Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: dabenar en 21 Octubre, 2013, 08:13:34 am
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Abro este hilo después de leer un mensaje de Patxi en otro hilo con el que estoy totalmente de acuerdo.
Después de las 3 últimas maratones Berlín, Ciudad Real y Amsterdam, y de tener tan cerca la de Valencia me apetece reflexionar.
Una maratón es algo muy duro y muy serio.
Es una prueba que no dura un día, son meses de esfuerzo, de dudas, de disfrutar, que se reflejan en un solo día, mejor dicho, en unas horas, donde puede pasar cualquier cosa.
Además tb está el componente suerte y todas esas cosas de nuestra vida que pueden influir en nuestra preparación.
Es fundamental elegir un plan de entrenamiento que se adecue a nuestra vida y a nuestras condiciones físicas.
Es indudable que acabar una maratón sufriendo tiene un mérito tremendo, tiene que servirnos para aprender y no volver a caer en los mismos errores.
En cuanto a la táctica de carrera, yo lo tengo claro, esto hay que correrlo en negativo y marcandote una serie de ritmos cada x km, esto hace que vayas reservando y que si en un momento no puedes hacer el cambio deseado vayas a sufrir bastante menos.
A mi me encanta el maratón porque es una prueba tan larga que te hace ser muy paciente y mentalmente muy fuerte, cosas que vienen muy bien para la vida diaria.
A los que habéis disfrutado enhorabuena a los que no lo habéis echo tanto mucho ánimo y a quedarse con lo bueno que todo sirve para crecer, yo creo que aprendes mucho más cuando te confundes, claro q hay que saber lo que has echo mal.
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Vamos que no queda nada para Valencia y me estoy empezando a giñar 😀😀😀
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Vamos que no queda nada para Valencia y me estoy empezando a giñar
Pues imaginate los que como yo no hemos debutado y lo tenemos en mente para el año proximo.
Totalmente de acuerdo en todo. Mucha gente se piensa que tanto la preparacion, como la carrera en si son totalmente asumibles y que se puede hacer sin problemas y lo que es peor sin ningun control o entrenamiento mas o menos regulado. Y esto es algo que nunca se deberia de hacer.
Cada persona y cada cuerpo es un mundo, y luego hay que ser consciente de lo que se quiere y lo que se puede. Y en base a todo esto y como dije antes con un seguimiento o control adecuado prepararlo. Eso es por lo menos lo que yo hare.
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Completamente de acuerdo con debenar.
Preparar un maraton es una cosa muy dura y no solo fisicamente, sino tambien psicologicamente. Requiere mucho tiempo de preparacion (de 3 a 5 meses), supone dedicarle muchas horas de tu tiempo libre. A todo esto hay que sumar, que esa larga preparacion ha de tener reflejo en un dia, un solo dia, en el cual puede pasar cualquier cosa (puede llover, puede hacer aire, puede salir un dia con mucha humedad, puede que nos siente mal algo que comimos,...)
Luego esta el factor mental. Hay que prepararse muy bien para afrontar 42 km. Como dice la gente, un maraton no son dos medias, es muuuuchisimo peor. Hacer 42 km en solitario es muy duro y tienes que estar muy mentalizado ya que sino en el 30, no solo tus piernas, sino tu cabeza te va a pedir parar. Yo llevo solo 4 maratones y cada vez tengo mas claro que muchos de los problemas que aparecen en el transcurso de un maraton son de cabeza.
Otro tema es el ritmo. Aunque parezca que no es lo mismo ir a un maraton a por marca, que solo para terminarlo, no es del todo correcto. Si te pasas de ritmo en los primeros kilometros, lo vas a pasar mal si o si, por lo que hay que controlar mucho este aspecto.
Por ultimo nunca, nunca, hay que perderle el respeto al maraton. Es una carrera maravillosa, te aporta un monton de cosas, te hace sentir especial; pero no nos olvidemos que una carrera durisima en la que tu cuerpo sufre y mucho.
Desde aqui animo a todos los que quieren dar el salto, pero darlo con cabeza. Acumular kilometros, acumular experiencia en carreras menores y cuando esteis totalmente convencidos apuntaros a uno y prepararlo bien.
Si tu primer maraton lo terminas bien, el lunes estaras buscando otro para apuntarte, pero si sufres mucho y terminas de forma agonica, seguro que se te quitan las ganas de correr mas.
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Bien dicho, compañeros!!
Y para los que se os pase la cabeza correr un maratón, os animo, como no ... pero alineado con lo que han dicho Charly y Dabenar, es importante prepararlo, concienciarse de que no solo es correr para terminar y a ver qué sale, de que no solo es ese día, son muchos kms acumulados, de muchos tipos, mucho entrenamiento ... Si te presentas en la salidad de un maratón sin haber hecho una preparación acorde con lo que quieres, tienes muchas pero que muchas papeletas para sufrir, terminarla, si, pero con mucho sufrimiento y durante mucho tiempo ... y ese sufrimiento puede hacer que sea tu primera maratón y última. Conozco a más de uno que ha corrido y terminado "su" maratón, pero no van a repetir. Podrán decir que han terminado una maratón, y eso tiene métito, por supuesto, pero no habrá más. Eso es porque han sufrido tanto y han disfrutado tan poco que no les compensa. Si disfrutas, aunque sufras, repetirás, seguro. Sufritarás!! y como dice Charly, el lunes estarás pensando en apuntarte a otra y sufritar otra vez.
Animo maratonianos!! Animo futuros maratonianos!!
Lo dicho: una maratón hay que prepararla al menos con unos mínimos.
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Pues yo añado a lo anterior lo siguiente: el maratón NO es sano. Lo corres porque es un reto, una superación de tus límites. Luego hay otros motivos dependiendo de las personas. Hay que pensárselo bien y prepararlo mejor ya hagas 3 o 6 horas.
No hay que obsesionarse con correr una maratón, si has empezado a correr disfruta, hay tiempo por delante. Cuando te notes preparado elige bien donde quieres estrenarte, búscate un plan de entrenamiento adecuado al tiempo que crees que puedes hacer. Si tienes familia recuerda que es el mismo sacrificio (o más) para ellos que para ti por el tiempo que le vas a dedicar. Y nada, el día que toque correr la primera disfrútala, ya tendrás otras (si te apetece) para hacer marca.
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Totalmente de acuerdo con lo que decis todos!! Yo solo he corrido dos, las dos ultimas ediciones de Madrid, y preparar un maratón es muy duro, significa mucho sacrifio, dolores de piernas, y un esfuerzo psicológico brutal!!
En 2014 voy a intentar hacer dos en un año, y no sé si podré... hasta ahora, al terminar el maratón me resultaba durísimo volver a entrenar, pero no fisicamente, sino psicológicamente... de hecho hasta que volví a entrenar nuevamente a un ritmo mas o menos normal... pasaron mas de 3-4 meses, y el cuerpo me pedia mas hacer otras cosas que volver a correr...
Y el día de la carrera, yo siempre tengo una filosofía sea la distancia que sea, y es que hasta que no domines al 100% esa distancia el objetivo es llegar a meta, una vez que domines la distancia, es cuando puedes buscar hacer una marca u otra, y en el caso del maratón, siempre correr de menos a mas... por todo lo que gastes de más al principio lo necesitarás al terminar...
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¡¡¡Pero que pesados con el MARATÓN!!!
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¡¡¡Pero que pesados con el MARATÓN!!!
Totalmente de acuerdo.
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El maratón es guays!!!
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Este es un tema en el que todos tienen razón pues cada uno te contará su experiencia y como le ha ido. Yo sólo he corrido una, de momento, y conseguí mi objetivo que era acabar. En todo momento visualizaba mentalmente el recorrido, mis metas intermedias y sobre todo, me veía llegando al final.
Disfruté en la preparación ,dicfruté en el pre con los forofos, disfruté en la carrera, en la llegada con mis hijos pero al pasar la línea de llegada... ahí empezó lo chungo. La mala organización hizo que me quedara "tieso" (y la falta de experiencia y previsión) y al día siguiente me sentía orgulloso de mi mismo pero....vacio. Había logrado el objetivo, un sueño !!y me sentía vacio!! es una sensación rara y extraña al máximo, disfrutar como un niño chico y sentirme así. Estuve un tiempo sin salir a correr, recuperandome más mental que físicamente.
A día de hoy ya tengo la inscripción para la segunda con el objetivo de disfrutar de nuevo. Si la preparación me lo permite, trataré de bajar el tiempo pero tengo claro que hay prioridades. Para mí, personalmente, la familia está por delante y será lo que pueda condicionar mi preparación y la carrera.
Seguro que acabaré con una sonrisa, con mis hijos de la mano y con el ego por las nubes por haber vuelto a ganar la carrera, MI carrera.
Sólo añadir que, hagas la carrera que hagas, disfruta, disfruta y disfruta.
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Yo ya he reflexionao... la proxima vez a lo mejor pido permiso antes de inscribirme a la proxima maraton.....
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Yo llevo unos 12 años en el mundo del corredor popular y 0 maratones. En 2010 tras unos años de compaginar trabajo profesional y atletismo y encadenar años de lenta pero continua decaída en cuanto a ritmos de competicion, decidí intentar preparar un maratón, siguiendo la misma filosofía y aumentando kilómetros.
Cuando quedaba un mes para la cita (ya estaba inscrito y todo) mi cuerpo y mi mente, sobre todo, dijo que adónde iba yo. El resultado, un parón de unos meses que se convirtieron en años, con varios intentos de volver a entrenar, subida de más de 15 kilos en peso que cada vez hacían más difícil el volver a verme como corredor.
Durante 2 años y medios, mis entrenos se convirtieron en unos pocos trotes de vez en cuando hasta abril de este año en que ya me puse un plan estricto de entrenamientos y de dieta, con la que he recuperado unos 11kilos y he vuelto a sentirme corredor.
Tengo en la cabeza la idea de correr los 42,195kms pero aún no sé ni cuándo ni dónde. Por ahora, ya he cumplido uno de los objetivos de la temporada que es la de volver a correr campo a través, ahora llega la primera media maratón (en un mes) y cuando llegue la primavera, pues afrontaremos nuevos retos, pero de maratón completa, aún ni pienso.
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El maratón es guays!!!
...y nadie lo discute. Pero ¿estamos todos preparados, tanto física como anímicamente, para afrontar su dureza? ¿Somos conscientes del impacto extremo que tiene sobre nuestro organismo? ¿Los afrontamos de manera correcta? ¿O le hemos perdido el respeto?
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El maratón es guays!!!
...y nadie lo discute. Pero ¿estamos todos preparados, tanto física como anímicamente, para afrontar su dureza? ¿Somos conscientes del impacto extremo que tiene sobre nuestro organismo? ¿Los afrontamos de manera correcta? ¿O le hemos perdido el respeto?
Esta clarisimo que se la hemos perdido jajaja.
Bueno en serio , mi opinión es que cada uno debemos ser felices haciendo lo que nos motiva y si es correr maratones pues adelante , siempre con un entrenamiento adecuado ( nunca se debería correr un Maraton sin ese entrenamiento , en eso estamos todos de acuerdo)
Algunos dicen que es malo , que se castiga el cuerpo etc etc , pero sin ser demagogo y pensando que ya todos somos mayorcitos para saber cuando parar no es peor estar tirado en el sofá criando colesterol o fumando 2 cajetillas de tabaco e hinchandose de cubatas?.
A mi varios médicos poco menos que me descartaron para el deporte y menos para correr maratones por problemas en la rodilla , si hubiera seguido sus consejos estaría todo el día amargado pensando en lo que me gustaría hacer y no hago.
Ya se que en el medio esta la virtud pero cuando algo te apasiona soy de la opinión de exprimirte hasta donde puedas. (Siempre sin perjudicar tu salud o tu familia eso por descontado)
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El respeto no se lo he perdido ni se lo perderé. Es una prueba muy dura y a la que hay que ir muy bien preparado tanto física cómo mentalmente y, nadie debería plantearse correrla sin una buena base.
Cómo en todos los aspectos de la vida, hay que ir cubriendo etapas y primero hay que dominar los 10K para plantearse correr medias y una vez dominadas estas últimas se puede uno plantear correr la maratón.
