| (http://www.avaibooksports.com/uploads/images/eventos/rol/6379_evento_656_logo.png) | Domingo, 14 de octubre de 2012 Hora: 9:00 Población: Leganes - Madrid Lugar de salida: Centro Comercial LEGANÉS UNO - Avda. del Mediterráneo, s/n Meta: Centro Comercial LEGANÉS UNO - Avda. del Mediterráneo, s/n Distancia: 10000 m Inscripciones: 6 € Otros datos:La inscripción estará limitada a 750 corredores. Las inscripciones se podrán realizar hasta el 12 de octubre, o hasta agotar los dorsales Web: XXXV Carrera Popular de San Nicasio (http://www.clubatletismoleganes.com/p/san-nicasio.html) |
Alguien que ya la haya hecho algún año? Fue dura? Me viene de perlas esta carrera que no tengo ninguna en octubre... :good:yo la hice el año pasado hay alguna cuesta que se te pega pero no esta mal yo fui con respeto y me marque un 36.20 asique se me dio bien pero lo que te digo ahi un par de cuestas bien majas
...Fue dura?...
es un mareo con mucho zigzag por el decathlon de leganes
es un mareo con mucho zigzag por el decathlon de leganes
justo lo que más te gusta Noc, parece pensada para ti :D
no brad yo tambien soy de leganes y la corri el año pasado y por lo menos el año pasado es peor que este año la de san juan la de san juan rodeas dentro el parking pero esque el año pasado la de san nicasio te meten en el parking y te hacen hacer zig zag todo el parking y ahi pierdes tiempo que no veas,lo mismo este año cambian y solo te hacen rodearlo como la de san juan porque meterte por el dechatlon seguro que si ya que pagan,pero vamos este año nose como lo haran,de todos modos yo este año no creo que la corra es una semana antes de la media de valenciaes un mareo con mucho zigzag por el decathlon de leganes
justo lo que más te gusta Noc, parece pensada para ti :D
en realidad en esta no quisiera llevar la contraria, pero no se parece en nada a la de san juan, el recorrido transcurre por el lago de butarque, y el decathlon se rodea pero no se hace la tontovuelta por dentro,jejeje, si habeis corrido las 2 leguas de la chopera, es mas parecida a esta.
segun el recorrido que tienen colgado no entra, de ahi mi comentario yo no la corri el año pasado andaba con una periostitis, un saludohttp://connect.garmin.com/course/1995114no brad yo tambien soy de leganes y la corri el año pasado y por lo menos el año pasado es peor que este año la de san juan la de san juan rodeas dentro el parking pero esque el año pasado la de san nicasio te meten en el parking y te hacen hacer zig zag todo el parking y ahi pierdes tiempo que no veas,lo mismo este año cambian y solo te hacen rodearlo como la de san juan porque meterte por el dechatlon seguro que si ya que pagan,pero vamos este año nose como lo haran,de todos modos yo este año no creo que la corra es una semana antes de la media de valenciaes un mareo con mucho zigzag por el decathlon de leganes
justo lo que más te gusta Noc, parece pensada para ti :D
en realidad en esta no quisiera llevar la contraria, pero no se parece en nada a la de san juan, el recorrido transcurre por el lago de butarque, y el decathlon se rodea pero no se hace la tontovuelta por dentro,jejeje, si habeis corrido las 2 leguas de la chopera, es mas parecida a esta.
POR LO MISMO LO HAN CAMBIADO...SI ES ASI MUCHO MEJOR, :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:segun el recorrido que tienen colgado no entra, de ahi mi comentario yo no la corri el año pasado andaba con una periostitis, un saludohttp://connect.garmin.com/course/1995114no brad yo tambien soy de leganes y la corri el año pasado y por lo menos el año pasado es peor que este año la de san juan la de san juan rodeas dentro el parking pero esque el año pasado la de san nicasio te meten en el parking y te hacen hacer zig zag todo el parking y ahi pierdes tiempo que no veas,lo mismo este año cambian y solo te hacen rodearlo como la de san juan porque meterte por el dechatlon seguro que si ya que pagan,pero vamos este año nose como lo haran,de todos modos yo este año no creo que la corra es una semana antes de la media de valenciaes un mareo con mucho zigzag por el decathlon de leganes
justo lo que más te gusta Noc, parece pensada para ti :D
en realidad en esta no quisiera llevar la contraria, pero no se parece en nada a la de san juan, el recorrido transcurre por el lago de butarque, y el decathlon se rodea pero no se hace la tontovuelta por dentro,jejeje, si habeis corrido las 2 leguas de la chopera, es mas parecida a esta.
