéis animado... ¡¡¡Vuestros ánimos son parte de los éxitos de los forofos!!!
Enhorabuena a todos los que habéis participado y qué envidia me dais los que habéis terminado los 41 Km! Espero poder llegar a hacerlos yo también algún año!No les quites 1 km a estos jabatos
Enhorabuena a todos los que habéis participado y qué envidia me dais los que habéis terminado los 41 Km! Espero poder llegar a hacerlos yo también algún año!No les quites 1 km a estos jabatos
Pues más fotos del km 42 de la Maratón
Solo pongo aquí las que he identificado de los Forofos con camiseta naranja, que llegaron antes de 3:39, que fue cuando me quedé sin batería en la cámara.
Tengo fotos de casi todos los que llegaron antes de ese tiempo, menos de los 100 primeros, porque no me dió tiempo a llegar antes al acabar la Media.
Las subiré en otro enlace cuando pueda, pero si alguien quiere la suya, se la puedo buscar si me da su dorsal, color de camiseta y tiempo en meta por un mensaje privado.
Enlace a fotos de 9 Forofos (tiempo <3:39):
https://plus.google.com/photos/100481414579100840335/albums/6142368886377149121
Joan!!! Qué fotakas!!!! De profesional!!! Mil gracias!!!!!!De nada Cheve.
Gran maratón como siempre, hay q pensar q es nuestro maratón, el más duro pero el nuestro. Mi crónica? Pues bueno en principio me lo iba a tomar como una tirada larga para la preparación de los 101 de ronda. Todo empezó bien, controlando el ritmo para no cagarla al final. Hasta el 15 me encontraba muy comido y decido apretar un poco y voy bien, en la casa de campo empieza lo complicado y seguimos bien, al salir empieza el bajón, llueve bastante y pica hacia arriba, en el 37 tengo a un amigo esperándome q me acompaña hasta el final tirando de mi en lo más difícil y gracias a ello consigo llegar en 3:07 MMP en un maratón que siempre he respetado mucho y del que salgo con la motivación reforzada para ronda.Ya te echaba yo de menos... Me alegro un montón de esa MMP, a ver cuándo coincidimos en una carrera como el año pasado.
Muchas gracias a todos los q estabais ahí. Sin vosotros esto no es lo mismo
Gran maratón como siempre, hay q pensar q es nuestro maratón, el más duro pero el nuestro. Mi crónica? Pues bueno en principio me lo iba a tomar como una tirada larga para la preparación de los 101 de ronda. Todo empezó bien, controlando el ritmo para no cagarla al final. Hasta el 15 me encontraba muy comido y decido apretar un poco y voy bien, en la casa de campo empieza lo complicado y seguimos bien, al salir empieza el bajón, llueve bastante y pica hacia arriba, en el 37 tengo a un amigo esperándome q me acompaña hasta el final tirando de mi en lo más difícil y gracias a ello consigo llegar en 3:07 MMP en un maratón que siempre he respetado mucho y del que salgo con la motivación reforzada para ronda.
Muchas gracias a todos los q estabais ahí. Sin vosotros esto no es lo mismo
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.
Lo de hoy para mi, ha sido una mañana inolvidable y eso que no he corrido. Gracias a tod@s por hacérmelo pasar tan bien.
Enhorabuena a tod@s, independientemente del crono.
Para los lesionados y retirados, espero que tengáis una pronta recuperación y no os preocupéis que maratones hay muchas.
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.Su dorsal es e l6173,pero no me acuerdo del nombre.
Es posible que sea Aurelio.
📱
Ritmos controlados, hasta el 39, donde todo se empezó a poner "cuesta arriba"...el cansancio,la chupá de agua y las ganas de acabar, pasaron factura y me costó JVGM y ayuda , llegar a meta... :)))
No quiero pasar por alto ese detalle de nuestro querido JV.....¡¡Gracias,Vicen!!... CHACHI, me hiciste esos dos últimos kms, mas llevaderos.
Por Cibeles diluviaba y no había manera de evitar los charcos, pero seguía marcando buenos parciales y repitiéndome que no hay muro y sí se puede. En Velázquez vi a Aurelio y a JVGM, y Vicente tuvo un detallazo. Estaba de corto, con la que estaba cayendo, y se ofreció a llevarme hasta donde necesitase. Me cogió agua y como me sentía bien le dije que sinceramente esperase, que no le necesitaba. Qué detallazo, Vicen!
03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.Su dorsal es e l6173,pero no me acuerdo del nombre.
Es posible que sea Aurelio.
📱
La familia FFDR arengando, ha sido especial, JVGM el hombre más perseguido por Filípides, aunque él le recibe con un mobbing sistemático. Pues ahí estaba animando, en todos los sitios, en el puente sobre el río Kwai de la Castellana, a la mitad, al final… para mí que ha corrido una ultra hoy, ¿llevaría dorsal?
Saludotes!! Cri cri
Yo te anime, pero no llevaba dorsal. Seguro que fue Sensei, que estuvo aguantando como un jabato a que pasarais la mayoría.03:31:45,se escapa otra vez el 3:30,pro el km39 se me ha atragantado,luego escribiré la cronica cuando descanse pero pimero darle las gracias al compi forofo que en el 39 me ha traido agua y luego gatorade aparte de los muchos animos que me ha dado, te pongo cara pero no me acuerdo de tu nombre ,seguro que lo sacaré mas adelante,CHAPÓ POR EL COMPAÑERISMO,mil gracias.Su dorsal es e l6173,pero no me acuerdo del nombre.
Es posible que sea Aurelio.
📱
Entonces no, que no iba con dorsal.
