Forofos del running
CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Comentarios Generales (NO MONTAÑA) => Mensaje iniciado por: AlfreMM en 05 Septiembre, 2013, 09:21:05 am
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hola!
tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??
un saludo!
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hola!
tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??
un saludo!
Jajajaja, buena pregunta.
Lo que dicen los entendidos es que se debe correr como maximo 2 maratones al año, pero, en mi humilde opinion creo que todo depende de como corras las maratones. Si las corres para hacer marca pues imagino que con dos al año vas listo. mas que nada por el desgaste psicologico que conlleva, si las corres tranquilo, disfrutando en la medida de lo posible pues creo que puedes correr bastantes al año.
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hola!
tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??
un saludo!
Preguntale a un tal Melchor que escribe por aquí. ;D;D;D
Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2
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hola!
tengo una duda... cuánto tiempo se suele descansar entre un maratón y otro??
un saludo!
Preguntale a un tal Melchor que escribe por aquí. ;D;D;D
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Ese ilustre forero no es humano por lo tanto no cuenta. :))) :)))
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Ese ilustre forero no es humano por lo tanto no cuenta. :))) :)))
Te lo dice el que corrió París y Madrid este año con sólo 3 semanas de diferencia y ahora va a Valencia... Y después le diremos que es un poco perro y todo :locomotive:
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Cada uno es un mundo. Como ya han comentado dicen que dos al año es lo que se aconseja, más bien competir dos. Hay gente que corre más pero no al 100%.
Eso sí, los maratones no son sanos por mucho que nos guste correrlos.
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Efectivamente cada persona es un mundo y es una prueba que no es buena para el cuerpo, por más que te pueda gustar, ser un reto, etc.
A mí en concreto no se me da bien por mis características, y a veces me deja tocadillo aunque ya las haga en plan tranqui con el objetivo de terminar en un tiempo normal (alrededor de las 4 horas). Creo que tan malo para el cuerpo es una maratón hecha a ritmo fuerte como una maratón donde estás demasiado tiempo, correr más de 4h30' debe ser un castigo terrible para las piernas y articulaciones. Yo suelo dejar 3 meses entre maratones de asfalto, no obstante a veces se me va la pinza y no lo respeto, pero pocas veces, eso sí.
Salu2
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Puede que haya diversidad de opiniones referente a este tema....pero hay una cosa que está muy clara, machacarse maratones en asfalto como si fueran rosquillas,tarde o temprano, traen consecuencias y no buenas precisamente.
AlfreMM yo no sabría decirte cual seria el plazo idóneo de descanso,depende de la intensidad,estado de forma y algún factor más,pero haciendo caso a expertos un minimo de 10 a 12 semanas seria el tiempo estimado para volver a preparar otro,¡¡ojo!! no a correrlo
Por supuesto, es una opinión, nada mas....
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Y tras correr una (un) maraton cuanto tiempo consideráis que es conveniente para correr una media?
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Y tras correr una (un) maraton cuanto tiempo consideráis que es conveniente para correr una media?
Pues tb depende de como quieras correrla, desde luego q si la quieres correr a tope tendrá q pasar un tiempo, pero si quieres rodar sólo en 2-3 semanas yo creo q podrás.
Pero lo de siempre depende un poco de cada uno. Si es q esto no es una ciencia muy exacta, jajajaja
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Bravo: si lo que quieres es buscar marca no te recomiendo más que 1 o 2 año....pero si quieres disfrutar de correr puedes colgar alguna que otra y como ya te han dicho en función siempre de tu cuerpo....aquí hay gente que una al mes lo tolera y otros que nos lesionariamos en la segunda....
Al final el cuerpo te manda señales o advertencias que por lo general no escuchamos porque nos gusta correr, yo mismo entreno muchas veces cuando debería descansar y recuperarme bien....pero la tentación es la tentación....
En resumen, escucha a todos que en este foro hay gente muy buena pero fiate sobre todas las cosas de tus propias sensaciones....y nunca nunca bajo ningún concepto hables del tema con un tal CHEVE....jejeje CHACHI
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Buenas.
Casi todo esta dicho y todo con muy buen criterio, una cosa que no se a dicho es que también influye la edad, porque no recuperas igual con 30 y tantos :bb2: que con 40 y muchos :sorry: :sorry: :cray:
Un saludo.
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y con sesenta y alguno?
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Muchas gracias por vuestras respuestas a todos!!
Mi duda era que están Sevilla, Barcelona y Madrid seguidas en 2014, y estaba pensando en correr 2, pero me da que va a ser una sola jejeje
Un saludo!
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Yo dejaria unos 3 dias entre las maratones. No obstante de las tres que mentas, Sevilla sin la mas minima duda.
:jester:
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te refieres a meses, no?? jejejejejejeje
Madrid quiero correrla, que es en casa :) a lo mejor hago Sevilla + Madrid, a ver a ver jejeje
thanks! :party: