| (http://mediamaraton.soria.es/ficheros/administrador/la%20foto.JPG) | Sábado, 14 de Septiembre de 2013 Hora: 19:00 Población: Soria Lugar de salida: Pistas de atletismo del Estadio de los Pajaritos Meta: Pistas de atletismo del Estadio de los Pajaritos Distancia: 21.097m Inscripciones: 15 € hasta el día 2 de septiembre para los atletas federados con licencia nacional, territorial con Castilla y León (únicamente de Castilla y León) o carnet de corredor plus. 18 € hasta el día 2 de septiembre para el resto de atletas (*). 20 € del 3 de Septiembre al 12 de Septiembre de 2013. Otros datos: Se celebrara a la vez una carrera de 6 km Web: XXX Media Maraton Soria (http://mediamaraton.soria.es) |
Puff, y el 15 la de Valladolid.... Doblar será mucho.....
Puff, y el 15 la de Valladolid.... Doblar será mucho.....
Esta era mi opción cuando pensaba que la Valladolid era el dia 1 y no podría correrla.
Rafa oye como es la de Valladolid? Esa podría ser una de tres o cuatro medias que pretendo hacer antes de fin de añoPuff, y el 15 la de Valladolid.... Doblar será mucho.....
Esta era mi opción cuando pensaba que la Valladolid era el dia 1 y no podría correrla.
Rafa oye como es la de Valladolid? Esa podría ser una de tres o cuatro medias que pretendo hacer antes de fin de añoPuff, y el 15 la de Valladolid.... Doblar será mucho.....
Esta era mi opción cuando pensaba que la Valladolid era el dia 1 y no podría correrla.
| (http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/deporticket-carteles/2013-MMS-Cartel.jpg) | Sábado, 14 de Septiembre de 2013 Hora: 19:00 Población: Soria Lugar de salida: Estadio de los Pajaritos Meta: Estadio de los Pajaritos Distancia: 21.097 metros Inscripciones: http://mediamaraton.soria.es/index.php?men=3&mod=textos&id=11 (http://mediamaraton.soria.es/index.php?men=3&mod=textos&id=11) Otros datos: Prueba de 6k con anterioridad a la MM. Recorrido durillo que discurre íntegramente por esta bonita ciudad, en horario de tarde y probablemente por las fechas con una temperatura ideal para correr. Además cuentan con una liebre de lujo... ¡¡El gran y ubicuo Shinichi Sasaki!! Web: XXX MEDIA MARATÓN DE SORIA (http://mediamaraton.soria.es/index.php?men=24&mod=home&id=0) |
Oye, como lo vais a hacer ¿vais y volveis en el dia, pasais el finde en Soria?Pues dependerá de la intendencia... Aunque apuesto por ida y vuelta en el día.
hummmm .... veo que tenemos este hilo de la de Soria duplicado ... y en él sale también la de Valladolid, al día siguiente ... ¿doblete? Excursión Madrid-Soria-Valladolid-Madrid ... hummm ... no se no se ... Si alguien lo va hacer que me diga y me apunto. Yo solo, paso... Me conformaría con una de las dos ...
Tu a lo que no quieres renunciar es a los vinitos de después jajajaja>:D>:Dhummmm .... veo que tenemos este hilo de la de Soria duplicado ... y en él sale también la de Valladolid, al día siguiente ... ¿doblete? Excursión Madrid-Soria-Valladolid-Madrid ... hummm ... no se no se ... Si alguien lo va hacer que me diga y me apunto. Yo solo, paso... Me conformaría con una de las dos ...
Yo haré Valladolid. No puedo ni quiero renunciar a mi ciudad natal. En cuanto la web de la media actualice la fecha y deje de estar aún con las informaciones de 2012, abro el hilo.
Enviado desde el MoviLoydi
El caso es que cuando he subido la carrera en el otro hilo, he comprobado el calendario y no estaba, me imagino que no estaba enlazada.
Por favor una manita para unirlas.