📱
Pedro, a esto me refería en el caralibro, D. Enrique me dijo que ibas un poco tocado y que te esperara, que el iba bien, tal y como ha contado.De verdad te digo Vicen, que tu gesto fue de los más conmovedores que he vivido como runner, porque además elegiste el mejor sitio posible para ponerte y en el peor de los días que podíamos imaginar. Te voy a dar un +1, pero es demasiado poco y demasiado convencional para el pedazo de gesto de compañerismo que tuviste.
Detalles así hacen esto todavía más grande.
Me quito el sombrero ante vosotros.
Ufff.... leyendo ahora sobre todos los forofos que, sin correr la maratón, estuvieron ahí dándolo todo por los amigos....liebres, avituallamientos extras....Anda que no te di berridos cuando te vi, pero no te enteraste, luego supuse que llevabas los cascos puestos.
Estos amigos necesitan una mención especial, al margen de los familiares (que ya se dejaron la vida y la garganta)....
No he visto nunca antes, en ninguna maratón y menos en ningún club, tantísimos y tantísimos 'compañeros' (amigos) pendientes de ver una camiseta naranja no solo para dar ánimos, sino para engancharse al corredor y llevarle dónde fuera.....
Forofos vestidos de corto y listos para salir de cualquier rincón en el momento en el que más se les necesitaba...Tengo en mente, al menos, siete de ellos (no doy nombres porque seguro que me olvido de alguien)...
GRAAACIAS DE CORAZÓN A TODA ESA PANDA DE LOCOS QUE ESPERABAN CALADOS HASTA LOS HUESOS Y TIRITANDO DE FRÍO PARA INTENTAR SACAR EL ÚLTIMO ESFUERZO A SUS AMIGOS!!!!!
LUEGO PREGUNTARÁN "POR QUÉ FOROFOS"....
PUES QUIZÁS UNA DE LAS COSAS 'MÁS GENUÍNAMENTE FOROFAS' QUE HE VISTO EN ESTOS CUATRO AÑOS QUE LLEVO EN EL FORO ES LO DE AYER CON ESTAS FIERAS VOLUNTARIAS.....
Eso sí, echo de menos las de algunos y algunas participantes en la prueba . Sobre todo el sector femenino del foro está muy callado. Vamos, a escribir :)
Yo ahora no tengo mucho tiempo para la crónica que merece esta maratón, pero decir que estoy muy orgulloso de pertenecer a esta familia y que es alucinante sentir el calor y el apoyo constante de las personas vinculadas a este foro durante todo el recorrido , creo que no hubo un km donde no viera a alguien conocido,y fuera como espectador o como corredor, esto hace que hasta la maratón mas epica y dura se haga acogedora y llena de calor.
Gracias a todos y cada uno de los que estuvisteis aguantando el chaparron y el frio para animar!
No tenia planeado correr esta Maratón, y a resultado ser una de las que mas recordare.
LEGA82 vaya COJ*NES LOS TUYOS! CHAPO!
...si tu te quitas el sombrero, Vicen....yo mi querida gorrilla!!!....Chapó... CHACHI :clapping:
Ritmos controlados, hasta el 39, donde todo se empezó a poner "cuesta arriba"...el cansancio,la chupá de agua y las ganas de acabar, pasaron factura y me costó JVGM y ayuda , llegar a meta... :)))
No quiero pasar por alto ese detalle de nuestro querido JV.....¡¡Gracias,Vicen!!... CHACHI, me hiciste esos dos últimos kms, mas llevaderos.
Por Cibeles diluviaba y no había manera de evitar los charcos, pero seguía marcando buenos parciales y repitiéndome que no hay muro y sí se puede. En Velázquez vi a Aurelio y a JVGM, y Vicente tuvo un detallazo. Estaba de corto, con la que estaba cayendo, y se ofreció a llevarme hasta donde necesitase. Me cogió agua y como me sentía bien le dije que sinceramente esperase, que no le necesitaba. Qué detallazo, Vicen!
Pedro, a esto me refería en el caralibro, D. Enrique me dijo que ibas un poco tocado y que te esperara, que el iba bien, tal y como ha contado.
Detalles así hacen esto todavía más grande.
Me quito el sombrero ante vosotros.
📱
Pues no me doy por vencido, alguien sabe como puedo hacerme con una camiseta de esta carrera, me he puesto en contacto con la organización por si le queda alguna de la talla L, es algo que quiero tener... Mi primera maraton Épica en cuanto a la lluvia y al perder la camiseta JAJAJA
Eso sí, echo de menos las de algunos y algunas participantes en la prueba . Sobre todo el sector femenino del foro está muy callado. Vamos, a escribir :)
Me da que están pensando en la inscripción de la próxima Maratón que disputarán :girl_blum:
Saludotes!! Cri cri
Eso sí, echo de menos las de algunos y algunas participantes en la prueba . Sobre todo el sector femenino del foro está muy callado. Vamos, a escribir :)
Me da que están pensando en la inscripción de la próxima Maratón que disputarán :girl_blum:
Saludotes!! Cri cri
No lo dudes :))), aunque casi no pueda dar ni paso.