Por mi parte, he corrido 2 y estoy en vísperas de Valencia y, cómo no podía ser de otra manera, me empiezan a asaltar las dudas, poca experiencia en esta distancia y, aún no me siento cómodo en ella. Pero con dudas o sin ellas, me gusta correr y estoy ilusionado esperando estar en la línea de salida con muchos forofos mas.
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Ahora en serio. Yo, sinceramente, no tengo respuestas a tantas preguntas. Es más, ni siquiera tengo opinión sobre si son buenos o no los maratones o dónde está o no el respeto a la distancia. O mucho menos cuál debe ser la preparación de cada cual. Ni idea!!!!! No me atrevería nunca a dar un consejo sobre un asunto tan personal como es este.
Emil Zatopek, al parecer, sí que tenía las ideas más claras:
“Si quieres ganar, corre cien metros. Si quieres experimentar la vida, corre maratones”
Como mucho, lo que se me ocurre ante esta marea de dudas es seguir corriendo más maratones a ver si encuentro alguna respuesta... aunque no prometo nada, porque si las respuestas están a partir del km 35 a esas alturas de carrera seguro que estoy más pendiente de llegar a la meta que de buscar esas respuestas. Fijo que se me pasan y me vuelvo a quedar sin respuestas y con ganas de correr otra maratón para buscar más respuestas....
Un lío, vamos!!!
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El maratón es guays!!!
...y nadie lo discute. Pero ¿estamos todos preparados, tanto física como anímicamente, para afrontar su dureza? ¿Somos conscientes del impacto extremo que tiene sobre nuestro organismo? ¿Los afrontamos de manera correcta? ¿O le hemos perdido el respeto?
-Tu si estas preparadisimo..... enhorabuena.....
-Soy consciente, pero bueno, sino ya estas tu para juzgarlo
-Lo mismo que en la anterior respuesta
-No le he perdido el respeto ni se lo perdere nunca
Creo que cuando alguien hace estas reflexiones en publico sabiendo "que va a levantar ampollas" y respecto a "lo sucedido en las maratones de ayer" lo primero es dar nombres..... como me siento incluido en ese ajo lo primero es decirte que acepto consejos de todo tipo y maneras, pero no de esta forma, y menos yendo de adalid de nada...... ¿tu te crees que a alguien aunque sea nivel pakete (que es como parece que señalas) nos apetece que aun en caliente por la desilusion padecida me vengan hoy con estas moralinas?.... desde luego el dia no me parece el mas adecuado para estos debates sobre todo en mi caso... es como hacer leña del arbol caido.....
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Voy ha ser breve pero claro,
CUANDO CORRO UNA MARATON LO HAGO CON MI ESFUERZO Y CON MUCHO RESPETO A ELLA.
no tengo que justificar nada ha nadie, el exito es mío y el fracaso no entra en mi vocabulario, si lo intentas eres un ganador
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El maratón es guays!!!
...y nadie lo discute. Pero ¿estamos todos preparados, tanto física como anímicamente, para afrontar su dureza? ¿Somos conscientes del impacto extremo que tiene sobre nuestro organismo? ¿Los afrontamos de manera correcta? ¿O le hemos perdido el respeto?
-Tu si estas preparadisimo..... enhorabuena.....
-Soy consciente, pero bueno, sino ya estas tu para juzgarlo
-Lo mismo que en la anterior respuesta
-No le he perdido el respeto ni se lo perdere nunca
Creo que cuando alguien hace estas reflexiones en publico sabiendo "que va a levantar ampollas" y respecto a "lo sucedido en las maratones de ayer" lo primero es dar nombres..... como me siento incluido en ese ajo lo primero es decirte que acepto consejos de todo tipo y maneras, pero no de esta forma, y menos yendo de adalid de nada...... ¿tu te crees que a alguien aunque sea nivel pakete (que es como parece que señalas) nos apetece que aun en caliente por la desilusion padecida me vengan hoy con estas moralinas?.... desde luego el dia no me parece el mas adecuado para estos debates sobre todo en mi caso... es como hacer leña del arbol caido.....
Ostras Bounce, que esa no es la idea de este hilo. Ni mucho menos, solo valorar lo que es correr una maraton y las narices que hay que tener para llevar meses preparando algo asi y ponerte en la linea de salida y si ademas no te salen las cosas como quieres llegar a meta y estar orgulloso de ello, faltaria mas. Yo he corrido 4 y en todas, en la salida he tenido el pensamiento de "me piro a casa que esto es mucha tela"
En cuanto a lo de paquete, no creo que en este foro a nadie se le tenga por paquete. Eso no lo he escuchado nunca por aqui.
Tienes razon en que igual no es el dia y TE PIDO DISCULPAS, pero despues de lo bien preparados que os veia a algunos a mi me asaltan las dudas y me entra el acojone.
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Voy ha ser breve pero claro,
CUANDO CORRO UNA MARATON LO HAGO CON MI ESFUERZO Y CON MUCHO RESPETO A ELLA.
no tengo que justificar nada ha nadie, el exito es mío y el fracaso no entra en mi vocabulario, si lo intentas eres un ganador
Te digo lo mismo Pimi, MIL PERDONES, por lo que veo, la he liado parda. Solo valorar lo que habeis logrado y ensalzarlo.
Para acabar una maraton como la de ayer hay que tener un par, te lo digo yo que estuve penando en Valencia durante una hora y media.
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Yo ya he reflexionao... la proxima vez a lo mejor pido permiso antes de inscribirme a la proxima maraton.....
que bueno bounce :))) :))) :))) :)))
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pero que pasa chicos,quietos hay
1.a los maratonianos con marca o sin marca ole y ole vuestros huevos
2.a los maratonianos, ole y ole vuestros huevos por acabarlo(que no es poco)
3.DONDE ESTAN ESAS CRONICAS,porque de batallas perdidas esta hecha la guerra y asi lo demuestra la historia
:bienhecho: :bienhecho: :bienhecho: :bienhecho:
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Hablemos de maratón... INSCRITO AL DE SEVILLA, QUE SE ME HABÍA PASADO!!!!
Ostras, que no era este el hilo... Ñac, ñac.....
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SOMOS CORREDORES POPULARES que no se nos olvide, aquí no hay fracasos ni paquetes ni nada de eso , solo hay ilusión y ganas de disfrutar .
Ah y unos post de cagarse>:D>:D>:D
Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2
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SOMOS CORREDORES POPULARES que no se nos olvide, aquí no hay fracasos ni paquetes ni nada de eso , solo hay ilusión y ganas de disfrutar .
Ah y unos post de cagarse>:D>:D>:D
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HAY LAS CLAVAO SHURA
NOS VEMOS EN TORDESILLAS
;DD ;DD ;DD ;DD
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Bounce es normal estar desilusionado cuando después de meses de entreno, la carrera no sale como se esperaba. Ésto es lo ingrato de este deporte pero, date cuenta lo bien preparado que ibas que, aún con todos los sufrimientos la has acabado y tu cabeza ha sido tan fuerte que has seguido para adelante y todos sabemos que cuando vas mal, mil veces te entran ganas de dejarlo y abandonar.
Pimi, el fracaso nunca puede existir en un corredor popular que termina un maratón. Nosotros no somos profesionales, es nuestro hobbie y cada carrera que terminamos es un éxito y si hablamos de un maratón mucho más.
Cheve, deberías plantear a quién corresponda que saquen a la venta un Bono-Maratón, así te saldría más rentable.
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Y si hablamos de ultras? Que tenemos el tema muy abandonado...
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Y si hablamos de ultras? Que tenemos el tema muy abandonado...
Eso eso que a mi el cuerpo me pide marcha jejeje
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Si es que no lleva a ningún sitio bueno hablar tanto de maratones...
¡¡¡CANSINOS!!!
Desde cualquier sitio....
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Mis más sinceras disculpas a todo el que se haya sentido ofendido. No soy, ni por capacidad ni por conocimientos ni por resultados el más cualificado para evaluar el resultado de cada uno de los que participan en un maratón.
Y por supuesto, Pablo, desde mi más sincero aprecio, no se trataba de una crítica personal. Ni en este hilo ni en el otro que mencionas. Quedo a tu disposición para explicarte más en detalle el motivo de mi reflexión, pero desde luego no era en ningún caso más que la manifestación de mi opinión.
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Por mi parte disculpas aceptadas, y ya hablaremos..... pero hay que saber medir el tamaño de las ampollas que se dice que se va a levantar que no es lo mismo un comentario publico que privado, al igual que no es lo mismo el domingo que dentro de una semana.....
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Se me olvidó ponerlo en el comentario de ayer y después de leer otros hilos espero que no se mal interpreten mis palabras. :agree:
Cualquiera que se prepara una carrera y más aún, una maratón, lo hace a conciencia. CHACHI
Todos creemos estar preparados pero no tenemos que olvidar que somos ""la verdadera élite de las carreras"" somos corredores populares, sin nosotros no hay carreras. Lo malo de los populares es que, una vez hemos empezado la carrera somos de pensamiento único, bueno dos pensamientos pero no es el momento de lo otro.. por donde iba...ahh si, sólo pensamos en llegar. Creo que no hay mayor sufrimiento para un popular que tener que abandonar y para eso....para eso si que no estamos preparados.
Sólo puedo expresar mi sana envidia por los compañeros que saldrán esta semana a hacer su carrera. DISFRUTAD AL MÁXIMO DE CADA ZANCADA.
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Benjamín Rapoport, investigador de la Universidad de Harvard, ha estudiado cómo el cuerpo utiliza la energía durante el ejercicio físico de larga duración. Y ha obtenido una fórmula matemática que ayuda a no desfallecer durante una maratón, publicada en la revista PLoS Computational Biology.
Durante un ejercicio extenuante como correr, el cuerpo humano consume la mayor parte de la energía que necesita en forma de carbohidratos, en lugar de echar mano de las reservas de grasa. Fundamentalmente se consume el glucógeno almacenado en el hígado y en los músculos de las piernas, y sólo una pequeña parte de los hidratos consumidos proceden de la glucosa que circula por la sangre. Cuando el "azúcar" disponible se agota, el cuerpo entra en una especie de agonía, y se ve forzado a quemar grasas. Al quemar grasas en ausencia de hidratos de carbono se liberan unos subproductos, las cetonas, que causan fatiga.
Para evitarlo, Rapoport ha creado un modelo matemático que estima cuánto tiempo y cómo de rápidos pueden ir los corredores para "aguantar hasta el final". Utiliza dos parámetros: la capacidad aeróbica (VO2 max), que mide cuándo oxígeno puede transportar el cuerpo a los músculos durante el ejercicio aeróbico -el oxígeno se necesita para "romper" la glucosa-; y la capacidad de almacenamiento de hidratos de carbono (glucógeno) en los músculos de las piernas. El modelo ayuda a los atletas a calcular cuántos carbohidratos deben consumir en los días previos a la carrera para que las reservas les duren 42 kilómetros. Y está a disposición de cualquier corredor a través de esta calculadora on-line:
http://endurancecalculator.com/ (http://endurancecalculator.com/)
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Al hilo de los tiempos, puesto que somos populares, tiene el mismo mérito o más el que baja de 3h, al que admiró por sus cualidades, como al que acaba en 6h o más si se pudiera.
El 18 de noviembre en el avión rumbo al destierro tendré tiempo de reflexionar si lo vivido unas horas antes en Valencia me lleva a seguir pensando en esas distancias o no.
Porque sabiendo mis posibilidades la ilusión con la que se prepara esto es enorme, en mi caso si acabo será lo más grande a nivel deportivo que a mi juicio habré logrado.
Con lo que más con el posible castigo físico que durará lo que dure, puede ser el psicológico que ese puede durar casi de forma eterna si no sale tan bien como se quiere.
En fin, creo que sin particularizar ni señalar a nadie todo esto nos ayuda y acojona, si gente mucho mejor preparada que yo ha sufrido tanto, pero han vencido, seré yo capaz?
En fin. Ánimo y un buen post el 2 de noviembre arregla esto en el Urogallo.
Un saludo,
Nacho
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Pues el título pone "hablemos de maratón" y yo digo lo que pienso:
Al igual que Mrpatata, pienso que un maratón NO ES SANO, es una agresión al cuerpo. Yo lo tengo claro y aún así he hecho 14 en asfalto. ¿Por qué? Pues supongo que es un reto, de hecho para mí es el mayor reto que puedo tener, más que hacer un ultra de montaña de 80 km., por mis capacidades y mi forma de afrontar las carreras y los entrenamientos es la competición que peor se me da.
