Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: srg en 31 Agosto, 2012, 13:00:34 pm
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No me recupero y os pido consejo a los que padecisteis esta(p-ta) lesión :girl_werewolf:
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¿Pero que tienes exactamente SRG? No sabia nada :cray:
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Dice el galeno que tengo una distensión de grado 2,pero esto va muy lento y no noto mejoria
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¿Has estado en un osteopata-fisioterapeuta?
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solo puedo desearte que te recuperes pronto SRG,caunto tiempo llevas y que te ha dicho el medico que debes hacer para recuperarte? Que te mejores Que te mejores Que te mejores Que te mejores :friends: :friends: :friends:
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al decir isquios , doy por echo que seran los isquiostibiales , esque tenemos tantos , musculos , nervios y tendones , todos con nombres estraños ,
yo la he padecido en las dos patas , y si hubiese sido capaz de haver descansado seguro que me lo hubiera quitado de encima , esa lesion la padecemos mucho los corredores de fondo , las cuestas y los sprint o series rapidas no le van bien a esa lesion ,
me costo kitarmela de encima , acuduendo al fisio 3 sesiones y mucho estiramiento de esa zona , al fisio ya no voy pero de esos estiramientos no dejo de hacerlos ,
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Ánimo SRG. No conozco esa lesión, pero espero te recuperes pronto. :clapping: :clapping:
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Yo conozco fisios deportivos que las distensiones o sobrecargas de isquios y demás músculos "grandes" lo tratan con "punción seca" , que es una especie de acupuntura pero más rápido que se usa para que los profesionales recuperen antes. Te ahorras unas cuantas sesiones y a mi me ha funcionado sobre todo en sobrecargas. Eso si , las agujas no tienen que dar miedo, porque realmente acojona un poco y pega unas descargas de la leche.... Te paso un link para que le eches un ojo....http://tulesion.com/tratamiento-puncion_seca.3php. (http://tulesion.com/tratamiento-puncion_seca.3php.)
Espero que te sirva o puedas consular en esa web...
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Gracias por los animos chic@s,ya estoy algo mejor y ayer sali a trotar unos 12 km y las sensaciones fueron muy buenas
Me tomare la semana con calma y espero acercarme a Humanes a correr con los ffdr Numero 1
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Fenómeno srg nos vemos en humanes
Numero 1
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Para los isquios es muy importante los estiramientos para no recaer.
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Mucho ánimo srg. Sobre todo tomate tu tiempo, que la temporada solo ha comenzado, ok?