Cri cri, si el domingo me pones delante un ordenador te gano ejecutando :))) :)))
Debo ser el único, pero yo si vi lavabos portátiles en algún punto del recorrido; no recuerdo dónde, pero sé que los vi y me llamó la atención.Aparte de en la salida, yo los vi en dos sitios de la CdC: unos 5 justo al entrar, a la derecha, y otros 4 - 5 en la curva de cambio de dirección (km 28.5). Y muy de agradecer - pero hubiera estado aún mejor si
Os parecerá mentira, pero de todos los que estabais animando solo vi a Aurelin y a Sensei en Velazquez - creo que vi de refilón a Victorguti en la calle Segovia, pero no estoy seguro. A los demás no os vi,pero
Jano, necesitas la camiseta del foro pero ya!!!!!Oir es obedecer :D - ya me he apuntado para la próxima remesa
Pero sí que quiero nombrar a dos: Carlos (Cossette) y Aurelín ; simplemente aparecisteis en mis dos momentos más jodidos, no sabeis lo que me ayudasteis, gracias por esas palabras de aliento Carlos y Aurelin todos los metros que corriste a mi lado sin parar de hablarme…gracias y mas gracias, solo me queda una espinita, creo que casi no os hablé, lo siento, pero es que no daba para más, iba como en una especie de nebulosa y aún ahora mismo recuerdo esos últimos kilómetros como una ensoñación.De espinita nada y no tienes porque disculparte. Te comprendo perfectamente, ya que a mi me ha pasado lo mismo en alguna ocasión.
Quiero volver a dar las gracias a todos y todas, que nos animasteis debajo de ese monton de agua que nos cayó encima ,yo personalmente mencion especial para SENSEI,no sabes lo que se agradece en los momentos que estas gripado la ayuda de las personas ,también te recuerdo Aurelin dando muchos animos, y a patxi y a bounce en la casa de campo.....bueno a otros muchos que no me acuerdo y que te suben la moral en esta carrera.En que km te paso? Te perdimos en uno de los avituallamientos, sobre el 15 o asi
Pedro, a esto me refería en el caralibro, D. Enrique me dijo que ibas un poco tocado y que te esperara, que el iba bien, tal y como ha contado.De verdad te digo Vicen, que tu gesto fue de los más conmovedores que he vivido como runner, porque además elegiste el mejor sitio posible para ponerte y en el peor de los días que podíamos imaginar. Te voy a dar un +1, pero es demasiado poco y demasiado convencional para el pedazo de gesto de compañerismo que tuviste.
Detalles así hacen esto todavía más grande.
Me quito el sombrero ante vosotros.
Muchas gracias por engrandecer esta familia y este deporte.
Pues no me doy por vencido, alguien sabe como puedo hacerme con una camiseta de esta carrera, me he puesto en contacto con la organización por si le queda alguna de la talla L, es algo que quiero tener... Mi primera maraton Épica en cuanto a la lluvia y al perder la camiseta JAJAJA
Pues no me doy por vencido, alguien sabe como puedo hacerme con una camiseta de esta carrera, me he puesto en contacto con la organización por si le queda alguna de la talla L, es algo que quiero tener... Mi primera maraton Épica en cuanto a la lluvia y al perder la camiseta JAJAJA
Qué mala pata puraxangre!
No se si lo habrás solucionado ya pero yo he llamado a este teléfono de MAPOMA: 91-447 96 31 / 91-447 96 41 y ahí me han informado de que a partir de la semana que viene pondrán a la venta las camisetas que les han sobrado.
Suerte!
No logro averiguar realmente el número de inscritos, los que tomaron la salida, los que la finalizaron y los que se retiraron. Hablan de un 30% de retirados, más que en Sevilla.Si vas a la clasificación puedes ordenarla por puntos de control pero la verdad no aclara nada...
No se por qué os quejais tanto de la organización si este año nos han puesto hasta duchas :))) Como ya dije el año pasado correr Mapoma siendo FFDR es una experiencia totalmente diferente de hacerlo siendo un "ciudadano" mas, es increible como te sientes arropado cada kilómetro por compañeros que corren contigo o te animan desde las bandas (o desde el puente como Aurelín y JVGM); es mas es un reto mental adivinar donde aparecerá el/la proxim@ animándote a seguir. MUCHAS GRACIAS A TOD@S POR VUESTRO ALIENTO :hi: A los que vi y recuerdo por orden Backs, JVGM, Aurelin, Enrique, Krusty, Gusy, matosinho, Mapi, Yonhey....... y muchos mas que se me olvidan. Con respecto a la carrera y tras el fracaso de Málaga iba a probar si volvia al mundo de los maratones o me pasaba a las medias pero sin ningún trauma, así que quería probarme entre 4 y 4 horas y media pero en el autobús me propusieron acompañar a un "no iniciado" y al igual que el año pasado con Devachan (un abrazo compañero panameño) no supe decir que no y asi despacito llegamos a buen puerto en 4:39 disfrutando del ambiente; en realidad la lluvia no me resulta tan molesta como el calor y es una perspectiva nueva de la carrera, quienes si la sufrieron fueron l@s compañeros que a pie firme nos jaleaban y nos fotografiaban, +1 para ell@s.
!!!!Enhorabuena a l@s debutantes y a los que hicisteis MMP!!!!
Numero 1
Y a los que no pudisteis acabar, mucho ánimo, el año que viene nos vemos de nuevo, porque estará mal organizada, no es llana, las calles cada vez tienen mas socavones..... pero es NUESTRA MARATON.
Estoy viendo la carrera en Teledeporte y alucino con lo que pasó. El ganador de la Media Maratón junto a otro corredor iban en cabeza y siguiendo el coche oficial, bicis y motos tomaron el desvio equivocado en la bifurcación 21k- 42k.POr fin lo he podido ver, qué cosa tan lamentable...
Así a ojo entre ida y vuelta harían sobre 300 metros y menos mal que pudieron recuperar la cabeza de carrera.
Todo esto en directo y retransmitido a todo el mundo por teledeporte. Madre de Dios....
Para quien lo quiera ver, minuto 41 de carrera o 52 de vídeo.
http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-madrid/3106407/ (http://www.rtve.es/alacarta/videos/atletismo/atletismo-maraton-madrid/3106407/)
No bastaba con eso, no.