A día de hoy, pese a lo que pienso, seguiré corriendo 2 o 3 al año, algo que me puedo permitir sin lesionarme (al menos de momento), y mi objetivo seguirá siendo, aunque lleve 50, TERMINAR, y luego el tiempo. Y otra cosa que seguire haciendo es "prepararlo" (si así se puede llamar) con las carreras de montaña, porque a mí me gusta correr, y sobre todo me gusta correr en las carreras, rodeado de gente y disfrutando del momento y lo que hay alrededor. Y no estoy dispuesto a estar 3 o 4 meses de esfuerzo con tiradas largas, series, etc.
Por supuesto, esta es mi opinión y mi forma de afrontar las maratones, y de hecho hago lo mismo con el resto de carreras, pero cada persona es un mundo y debe tener sus objetivos y su manera de hacerlo, por supuesto, yo respeto todas, esto no es ninguna crítica.
Salu2
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Mi opinión por este y otros hilos:
Cada uno con su cuerpo y su cabeza que haga lo que quiera, esto para mi es fundamental.
En este pasatiempo/hobbie/obsesión (poner aquí el calificativo que queráis) estamos para divertirnos y principalmente porque nos gusta.
Ahora bien, unos van más rápidos, otros más lentos, unos aguantan mejor las distancias largas, otros necesitan muchos kilómetros para estar a tono, algunos salen a lo loco, otros prefieren las distancias cortas...
PERO TODOS SOMOS CORREDORES, no sólo los que corren maratones o distancias incluso más grandes, pero es que últimamente la sensación que este foro puede trasmitir es que es FOROFOSDELMARATÓN y nada más lejos de la realidad.
En el plano personal me merece la misma admiración el que está preparando los 42k, que el que está buscando los 40' en un 10k. como es mi caso ahora.
Y por qué pienso esto, porque para mi es más "fácil" (ahora mismo) hacer series a un ritmo alto que realizar una tirada de 26k p.e.
El año que viene (o dentro de tres meses) puedo estar en el caso contrario y seguiré entendiendo el esfuerzo que conlleva intentar superarse en una carrera "más corta".
Sin embargo siempre valoro los riesgos que implica "forzar" la maquinaria, porque desgraciadamente TODOS tenemos un límite que debemos (no es fácil) tener muy claro.
Al único que tengo que desmostrarle algo es a mí, porque así lo he decidido.
Resumiendo: que estáis bastante pesados con el tema.
Un abrazo a tod@s.
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Voy ha ser breve pero claro,
CUANDO CORRO UNA MARATON LO HAGO CON MI ESFUERZO Y CON MUCHO RESPETO A ELLA.
no tengo que justificar nada ha nadie, el exito es mío y el fracaso no entra en mi vocabulario, si lo intentas eres un ganador
Te digo lo mismo Pimi, MIL PERDONES, por lo que veo, la he liado parda. Solo valorar lo que habeis logrado y ensalzarlo.
Para acabar una maraton como la de ayer hay que tener un par, te lo digo yo que estuve penando en Valencia durante una hora y media.
Dani nada que perdonar :friends: todo aclarado eso si la cerveza me la debes :drinks:
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Veo que se os deja solos un rato y la liais y la desliais vosotros solos :friends: :friends: esto es lo que mas me gusta de este foro.
Sobre los malos entendidos no digo nada, ya lo habeis aclarado :drinks: , eso si creo que el tema que ha abierto dabenar es muy interesante, eso si fuera de esas susceptibilidades por los resultados o por estar en medio de las preparaciones.
Creo que si este hilo se pudiera seguir solo con reflexiones y opiniones seria mas que interesante para los que van a correr su primera, los que no han alcanzado objetivos o los que los han superado, lo que no tengo claro es si valdrá para reflexionar o solo para "echar sal " en las heridas recientes.
Si creéis que este hilo puede servir de algo os pongo mi reflexión, aunque creo que no debería porque no os va a gustar, esta todo muy caliente.
OOLA
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Veo que se os deja solos un rato y la liais y la desliais vosotros solos :friends: :friends: esto es lo que mas me gusta de este foro.
Sobre los malos entendidos no digo nada, ya lo habeis aclarado :drinks: , eso si creo que el tema que ha abierto dabenar es muy interesante, eso si fuera de esas susceptibilidades por los resultados o por estar en medio de las preparaciones.
Creo que si este hilo se pudiera seguir solo con reflexiones y opiniones seria mas que interesante para los que van a correr su primera, los que no han alcanzado objetivos o los que los han superado, lo que no tengo claro es si valdrá para reflexionar o solo para "echar sal " en las heridas recientes.
Si creéis que este hilo puede servir de algo os pongo mi reflexión, aunque creo que no debería porque no os va a gustar, esta todo muy caliente.
OOLA
ponla
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Raul creo que esto nos ha servido a todos para reflexionar y la verdad que las opiniones se agradecen, si hay malos entendidos se aclaran y todo solucionado. A la espera de tu opinión CHACHI
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Venga venga amada!! Da ya tu opinión monte hagas de rogar ahora
Chusso TEAM a por Valencia
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Aúpa¡¡¡
Yo como Raúl creo que es un tema bastante interesante, y que puede aportar bastante más que la infinidad de post que se abren que la verdad valen para más bien poco.
Cuando yo ingresé en este foro allá por el 2010, eramos 4 gatos, y era bastante fácil seguir los temas ya que esto se movía bastante menos. De los que por aquel entonces ""pululabamos"" por aquí, quedamos más bien pocos, pero era bastante más ágil. Ahora somos muchos, y es una pena que para una vez que aparece un tema del que realmente se puede aprender algo lo estropeemos de esta manera.
Pensar que un compañero como Dabenar intentó hacer leña del árbol caído, es injusto hacia el. Creo que en este foro, estamos para echarnos una mano y ser CONSTRUCTIVOS no DESTRUCTIVOS. En ese sentido tomé y tomo su reflexión.
Coincido con JVGM que este foro a derivado mucho hacia la obsesión del Maratón y se nos ha olvidado lo que realmente nos trajo en su día hacia aquí, y es que todos tenemos la pasión por correr, más o menos distancia.
Yo apenas he corrido 7 Maratones, y hablo desde mi experiencia. Las sensaciones que me han transmitido a mi esas 7 carreras y sus respectivas preparaciones, y lo que puedo decir es que para mi existe una diferencia entre ser Finisher y ser Maratoniano.
La palabra finisher no hace falta explicarla, significa eso acabar una maratón. Y con esto no le quito ni un ápice de mérito, que no quiero herir sensibilidades.
Y para mí la palabra MARATONIANO, significa mucho más. Yo, y siempre hablo de mi, me sentí Maratoniano el día que mire cara a cara a Filipides y fui capaz de controlarle yo al y no el a mi. Esto se puede hacer a todos los ritmos imaginables, sub 3, 3:30, 4:00, 5:00, etc y no hace falta correrla a tope.
Cuando uno es capaz de controlar los ritmos, los tiempos y se siente con las riendas de la carrera, afronta la carrera como un Maratoniano.... Luego puede pasar cualquier cosa en carrera, que es lo bonito de esta distancia y lo que la hace especial.
Y esto no sucede, ni a la primera ni a la segunda, no hay un número exacto, ni un tiempo concreto, pero eso sí necesita de tiempo. Tiempo de conocerse uno mismo, de explorar tus límites, tiempo de asimilar entrenos, cargas, etc, etc, etc...
Y por cierto, tampoco estoy de acuerdo en lo que leo en muchos de vosotros, de que la Maratón es una cosa de ""cojones"" u ""ovarios"", la Maratón se corre con las piernas y con la cabeza.
Espero que nadie se sienta ofendido por mis palabras, si es así desde ya pido disculpas.
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Aupanacho!! Increible reflexión con más razón que un santo! Solo puedo estar de acuerdo contigo, no podría explicarlo mejor...
ser finisher es correr uno o dos, ser maratoniano es entenderlo al 100%, y eso solo lo da el tiempo y la experiencia
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ME HABÉIS HINCHADO YA LAS NARICES. OS VOY A CONTAR YO LA VERDAD SOBRE MARATÓN!!!!! HABLEMOS DE MARATÓN:
"Maratón (griego demótico Μαραθώνας, Marathónas; ático/katharevousa: Μαραθών, Marathṓn) es un importante municipio de la costa noreste del Ática. La reforma administrativa del Plan Calícrates en vigor desde enero de 2011 abolió la prefectura e incorporó numerosas localidades. La superficie es de 223 km² y la población ha pasado de 8883 a 23.974 habitantes".
Y eso sí que es incomprensible . A quién narices se le ocurrió implementar la "reforma administrativa del Plan Calícrates" para abolirle la prefectura a Maratón... Dios a quién??!!!!
Como aparezca por el foro, a ese sí que lo pongo a caer de un burro!!!!
Eso sí que es improvisar en Maratón, hombre.
Sin preparación y sin nada y con una población de casi 25.000 habitantes y van y le suprimen la prefectura!!!
Maratón sin prefectura desde 2011 y vosotros preocupados por los planes de entrenamiento en los 42K!!!
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A ver colorines!!!!
¿Qué has puesto que no lo distingo en el móvil?...:-D
Edito: has cambiado el color o es mi móvil?
Desde cualquier sitio....
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Gracias Nacho. Desde mi particular y humilde opinión, inmejorable.
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Abro este hilo después de leer un mensaje de Patxi en otro hilo con el que estoy totalmente de acuerdo.
Después de las 3 últimas maratones Berlín, Ciudad Real y Amsterdam, y de tener tan cerca la de Valencia me apetece reflexionar.
Una maratón es algo muy duro y muy serio.
Es una prueba que no dura un día, son meses de esfuerzo, de dudas, de disfrutar, que se reflejan en un solo día, mejor dicho, en unas horas, donde puede pasar cualquier cosa.
Además tb está el componente suerte y todas esas cosas de nuestra vida que pueden influir en nuestra preparación.
Es fundamental elegir un plan de entrenamiento que se adecue a nuestra vida y a nuestras condiciones físicas.
Es indudable que acabar una maratón sufriendo tiene un mérito tremendo, tiene que servirnos para aprender y no volver a caer en los mismos errores.
En cuanto a la táctica de carrera, yo lo tengo claro, esto hay que correrlo en negativo y marcandote una serie de ritmos cada x km, esto hace que vayas reservando y que si en un momento no puedes hacer el cambio deseado vayas a sufrir bastante menos.
A mi me encanta el maratón porque es una prueba tan larga que te hace ser muy paciente y mentalmente muy fuerte, cosas que vienen muy bien para la vida diaria.
A los que habéis disfrutado enhorabuena a los que no lo habéis echo tanto mucho ánimo y a quedarse con lo bueno que todo sirve para crecer, yo creo que aprendes mucho más cuando te confundes, claro q hay que saber lo que has echo mal.
nacho creo que te has equivocado de hilo o no lo has llegado a leer, el hilo de dani es este al cual yo particularmente no le tengo nada que reprochar, pero si quieres abrir otro hilo para decidir si alguien es maratoniano, finisher, o como quieras llamarlo creo que este no era, no obstante te agradezco tus reflexiones, siempre es bueno aprender de gente que sabe, yo seguire corriendo maratones intentandolas prepararlas lo mejor posible, porque me encanta correr, y me da exactamente igual ser maratoniano, finisher o como querais denominarlo, insisto muchas gracias por enseñarnos y compartir con nosotros tu sabiduria, un abrazo
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Maraton, para mi es el reto mas importante que cualquier corredor se puede proponer, lo mas importante es que la cabeza este preparada para ello y como no, hay que preparar el cuerpo.
1 año,dos, tres, no se cuanto tiempo debes llevar corriendo pero partiendo de la base que un Maratón no es sano por mucho que no queramos es así, nadie debería correrlos.
Una vez que esta decidido necesitamos toda la información necesaria para afrontarlo con garantías, necesitamos saber que entrenamientos debemos realizar y ahí es donde viene el lío, esto lo podemos llamar plan de entrenamiento o como queramos, pero es necesario una planificación de los entrenos.
!! Series !!! Los entendidos suelen hacerlas y seguro que son necesarias, pero dependiendo de nuestro objetivo creo que son prescindibles.