Alguien que ya la haya hecho algún año? Fue dura? Me viene de perlas esta carrera que no tengo ninguna en octubre... :good:
A mi ya lo de las cuestas como que me da un poco igual...pero he apuntado al "contrario" y como sea muy dura me pide el divorcio para siempre! >:-((( jajajaja
Yo aun soy duda Brad.... dependiendo del tiempo que vaya a hacer, me ire fuera este puente o no, asi que dejare lo de apuntarme hasta ultima hora.... la verdad que no he mirao si se puede uno apuntar alli mismo, voy a echarle un ojazo....Se te echará de menos :drinks:
Yo aun soy duda Brad.... dependiendo del tiempo que vaya a hacer, me ire fuera este puente o no, asi que dejare lo de apuntarme hasta ultima hora.... la verdad que no he mirao si se puede uno apuntar alli mismo, voy a echarle un ojazo....Se te echará de menos :drinks:
Mi novio no va a correr al final, así que Bounce si quieres tienes su dorsal a tu disposición!
esas cervecitas "hidratantes" .... A ver si vamos a perder las buenas costumbres y vamos a irnos deprisa y corriendo a casa nada mas terminar la carrera ....
Ya puestos ...... os propongo hacer un Pre y un Post carrera en condiciones en el BAR VANEMAR que está dentro del centro comercial en la planta de arriba, para tomarnos ese cafecito mañanero y esas cervecitas "hidratantes" .... A ver si vamos a perder las buenas costumbres y vamos a irnos deprisa y corriendo a casa nada mas terminar la carrera ....
Estás en todo SUPER. Me he metido en el enlace y ....
"En Cervecería VANEMAR comer y beber es todo un placer"
A ver si es verdad .... y si encima es barato ya sería la leche :)))
Para la PRE:
Desayunos y Meriendas
Desayuno con bollería (tostada, croissant a la plancha, barrita tostada o porras) 2,00
Chocolate con bollería (tostada, croissant a la plancha, barrita tostada o porras) 3,00
Zumo natural de naranja con bollería
(tostada, croissant a la plancha, barrita tostada o porras) 2,80
Refresco con bollería (tostada, croissant a la plancha, barrita tostada o porras) 2,60
Tortitas con nata 3,50
Para el POST:
Raciones
Jamón Serrrano 10.00
Queso curado manchego 10,00
Chorizo ibérico 10,00
Lomo ibérico 17,00
Lacón 9,00
Chorizo frito 8,00
Picadillo 8,00
Oreja a la plancha 6,00
Callos caseros 8,00
Langostinos a la plancha 11,00
Sepia 10,50
Calamares 9,50
Pescado adobado 9,50
Boquerones fritos 9,50
Champiñones a la plancha 8,00
Croquetas caseras 8,00
Alitas de pollo (6 uds.) 7,50
Patatas 6 salsas 7,00
Ensaladilla rusa 7,00
Patatas al Ali-Oli 6,00
Patatas bravas 4,50
Pero lo mejor es que me han dicho que ponen buenos aperitivos ....
Os voy a dar una "mala" noticia para los que os quedais al post :D :D .... aunque me vaya al pueblo un par de dias, el sabado por la tarde estoy de vuelta en Madrid y el domingo aprovecho para ir a correr esta carrera, asi que prepararos que tengo sed.... y no solo de MMP :)))
Lokilla, guardame ese dorsal asi no me tengo que apuntar, y alli te lo pago. choca! CHACHI
Os voy a dar una "mala" noticia para los que os quedais al post :D :D .... aunque me vaya al pueblo un par de dias, el sabado por la tarde estoy de vuelta en Madrid y el domingo aprovecho para ir a correr esta carrera, asi que prepararos que tengo sed.... y no solo de MMP :)))
Lokilla, guardame ese dorsal asi no me tengo que apuntar, y alli te lo pago. choca! CHACHI
Aceptáis a una "miembra" más en el grupito de 45? :angel (2):
Seguramante que vaya con Raquel, alguien se apunta a un ritmo de 5.30?
bradtabla je,je,je :drinks:
kike83 y su padre
brad leganes
lokilla
bounce
luzagachusso
obispo
superproper
dabenar
pepe
dinasty
leganes82
madroñero
runninbox?
airgamboyrunner?
luis166059
frasquito
elliot ness
PREGUNTA: Para los nuevos como yo en las KDD, con ir de naranja para no destacar demasiado será suficiente hasta que esten disponibles las nuevas camisetas no?