Cuando enfilaba el final de la Casa de Campo, cuando en las otras veces empezaba el calvario, veo a Bounce en el lado izquierdo, grito su nombre, me ve y su cara es la viva expresión de la alegría, es la pasión forofa por excelencia, admiro su encomio y su valor, me pregunta, le contesto, me da su previsión de mi tiempo final, de manera automática, tiene en su cabeza los desarrollos, y, todo esto, en carrera, en la carrera que él hubiese querido hacer, pero que, razonada y razonablemente, no hizo. No tocaba, pero, a cambio, se entregó a elevarnos el ánimo justo donde el peligro se asomaba. Pablo, sabes que te aprecio mucho, no cambies tu pasión, sólo entrénala, compañero, no decaigas ni te dejes llevar por cantos de sirena, puedes lograr así muchas metas soñadas.
Es el momento de agradecer a Bounce y Cydney su compañía y los consejos sobre la marcha. Me habéis ayudado mucho y la verdad, es complicado decir con palabras lo que os agradezco estos gestos.
ENORMES TOD@S!!!Desde un kilómetro antes iba pensando que a ver si había suerte y estabas en el puente de San Isidro para que se me hiciese menos corto, así que muchísimas gracias por la animación . desde ahí ya sabía que iba a haber alguien casi en cada km Yonhey y Mapi, los Loranca y un largo etcétera hasta el retiro. Otra vez MUCHAS GRACIAS. Los Animadores fuisteis lo mejor del maratón esta vez
Disfrute animandoos y sigo disfrutando con vuestras cronicas!
A DONDE QUIERA LLEVARME EL CORAZON
Protagonistas
Es difícil empezar algo tan grande por el principio, por eso, lo que muchas veces dejamos para el final, quiero recalcarlo al inicio de mi crónica. Con el riesgo de repetir las sentidas frases emitidas por los compañeros, es de libro mi ETERNO AGRADECIMIENTO a todos los que habéis estado ahí en este día tan maravilloso, aguantando estoicamente lluvia, viento, e incluso frío.
Los que nos habéis dado un aliento, un aplauso, un grito de ánimo, los que nos han regalado las imágenes de las que todos podemos gozar, simplemente por mostrarnos su amor y cariño desbordantes, solo por regalarnos estampas que quedarán para siempre en nuestras memorias, los que han decidido regalarnos su esfuerzo acompañándonos, por hacer de liebre o simplemente para darnos un apoyo o un freno a nuestro ímpetu. Creo que hoy, todos vosotros, sois los protagonistas de que, una vez más, uno se sienta muy orgulloso de esta gran familia.
Solo puedo daros MILES DE GRACIAS, y probablemente me quede corto, pero no creo que haya palabras para agradecer tanto cariño.
Ilusión
Mucho antes de que el verano diera sus últimos coletazos, tenía claro que éste sería mi gran objetivo de primavera de este 2015. Así pues, antes de que acabara el primer plazo, pulsé sin dudarlo. Como muchos recordarán, MAPOMA 2014 fue mi debut y mi mayor agonía en este mundillo del running, y sabía que mi ciudad me debía una, aunque me enseñó que el maratón no es una suma de dos medias maratones y ni siquiera es un paseíto, es algo que conviene preparar con cariño y tesón.
Así pues, mis dos siguientes maratones, en Frankfurt y Málaga, puse en práctica todo lo aprendido y fui a cada carrera, un poquito más experimentado y corrigiendo errores para afrontar esta mítica distancia, si bien es cierto que en ningún maratón he tenido una preparación liviana y sin contratiempos, en todas hubo alguna contractura, sobrecarga, e incluso esguinces. No fueron graves lesiones, pero aparecieron en los momentos más inoportunos aunque, como todos sabéis, salí airoso y emocionado en estas dos últimas contiendas.
De Málaga salí tan contento, que me tiré todo diciembre haciendo el loco, corriendo demasiado y entrenando poco, y llegué agotado a enero, sin haber tomado ese descanso pertinente. El bueno de Sensei puso algo de cordura, y preparé este inicio de año, con más calidad que kms, la Media Maratón de Getafe, donde, gracias a los entrenos y consejos, logré batir mi MMP por bastantes segundos y con sensaciones de poder rascar más.
Este hecho fue el pistoletazo a mi preparación, muy disciplinada y consensuada, con la permanente duda de mi viaje a Costa Rica (que aún no se ha producido), que hizo que pensase en entrenar semana a semana sin mirar muy adelante. Sin querer, fueron pasando entrenos, semanas, carreras de preparación, tiradas largas… Y sin querer nos plantamos ya en abril, donde todo era ya cuesta abajo.
Antes de eso, y debido a mi participación en Saint Michel, tenía que realizarme una prueba de esfuerzo, donde me detectaron una anomalía en el corazón, aunque esas dudas no impidieron que siguiera entrenando con normalidad, teniendo como salvedad el fin de semana del Medio Maraton de Madrid, donde estuve tremendamente débil por una enfermedad estomacal, aunque no fue impedimento para continuar en este menester. Las malas noticias se confirmaron a 10 días de la cita, me diagnostican una enfermedad del corazón que hacen saltar las alarmas, tanto a mi como a mi entorno… No podía ser, una preparación inmaculada que se viene abajo con un diagnóstico, no preocupante, pero si alarmante, y pone en seria duda mi participación.
Esos días fueron los peores, sobretodo los que fueron en torno a la KDD PreMapoma, donde muchos reflejasteis vuestra preocupación, y me hizo reflexionar muy mucho sobre que hacer o no. Las llamadas y correos con algunos profesionales me hicieron, en principio, quitar hierro al asunto, y me dejaron participar pero sin hacer un gran desgaste para el corazón, queriendo decir que no pasase de ciertas pulsaciones, y así no forzar la máquina.