Tiradas largas, con estas todo el mundo esta de acuerdo la discrepancia es los km máximos que hay que realizar
Entrenos de calidad, ritmos un poco mas alegres
La cantidad de dias de entreno y de km semanales dependerá de los objetivos de cada uno y si que habrá que descansar para asimilar los entrenos.
La situación personal, profesional el estado animo también es un factor importantísimo que debes valorar antes de una preparación porque van ha ser meses muy duros
Frio, lluvia, viento, calor, todos ellos serán nuestros compañeros durante este tiempo y nos harán sufrir.
Si superamos todo esto estaremos preparados para estar en la linea de salida con un objetivo real el cual nos lo van ha dar nuestro entrenamientos.
El maraton es el premio ha todo esto, ha vuestro esfuerzo, por lo que habéis luchado y eso es lo que hace que seas un maratoniano.
Yo he corrido dos maratones, el primero fue Madrid y lo corrí solo con km y km de entrenamiento, sin plan, sin series y salió perfecto
Este fin de semana corrí en Amsterdam y para este maratón he llevado un plan de entrenamiento (mas, menos) y las cosas no salieron como había planificado, uf que pensar
Yo lo tengo claro, es mejor llevar una planificación de los entrenamientos pero sin olvidarnos nunca de disfrutar que es lo mas importante.
Para mi un maratoniano es el que ha cumplido con todos estos objetivos
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Pues el título pone "hablemos de maratón" y yo digo lo que pienso:
Al igual que Mrpatata, pienso que un maratón NO ES SANO, es una agresión al cuerpo. Yo lo tengo claro y aún así he hecho 14 en asfalto. ¿Por qué? Pues supongo que es un reto, de hecho para mí es el mayor reto que puedo tener, más que hacer un ultra de montaña de 80 km., por mis capacidades y mi forma de afrontar las carreras y los entrenamientos es la competición que peor se me da.
A día de hoy, pese a lo que pienso, seguiré corriendo 2 o 3 al año, algo que me puedo permitir sin lesionarme (al menos de momento), y mi objetivo seguirá siendo, aunque lleve 50, TERMINAR, y luego el tiempo. Y otra cosa que seguire haciendo es "prepararlo" (si así se puede llamar) con las carreras de montaña, porque a mí me gusta correr, y sobre todo me gusta correr en las carreras, rodeado de gente y disfrutando del momento y lo que hay alrededor. Y no estoy dispuesto a estar 3 o 4 meses de esfuerzo con tiradas largas, series, etc.
Por supuesto, esta es mi opinión y mi forma de afrontar las maratones, y de hecho hago lo mismo con el resto de carreras, pero cada persona es un mundo y debe tener sus objetivos y su manera de hacerlo, por supuesto, yo respeto todas, esto no es ninguna crítica.
Salu2
La verdad es que suscribo palabra por palabra lo dicho. Con crosses, medias, CXMs y tiradas largas se disfruta mucho y, además, sirven como preparación para correr una maratón...sin tener que obsesionarse con el tiempo.
Felicidades Yonhey
:beach:
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¡¡¡Este SI QUE SABE LO QUE ES UN MARATÓN!!!
Este domingo, en Toronto (Canadá) y con 82 años a sus espaldas, el corredor canadiense Ed Whitlock volvió a sorprender al planeta entero al establecer un nuevo récord del mundo en maratón, en su categoría, con un espectacular registro de 3:41:58. Se da la circunstancia de que este inconmensurable atleta venía de conseguir otra plusmarca mundial, en este caso en medio maratón. Como recordaréis fue el mes pasado en su ciudad de residencia Milton, donde paró el crono en 1:38:11. Ahora en Toronto a sus 82 años ha corrido en 3:41:58.
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Pues el título pone "hablemos de maratón" y yo digo lo que pienso:
Al igual que Mrpatata, pienso que un maratón NO ES SANO, es una agresión al cuerpo. Yo lo tengo claro y aún así he hecho 14 en asfalto. ¿Por qué? Pues supongo que es un reto, de hecho para mí es el mayor reto que puedo tener, más que hacer un ultra de montaña de 80 km., por mis capacidades y mi forma de afrontar las carreras y los entrenamientos es la competición que peor se me da.
A día de hoy, pese a lo que pienso, seguiré corriendo 2 o 3 al año, algo que me puedo permitir sin lesionarme (al menos de momento), y mi objetivo seguirá siendo, aunque lleve 50, TERMINAR, y luego el tiempo. Y otra cosa que seguire haciendo es "prepararlo" (si así se puede llamar) con las carreras de montaña, porque a mí me gusta correr, y sobre todo me gusta correr en las carreras, rodeado de gente y disfrutando del momento y lo que hay alrededor. Y no estoy dispuesto a estar 3 o 4 meses de esfuerzo con tiradas largas, series, etc.
Por supuesto, esta es mi opinión y mi forma de afrontar las maratones, y de hecho hago lo mismo con el resto de carreras, pero cada persona es un mundo y debe tener sus objetivos y su manera de hacerlo, por supuesto, yo respeto todas, esto no es ninguna crítica.
Salu2
Amen...yo he terminado 1 maraton y espero acabar bastantes mas si el cuerpo aguanta..pero sobre todo disfrutarlos...no puedo soportar largos meses de entremos especificos, ni voy a hacer series en mi vida..¿porque? Porque el tiempo me la trae muy floja..quiero compañia, niños chocando la mano, pres, post, y si 20 dias antes de una maraton como ahora veo que no estoy preparado ( mental o físicamente) pues no la corro y punto.....
Se que la maraton hace que el cuerpo supere varios limites fisicos....pero si se hace el planteamiento de Yonhey...se disfruta si o si
El dia que no disfrute corriendo...me compro una bici....
:wizard:
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Pues nada vamos a mojarnos, es mas me temo que voy al centro del charco. Creo que esto lo he hablado muchas veces con mi compa de entrenos jose el largo o con mi hermano y marengo en las tiradas de los fines de semana que dan para charlar mucho, y aunque no estamos ni todos ni en todo de acuerdo es una buena reflexión.
Estoy bastante de acuerdo con JVCM esto parece se ha convertido en un foro de maratones y se nos ha olvidado un poco el resto.
Partiendo de esto sobre el tema en el que estamos reflexiono, para mi el maratón es una prueba muy dura, para el cuerpo y para la cabeza, deberiamos de considerarla uno de los mayores logros de nuestras carreras deportivas y leyendo muchas opiniones que se han puesto en los diferentes hilos de este foro se ha menospreciado esta prueba y se ha animado a la gente ha hacerla, gente que no debería haberse enfrentado a ella todavía. Esta prueba requiere que tu cuerpo este acostumbrado al esfuerzo, a los kilometro y la cabeza debe de conocer los limites del cuerpo y saber regularlo y para mi opinión todo esto hay mucha gente que se lo ha saltado. Señores para correr antes hay que andar y luego trotar, aquí hemos pasado de sufrir para terminar un 10000 y en menos de 2 años ya estamos metido en los maratones, ojo hay cuerpos bendecidos (vease cheve) que se mete maratones como pipas :friends: (que envidia) pero de esos hay muy pocos, el resto somos mortales y el querer adelantar el salto al maratón ayudados por esta "maratonitis" va ha hacer mas mal que bien, y que conste que aquí no estamos hablando de ritmos eso me da igual , estamos hablando de que lo que queremos es DISFRUTAR CORRIENDO y para eso nos tiene que aguantar el cuerpo y la cabeza muchos años y forzando los pasos mal camino llevamos.
Siento ser tan claro,y mira que os tengo muchísimo aprecio a todos, pero creo que mas de la mitad de la gente que ha debutado en los maratones estos dos últimos años no debería de haberlo hecho,no se conoce lo suficiente y su cuerpo no esta lo suficientemente afinado como para enfrentarse con garantías a la distancia, en general la gente se ha hartado de 10000 y medias en muy muy pocos años corriendo, (había veces que este foro parecía un duelo de tarjetas de crédito echando humo y llenas de muescas una por carrera), pero su cuerpo no ha evolucionado tanto como sus ganas, el cuerpo lleva otro ritmo, ningun cuerpo es igual y la cabeza menos.
Que luego un maratón en concreto salga bien o mal dentro de las expectativas de cada uno tiene muchos factores a considerar, pero esta "pematura" entrada en el mundo maratoniano es un factor importante y aunque espero equivocarme caerán muchos petes y lesiones.
Sobre planes de entreno para afrontar un maratón con garantías los hay para todos gustos y colores, cada uno debe de encontrar el suyo, el que mejor se adapte a su cuerpo y a su forma de vida, hay que dejar de obsesionarse con las tiradas larguisimas de 30 o mas km hay gente a las que les sientan genial los planes con muchos kilómetros semanales (por ejemplo jose el largo) y a los que nos sienta como el culo (por ejemplo a mi y los dos somos sub 2:55) pero para saber esto hay que oír al cuerpo y no oír lo que dice la cabeza que dice el cuerpo.
Y después de toda esta chapa para que reflexiones y critiquéis solo deciros que esto no va dirigido a nadie en particular y espero que nadie se sienta dolido porque no es esa la intención ni mucho menos
OOLA
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Raul, AMÉN.
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Bueno, pues yo sí que soy uno de esos de los que anima a la gente ha hacer su primera Maratón. No he corrido nunca con un entrenador que me asesorara, ni he seguido planes de los que te dicen hoy tienes que hacer esto a estos ritmos, mañana series a esta velocidad y pasado tienes que hacer esto otro.
Creo que con 20 años corrí mi primera maratón sólo saliendo a entrenar un par de días por semana y no más de 10 kms y luego las carreras de los fines de semana y algún partido de futbol sala. También es verdad que llegando a la fecha del Maratón corría algún día más y alargábamos un poco los kms. En aquella época hice 5 MAPOMAS y no me lesioné, vale, algún esguince por pisar mal. Dejé de correr muchos años y con 38 volví de nuevo a las andadas y han caído 2 Mapomas más.
En esta segunda época, a diferencia de la primera, conocí este foro en el que muchos hemos aprendido muchas cosas de los que sabéis de que va esto, y eso no sabes como lo agradecemos los que no teníamos ni idea, nada más que de ponernos unas zapatillas y salir a correr.
Raul, está claro que la maratón es una prueba muy dura y que hay que entrenarla. En Noviembre del año pasado había muchos miembros de este foro que aún no habían corrido su primera Media Maratón. Empezaron corriendo poco a poco, hicieron sus primeras carreras de 10 kms y en Noviembre muchos debutaron en su primera Media, y claro que no dominaban la distancia, pero siguieron esforzándose y entrenando, preparándose para afrontar su primera Maratón en abril. Todos los fines de semanas corrieron una media y durante la semana entrenaban, y según se acercaba el Maratón iban haciendo sus tiradas largas preparándose para esa primera vez. ¿Hubo lesiones? Pues claro, pero también las hay corriendo 5k y 10k, y seguro que muchos de los que se lesionan no corren ni 30 kms a la semana.
Y corrieron su primera Maratón, muchos sin marcarse un objetivo de tiempo y disfrutaron corriendo la Maratón y terminaron. Y hoy son maratonianos.
AupaNacho, el que nos digas que nada de eso, que son sólo Finisher será para ti y para alguno más que piense como tú. Para mí el corredor que se planta en la línea de salida y termina la Maratón dentro del tiempo que establece el reglamento ya es un maratoniano.
Que tú controles los ritmos y a la hora de sacar los parciales de tu carrera te salgan clavados quiere decir efectivamente que dominas la maratón, que te conoces perfectamente y que sabes lo que puedes dar. Pero eso no marca la diferencia para que tú seas un Maratoniano y otro que se venga abajo en el km 30 y lo termine aunque sea andando sea sólo un Finisher y no un Maratoniano.
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Me encanta este hilo. De verdad. Porque creo que entre todos, cogiendo un poco de todo se hace uno, una idea del maraton.
También sirva, para decir que leyendo algún post, me he acojonado un poco... Me digo lo que trataré de hacer en Valencia, no está por encima de mis posibilidades? No estaré pidiéndome más de lo que mi esmirriadillo cuerpo puede?
Ya tengo la respuesta... el 17 en Valencia se sabrá, jeje. Si nunca lo intento nunca lo sabré.
