| (https://ibb.co/cH37EQ) | Domingo, 19 de Noviembre de 2017 Hora: 11:30 Pais: España Provincia: Madrid Población: Madrid Lugar de la salida: Hermanos García Noblejas semiesquina Calle Versalles Lugar de la meta: Parque de Canillejas Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: www.trofeojosecano.com (http://www.trofeojosecano.com) Cuota de inscripción: 13€ Enlace a inscripciones: https://www.rockthesport.com/es/evento/xxxviii-trofeo-jose-cano---canillejas-2017/ (https://www.rockthesport.com/es/evento/xxxviii-trofeo-jose-cano---canillejas-2017/) Otros datos de interés: Las inscripciones online para la carrera de 10 km (16 años en adelante), estarán disponibles desde el 20 de septiembre hasta el 16 de noviembre en https://goo.gl/Nxxu4k (https://goo.gl/Nxxu4k) recogiendose el dorsal en los días y lugares indicados en la inscripción. (No se podrán realizar inscripciones físicas) |
Venga Bárbara.
Después de ver la marca de la media maratón de los seres humanos que no mean de pie, y saber que llevarás liebre, en menos de 44m debes estar. Hasta el trazado es favorable, es rápida porque se baja más que se sube, y cuando alguno vaya cansado ya le pilla todo el final bajando. Y tú cada día corres más rápido.
Sólo algo de follón en los 200-300 primeros metros por haber mucho corredor con prisas (y con un giro de 90º a izquierda)
Patxi supongo sí la has hecho antes.
...Se hará lo que se pueda, ojalá se cumpla lo que dices ;)Observaciones a tener en cuenta:
...Se hará lo que se pueda, ojalá se cumpla lo que dices ;)Observaciones a tener en cuenta:
* ¡Cuidado con la salida! La gente se tira al ápice interior y forma embotellamientos. Casi mejor salir por el exterior de la curva, sabiendo que en un kilómetro hay una "S" (izquierda-derecha), y que si lo gestionas bien llegarás a esa curva de derechas por el interior.
* Subida de la Avda. Suecia (Km 1 a Km 2): muy tendida, pero no hay que cebarse.
* García Noblejas y Avda. Arcentales (Km 2 a Km 4): Al doblar a García Noblejas continúa picando un poquito, antes de empezar un descenso prolongado hasta una glorieta en la Avda. Arcentales.
* Avda. Arcentales (Km 4 a Km 7): Una trampa para osos. Un tobogán de ida y vuelta por la Avda. Arcentales nos deja en la glorieta que indicaba previamente, teniendo una subida que se va endureciendo constantemente hasta llegar de nuevo a García Noblejas. Si se guarda algo de fuerzas, se puede hacer bien... pero como vayas justita, es fácil que se atragante.
* García Noblejas, Emilio Muñoz (Km 7 a Km 9): el tramo más favorable, sin duda. Calles anchas y en descenso.
* Emilio Muñoz, Cronos, Néctar (Km 9 a Km10): mayoritariamente en descenso, pero con un repechito justo antes de llegar al parque de Canillejas.
Esta semana (mañana o el miércoles) repetiré mi ruta del pasado 25-10, para revisar el recorrido. Seguramente "trocee" el entreno y luego subiré el track.
Lo prometido es deuda:
https://www.strava.com/activities/1267573452 (https://www.strava.com/activities/1267573452)
Tiene dos pequeños errores: en la bajada de la calle Versalles, el giro a la izquierda es en la siguiente calle; y al llegar a la glorieta de Cronos me despisté y seguí por una calle que no es correcta, por lo que tuve que retroceder a la plaza y recuperar el recorrido.
Bonita mañana hoy en Canillejas para correr... La Carrera Popular de Canillejas era una prueba que, por un motivo u otro, no había disputado hasta ahora. Así que decidí afrontarla, intentando conseguir bajar de 39 minutos. Sin embargo, las molestias del isquio derecho que vengo arrastrando durante las últimas semanas me han hecho afrontar la carrera de una manera más conservadora de lo que en principio deseaba. Una vez comenzada la carrera, he hecho una gestión de la misma que me deja muy satisfecho.
Bonita mañana hoy en Canillejas para correr... La Carrera Popular de Canillejas era una prueba que, por un motivo u otro, no había disputado hasta ahora. Así que decidí afrontarla, intentando conseguir bajar de 39 minutos. Sin embargo, las molestias del isquio derecho que vengo arrastrando durante las últimas semanas me han hecho afrontar la carrera de una manera más conservadora de lo que en principio deseaba. Una vez comenzada la carrera, he hecho una gestión de la misma que me deja muy satisfecho.
Muy buena carrera El Trofeo José Cano, no se porque la gente habla mal de esa carrera, cuando el precio de inscripción es el normal y encima regala 300 dorsales a desempleados.
... me dice que si puedo hablar puedo ir más rápido ;D, ...Esa frase da mucho miedo....
[...Buena suerte para la siguiente, eso tampoco es un mal resultado.
Muy buena carrera El Trofeo José Cano, no se porque la gente habla mal de esa carrera, cuando el precio de inscripción es el normal y encima regala 300 dorsales a desempleados.