La buena noticia la recibí con alegría, puesto que supuso el espaldarazo definitivo a una preparación impecable, y que me tenía totalmente motivado. La palabra ilusión volvió, y esta vez para no marcharse…
Alegría
El día D empieza con pocas horas de sueño y todo preparado. Geles, dorsal, camiseta… Nada se escapa. Incluso estratégicamente, dejamos mi padre y yo el coche aparcado la noche anterior en el Retiro, así solo necesitamos que mi madre nos acerque a la foto y poder dormir algo más sin poner en riesgo el estrés de llegar tarde o encontrar aparcamiento.
Amanece, como ya se anunciaba, lluvioso y muy nuboso, unas condiciones deseadas por mi, quería lluvia ligera y sin calor. Sí, la humedad aumenta, pero eso solo significa que habrá que estar bebiendo agua durante toda la carrera, algo a lo que estoy acostumbrado. Hoy pocas cosas deben salir mal.
En la foto se avistan nervios, alegría, emoción, buenos deseos y muchas sonrisas. Hay muchos debutantes (y “debutantas”), y eso se nota, en esta tesitura estaba yo el año pasado, y la ilusión y nervios irradian calor a los mojados cuerpos que allí estuvimos. Aún así, tengo la ligera sensación de que allí falta gente. Pero ahora mismo, esas dudas, no son importantes, solo queremos ir a la salida y empezar a disfrutar.
Una vez dentro del cajón, avistamos a un pequeño grupo que debe ser el sub4, por allí andan brad y muchos otros, aunque me retraso ligeramente porque encuentro a un amigo que correrá la media. A nuestra conversación se une pedroq que, curiosamente, no le veo desde MAPOMA 2014, y casi sin darnos cuentas, empezamos a echar a correr.
Capítulo 1 de carrera: Bienvenidos a Madrid
El ritmo es lento, es disfruton, es calentamiento puro y duro. En mi cabeza empiezan a dar vueltas todo lo que nos espera, y sonrío con alegría. Por allí están algunos compañeros, Runni, juanillo, hal900… subimos todos el Paseo de la Castellana como si estuviéramos saludando a la ciudad, de que aquí llegaban los gladiadores, que despertaran todos, el espectáculo no estaba sino comenzando…
Sin quererlo, llegamos al km 5 y primer punto cronometrado, 30:09, vamos relajaditos y decido ponerme a la cabeza del grupo antes del avituallamiento, Aquí pierdo de vista a mi amigo y a pedroq, pero sigo teniendo por detrás a algunos compañeros. Damos alcance poco después a frasquito y a otro compi, preguntan por los demás y cuando se juntan, decido marcharme a poner un ritmo algo más adecuado para lo que quería. Miro la pulsera de tiempos sub4 y voy con casi un par de minutos de retraso pero no importa. No tengo prisa, esto es largo, esto es Madrid.
Capítulo 2 de carrera: A nuestros pies
Según empezamos a bajar por Bravo Murillo me doy cuenta que hay mucha animación, casi tanta como el año pasado a pesar del tiempo. Es cierto que chispea y para, y que se nota la humedad, pero eso no es óbice para que disperse a los espectadores, que animan y jalean a todos.
Este hecho no hace más que subirme el ánimo y a su vez el ritmo, empiezo a bajar de 5:25 este tramo hasta llegar al km 10, casi en Cuatro Caminos, que paso en 57:14, ya en tiempo clavado sobre mi pulsera, con lo que me da otra pequeña alegría y tranquilidad, viendo que todo marcha sobre ruedas.
Justo coincide con mi adelantamiento al globo de 4:30, me pregunto qué demonios hacen aquí estos chicos, van demasiado adelantados pienso, pero trato de no prestar atención, van con mucha gente y llegará la estrechez de Raimundo Fernández Villaverde. Entre el ánimo del público y mi emoción, voy un poquito hacia delante y ya empiezo a beber de mi botella los pequeños sorbos que siempre hay que dar. Ya no soltaría una botella hasta el final, para mi es otro complemento que me gusta tener, y más en días húmedos como éste.
Había quedado con mi padre en este punto pero no lo veo, así que imagino que estará en Santa Engracia o cerca de Quevedo. Pasamos el puente donde divisamos toda la Castellana, casi vacía, y ya con tráfico abierto. Todos los aventureros estamos en la parte más favorable y estamos formando una bonita serpiente multicolor. ¡Qué bonito ser parte de esto!
Mi ritmo en este tramo no decae, sigo en torno a 5:30 en las zonas donde hay más subida y 5:20 en las de más bajada, aunque lo mejor es que ni mis pulsaciones suben, ni mi cansancio llega, y empiezo a arañar segundos a ese sub4 tan deseado.
Nos despedimos de la gente de la Media Maratón en medio de aplausos y me alcanzan Alarmino y audiomovil, me preguntan cómo voy y yo a qué ritmo van, aunque viéndolos, tienen pinta que entre 3:45 y 3:50, tiran, y al finalizar el puente de Eduardo Dato veo a Aguilucho y a mi padre haciendo fotos. Mi padre me avisa que acudirá directamente al punto cercano al km 20, por lo que no me preocupo de verlo en Santa Engracia.
En el cruce de Almagro hacia esta calle diviso casi sin querer al bueno de Gandalf y Mesón, haciendo fotos y animando como locos, y me dan un plus para afrontar con energía esta pequeña subida por Santa Engracia, donde está el km 15, que paso en 1:24:38, ya con 42 segundos de ventaja con la pulsera. Antes ya me había tomado el gel, el único que tomaré sin cafeína en toda la carrera.
