[2011] VI Media Maratón de Latina

[esther]

Esther, de nuevo nos vimos. Fue allá por el km8-9 antes de la subida de Villamanin. Llevabas la música puesta y yo te dije que que buen ritmo llevaba esa chica.  Yo iba llevando a un amigo a por la 1h33'-32'.
Ya he visto que al final pillaste de nuevo
Enhorabuena

vaale, me acuerdo! lo que pasa que luego cogisteis un ritmo en la cuesta que ya no pude seguiros. En los últimos 5 km me junté con un chico que fue tirando de mí hasta el final, y ahi recuperé un poco lo perdido al principio en la casa de campo.
Es que llevaba un resfriado majo y sufrí un poquillo en las cuestas...
¿En cuanto acabateis al final vosotros?

[Amadablam]

Yo al final no pude pasarme, esta lesión me tiene todavía entre algodones, pero ya queda menos  
Felicidades a todos por las marcas y los tiempos
y una muy grande a Ester por ese segundo podio consecutivo
 

[Admin]

Felicidades Esther, me alegro mucho por este otro podium.

 

[josito66]

Esther, la idea era salir a 4'30'' con mi amigo y la intención estar en 1h33'30''. Luego salimos un poco más fuertes, pasamos los 10 km en 42'20'' y de ahi para delante. Mi amigo batió sus registros en 1h31'50'' (antes tenía 1h40').
Desde aqui me aplico a la MEdia de Alcalá donde voy a intentar irme a 1h27' o si puedo menos.
Seguramente, en la Media de Madrid, llevaré a este amigo a por los 90'. Si te animas ya sabes. Ritmo estable de 4'15''....

[joselete]

Hola chicoos..

Que ayer no puede pasarme en todo el día. Yo también estuve por las cuestas de La Latina el domingo. La verdad, qué buen día para correr nos hizo. Me tomé la carrera como entrenamiento para preparar el maratón de París, que es el próximo 10 de abril, 1 semana antes que mapoma. Como el objetivo ahí será bajar de 3 horas, pues en Latina había que hacer 1:30. Al final, eso, 1:30:13, apretando los últimos 6 km a 4'/km xq habíamos ido de charleta mi hermano y yo y se nos iba la media.
Un auténtico placer, como ya ha dicho Carlos, encontrarme a tantos foreros, los míticos de siempre. Dais color a los domingos madrileños, qué gusto da! y Qué buena gente sois, coño.
Amadablam majete, se te echó me menos ayer. No veas cómo nos acordamos durante la carrera de lo del año pasado. Mejórate pronto y recupérate!!

Habéis visto los tiempos?? Lo que más me sorprende de todo es la progresión de Reta, qué bestia. A solo 2 minutos de Running, y eso que fue de paseo memorizando el RM para Mapoma. Running, como te descuides, el joven Reta te felpa en la siguiente. Enhorabuena Reta, se nota que un entrenamiento bien llevado hace sus efectos.

[esther]

Esther, la idea era salir a 4'30'' con mi amigo y la intención estar en 1h33'30''. Luego salimos un poco más fuertes, pasamos los 10 km en 42'20'' y de ahi para delante. Mi amigo batió sus registros en 1h31'50'' (antes tenía 1h40').
Desde aqui me aplico a la MEdia de Alcalá donde voy a intentar irme a 1h27' o si puedo menos.
Seguramente, en la Media de Madrid, llevaré a este amigo a por los 90'. Si te animas ya sabes. Ritmo estable de 4'15''....

La media de Madrid a 4'15'' estaría genial, pero no se yo si seré capaz y me dejareis matada en los 10 primeros :)
Lo único es que voy a debutar en la maratón dos semanas despues y no se si es muy recomendable hacer la media a tope dos semanas antes.
De momento voy a ver si consigo hacer los 90' en la de León, que es llana, y me pienso lo de Madrid :)

[josito66]

Esther, la idea era salir a 4'30'' con mi amigo y la intención estar en 1h33'30''. Luego salimos un poco más fuertes, pasamos los 10 km en 42'20'' y de ahi para delante. Mi amigo batió sus registros en 1h31'50'' (antes tenía 1h40').
Desde aqui me aplico a la MEdia de Alcalá donde voy a intentar irme a 1h27' o si puedo menos.
Seguramente, en la Media de Madrid, llevaré a este amigo a por los 90'. Si te animas ya sabes. Ritmo estable de 4'15''....

La media de Madrid a 4'15'' estaría genial, pero no se yo si seré capaz y me dejareis matada en los 10 primeros :)
Lo único es que voy a debutar en la maratón dos semanas despues y no se si es muy recomendable hacer la media a tope dos semanas antes.
De momento voy a ver si consigo hacer los 90' en la de León, que es llana, y me pienso lo de Madrid :)

Pues no, si vas a correr Mapoma, en la Media de Madrid debes hacer un rodaje a RM como máximo y sin forzar lo más mínimo
¿A cúanto vas a salir en MATOMA?

[vigaro]

No habrá ninguno que pidiera una talla XL en la camiseta y le venga grande, verdad? Porque yo pedí una L y con ella puesta parezco una morcilla  .
En fin es lo que hay, si no ya tengo un aliciente para hacer dieta y  perder unos kilillos.
Por cierto, aparte del gran aporte fotográfico de Navarrete, sabéis si hay algún video disponible de la carrera (que no sea el del paso por el km 12 de corriendovoy) ?

 Adios