Bueno brad, como va la preparación de esa ruta de pinchos por San Nicasio.Por alusiones y ya que habéis puesto una que no conozco comenzaremos por ahí después tabernas de kike son dos, continuaremos por la vinoteca o el segovia, para tomar la penúltima en el Carpe diem y si sigues desidratado este último esta en la calle Getafe con lo cual a escasos 4 km esta el cardenal, no obstante tu no te preocupes, y entrena Montoya entrena :))) :))) :)))
Yo le he puesto de excusa a mi mujer lo de la carrera, pero realmente a lo que voy es a meterme esas cervecitas y esos pinchitos ..... :)))
Ufff.... hay algunos que me estan dando miedo pal domingo, y no me refiero en la carrera :D
Ufff.... hay algunos que me estan dando miedo pal domingo, y no me refiero en la carrera :D
si es que me estan picando, pero vamos que en un principio vamos a correr, que van a pensar los que no me conocen de mi ¡soy un tio serio¡ CHACHI
yo voy a ir acompañando a mi padre para que haga 45 aunque yo creo que puede bajar algo mas,pero bueno es la primera de la temporada suya,tiene 67 años ahi queda eso.
la semana que viene corro la media de valencia asique tranquilamente
bueno pues ya estamos en capilla, mañana a reventar esas marcas, tenemos que dejar el pabellon bien alto(habla el menos indicado),
a partir de las 8 os espero en el punto de encuentro, descansar
Numero 1
Mañana a las 6 Am saldré paea Leganes cerca de un pueblo de la provincia de Cuenca que se llama Huete.
Piter, a eso vamos, a pasarlo bien antes, durante y después de la carrera. Vente sin dirsal; je, je, je
Espero que no sea nada Frasquito y a ti Dinasty, enhorabuena por esa MMP y eso que la temporada acaba de empezar ese sub40 esta ahí mismo! CHACHIGracias de momento el dolor va remitiendo poco a poco, haremos una visita al fisio para que intente hacer lo que pueda.
Los demás se lo deben estar pasando de escándalo porque no dan señales de vida Te pille
Ya hemos terminado la carrera, satisfecho por el tiempo realizado contando con que he entrado cojo, con un dolor tremento en el aductor, llevaba ritmo para haber terminado en 00:46:00, hasta que bajando el puente azul ( que parecia que se iba a caer), me ha dado un dolor en el aductor justo cuando teniamos que empezar la cuesta,la primera parte de la cuesta muy bien pero la segunda ya con el dolor no he podido hacer mas aun asi satisfeho, porque me encontraba feomenal ahora a desansar reposo y recuperacion y visita al fisio, no he podido quedarme a la post porque no me encontraba bien.
... he hecho MMP bajando casi 2 minutos la anterior....
... He conseguido hacer MMP, aunque na, solo he mejorado 13 segundos...total, 45´57 ...
Por cierto, el señor Antonio al ir a pasarme las fotos se ha confundido y las ha borrado todas.... SIN COMENTARIOS... >:-(((
empiezo a esprintar como si me fura la vida en ello :))) el caso es que llego a la meta y veo a ELLIOT mirándome con cara de otro Que pasa y me dice , serás cabronazo ósea que te espero tiro de ti y me esprintas en la meta :nono: ... Yo le comento que no me he dado ni cuenta y que siempre suelo esprintar al final :blush2: pero me da que no le he convencido y que me la va hacer pagar en la media de Castilla la mancha :cray: :)))
Ya estamos de vuelta de la visita al fisio, me ha dado una paliza que me ha dejado de maravilla, eso si he pasado miedo, sobe todo cuando se ha subido en la camilla, pesaba que me iba hacer algo malo, la verda es que muy bien bastante mejos en principio me ha dicho que no debo de tener problemas para hacer la media de Fuenlabrada, una semana de descanso y eso si que estire todos los dias salga o no salga a correr, una cosa que no hacia.me alegro que estes mejor, ahora despacito y con buena letra a por esa media
pero si tienes h... hazte uno en una carrerita a la que asista JV con su cámara :D
pero si tienes h... hazte uno en una carrerita a la que asista JV con su cámara :D
Te pille muy bueno tocayo.... eso sí que es un reto y no una Maratón.