En Bravo Murillo llegando a Quevedo veo que están brad y jules, algo que me inquieta, ya que frasquito me comenta sobre la marcha que querían ir a 5:30 y yo estoy yendo más alto, pero no para pillarles tan pronto. Mis sospechas se confirman cuando el propio brad me comenta que no va bien por el problema con las costillas. Su cara refleja decepción y desasosiego que comparte con jules, pero me dicen que tire para adelante y que no pierda más tiempo, aunque la verdad ya me voy algo preocupado de la situación.
La calle San Bernardo es un espaldarazo a este ritmo, estoy empezando a ir entre 5:10-5:15 sin ningún problema y no debo acelerarme, aunque cuesta contenerse con la emoción del momento. Por sorpresa, me alcanza jules, me dice que brad le ha dicho que tire, y él va por sensaciones, por un instante parece que se quiere unir a mi ritmo, pero yo no quiero forzar en absoluto, y dejo que se marche unos metros.
La Gran Vía es un cúmulo de gente y emociones, veo a la mujer e hijo de Runni animando y echando fotos, me estoy viniendo arriba y empiezo a pensar si no es demasiada carga. Pasar Preciados y esa maravillosa Puerta del Sol terminan por emocionarme y hacerme soltar las primeras lagrimitas, el gentío sublime y animoso, y la estrechez de Mayor por la propia muchedumbre, hacen sino parecer un final de etapa en los Alpes del Tour de Francia, tan complicado de expresar como tan emocionante de sentir.
No me doy cuenta pero voy a llegar al 20, antes pasamos por el Palacio Real, la Catedral de la Almudena y el Senado, y ahora con algo más de lluvia, avisto a Aguilucho y mi padre de nuevo, me dice mi padre que como voy y el tiempo. El tiempo es muy bueno, por debajo de 1:53, aunque tengo la sensación de que llega algo más tarde esta alfombra.
Así en Ferraz, una subida tendida, donde llega el avituallamiento y los plátanos, nos lleva a la media maratón, que paso en 1:57:48, cerca de un minuto de ventaja sobre mi tiempo previsto, con lo cual es un punto genial. Voy ganando muy despacio tiempo al crono, pero a la vez cojo una buena ventaja para la zona de subida.
Es un punto importante este porque la bajada hasta la Avenida de Valladolid es bastante pronunciada y es clave no gastar ni un gramo de energía. Yo, a medias, lo logro, puesto que consigo no ir más rápido de 5:10, aunque no más lento que 5:20, que sería lo ideal. Intento no pensar en más que eso, ahora el ritmo es lo que más quiero controlar.
Camino a Príncipe Pío la larguísima recta que nos lleva el 25, que paso en 2:18:55, 1:25 por debajo, es decir, seguimos ganando segundos, por lo que me inyecta más moral, aunque empieza a inyectar el día todavía más agua.
Otro gentío en Príncipe Pío, nos lleva hasta la entrada de la Puerta del Rey de la Casa de Campo, donde esperan de nuevo Gandalf y Mesón, interesándose por mi estado nuevamente, aunque me sigo encontrando sumamente bien.
Capítulo 3 de carrera: Cuestas amigas
La Casa de Campo supone el inicio del fin de la cuesta abajo general, y empieza nuestra soledad, que yo trato de evitar echando mano de otro gel. Me doy cuenta de que se me ha caído uno. No importa, llevo otros dos, más uno en la recámara y gominolas, no será por ser previsor…
Recuerdo que por aquí el año pasado el hombre del mazo hizo acto de presencia, este año este hombre no se presenta ante mí, o eso parece, no es cuestión de lanzar las campanas al vuelo, así que trato de entretenerme poniéndome música, que siempre oigo sin auriculares con atrevimiento por si a mi alrededor les molesta, pero no parece que sea el caso.
Este transcurrir por la Casa de Campo hace que relaje algo el ritmo, pasando a ser algo superior al 5:30, pero necesario mientras tomo el gel y cojo energía para lo que nos espera. Avisto a jules, estirando, algo no va bien, aunque justo a mi paso retoma el ritmo, más pausado, pero corriendo.
Ya dando la vuelta al Paseo de los Plátanos, en esa ligera cuesta abajo aparece Bounce, que me anima y se pone a mi par, haciéndome de liebre, me pregunta cómo voy, el tiempo y tal y todo va mucho mejor de lo esperado. Sin mucho tiempo más, en el giro en la cuesta del metro de Lago, vuelve a aparecer un gran número de personas, aunque veo que hay un par que me vuelven a inquietar: elliot está parado, con BACKS a su par, y Candeledagirl con cara de preocupación… No puede ser, elliot retirado de su carrera fetiche es algo muy inesperado aunque era de sobra conocida su lesión. Esa cara que vi era de retirada, aunque decido ir con Bounce sin pensar más en eso. Me va recordando todo lo que no debo hacer ahora, aunque voy un poco a ráfagas, dejándome llevar por la emoción.
Llegamos a la Avenida de Portugal, aparece el avituallamiento y el km 30, que paso en 2:46:23, más de 2 minutos de ventaja. Justo ahí, me sorprende estar llegando a la altura de lega82 y SUPERPROPER, ellos no son de estos ritmos, aunque SUPER me dice que esto es una tirada larga para el ultra que se les avecina, pero la cara de lega no es de demasiadas alegrías. Bounce se queda hablando y escucho como lega le insta a SUPER a seguir nuestro ritmo, cosa que declina.
Prosigo mi ritmo alegre y empezamos el Paseo de la Ermita del Santo intentando esquivar los charcos. No se por qué razón, pero mi ritmo aumenta y Bounce no hace más que recordarme que me relaje, que esto todavía no ha hecho más que empezar. Estoy yendo por debajo de 5:10 sin enterarme, por lo que tiene toda la razón.
