[2009] I CARRERA POPULAR 8 KM DE TITULCIA

[retamalejo]

mañana llamo y lo pongo aquí pero tranquilo que no tiene pérdida, si te descuidas te sales del pueblo.

[retamalejo]

he llamado y me han confirmado que empieza a las 11:00 la absoluta y que el lugar de inicio no lo saben, pero vamos, el pueblo es pequeño.
A ver que tal me sale esta carrera, llevo toda la semana casi sin entrenar y tampoco puedo forzar mucho, ya veremos.....

GARMIN: quiero colgar esta carrera, eneñadme y lo hago. Hasta ahora lo paso a GPX y lo llevo a runmao, wikilock e historias de estas.

[Amadablam]

GARMIN: quiero colgar esta carrera, eneñadme y lo hago. Hasta ahora lo paso a GPX y lo llevo a runmao, wikilock e historias de estas.

Pues entonces ya esta envíale el track en gpx a Admin a la direccion de correo info@forofosdelrunning.com y admin la pone. De todas maneras pasale un MP para comunicarle que se lo has mandado
Adios

[hernando]

hola, haber salida de carrera: 11:00.
Lugar de salida: plaza del pueblo, no tiene perdida.

Me lo ha confirmado hoy la organizacion, un saludo nos vemos

[david]

Acabo de llegar y por lo menos voy a ser el primero en relatar como ha sido la carrera  .No había muchos corredores calculo poco mas de 150.Para mi ha sido durilla un sube y baja que castiga bastante,sobre todo por las cuestas que tenía el pueblecito,al final la he hecho en 36:42 min.En cuanto la organización un 10,había mas proteccion civil que corredores y todo bien señalizado.

Mi pulsometro me ha marcado 7,893 km,me podeis confirmar cuanto os ha marcado a vosotros.A mi me ha dejado un buen sabor de boca y la bolsa de corredor no esta mal.Eso si la camiseta es de algodón.

[runningbox]

ha tenido que ser una carrera muy bonita , y con solo 150 corredor@s esas carreras a mi me encantan , ademas en ese tipo de carreras suelo quedar entre los 100 primeros

[retamalejo]

I edición de esta bonita carrera popular que volveré a correrla el año que viene

si puedo.
Muy bien organizada, sin chip, poquita gente, unos 150, pero con las máquinas más

veloces de Madrid en primera línea, había premios en metálico, pero con el sabor

auténtico de una popular y con el pueblo bastante volcado con su carrera.
Muy bien medida, estaba anunciada en 8km y mi Garmin me ha dado 8,06km. El

recorrido eran dos vueltas a un circuito que al menos en un tercio era camino de

tierra. En ocasiones con unas vistas que daban ganas de dejar de correr y quedarse

a mirar todo el valle del Jarama, sobre todo pq estas vistas siempre han

coincidido con las partes más duras de la carrera.
Yo en particular me he sentido bastante bien aunque en algunos tramos me he

resentido del tobillo debido a las fortísimas bajadas y de lo rápida que ha

empezado, aunque en general muy contento por las sensaciones, el tiempo muy

modesto 42:33 pero es que con las cuestas que tenía no daba para más.
La carrera muy dura, el primer kilómetro rápido y picando para abajo a 4':20'' y

5':02 (primera y segunda vuelta en todos los casos),salimos al campo y tenemos un

kilómetro muy tranquilo con el firme bastante bien, en paralelo al Jarama y

bastante llano a 5':09''(ambos), el tobillo me decía que paraba un poco o mal lo

iba a tener en adelante. A la derecha, vemos a los corredores subir una cuesta

impresionante de unos 500mts. comenzando con escalones dada la magnitud de la

misma, me ha salido una media de 5':36''y 5':49''pero porque del 2,5 al 3 era de

nuevo bajada para volver al pueblo.
Aquí nos esperaba lo mejor, del 3 al 3,6 subida de nuevo hacía la parte alta del

pueblo de quitar el hipo (el pueblo está en un cerro con su ladera) y sabiendo que

en la segunda vuelta iba a ser el final de la carrera, este último kilómetro lo he

hecho en 5':23'' y 5':27'', pero he llegado a ir a 9':09'' por lo que los últimos

400 metros  he tirado a muerte alcanzando velocidades para mí desconocidas

3':10''-3':30'' y llegada a meta muy entero y con ganas de correr más.

PD hoy estrenaba el Garmin así que perdonad por la chapa, aunque tb es cierto que

la carrera lo merecía puesto que tampoco era la típica llanita o con alguna

cuesta.
ADMIN, t paso el track a tu correo. dime si te vales así.

[runningbox]

valla carreron que te has marcado retamalejo , una carrera tan dura y los ultimos 400 metros a 3 10 ,3,30 , ya estas empezando a dar miedo , enhorabuena por la carrera , y habra que ir a la segunda edicion