Creo que Raul, Nacho, Patxi, etc tienen mucha razón, pero... Repito lo que dicen algunos, porque si cumples con los requisitos y acabas un maratón no eres maratoniano? Acaso te descalifican por bajar de cierto ritmo? O es que a ojos de los "profesionales del foro" esa gente no es merecedora?
Yo se que no reúno cualidades naturales para correr, pisó muy mal, desgasto zapas pronto, si no las cambio a los 600-700 kms me duelen las rodillas, pero veo que pese a ese handicap, lo intento, por otro lado cada día disfruto más del correr sin presiones de tiempo, desde Navidad a hoy he disfrutado como nunca, cuando he corrido con mi mujer a ritmos de "FINISHER", 6'-7' por km. Eso extrapolado a la maratón, serían marcas de 4h15-5h, y por eso no seré maratoniano si acabo?
Porque creo, que llevo, poco tiempo no soy capaz de saber sí voy a tal ritmo o a otro, pero si empiezo a saber si a tal ritmo voy cómodo y creo que puedo estar un tiempo majo corriendo o no.
No lo se. Afrontaré mi primer maraton con muchos miedos, pero creo que si el entrenador al cual no pago, me ha visto en el día a día para poder acabarlo con garantías para seguir amando este bello deporte, será porque piensa que si que puedo hacerlo. Y se lo he preguntado alguna vez. Y lo correré con la conciencia de que creo que stos meses duros de entrenos, el cuerpo ha respondido y no se ha quejado en exceso. Se que el coco me podrá jugar una mala pasada, pero aquí en el maraton o en la vida real en el trabajo.
En fin, vaya tocho He soltado para no decir nada....
Y por favor, aunque no nos guste oír ciertas cosas, seguid ayudándonos, yo al menos, os agradezco los consejos, muchas veces no nos gusta oír ciertas cosas porque la verdad a veces duele, pero creo que es bueno oírlo alguna vez, o muchas hasta que nos demos cuenta de lo que hacemos mal, y que remedios, debemos tomar para arreglarlo.
Gracias a todos por contribuir a este post.
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Bueno, por partes.
Cuando abrí este hilo era por hacer una reflexión sobre todo esto de preparar y correr una maratón, no por nada ni nadie, sino por mi porque me queda nada para Valencia y aún tengo el recuerdo de lo mal q lo pase durante más de 10 km en esa maratón. Y en aquel momento me asalto una pregunta, como diría aquel, POR QUE A MI?, necesitaba respuestas, y pensé que a la gente que en estas últimas maratones no le habían salido las cosas como querían les vendría bien, ahora se que no era el momento porque lo que puedes hablar de tu a tu mientras tomas algo después de una KDD o carrera no parece lo mismo cuando lo ves escrito, es demasiado frío y se puede interpretar de forma errónea.
Ahora bien, a pesar de que tenemos maratonitis, y somos muy pesados, lo reconozco y JVGM, mamón, cuando pensaba que el hilo se iba apagando apareces diciendo q somos muy pesados y vuelve a aparecer ahí arriba y se vuelve a reactivar, creo q el tema es interesante y no sólo aplicable al maratón.
Es la eterna discrepancia entre el alopoia y la hortodoxia, y ahí si q hay debate. Lo que a algunos nos va bien a otros no, como pone Amadablam con el tema de los kms realizados, lo difícil es saber que nos va bien a cada uno y en que momento.
En cuanto a la discrepancia entre finisher y maratoniano, juer, son sólo palabras y no creo que merezcan un disgusto por parte de nadie, entiendo perfectamente a lo que se refiere Aúpa Nacho y creo que deja claro que no tiene nada que ver con las marcas sino con el dominio que tienes de la prueba, Chusso, volvemos al tema de la frialdad de lo escrito sobre lo oral, si te lo dice en el Urogallo, le pagas la siguiente birra, seguro.
Otro tema es si hemos afrontado demasiado pronto el correr una maratón y ahí cada uno elige, la verdad es que leyendo las crónicas de Berlín y las de este fin de semana es difícil resistirse. JVGM, no se cómo lo consigues 😁😁
Por último, y espero q no moleste, me encanta la cantidad de hilos que hay sobre carreras y KDD y soy el primero q un domingo por la tarde estoy esperando a leer las crónicas pero se echan mucho de menos hilos en los que se hablé de otras cosas, algo más tecnicas y en las que se pueda aprender algo, se echa de menos comentarios de Noc, de Aúpa, de Cheve, y de otros, gente que puede aportar mucho a este foro y con los q podemos aprender muchísimo.
Yo entré por primera vez aquí buscando información, creo q como muchos de los que estamos por aquí, lo que pasa es que hay temas que nos llevan a discrepar y eso igual es un poco incómodo.
Me ha salido un buen tocho, le sigo debiendo unas birras a Bounce y Pimi por mi inoportunidad. 😀😀
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Mooola...
Coincido con AupaNacho y con Raul en una cuestión: no se trata de establecer "clases" entre corredores en función de sus tiempos (si alguien tiene interés, que calcule su WAVA); puede haber corredores como Yonhei que dominan la distancia, aunque sus ritmos sean más lentos, y habrá casos como el mío en que la inconsciencia y el desconocimiento de la distancia y de las reacciones de mi cuerpo ante la misma me hagan aventurarme a correr como si no hubiese un mañana... Pero lo que debemos ser conscientes todos es del esfuerzo que supone la preparación y la ejecución del maratón; de que un buen resultado (esto es, completar la carrera dentro del objetivo que hayamos considerado) es fruto de un trabajo constante y una planificación de la carrera que contemple posibles imprevistos. Que, por supuesto, existe el riesgo de una lesión, un mal día, o cualquier imponderable que se presente el día de la competicion y que nos estropee el trabajo de meses.
Además, una aportación adicional: lo grande de este foro es la posibilidad de compartir experiencias, conocimientos e información. Seguro que nos aprovechará.
Por cierto... disfrutar cada metro que corro es mi objetivo. No hacer más o menos carreras, ni hacer un segundo menos que nadie. Corro porque me gusta, corro porque me hace sentirme vivo, corro porque disfruto del asfalto, el calor, el frío, el viento, el sol, las nubes, la lluvia, la música, el ruido, el silencio, corro porque disfruto con mis amigos corredores... Me gusta correr. Y las etiquetas (maratoniano, finisher, o cualquier otra) no cambian eso. Me gustaría que a los demás os pasase lo mismo.
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Dabe, por alusiones...
"se echa de menos comentarios (...) de Cheve, y de otros, gente que puede aportar mucho a este foro y con los q podemos aprender muchísimo".
Mala persona eres!!!! Pero si como escriba más en el foro me van a echar del curro!!!
Si le dedico más tiempo a postear que a correr!!!!
Tengo agujetas en los dedos de las manos y no en los cuádrices de lo mucho que escribo!!!
Creo que en los últimos días he hecho MMP de post!!!
Otra cosa, y esto ya va a en serio, es que no me veo capaz en absoluto de dar consejos técnicos sobre carreras. Y menos sobre maratones. Como en tantos órdenes de la vida, no tengo ni idea sobre este tema. Puedo contar mis experiencias, pero solo eso.
Y no oculto a nadie que a mí me encantan las maratones y me enriquecen muchísimo, sobre todo psicológicamente (aspecto que no habéis tratado casi nadie).
No las siento en absoluto como agresivas... Jamás las he concebido como un desafío físico, sino más bien como un regalo a mi cuerpo cada vez que tengo tiempo, dinero y ocasión.
Se han convertido en una pasión. Un rato largo en soledad (o compartido) en una distancia que me llena, me relaja, me divierte, me enriquece, me encanta...
Una verdadera limpieza de Karma, eso es!!!
P.D. Y PENSANDO ASÍ DE LAS MARATONES YA OS PODÉIS IMAGINAR CUÁL ES MI RESPUESTA CUANDO ALGUIEN DICE QUE QUIERE VIVIR ESA EXPERIENCIA...
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Por cierto... disfrutar cada metro que corro es mi objetivo. No hacer más o menos carreras, ni hacer un segundo menos que nadie. Corro porque me gusta, corro porque me hace sentirme vivo, corro porque disfruto del asfalto, el calor, el frío, el viento, el sol, las nubes, la lluvia, la música, el ruido, el silencio, corro porque disfruto con mis amigos corredores... Me gusta correr. Y las etiquetas (maratoniano, finisher, o cualquier otra) no cambian eso. Me gustaría que a los demás os pasase lo mismo.
Patxi, es lo que me pasa a mi de unos mese para aquí... Empiezo a pensar en apuntar me a runners anónimos... Esto engancha... Mi mujer si no sale a correr se me enfada.
Pero me repito, soy pequeño pero pesado, doy a todos las gracias por aprender día a día.
En Valencia, pese a que muchos me animaron a tratar de bajar de 4h, haré casi a mi coco, que coincide con Agus, y por lo dicho aquí varias veces. He entrenado para un tiempo objetivo para tratar de disfrutar cada m, cada zancada. Que seguro que la acumulación de kms me dará patadas o me pondrá el muro muy alto. Pero debo tratar de controlar la carrera, cosa que ya os diré si pudo ser o no..
Un saludo,
Nacho
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Aúpa¡¡¡
Y para mí la palabra MARATONIANO, significa mucho más. Yo, y siempre hablo de mi, me sentí Maratoniano el día que mire cara a cara a Filipides y fui capaz de controlarle yo al y no el a mi. Esto se puede hacer a todos los ritmos imaginables, sub 3, 3:30, 4:00, 5:00, etc y no hace falta correrla a tope.
Cuando uno es capaz de controlar los ritmos, los tiempos y se siente con las riendas de la carrera, afronta la carrera como un Maratoniano.... Luego puede pasar cualquier cosa en carrera, que es lo bonito de esta distancia y lo que la hace especial.
Y esto no sucede, ni a la primera ni a la segunda, no hay un número exacto, ni un tiempo concreto, pero eso sí necesita de tiempo. Tiempo de conocerse uno mismo, de explorar tus límites, tiempo de asimilar entrenos, cargas, etc, etc, etc...
Espero que nadie se sienta ofendido por mis palabras, si es así desde ya pido disculpas.
Aúpa¡¡
Vuelvoa repetir, no he dado una definición de nada, ni de como yo veo a los demás. Cada uno es libre de sentirse como quiera.
Cuando colgué el post, hablaba de mis sensaciones, y de como han evolucionado esas sensaciones.
Del paso de sentirme acabador de Maratones, finisher, maratoniano o como lo querías llamar, a ser un CORREDOR de Maratones.
y por supuestisimo no hablo de tiempos, dependiendo del periodo de la temporada en que nos encontremos podemos correr una Maratón a un ritmo u otro.
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estoy plenamente de acuerdo con lo expresado por Raúl...parece que se ha convertido en una epidemia acumular maratones en el curriculum runner...discrepo con Nacho respecto a los conceptos finisher y maratoniano...entendiendo perfectamente lo que quiere decir pero para mi todo el que acaba un maratón es maratoniano...respecto a los entrenamientos señalar igualmente que cada uno somos un mundo...yo he corrido maratones habiendo realizado distintos entrenamientos...desde alopoia con alguna tirada de 30 km. hasta alguno muy exigente con series largas, cortas, progresivos, etc...mis mejores resultados se han producido con el del entrenamiento más exigente pero eso no quiere decir que sea en el que más he disfrutado...de ahí que esté de acuerdo con Raúl en que el conocimiento de uno mismo es fundamental para completar con plenas garantías un reto como el que significa afrontar el entrenamiento y correr un maratón...
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Desde mi escasa experiencia voy a dar mi humilde opinión.
Yo solo he corrido dos maratones, uno en el que sufri mucho y otro en que disfrute mucho. En los dos entrene de manera parecida (es decir a mi p..a bola). ¿ Estoy preparado para correr 42 km. con ciertas garantías ? Seguro que no, pero voy a seguir corriendo ese riesgo por un motivo fundamental " ME ENCANTA".
En un maratón ¿ cuanta gente corre ? 15.000 , 20.000 personas ? ¿ cuantos son maratonianos? el 10%, el 20%.???
yo no se lo que soy, finisher o maratoniano, (seguramente lo primero) lo que si se que soy es cuando logro pasar la meta es FELIZ. Y con eso me vale. Finisher o maratoniano? me es absolutamente igual. yo como todos los que aki habéis opinado, solo hago esto porque me gusta.
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...solo hago esto porque me gusta.
Ahí, ahí... CHACHI
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Patxi que es el WAVA?
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Como dije con el anterior comentario de Nacho, estoy de acuerdo con él, y con su pensamiento, igual que con Raul.
Todos somos corredores populares, unos van más rápido, y otros vamos más lentos... pero yo creo, bajo mi humilde opinión, que no se debe dar un salto a una distacia superior, hasta que no tienes dominada la anterior... pero no solo fisicamente, sino mentalmente!!
Yo me apunte en el Maratón de Madrid de 2012, mi primero, un poco a lo loco, llevaba haciendo medias un par de años, pero hasta la de salamanca, un par de meses antes del maratón, no supe que estaba preparado para pasar de distancia... antes de esa media, no sabía correr una solo, necesitaba a alguien a mi lado, para distraerme... mentalmente no estaba preparado para enfrentarme solo a 21 km... en esa carrera me di cuenta de que podía, y desde entonces disfruto las medias como un cochino, y no es cuestion de ir más o menos rápido, es poder controlar todo de la carrera, que si, que un día malo... te lo jode!! pero entiendes perfectamente la carrera, y sabes como debes reaccionar ante cualquier imprevisto...
Una vez eso, al maratón, y si, he repetido, he terminado dos maratones, el primero con más sufrimiento que el segundo, pero ahí llegué en los dos... y la definicion que le demos es lo de menos, yo sé que he terminado, pero a 4 meses de Sevilla, siguiendo un plan por primera vez en mi vida, me da pánico no tener a nadie que me acompañe en esa aventura a mi ritmo... estoy intentando liar a mis compis para que vengan...
Entonces entiendo la definición de Nacho perfectamente, y no me molesta... aquí en el foro hay muchos que entienden perfectamente como se corre el maratón, pero como dice él, ya llevan unos cuantos... cada persona es un mundo, y tiene que conocerse perfectamente antes de enfrentarse a esto!! yo por ejemplo, soy muy vago, y me cuesta hacer entrenamientos fuertes, disfruto corriendo, y prefiero salir a rodar suave un par de horas, que hacer unas series... (es aburrido ponerse delante de la tele a verlas), voy a hacer esto un poco más entretenido que vaya toston estoy soltando.
Lo que teneis que hacer es disfrutar de cada metro recorrido, y hacer lo que el cuerpo os pida sin lanzaros a lo loco, y sobre todo pensando que esto es para muuuuuuuuuuuucho tiempo... yo prefiero hacer maratones durante 20-25 años a 4h, que forzar la maquina a saco, hacer uno en 3:15 y dejar de correr...
perdonad por el tocho que me ha salido...
Saludos
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Patxi que es el WAVA?
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Lo tienes aquí:
http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,4699.msg97440.html#msg97440 (http://www.forofosdelrunning.com/index.php/topic,4699.msg97440.html#msg97440)
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Gracias:):)
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Cada uno tiene su opinión, y no debe menospreciarse ni criticarse.
Yo por ejemplo, no preparo un maratón, paso de machacarme tres meses antes, porque para mí eso es lo que supone entrenar haciendo series, tiradas largas, etc. Lo hago a mi manera y sé que eso me permitirá hacer un maratón de 4 horas para arriba (si tengo el día bajaré 5-10' a lo sumo), y que muchas veces los últimos kms las piernas no me darán y tendré que caminar, sé que así no sufro y el resultado final para mí es positivo y satisfactorio, lo he logrado, no sé en que me convierte eso, pero me vale.
Aún así, como mucho hago 3 maratones al año, y pienso que son demasiados, intentando dejar 3 meses entre ellos, alguna vez se me quedan en dos, pero las menos.
Salu2
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y somos muy pesados, lo reconozco y JVGM, mamón
leyendo las crónicas de Berlín y las de este fin de semana es difícil resistirse. JVGM, no se cómo lo consigues 😁😁
1- Mamón no, tocapelotas...:-D
2- Muy simple: no estoy preparado.
Desde cualquier sitio....
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Pues ya que estoy en medio del charco sigo
Este pos que os puse no va contra nadie, solo es para que reflexiones vosotros mismos sobre el tema, os analices y lleguéis al final a una conclusión ¿puedo afrontar el reto de un maratón (o una media o un 10000) ahora o merecería la pena aguantar un poco mas?
Raul, está claro que la maratón es una prueba muy dura y que hay que entrenarla. En Noviembre del año pasado había muchos miembros de este foro que aún no habían corrido su primera Media Maratón. Empezaron corriendo poco a poco, hicieron sus primeras carreras de 10 kms y en Noviembre muchos debutaron en su primera Media, y claro que no dominaban la distancia, pero siguieron esforzándose y entrenando, preparándose para afrontar su primera Maratón en abril. Todos los fines de semanas corrieron una media y durante la semana entrenaban, y según se acercaba el Maratón iban haciendo sus tiradas largas preparándose para esa primera vez. ¿Hubo lesiones? Pues claro, pero también las hay corriendo 5k y 10k, y seguro que muchos de los que se lesionan no corren ni 30 kms a la semana.
Y corrieron su primera Maratón, muchos sin marcarse un objetivo de tiempo y disfrutaron corriendo la Maratón y terminaron. Y hoy son maratonianos.
Chuso estoy seguro que la mayoría de de esos miembros de este foro han corrido mas 10000 y medias que yo en los años que llevo corriendo, lo único que pretendo es que se reflexione sobre si ha ido demasiado rápido en todos esos pasos o no, que eso no tiene un tiempo determinado, para mi pueden ser años y para otros meses, lo que importa es si como corredor ha evolucionado lo suficiente en cada paso, si nos hemos tomado ese tiempo para evolucionar genial, da igual el tiempo al terminar no es la cuestión, la cuestión es si hemos evolucionado.
Yo soy el primero en animaros a todos a probar ha hacer algun ultra, se que lo flipareis y os encantara, pero no os dire cuando, para dar ese paso hay que mirarse dentro y ver si se ha evolucionado lo suficiente.
También sirva, para decir que leyendo algún post, me he acojonado un poco... Me digo lo que trataré de hacer en Valencia, no está por encima de mis posibilidades? No estaré pidiéndome más de lo que mi esmirriadillo cuerpo puede?
Ya tengo la respuesta... el 17 en Valencia se sabrá, jeje. Si nunca lo intento nunca lo sabré.
Nacho esto creo que nos lo hemos preguntado absolutamente todos antes de un maratón, y no tiene nada que ver sobre si se esta o no preparado para dar el paso al maratón, eso yo lo llamo miedo escénico antes del próximo reto.
Creo que Raul, Nacho, Patxi, etc tienen mucha razón, pero... Repito lo que dicen algunos, porque si cumples con los requisitos y acabas un maratón no eres maratoniano? Acaso te descalifican por bajar de cierto ritmo? O es que a ojos de los "profesionales del foro" esa gente no es merecedora?
Nacho, yo no me considero ni mucho menos profesional, si es verdad que tengo marcas que muchos no llegaran nunca pero porque ni cuerpo me lo permite,creo que tener marca para la SSI no da titulo de profesional, estoy seguro que muchos seréis muchísimo mas disciplinados y aplicados en los entrenos que yo, mucho mas "profesionales" que yo, a lo que me refiero no es que no merezcas correr un maratón por no ser un sub 3, un sub 4 o un sub 6 lo que he pretendido es que penséis si debéis meteros en este fregado ya o debéis esperar y evolucionar mas para dar el paso.
Solo quiero que sigais disfrutando de esto de correr, que estéis igual de plenos solo porque solo habéis llegado ha hacer 10000 o maratones o ultras en vuestra carrera deportiva, que penséis que cada cuerpo tiene una velocidad para adaptarse a los cambios, que tenemos que darle tiempo para que evoluciones, que madure y entonces y solo entonces dar el paso para enfrentarnos a la siguiente distancia, que el cuerpo nos pasara la factura si o si solo tenemos que elegir el importe.
Bounce, pimisa, no quiero que os sintáis aludidos por mi comentario sobre los petes no va dirigido a nadie en particular y como ya dije eso tiene muchos factores que influyen pero si ha sido así por tener todo muy reciente os pido mis mas sinceras disculpas.
OOLA
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Buenas.
Por donde empezar después de todo lo que se ha dicho.
Que decir de la gran reflexión de Amadablam, me ha llegado al corazón, yo que me inicie en esto del running popular (casi mi 1ª carrera) con el MAPOMA, pero le doy la razón, no es lo aconsejable.
Lo de AupaNacho es otra cosa, nunca había oído eso de "finisher" para mi solo existe la palabra maratoniano, pero creo entenderle, hay gente que si no puede más termina aunque sea andando y quizás es a los que se les aplica esa palabra de "finisher". Yo siempre intento hacer todo el maratón corriendo y si por calambres tengo que parar a estirar o ha caminar, en cuanto puedo me obligo a seguir corriendo, y sobre todo entrar en meta corriendo es indispensable.
Sobre si correr maratones es o no saludable lo tengo claro, yo siempre le digo a la gente que correr todos los días 30 o 40' es muy saludable, pero lo nuestro NO.
Lo de que este foro a derivado mucho hacia el maratón, es por que como se necesita tanto tiempo para prepararlo y nos gusta compartir las experiencias, pues se centra un poco el tema y como cada día somos más, pues no hay un solo mes en el que alguien no este preparando alguno.
En definitiva el maratón es una prueba que me encanta y que seguiré practicando siempre que pueda aun sabiendo que en más de una voy a sufrir. Pero una de mis frases es el maratón se sufre durante unas horas pero se disfruta el resto del año recordándola y contándola.
No se si ha quedado algo claro porque se me olvido irme a la biblioteca municipal a escribir esto, ya que en casa no me dejan concentrarme.
Un saludo.
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Bueno, parece que tras la tempestad vuelve la calma. Al menos a mí, muchos de los comentarios vertidos en este tema me han hecho reflexionar, creo que es un hilo interesante.
Partiendo de la base de que todas las opiniones son respetables, siempre y cuando no se ofenda a nadie, está claro que cada uno de nosotros tendrá una manera diferente de ver las cosas.
Mi manera de ver el manido tema de la Maratón iría un poco más en la línea expresada por Amadablam y NachoAúpa, quizá a éste último se le ha malinterpretado por los términos empleados, pero creo que ambos lo que pretenden expresar, o al menos así lo he entendido yo, es que una Maratón es una prueba muy exigente, que requiere una preparación concienzuda de meses, incluso años, donde uno ha de trabajar su físico y su mente, donde uno ha de conocer sus límites, etc..., y quizá lo que querían expresar no es que a veces nos lo tomemos a la ligera, o que se le haya perdido el respeto a la Maratón, no, no eso, es simplemente que quizá uno mismo tiende a sobrevalorar sus capacidades, o el grado de preparación para asumir el resto de la distancia.
Por supuesto, hay otra manera de ver las cosas, hay otros que no están dispuestos a llevar una disciplina espartana durante meses, y a sabiendas de que tienen más posibilidades de sufrir más por una preparación insuficiente, o incluso de lesión y retirada, afrontan el reto por la satisfacción que les produce correr la mítica distancia y terminarla, sea como sea.
Para mi terminar un Maratón no es ninguna heroicidad, como muchas veces se vende, sino simplemente el resultado lógico de una preparación exhaustiva de meses o años. Terminar una Maratón en 5 horas, por decir algo, o terminarla unos cuantos kilómetros prácticamente andando por una lesión, o por no poder más, más que una heroicidad, me parece una auténtica salvajada, un castigo inhumano para el cuerpo. No he corrido nunca una Maratón, ni sé si lo voy a hacer algún día, no porqué no me atraiga, sino porque no sé si algún día estaré preparado para ello, o simplemente porque mi constitución física me lo permita.
Como todos los que estamos aquí, el correr nos encanta, nos reconforta, nos produce satisfacción, nos permite conocer gente maravillosa, pero se puede ser feliz sin correr una Maratón, incluso corriendo por puro placer, al margen de la competición, lo tengo claro.