Desde cualquier sitio....
yo estoy inscrito, aprovechamos mi mujer y yo para ir a conocer la ciudad.
estoy buscando un hostal / hotel en el que admitan perros, sabéis alguno? es un bulldog frances
Hey!! Todos.los que dijisteis que teniais plan de ir vais? Patxi, JV, Alfre y demas? Yo voy tb. Cuantos foreros vamos? Tengo una propuesta que haceros. Me mandais un privado los que vais seguro y os lo cuento??
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
Parece que este año han suavizado el recorrido eliminando la subida final, bueno, el subidon final.
Suerte a los que correis!!!!
Berlin va bien vicen. Pasito a pasito. Con ganas ya de correrlo.Parece que este año han suavizado el recorrido eliminando la subida final, bueno, el subidon final.
Suerte a los que correis!!!!
Gracias Charly. Cómo va Berlín? Estás muy callado así que me imagino que te saldrás como todos por allí.
Yo hare la de 6k, que no me apetecen los 21, jajajaja
Enviado desde mi GT-I9505 usando Tapatalk 2
Ya ves, jajajaja... Es que estuve pensando: qué necesidad hay de hacer 21 a estas alturas de temporada, jajajaja... A ver, estoy preparando un 10 k rápido para octubre y hacer 21 km no tiene mucho sentido. hecho, hacer el 6 km rápido me viene bien en plan test y para entrenar. Luego ya tendré tiempo de meter tiradas largas para pillar algo de fondo para Valencia... Y ya me hartaré de kms para Sevilla, que es el objetivo real e la temporada, jejeje...
Ya ves, jajajaja... Es que estuve pensando: qué necesidad hay de hacer 21 a estas alturas de temporada, jajajaja... A ver, estoy preparando un 10 k rápido para octubre y hacer 21 km no tiene mucho sentido. hecho, hacer el 6 km rápido me viene bien en plan test y para entrenar. Luego ya tendré tiempo de meter tiradas largas para pillar algo de fondo para Valencia... Y ya me hartaré de kms para Sevilla, que es el objetivo real e la temporada, jejeje...
Anda Luis..... yo pienso como JV.... 6 kms rapidos los puedes hacer cuando quieras en el Retiro mismamente y ya que vas hasta Soria que menos que correr una Media ;D .... haztela en plan tranqui extensivo, que para ti debe de ser como hacertela en 1:35 o algo asi :D :D
Espero q hayais disfrutado mucho. Estamos esperando vuestras crónicas.
Enviado desde el MoviLoydi
Buenas!!
la verdad que un fin de semana muy bueno y muy satisfactorio! :)
Llegamos a Soria en torno a las 15 y nos fuimos a comer tranquilamente al centro. Nada más entrar en la ciudad, mi mujer al ver las cuestas me dice: estás seguro que te va a aguantar la rodilla? Llevo 2 semanas casi sin entrenar (por poner casi), y aunque en los últimos días me encuentro mejor, sigo con molestias y me duele al subir y bajar escaleras todavía. Comemos tranquilamente de menú.
Después de comer vamos a recoger el dorsal, está toda la ciudad ya preparada con los conos, cintas, carteles... Huele a atletismo :) Una vez recogido el dorsal vamos a hacer el check-in en el hostal y a descansar un poco. Preparo la naranjita con el dorsal y los imanes de Nacho (que chulada como queda todo el conjunto!!).
Sobre las 18:20 llegamos al estadio y aparcamos en la puerta, menudo ambiente!! Me cambio de ropa y entramos al estadio. Mi mujer me comenta que le están entrando ganas de correr y todo jeje Planificamos donde "nos vamos a ver" durante la carrera, ya que son dos vueltas.
Todo listo, entro a la zona de la pista y empiezo a calentar. Un par de minutos antes de la salida me coloco ya en la salida, allí coincido con JVGM e intercambiamos opiniones y estrategias, coincidimos en que va a ser dura... Pues después de una salida "palabra censurada", dan la salida de verdad y al lío!!
