Hola a tod@s

[alopaco]

Hola, me llamo Paco, tengo 29 años y soy de Valencia.
He vuelto a correr, después de una lesión y de los calores veraniegos... sobre 45 minutos diarios haciendo descansos  andando...

Unos 7" el kilómetro y andando a menudo... no estoy orgulloso, pero ya mejoraré.  La idea es perder un poco de peso para no recaer de la rodilla y luego mejorar tiempos.

Pues eso, saludos a tod@s.

[Lokilla]

Bienvenido! Lo más importante es que te hayas recuperado de esa lesión, la mejora de tiempos y distancias ya vendrá poco a poco. Ánimo y ya nos vamos leyendo por aquí! 

[noclearpath]

Bienvenido Paco! Pues el solo hecho de ponerse de corto y salir a correr ya es para sentirse orgulloso, los tiempos, como dice Lokilla, ya iran llegando. Tu sin prisas, a fortalecer esas piernas para que no te molesta otra vez la rodilla 

[alopaco]

jejeje así da gusto presentarse en un foro... 

Entre la app del nike+ y los ánimos que dais, en dos semanitas me pongo en forma! bueno en tres... o cuatro... 

[barkalez]

Hola "alopaco", se bienvenido, y enhorabuena por tu recuperación. Mi consejo es que vayas muy despacio y se comedido en cualquier molestia par que no te vuelvas a lesionar. Yo tengo un lesión no grave pero si durader en el tiempo por hacer sobreesfuerzos.

Un saludo.

[alopaco]

Mi consejo es que vayas muy despacio y se comedido en cualquier molestia par que no te vuelvas a lesionar...

Sí, esa es la idea. Esta semana pasada he salido tres días a correr. Seguiré así un tiempo y si lo llevo bien, saldré día sí día no...

Saludos.

[Bounce]

Bienvenido Alopaco.... como ya te han dicho, para mi cualquiera que se pone a correr merece todos mis respetos independientemente del tiempo que haga el km.... las mejoras ya vendran solas, y si no vienen, pues nada, a disfrutar corriendo cada uno a su ritmo 

[brad]

bienvenido alopaco y animo con esa recuperacion