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Despues de leer con MUCHA ATENCION las opiniones de todos los forofos llego a la humilde conclusion que ultimamente algunos compañeros pasaron algunas fases MUY RAPIDAMENTE y practicamente saltaron de los 10 km a la maraton pasando de puntillas por los estados intermedios como las medias,precisamente porque somos compañeros nos alegramos del exito de todos y cada uno de los nuevos MARATONIANOS (QUE BIEN SUENA) , y por eso os pedimos PRUDENCIA que Zamora NO SE HIZO EN UNA HORA, los runners mortales necesitamos tiempo,mucho tiempo para que el paso por las distintas fases no sea agresivo con nosotros
Numero 1
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BUENO MAKINAS DESPUES DE LEER TODA LA INFORMACION SOBRE LOS MARATONES,POR CIERTO INTERESANTISIMAS TODAS LAS APORTACINES,MUCHAS MAS DUDAS TENGO DE DAR EL SALTO ENTRE CURRO,LESIONES Y EL ACOJONE QUE ME ENTRA SOLO DE PENSARLO. Y DE LEEROS COMO LO HABEIS PASADO ALGUNO CON LO QUE HABEIS ESTADO PREPARANDOLO ME DA MIEDITO SERA QUE SOY UN POCO BLANDITO Y NO QUIERO SUFRIR.ASI QUE LO DICHO SEVILLA NO POR TIEMPO,MAPOMA NO ME LLAMA LA ATENCION EN ESTOS MOMENTOS ASI QUE A LO MEJOR LO DEJO PASAR OTRO POCO :cray:
O QUIEN SABE SI VITORIA 2014 :suicidio.
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Uno que tiene las ideas claras:
http://www.planetarunning.com/populares/juan-antonio-cuadrillero-volver-por-la-puerta-grande/ (http://www.planetarunning.com/populares/juan-antonio-cuadrillero-volver-por-la-puerta-grande/)
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Uno que tiene las ideas claras:
http://www.planetarunning.com/populares/juan-antonio-cuadrillero-volver-por-la-puerta-grande/ (http://www.planetarunning.com/populares/juan-antonio-cuadrillero-volver-por-la-puerta-grande/)
YA PERO ESTE PAJARO TIRA EN PISTA EN MEDIA DISTANCIA Y YO NO TIRO NI EN MEDIA NI EN LARGA NI EN CORTA NI NADA DE NA
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Bueno, esa es la opinión de un "elite" que para estar ahí arriba tiene que dar el 100% en entranamientos, carreras, alimentación, sacrificio, etc., etc., etc., que no es el caso del corredor popular normal.
A mí me gustaría saber la opinión de los miembros de este foro que un día determinado decidieron pasar de los 10 kms ha hacer su primera tapia en la CdC, de ahí a saltar a su primera media maratón, de ahí a sus primeras tiradas largas para finalizar su primera maratón. Esa opinión es con la que me quedaría.
Yo he compartido con muchos de ellos quedadas, carreras, tiradas largas y en sus caras vehía ilusión, alegría, motivación, superación y llegó el día señalado y lo consiguieron, sin un tiempo objetivo, sólo con la ilusión de terminar su primera maratón.
Y está claro que yo fuí uno de los que les animé a dar ese paso, sabiendo el sacrificio y las dificultades que se íban a encontrar (tiempo de entrenamiento, cansancio, lesiones, etc., etc., etc.). Está claro que en MAPOMA tuvimos este año mucha suerte por el tiempo que nos hizo, y que si se hubieran mantenido las temperaturas altas hubiera sido durísimo, tanto para el que hace su primera como para el que lleva unas cuántas.
En fín, lo dicho, ya que este es un foro en el que opinamos libremente, espero los comentarios de esos "primerizos", tanto sobre su preparación, su carrera, sus días posteriores y lo que piensan a "toro pasado" sobre la matraton 6 meses después.
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Leyendo los hilos más antiguos del foro encontré uno que me llamó la atención. Os pongo un mensaje puesto por Klass y creo que, en cierto modo, explica bastantes cosas. Yo al menos me siento identificado. se que no es nuevo y que hay un video o al similar en you tube.
Esos locos que corren...
« : 19 abril, 2009, 17:49:00 pm »
Cita
Mirad lo que he encontrado navegando por ahí. No dejeis de leerlo, merece la pena:
ESOS LOCOS QUE CORREN.
Yo los conozco.
Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.
Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.
Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.
Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más!
No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.
Son raros.
Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.
Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.
Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal.
-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.
-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos."
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He leido el post al completo, y la verdad es que de todas las opiniones se aprende algo. No tenía pensado poner nada porque prácticamente está todo más o menos dicho ya pero..
En fín, lo dicho, ya que este es un foro en el que opinamos libremente, espero los comentarios de esos "primerizos", tanto sobre su preparación, su carrera, sus días posteriores y lo que piensan a "toro pasado" sobre la maraton 6 meses después.
Por alusiones...
Hace casi tres años ya empecé a correr un poco más en serio y dió la casualidad de que un compañero de trabajo recién contratado se enteró de que corria y empezamos a salir juntos por las mañanas. Por aquel tiempo ya habia corrido varios 10k y debuté en media maratón con una mala experiencia, pero ya sabéis que a muchos novatos se nos llena la cabeza con la maratón y no vemos más alla de ahí.
Antonio (que así se llama) me puso las cosas claras y me dijo que tendría que esperar un par de años para debutar en maratón y la verdad es que por alguna extraña razón era lo que todo el mundo más o menos aconsejaba así que le hice caso y seguí entrenando, corriendo 10k, alguna media y poco más. Dos años pasaron y decidí preparar MAPOMA 2013. A mi favor, las ganas, los km acumulados y constancia. En mi contra, y ahora lo veo mucho más claro, no saber controlar la cabeza y no dominar todavía los 21k. Me puse a ello con un plan de Runners de 16 semanas y mucha ilusión.
La preparación fué bien, tiradas largas, ritmos controlados, pero a falta de 3 semanas un buen catarro y una malisima experiencia en Valdemoro debido una gastroenteritis, se me echaron encima. En ese momento no pensé en dejarlo, después de la preparación que llevaba, la ilusión por correr con un montón de FFDR y un debut tan esperado... no podía renunciar. Ahora creo que quizás debí haberlo hecho.
Una maratón es una cosa muy seria y está claro que hay que ir muy bien preparado, no por el hecho de hacer una marca, no por el hecho de parar o no parar, simplemente pienso que hay tantos factores externos, que si todo lo que depende de ti no está ok. es muy probable que sufras como un bellaco (mi caso). Sobre mi debút, ahí está mi crónica sufriendo como un... desde la salida de la Casa de Campo, con momentos de pensar en abandonar y muy jodido. Fisicamente los útimos 8 km. fueron demoledores.
Ahora bien. Personalmente aprendí, a ostias, pero aprendí muchas cosas. Lo primero, que la maratón se corre principalmente con la cabeza, que en 42 km, si ganas algo al principio lo perderás con creces al final. Que si no vas fino... estás perdido y sufrirás y cre que incluso probablemente yendo fino algo sufrirás. Comprobé que cuando terminas el cuerpo se acalambra sin piedad, pero señores hay que tener claro: ¡Que esto no es sano!.
Pero también aprendí muchas cosas más en otro plano, llamádlo personal, emocional, o como queráis. Aprendí lo importante que es animar en las carreras, aprendí a compartir ánimos, me emocioné como nunca cuando Antonio, lesionado (ese que me disuadió de correrla antes) compañero de muchos entrenos me vió muy fastidiado entre el público y me acompaño unos metros a la voz de "No te pares. No te rindas", todavía se me saltan las lágrimas os lo juro... Aprendí que importante es que alguien se quede contigo un ratito cuando vas jodido, pero jodido... aprendí que Alfonso XII se sube a fuerza de voluntad y con los ánimos de la familia y de los Forofos. Aprendí muchas cosas a nivel personal y fueron cosas, no todas buenas, que probablemente NUNCA habría vivido fuera de un Maratón.
Sufrí, mucho, pero aprendí más y lo que es peor, me gustó lo que conocí, sobre mi mismo y los demás ese día.
¿Finisher?¿Maratoniano? Me gusta pensar que realmente se sufre más preparando que corriendo, que preparar una Maratón ya es lo gordo, la guinda es la prueba, aunque si es cierto que puede arruinarte todo el pastel. Pero no veo del todo claro que la diferencia esté en controlar de cabo a rabo la carrera. Todos aprendemos a caminar a base de caernos y excepto algunos privilegiados todos sufrimos o sufriremos en algún momento corriendo los 42.195 mts. Seremos más o menos experimentados, pero seremos MARATONIANOS, andando, corriendo o arrastrandonos, pero creo que la ilusión, las ganas e incluso un pelín de sufrimiento son las que dan el título.
En cuanto a lo de lanzarse demasiado pronto a la maratón. La gran mayoría de los populares somos con esto como las polillas con la luz, seguramente la mayoría pecamos de ello, pero quien no se arriesga no gana y está claro que algún día tienes que tirarte a la piscina, si tienes curiosidad por saber como es una maratón, con más o menos experiencia previa. Siempre creo que irá mejor con mas años corriendo que menos y lo pasarás mejor preparándote bien que no preparando casi nada. Esto es serio y requiere tiempo.
Y en el tema de repetir... cuando acabé MAPOMA no tenía muchas ganas, me dejó muy tocado sobre todo psicologicamente, sin ganas de correr, con más lesiones de coco que de cuerpo. He tardado algún tiempo en recuperar cuerpo y mente. Pero...
SEVILLA 2014 me espera, y como dicen por aqui, esta vez espero llevar yo el mazo en la mano en el km. 35, a ver si tiene cojones de aparecer otra vez el menda ese.
¡Un Saludo!
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Vaya pedazo de post, Derfel. Muy bien contadas las experiencias, creo que me será muy útil para mi debut. Yo soy de los que va despacio. Este año no tiene pinta de ser mi mejor año en el running, por los entrenos que llevo en el último mes, por las sensaciones que tengo y porque seguramente me tenga que operar del hombro. Pero lo voy a intentar. Ya os iré contando mi experiencia, cuando empiece un plan de 14 semanas a mediados de noviembre.
Nos vemos en Sevilla 2014!
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Pero...
SEVILLA 2014 me espera, y como dicen por aqui, esta vez espero llevar yo el mazo en la mano en el km. 35, a ver si tiene cojones de aparecer otra vez el menda ese.
¡Un Saludo!
Tranquilo. No se atreverá.
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Derfel, muchas gracias por contarnos tu experiencia. Creo que va a venir fenomenal tu info para el que el día de mañana se quiera "tirar al charco".
Bueno, faltan muchos por contarnos esa primera experiencia. Venga ánimo y no seais perezosos en contarli, ni cortadillos ....
El Chusso Team a por Valencia 2013.
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Yo si dios quiere el lunes 18... O el domingo de regreso en el AVE.
En cualquier caso espero que sea la de un mero finisher.
Un saludo,
Nacho
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En cualquier caso espero que sea la de un mero finisher.
Un saludo,
Nacho
Nacho..., sigo sin creer en esa palabra. Volverás como MARATONIANO.
No te estás dejando la piel en tantos madrugones y palizas como para no considerarte tu mismo como tal, pase lo que pase ese día.
¡GO, GO. GO Nacho!
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Sinceramente quieros daros las gracias a todos por vuestras opiniones y experiencias, desde los que han corrido solo una maraton , hasta los que como Elliot lleva 49.
No os imaginais lo enriquecedor que es que para alguien que pretende debutar en esta distancia en Mapoma 2014, leer todas y cada una de ellas.
Gracias.
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Lo importante son las opiniones que sumen y aporten algo positivo, independientemente que sean de nuestro agrado o por el contrario "nos sacudan" con razón.
Muy bien expresado Benja, yo soy testigo de como llegabas a Alfonso XII en Mapoma y eso no se olvida.
En Sevilla te resarces con creces.
Y como dice Chusso por aquí faltan cosas por contar.
Este hilo que empezó torcido se va enderezando.
Desde cualquier sitio....
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Buenas.
Delfer, :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: CHACHI CHACHI
No digo más, con esto no hay porque estar de acuerdo o en contra, es un maratoniano principiante en estado puro, con sus luces y sus sombras.
Un saludo.
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En cualquier caso espero que sea la de un mero finisher.
Un saludo,
Nacho
Nacho..., sigo sin creer en esa palabra. Volverás como MARATONIANO.
No te estás dejando la piel en tantos madrugones y palizas como para no considerarte tu mismo como tal, pase lo que pase ese día.