La carrera empieza muy bien, llevo un ritmo bueno y la rodilla va bien, aunque tengo un poco de calor. Llegado al km 4 empiezo a notar molestias en la rodilla, y decido bajar el ritmo; me subo la música y "me meto en mi mundo". En el km 5 nos dan esponja y agua; la esponja me ayuda bastante ya que llevo bastante calor. Sigo avanzando y controlando el globo de las 2H, que está en torno a 1 minuto por detrás. Paso la mitad de la carrera en 59:30, todo iba perfecto, parecía que la rodilla aguantaba y estaba cumpliendo mi objetivo... pero llega la salida del estadio y "la subida", y la rodilla me da un segundo aviso, lo paso muy mal subiendo pero intento concentrarme en pasar los siguientes 4-5kms que son los más duros; ya se me quita de la cabeza el intentar bajar de 2H, mi único objetivo pasa a ser cruzar la meta. La rodilla va cada vez peor y empiezo a notar que está a punto de decir basta; y lo hace en torno al km 17.5, subiendo, miro el reloj y llevo 1:46; decido andar un poco a ver como responde; aprovecho y aviso a mi mujer para que sepa que me retrasaré en llegar; hago varios intentos de trotar pero veo que no. Llega un punto en el que hay una bajada larga y un poco pronunciada, y lo vuelvo a intentar y veo que puedo ese trozo, voy llegando a la zona del estadio, y me está esperando mi mujer para animarme, se pone a "trotar" conmigo mientras me anima y esto hace que se me olviden los dolores. Después de dar la vuelta por los alrededores, entro al estadio, y ahí está la meta; he llegado, después de sufrir tanto...
Después de la carrera una buena cena, y al día siguiente picar algo y pasear un poco.
Estoy muy satisfecho y pienso que la carrera me ha valido para madurar bastante mentalmente; es mi tercera media maratón y nunca lo había pasado tan mal en una carrera.
La organización y el trato que nos dieron fue excepcional, en todos los sentidos!! Respecto al recorrido, muy muy duro y exigente.
Esta es mi primera crónica... :) A ver si os gusta!
Cuando divises el monte de las Ánimas no lo mires, sobreponte y sigue el caminar.Tus cronicas son grandes y buenas como tu.
(Camino Soria – Gabinete Caligari)
Dudas y más dudas.
La MM de Soria llamó a mi puerta allá por el mes de mayo, enseguida realicé la inscripción y planifiqué el viaje, pese a tener claro que era un recorrido duro y complicado.
Finalizada la temporada me tomé dos semanas de descanso total, luego llegaron las vacaciones, la playa y… a mediados de septiembre la citada carrera.
¿No habría sido mejor comenzar con un 10k. por ejemplo?
¿Cuántos kilómetros llevas en las piernas para afrontarla con garantías?
¿Estás tonto?
Dudas y más dudas.
El trabajo de fuerza realizado durante el mes de agosto ha sido bastante bueno (creo), muchas cuestas subidas, otras tantas bajadas, fuertes desniveles, recorridos muy variados, pero…¿tienes ritmo?
La base de la primera parte de la temporada creo que está hecha, ahora toca una segunda de afinación y velocidad, que debería ponerme como una moto para finales de octubre, primeros de noviembre. Bien chaval, bravo!!! Y Soria ¿qué?
Dudas y más dudas.
El sábado por la mañana salimos en busca del Duero, parando directamente en el Estadio de los Pajaritos para recoger el dorsal. A pleno sol, con una pequeña cola y con retraso, ya que por lo que parece todavía no habían llegado los chips. Algo más de media hora tardó la fila en empezar a moverse. Saludos con un Luis (Backstagerunner) dispuesto a darlo todo y codearse con verdaderos cracks en la carrera de 6k. Menos mal que luego la entrega del dorsal y la recogida de la bolsa fueron rápidas y efectivas.
Una bolsa del corredor muy buena, camiseta, calcetines, guantes, varios productos de la zona y descuentos en parques de la región. Y además sin el caldo Aneto por algún problema de última hora.