Por el 31 veo a Paloma, mrs criojeno, tomando fotos, y poco más tarde al propio criojeno, que se une Bounce y a mí, comentando la jugada, indicándome tiempos de algunos de los que han pasado y recordándome que no funciona la aplicación de seguimiento de la prueba. Vuelvo a irme por delante justo antes del puente de San Isidro, dónde está bajo el cartel del 32 gusy y una amiga, que animan sin parar.
Cojo más agua y afronto el Paseo de Virgen del Puerto con mucha energía, es una parte que no me gusta especialmente y necesito esa motivación, aunque lo que veo nada más llegar es a Derfel con bastante mala cara, le animo pero creo que no esta para trotes, por lo que sigo hacia delante.
En esta altura, Bounce desaparece y se queda conmigo criojeno, que, antes de despedirse de mi, me graba un estupendo vídeo donde se demuestran mis extraordinarias sensaciones. Justo ahí, adelanto a audiomovil, que no tiene una cara estupenda, pero parece que ha cogido una buena marcheta. Le animo, sigo, y veo que empiezo a ganar muchos segundos al crono, estoy volviendo a los ritmos entre 5:20 y 5:30, cuando mi previsión era de estar aquí en torno al 5:50 pero convendrá no confiarse.
Girando en la calle Segovia, aparece victorguti, con cara de sueño pero animoso, y poco mas tarde Cosette, que va con multitud de gominolas, geles e incluso platanos, le digo que me vendrá bien una gominola y me mete dos en la boca, le comento que voy perfecto y se queda para animar a otros corredores.
Tomo agua en esa mini bajada antes del Paseo Imperial, y saludo a un amigo de Rivas que ha venido a animar a gente de su club. Estoy solo de nuevo pero ahora me pregunto como estarán de preocupados los que estén al otro lado sin ninguna información, así que cojo el móvil y empiezo a mandar mensajes de voz a familiares y algunos amigos, que voy por el 34 y estoy genial.
Al final de la subida y cruzando la alformbra del 35 aparece de nuevo Bounce, que no se esperaba que llegara tan pronto. Ciertamente, voy con muchísima ventaja ya, con 3:13:27, más de 4 minutos, lo que hace sino animarme más, pasando justo ese km en 5:17, algo totalmente inesperado.
Bounce me recuerda de no embrutecerme en este tramo, que puede llegar el hombre del mazo en cualquier momento, pero sinceramente no veo ningún atisbo de bajón, aunque escucho sus consejos y bajo solamente un poco el pistón, que luego tendré tiempo de apretar si llego con fuerzas.
En el 36, mientras tomo el gel, aparece Cydney, tal y como habíamos quedado, para llevarme hasta la meta. La tía se ha marcado un 1:40 en la media, se ha bajado hasta aquí y va a subirse hasta Retiro de nuevo…Increible… Empezamos a charlar y pronto Bounce nos insta a que yo deje de hablar y que si habla ella, que le hable a el, que bastante tendré con lo mío, aunque sinceramente no me encuentro nada mal. Llegan Mapi primero, y yonhey después, con sus animos y fotografías, y no hacen sino darme más fuerza.
Llegamos a la ronda de Valencia, yo con mis ganas intactas y mis compañeros pendientes de mi. Bounce me recuerda no subir el ritmo demasiado, vamos a ritmo sub4 aun habiendo bajado algo y encima lo estamos haciendo en la subida, sé que voy sobrado para bajar la marca pero quiero más.
Llegamos a Atocha, más gentío, veo a Loranca, agnes, Mari… y me vengo aun más arriba, aumento el ritmo y Bounce me vuelve a recordar que tenga cuidado. Cydney está conmigo al ritmo que imponga y no parece inmutarse. Poco más tarde, viendo que ha pasado lo peor, Bounce se queda a esperar a otro compañero, y aprovecha que está cerca de Neptuno runningbox animando y echando fotos para quedarse ahí.
Le comento a Cydney que voy muy bien y vamos con una ventaja muy grande para lo que preveía. Solamente en el camino a Cibeles, y de ahí a Goya, empiezo a notar ligeramente el cansancio, pero no es un aviso, simplemente son los kilómetros, y realmente no estamos yendo más despacio de 5:35, por lo que lentos no vamos.
En esa Cibeles, veo a mi padre de nuevo, le comento mis grandes sensaciones y seguimos con mucha fuerza hasta Colón, donde al girar hacia Goya vemos nuevamente a Gandalf y Mesón, animando y tomando fotos.
Queda la ultima cuesta, le digo a Cydney, podemos apretar…y apretamos. Aun girando a Velázquez no decaemos demasiado, y todo se viene arriba de nuevo cuando vemos a JVGM y aurelin, el bueno de Vicen corriendo, aurelin animando, pero poco después se une Sensei, que está corriendo con todos los forofos un pequeño tramo. Me ve bien, lo sabe, me anima, me dice que disfrute, y se vuelve a retrasar, y le digo a Cydney que es hora de disfrutar, y que meta otra marcha más. Hemos pasado el 40 en 3:41:21, 5 minutos y medio de ventaja.
Y ahora digo yo…¿Madrid no tenia cuestas? ¡Hoy no he visto ninguna!
Capítulo 4 de carrera: Gloria
Esta distancia hasta meta ya no la medimos, ya vamos a apretar bien, y así lo voy viendo en el crono, 5:10-5:05… Y aumentando… Es increíble pero no ha habido ni un desfallecimiento, ni un mal momento, ni un solo momento de sufrir. Es como si todo se alineara para salir bien.
En el 41 vemos a Admin tomando fotos, justo cuando empieza a llover otra vez con fuerza, y lo que me da ahora fuerza es ver a los globos de 4 horas, tengo la sensación de que van parados, sin fuerza, y así los que les siguen.
En el giro a O´Donnell la gente hace que se estreche la calzada y me impiden adelantar a toda esta gente, pero una vez divisado el hueco, nos lanzamos al Retiro con todas las fuerzas que tenemos.
Estamos disfrutando, está hecho, nos chocamos Cydney y yo las manos, estamos disfrutando de ese momento sin duda. Esos metros de gloria nunca se olvidarán, ni la lluvia incesante, ni los malos momentos que he pasado en los meses anteriores…
Todo ha merecido la pena ya y cruzo la meta en 3:52:40 (por mi Garmin, 3:52:35), MMP por más de 12 minutos, la segunda media, la difícil, en 1:54:52 (casi tres minutos más rápida que la primera) y, por supuesto, sub4 por más de 7 minutos al final, en la carrera mejor planteada estratégicamente, y mejor ejecutada de mi vida. Una carrera perfecta sin ningún fallo, donde nada ha salido mal y, quizás, podría haber sido todavía mejor la rebaja de tiempo, porque acabo genial, ni un atisbo de cansancio, pero no importa, ya veremos si alguna vez puedo ponerme en marcha otra vez en estos menesteres.
Post carrera y conclusiones
A pesar de acabar genial, mis gemelos piden el cambio en cuanto me pongo a caminar, necesito quitarme las medias compresivas y sentarme un poco. Empieza a jarrear agua a raudales y ya solo persigo el coche, donde podré cambiarme a gusto. No he necesitado demasiada hidratación, puesto que he bebido durante toda la carrera.
Después de encontrarme con mi padre, cambiarme y salir al lugar del post, llegan los abrazos y felicitaciones, además con la alegría de que han venido dos amigas a ver mis evoluciones en un día tan malo como este. Un post algo corto para mi, pero suficiente para felicitar a todos por sus carreras, sobre todo a las chicas, que lo han hecho genial, en especial a mi Blage82, que sé lo que ha sufrido para llegar a la línea de salida. Es un día con muchas alegrías y algunas tristezas.
No me gusta ver los ojos tristes de brad, tenía mucha ilusión en esto y las costillas le jugaron una mala pasada. ¡Maquina, ánimo, que te vas a desquitar en la próxima, eso seguro!
Grandisimas carreras son las que he ha habido, me llena de alegria saber las buenas noticias de elliot, que finalmente llegó a meta, skivo, Marpab, charly, Alberto Canal, dinasty, todas las niñas...seguro que me dejo gente, disculparme por favor... :blush2:
Es el momento de agradecer a Bounce y Cydney su compañía y los consejos sobre la marcha. Me habéis ayudado mucho y la verdad, es complicado decir con palabras lo que os agradezco estos gestos.
También agradecer a todos por haberos preocupado por mi estos días, y seguís haciéndolo. Ha supuesto un gran aliciente el saber que os preocupais por mí de esa manera, si no hubiera corrido esta carrera os estaría igualmente agradecido, ¡sois los mejores!
Gracias especiales a Blage, que me aguanta siempre todo, lo bueno y lo malo, skivo, que siempre tiene buenas palabras en momentos complicados, y los compañeros del Cayenas Team, que no dejan de animar y jalear a todo bicho viviente.
No sé que va a pasar, no sé si volveré a correr maratones, no sé siquiera si podré hacer esfuerzos grandes, pero tengo claro que sea lo que sea, he disfrutado muchísimo con todos y cada uno de vosotros en esto, y que sois la otra familia que uno no elige, y que por suerte, he encontrado. Todavía debo saber que podré hacer en un futuro, pero, de alguna manera, siempre voy a estar ahí con vosotros. Quedan aplazados mis planes de momento, sólo espero que siempre corráis como si fuera el ultimo dia, o como si fuera la última carrera que disputéis, nunca se sabe donde estaremos mañana. Para mi ahora cada rodaje, salida, o carrera pequeña será una fiesta, una alegría y una ilusión, y no voy a parar, porque siempre iré a donde quiera llevarme el corazón.
Gracias a todos amigos, nos vemos muy pronto
Buenas noches, corredores.Tiempo de paso, van en orden
¿Alguien sabe cómo se puede buscar a un corredor en el álbum de fotos de la Maraton de Madrid 2015? ¿Hay algún criterio, dorsal, tiempo de paso? Gracias.
Gacelilla, esa foto es la del Mapoma del 2012. Un buen grupo que nos juntamos para correr ese día y que nunca antes habíamos corrido un maratón juntos (excepto cheve con okapi en Sevilla unos meses antes). La primera foto que yo conozca de los FFDR en Mapoma y fijoros la cantidad de Maratones que hemos corrido ya juntos y comparala con la foto de este año o el anterior. Puff, quién lo hubiese dicho...Ese día, AupaNacho, NoclearPath y yo (que estoy detrás de Kikeng, junto con José Atlético y Admin) corríamos el 10K...
Sobre esa foto os pongo la alineación FFDR 2012. De los de arriba y de izda. a dcha. AupaNacho (por aquel entonces Rompe), kentaro, Raphafrances, cheve, Ladhu, NoclearPath, Elliot y el primer globo Forofo, Calducho, kikeng y mi amigo David que también se dió de alta en el foro.
En la parte inferior y de izda. a dcha. :?, charly, Xbounce, yo, el gran Okapi, Jesus Labanda (el de negro, compañero del curro, amigo y de un pueblo que se llama Torralba de Calatraba, y que corrió este año también Mapoma).