Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: jdomenech20 en 02 Febrero, 2014, 14:05:25 pm
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Buenas familia!
Hace ya como dos meses y medio que me operaron y tres semanas que he vuelto a correr, y he estado entrenando con un entrenamiento de el entrenador inteligente de runners. Mi proxima meta es hacer una media maraton de montaña. Salgo 4 dias a correr pero el entrenamiento me manda a hacer tiradas de 7 min/km, sigo con el entrenamiento, o subo la dificultad? O busco un entrenamiebto especifico para montaña?
Ayer hice 8 km con media de 4:55 min/km y 14 km por montaña y 400 m de desnivel con media de 5:21 min/km.
Nose... ayudenme porfavor!
Muchas gracias!! OOLA