Es la primera vez que tengo dos dorsales para una carrera, ya que me devolvieron la inscripción (y el dinero) al solicitarlo, puesto que me tocó uno en un sorteo de la revista Runonline. Me imagino que no eliminarían mi nombre de la lista con la devolución.
Una vez en el hotel me tocó contención en la comida (algo me costó todo sea dicho), ya que sólo comí un gran plato de pasta, no fuera a liarla después.
Un rato de descanso tumbado en la cama, aunque no me dormí dándole las últimas vueltas a las dudas.
Una ducha fresquita, el ritual de ponerse el traje de faena y…
El ambiente que siempre rodea a las carreras, ya sean pequeñas o grandes, con mayor número de corredores, con menor presupuesto, todo eso da igual, la emoción que se palpa, que se puede hasta tocar, hace que te olvides de todo por un rato y te dejes arrastrar.
En el estadio un escenario con música, un speaker con muchas ganas (y una voz muy peculiar), cientos de corredores, caras concentradas, miradas de reojo a los “rivales”, algunos conocidos de las redes sociales y otros de distintas carreras.
Luis está por la pista calentando (él sale unos 15 minutos antes), el speaker se desgañita anunciando la llegada del binomio Shinichi Sasaki-Cámara de fotos, nos fundimos en un abrazo y…algo le pasa a la cámara que justo esa foto de los tres no ha salido (tengo que recordar echarle la bronca), el gran Abel Antón está charlando con todo el que se le acerca, así que yo me retiro para ver la salida del 6k, donde ya nuestro reportero más dicharachero pasa en los primeros puestos. ¡¡Enhorabuena por el Pódium Luis!!
En la espera a nuestro comienzo coincido con AlfreMM, charlamos un ratito, su rodilla le preocupa un poco, nos deseamos suerte y nos movemos…¡¡¡Quietos!!! ¿Salida nula? ¿Alguno se ha escapado? ¡¡¡¡PUM!!!! Ahora sí.
Una vuelta por el estadio recibiendo los aplausos del público para después salir hacia la primera cuesta del recorrido. Bien, Shin es la liebre de 1:40, yo no quiero mirar el reloj casi para nada, lo mejor es ver como voy en la primera vuelta y…
No veo al dichoso japonés, pese a que he salido en la mitad del pelotón no está por detrás de mí, fijo que ha salido escopetado sin mirar atrás, eso que lo primero que le he preguntado es si iba a saber ir tan despacio. En fin.
El primer kilómetro en 4:45 (confieso que lo miré), sin problemas, vamos viendo cómo va la cosa, el segundo y tercero creo que más o menos parecido, luego cruzamos prácticamente toda la calle Mayor, casi todo el recorrido con bastante animación, mucho público y en general animoso.
En el cuatro empieza el cachondeo porque llegamos al Parque de la Alameda, dónde hacemos casi un kilómetro total por un lateral, luego por el centro, para finalmente salir por el otro lateral.
Luego…pues la verdad es que no recuerdo muy bien, sube, baja, giro, sube, baja, giro, hasta que en el kilómetro 6 llego hasta la altura de Shin (un poco rápido en las bajadas me dice). El rato de charla con él me viene muy bien, le pregunto por las pretensiones para la Madrid-Segovia (no voy a reproducir su respuesta porque creo que la escuché mal), pero el caso es que le veo algo retenido y yo me voy alejando sin querer. Llegando al kilómetro 8 por fin me suena algo una zona, sí!!! Estamos otra vez cerca del Estadio. Giro, sube, baja, sube hacia la Universidad, curva y…el Estadio allá abajo. ¿Y así otra vuelta entera?
La entrada a la pista se agradece, sobre todo porque es lo único llano de todo el recorrido, lástima que todavía quede otra vuelta entera.
Me detengo en este punto para agradecer el esfuerzo de los voluntarios en las calles conflictivas, señalizando la dirección correctamente, deteniendo el tráfico y entregando las esponjas y el agua en todos los avituallamientos, en total creo que cinco o seis puntos distintos. Muchas gracias.