¡GO, GO. GO Nacho!
La verdad es que acabe o no, lo estoy viviendo con mucha ilusión, ganas, siguiendo escrupulosamente el plan establecido. Si no se acaba pues mala suerte. Al menos veré que físicamente he evolucionado hacia ser más eficiente y demás. Han sido ya 13 semanas intensas, interesantes y muy enriquecedoras.
En fin, que creo que como se ha dicho en este hilo se esta enderezando poco a poco.
Un saludo,
Nacho
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Atención, esta loca se apuntó hace dos semanas a la maratón de Madrid... yo que lo máximo que he hecho ha sido una media maratón. Dicen que con sacrificio hay recompensa, pues a ver cómo me lo planifico.
Salu2
Noelia
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Atención, esta loca se apuntó hace dos semanas a la maratón de Madrid... yo que lo máximo que he hecho ha sido una media maratón. Dicen que con sacrificio hay recompensa, pues a ver cómo me lo planifico.
Salu2
Noelia
Bienvenida al grupo de loc@s.
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Aquí mismo os lo cuento. He estado poco activo en el foro estos últimos meses y he tenido la mala suerte de que las carreras que he hecho no ha participado ningún forista más por lo que no me he atrevido a abrirlos para mí sólo.
Bueno, la verdad es que últimamente estoy más centrado en el maratón. Así que sólo he hecho una media (quiero volver a esta distancia en Córdoba) y luego dos maratones.
El 14 de septiembre estuve en uno especial. Por ser benéfico y por ser... en una pista de atletismo. Me gustó, y mucho, la experiencia y no se me hicieron pesadas las 105 vueltas. Aquí dejo una croniquilla por si alguien quiere saber más.
http://elhombremirandoalsudeste.blogspot.com.es/2013/09/i-maraton-benefica-en-pista-de-membrilla.html (http://elhombremirandoalsudeste.blogspot.com.es/2013/09/i-maraton-benefica-en-pista-de-membrilla.html)
El 05 de octubre estuve por Murcia haciendo el Maratón de AlMudayma, de montaña. También muy recomendable y con una organización espectacular, cercana y más que entregada.
http://elhombremirandoalsudeste.blogspot.com.es/2013_10_01_archive.html (http://elhombremirandoalsudeste.blogspot.com.es/2013_10_01_archive.html)
Y este domingo, sorpresa porque ni hay post, ni va nadie para allá. Correré en Oporto, a ver qué tal se nos da. Llevaba tiempo queriéndolo hacer y siempre me hacía otros planes. Este año toca. Ya os contaré.
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Suerte CJ, no me cabe duda que te irá bien, y es un maratón bonito.
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Y este domingo, sorpresa porque ni hay post, ni va nadie para allá. Correré en Oporto, a ver qué tal se nos da.
suerte Carlos!!!...si has aguantado 105 vueltas en una pista de atletismo lo demás es pan comido...
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hola Carlos, vayas carreras te pegas!! que buena pinta tiene la maraton alpina de almudayma. pero de facil no tiene tener nada....
a ver si coincidimos en una!
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Buenas!
Si me perdonais quiero hacer una pregunta a los que estan preparando alguna maratón o la han preparado recientemente, ¿Que planes seguis? ¿Alguna web, aplicacion para el movil, vosotros mismos..?
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Yo los 3 que he corrido hasta ahora he seguido un plan de la web de runners.es. Me han funcionado por ahora, aunque he hecho alguna modificación como hacer algún rodaje más largo de los que indica.
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Buenas!
Si me perdonais quiero hacer una pregunta a los que estan preparando alguna maratón o la han preparado recientemente, ¿Que planes seguis? ¿Alguna web, aplicacion para el movil, vosotros mismos..?
Yo para preparar Mapoma me apuntare a unos planes de entrenamiento especificos que hacen los de Racing Company.
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Wenas!
Después de leer casi 70 respuestas al post, quisiera dar mi sincera y corta opinión al respecto.
Yo llevo, en comparación con la mayoría de Uds, muy poco tiempo en el mundo del Running. Justamente comencé el 28 de Junio de éste mismo año. Me hice 8 km a 6 min/km. A partir de ahí he ido aumentando las distancias y haciendo mejores tiempos, incluso en distancias muy superiores.
Mi gran paso fue, participar con todos vosotros al Trofeo San Lorenzo, donde gracias a los ánimos que me disteis, conseguí batir mi récord, 5.10. Tras muuuuchos días de entreno desde entonces, me decidí, por "intentar" terminar un Medio Maratón. Y así fue, sin lesiones ni caidas, conseguí la Nocturna de Torrejón, cosa que para mi fue un total éxito contándo lo "patoso" que suelo ser...
Me sentí muy orgulloso y satisfecho de mí mismo, y desde entonces me consideré "Medio-Maratoniano" :D Posteriormente, hace muy poco, el Desafio 100 Estadios, y próximamente el Medio Maratón Rockero de Villaverde, donde vendré expresamente desde Sevilla para ello.
Ya sea corriendo o a pie como la termine, consiguiendo mejores tiempos o no, el hecho de terminarla, ya es un gran reto, y hablo sólo de Medias...
Aún estoy muy muy inseguro de si apuntarme o no a la Maratón de Sevilla de Febrero, que aún sabiendo que vais mucho, tengo mis dudas de si mi cuerpo podrá soportarlo. Y en la misma línea me mantengo, con terminarla, tendría más que suficiente, reto cumplido y me autoconsidero "Maratoniano", y punto!
Lo importante creo que es lo que pensemos de nosotros mismos, simplemente. Si estamos agusto pensando que somos Maratonianos, Diezkilemetreros, Medio-Maratoniano o Finisher, pues ala! choca!
Lo que sí, veo que quizás vaya muy rápido para considerar presentarme a Sevilla, pero es que me muero de ganas de correr por mi tierra y encima con vuestra compañía!!!
Y ya cambiando de tema, si quiero hacer ésta "burrada", tendré que empezar a prepararme muy en serio desde ahora. Lo malo es que sigo en Madrid hasta el 29/11, y tendría que cambiar de planes. Me encantaría acudir a los entrenos de RC, pero en menos de un mes, se me acabaría el tema... >:-(
Así que bueno, a ver si soy capaz de seguir algún plan, o encuentro Forofos por Sevilla que se estén preparando :clapping:
Vaya tochaso, jajajaja.
Psycop!
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Psycop, sin ser un experto, pero con todo el cariño del mundo... Esperate por lo menos un año más a debutar en maratón... Me parece una burrada en menos de un año, pasar de no correr a meterte entre pecho y espalda un maratón...
Se puede hacer, si, pero aquí ninguno somos profesionales, y lo hacemos porque nos gusta correr y disfrutamos haciendolo... por mucho que quieras, tu musculatura aún no se ha hecho a las grandes distancias, y debes ir paso a paso... cuando en 2014 hagas 4-5 medias, y sea una distancia que entiendas y no te deje ninguna secuela muscular, podras plantearte hacer un maratón!!
Un saludo!!
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Psycop, tienes todo el tiempo del mundo para correr una maratón. Pero ahora, cómo bien te dice Ville, tienes que ir acostumbrándote a hacer medias. Y cuando domines la media entonces, adelante con la preparación para la maratón. No hay que tener prisas, éstas son malas consejeras, poquito a poco que maratones hay todos los años y muchos. En mi opinión para el 2014 ni me lo planteaba. Para el 2015... si te ves bien y seguro de ello.
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Psycop, sin ser un experto, pero con todo el cariño del mundo... Esperate por lo menos un año más a debutar en maratón... Me parece una burrada en menos de un año, pasar de no correr a meterte entre pecho y espalda un maratón...
Se puede hacer, si, pero aquí ninguno somos profesionales, y lo hacemos porque nos gusta correr y disfrutamos haciendolo... por mucho que quieras, tu musculatura aún no se ha hecho a las grandes distancias, y debes ir paso a paso... cuando en 2014 hagas 4-5 medias, y sea una distancia que entiendas y no te deje ninguna secuela muscular, podras plantearte hacer un maratón!!
Un saludo!!
Wenas!
Muchas gracias Ville y Jose! Eso mismo tenía pensado, que es muy apresurado intentar hacer la de Sevilla por no haber rodado suficiente en Medias. Realmente, Medias, contando oficiales y/o por mi cuenta o FFDR, van ahora 4, y la Rockera sería la 5ª. Pero aún así, me da miedo, temo mucho lesionarme y no poder correr en un tiempo... :(
Aparte de porque me divierte correr, me siento bien, etc etc, uso el Running como una terapia abortiva de mi Cefalea Clúster, y necesito, literalmente hablando, correr una media de 5 días por semana para estar perfecto :dance1: Como no me pesa, me lo paso chachi entrenando :yahoo:
Dicho ésto, creo que entonces me inscribiré a la Media Maratón Isla de La Cartuja, que es en Enero. Eso sí, iré a animaros a la Maratón!! ;DD
Thanks!
Psycop.
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Dicho ésto, creo que entonces me inscribiré a la Media Maratón Isla de La Cartuja, que es en Enero. Eso sí, iré a animaros a la Maratón!! ;DD
Estupendo!! Y si quieres, puedes acompañarnos a alguno de liebre para los últimos km, que siempre viene bien!!
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Coincido al 100% con Ville y Jose.
Psycop, no tengas prisas por correr tu primera maratón. En estos temas la impaciencia no es una buena consejera y fogueate en medias, domina los 21 y poco a poco irás aumentando tiradas y acoplando tu cuerpo.
Eso, si esperamos verte en Sevilla, de naranja y acompañándonos un rato que es muy de agradecer sobre todo al final.
Saludos!
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Buenas!
Si me perdonais quiero hacer una pregunta a los que estan preparando alguna maratón o la han preparado recientemente, ¿Que planes seguis? ¿Alguna web, aplicacion para el movil, vosotros mismos..?
pabloch cada pagina de cualquier maraton tiene un plan de entrenamiento valencia ,donosti,sevilla,malaga, castellon CHACHI y tambien tienes runners o sportlife
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Coincido al 100% con Ville y Jose.
Psycop, no tengas prisas por correr tu primera maratón. En estos temas la impaciencia no es una buena consejera y fogueate en medias, domina los 21 y poco a poco irás aumentando tiradas y acoplando tu cuerpo.
Eso, si esperamos verte en Sevilla, de naranja y acompañándonos un rato que es muy de agradecer sobre todo al final.
Saludos!
Wenas!
Ya voy dominando poco a poco en medias, y en calcetines y descalzo jajajaja :D No, en serio, cada vez me siento más agusto con las Medias Maratones! No te puedo negar que cuanto más cerca está la fecha de la prueba, más nervioso me pongo y tiemblo justo a la salida por miedo a no poder terminarla!!! Cosa que me ocurre, ya sea en 21, 10 o 6.5 km... :blush2:
Y contad con ello familia, que el día de la Maratón, a unos metros de la meta os pegaré voces de ánimo junto con mis niñas, al grito de Vamos Forofos que podéisssssssSS!! :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Y lo de ir de "liebre", cómo lo hago? Me lo expliquen... jajajaj
Saludos!
Psycop.
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pabloch cada pagina de cualquier maraton tiene un plan de entrenamiento valencia ,donosti,sevilla,malaga, castellon CHACHI y tambien tienes runners o sportlife
Gracias!
Echare un vistazo a varios post y las webs que me comentais.
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Y este domingo, sorpresa porque ni hay post, ni va nadie para allá. Correré en Oporto, a ver qué tal se nos da.
No creas que es tan fácil librarse de esta "plaga" ni en Portugal, Capi también va, lo verás con la camiseta del Puerta de Bisagra de Toledo, van unos cuantos de este club a la media pero solo él corre la maratón.
!!!Que disfrutes Carlos!!! :bienhecho:
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Es un documental que habla sobre el marathon, creo que si tienes tiempo libre estos días podéis ver el video y en muchas veces vernos reflejados en el.
http://runfitners.com/2013/03/el-espiritu-del-maraton-the-spirit-of-the-marathon-el-documental-que-todo-maratonista-deberia-ver-video-online/ (http://runfitners.com/2013/03/el-espiritu-del-maraton-the-spirit-of-the-marathon-el-documental-que-todo-maratonista-deberia-ver-video-online/)