El paso psicológico del 10k lo llevo bastante bien (sobre todo porque no lo he visto) y me encamino de nuevo hacia la cuesta más tendida con otros ánimos, después de recibir los aplausos de mi mujer y mi hijo.
Noto un poco el cansancio pero (como era de esperar) me encuentro mejor que al comienzo, mi cuerpo diesel es así. Sigo sin mirar el reloj, más después de ver que el paso por meta ha sido en 48’, algo que entraba bastante en la lógica.
Suerte de mi buena memoria, tengo una ventaja sobre otros corredores y creo recordar más o menos como discurre la primera vuelta. Sube, baja, giro, sube, baja, giro y…
Mi cuerpo anuncia que me faltan kilómetros para estos ritmos, así que me va avisando de lo que puede pasar. Un rato voy con dos sorianos en unos ritmos parecidos al mío, pero mientras yo no me lanzaba en las bajadas ellos si, por lo que paso bastantes metros relativamente sólo.
La experiencia me irá enseñando que es mejor acompasar el ritmo a algún corredor en los tramos más duros, aunque sea algo más lento, ya que eso permitirá llevar mejor esos momentos de crisis.
El caso es que cuando mis sensaciones empezaban a ser malas por lo corto de entrenamiento en esta fecha, me dio por mirar el reloj en el paso por el km. 17…¿4:25?
¿Nadar o guardar la ropa?
En otro tipo de recorrido quizás hubiera intentado darle un poquito más, pero aquí pesó mucho lo que ya llevaba encima, más lo que quedaba de inclinación en la parte de la Universidad.
El resto fue ir descontando curvas, repechos y giros hasta ver el estadio allá abajo, con la gente animando y el sol ocultándose en el horizonte.
Entré en la pista preguntándome si tendríamos que dar una vuelta, que tontería!!
Allí estaba buscando a mi familia, saludándolos y haciendo un 400 en la pista para luego…girar 180 grados por la calle 7 y 8 para enfilar esta vez de verdad…la ¡¡¡META!!!
1:38 final que me deja buenas sensaciones, me recalca la necesidad de hacer más kilómetros semanales, y seguir mejorando en el aspecto psicológico.
En Meta nos entregaban una medalla conmemorativa muy original, un avituallamiento líquido y sólido bastante abundante, acceso a los vestuarios para una ducha muy gratificante, para finalizar con la entrega de trofeos y sorteos varios.
La prensa gráfica no paraba de inmortalizar a Luis con su trofeo, hablé un rato con Santi (Crusti) que también había participado, el afamado Shin le firmó su revista a mi hijo (más contento que unas castañuelas que está) y conocí en persona a Manuel Atienza, corredor veterano que se había “acercado” desde Sevilla, había corrido en 1:33 para ser quinto en su categoría y vuelta para casa. Mención aparte para Rodrigo (Morath) con quien también charlé un ratito y que acabó quinto el angelito.
Muchas gracias a toda la organización (en especial a Óscar de Francisco Moreno), a los voluntarios por su gran trabajo, sus ganas y entusiasmo demostrado. Soria y sus habitantes tan estupendos como siempre.
Un saludo muy especial para los familiares y amigos de María, la triatleta de 15 años fallecida por un atropello mientras entrenaba, el minuto de silencio en el estadio fue verdaderamente emocionante.
Para mi mujer y mi hijo por el esfuerzo de acompañarme.
Un abrazo.
Cuando divises el monte de las Ánimas no lo mires, sobreponte y sigue el caminar.
(Camino Soria – Gabinete Caligari)
Cuando divises el monte de las Ánimas no lo mires, sobreponte y sigue el caminar.
(Camino Soria – Gabinete Caligari)
Dudas y más dudas....
acordarte de la chica la triatleta no tiene precio eso es de ser
buena persona me alegro por la marca Numero 1 Numero 1