Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => OCTUBRE => Mensaje iniciado por: Patxi Metxas en 27 Agosto, 2016, 20:53:02 pm

Título: [2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: Patxi Metxas en 27 Agosto, 2016, 20:53:02 pm

      
XXXVI Carrera de la Ciencia
(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg)
Domingo, 16 de Octubre de 2016
Hora: 09:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Madrid
Lugar de la salida:  Serrano, 117 (CSIC)
Lugar de la meta: Serrano, 117 (CSIC)
Distancia: 10 Kilómetros
Web oficial: http://www.carreradelaciencia.com/csic/index.asp
Cuota de inscripción: 11,60
Enlace a inscripciones: http://www.carreradelaciencia.com/csic/inscripciones.asp
Otros datos de interés: Recorrido homologado.
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: comenda en 02 Septiembre, 2016, 15:19:57 pm
¿Alguno me puede informar sobre la altimetría? Gracias
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: JesusP en 03 Septiembre, 2016, 12:46:53 pm
Cita de: comenda en 02 Septiembre, 2016, 15:19:57 pm
¿Alguno me puede informar sobre la altimetría? Gracias

Pues más o menos, es así
Primero pa'bajo.... Luego se sube y luego se vuelve a bajar con alguna subidita tonta (inicio de Serrano), con una bajada final muy rápida.
y cuando crees que estás llegando porque ves un arco, giras a la derecha y te quedan 200 metros
Así, más o menos a bote pronto
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: Patxi Metxas en 05 Octubre, 2016, 14:36:16 pm
Por si alguno está interesado.. Pack de 5 dorsales para esta carrera por 39€:
http://www.letsport.es/pack-5-dorsales-para-la-carrera-de-la-ciencia-octubre-2016-no-te-pierdas-la-carrera-del-csic-1729 (http://www.letsport.es/pack-5-dorsales-para-la-carrera-de-la-ciencia-octubre-2016-no-te-pierdas-la-carrera-del-csic-1729)
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: joanvato en 07 Octubre, 2016, 23:26:00 pm
Una salida muy rápida en bajada por Serrano, una zona intermedia en la que va en aumento la pendiente y una parte final con predominio de la bajada, pero con algún repecho.

Se agradece que sea una de las pocas carreras en la que no hay que ir a recoger el dorsal en días previos.
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: gudino en 09 Octubre, 2016, 19:57:49 pm
Apuntado......objetivo....<53 .......una de mis primeras carreras,y quizas la ultima en Madrid por jubilacion.
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: memcom en 14 Octubre, 2016, 13:39:47 pm
Hola . A partir de qué hora se pueden recoger los dorsales?
Hay guardarropas?
gracias, Saludos
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: joanvato en 16 Octubre, 2016, 16:00:00 pm
Buena mañana para correr. Ni mucho frío, ni mucho calor.
Es la Carrera de la Ciencia una de las clásicas de Madrid, que destaca todos los años por su buena organización.
Era mi séptima participación consecutiva.

Había demasiadas carreras para elegir en el día de hoy, lo que ha hecho, probablemente, que participara menos gente esta vez. Hay 600 menos en la meta que el año anterior. Pero para mi esta carrera es fija en mi calendario. Resulta curioso que el próximo domingo no he podido encontrar ninguna en la capital para correr (solo está la Media de la Mujer, en la que no nos dejan ir a los hombres).

En cuanto a la Carrera, que nunca se me dio muy bien antes, mi objetivo era mejorar los 54:01 del año pasado. Y lo he conseguido con un buen margen, con lo que estoy contento. Termino en 52:45 según el tiempo oficial.

Como ya había comentado, la salida es muy rápida, aunque siempre hay que esquivar a gente mal colocada en la salida. El primer km lo hago en 4:14, aunque no todo es bajada en ese km. El segundo, con bajada mas suave, en 4:35. Hasta aquí voy mejor de lo previsto, porque solo en una ocasión había llegado tan rápido al km 2.

El tramo entre el km 2 y 3 suele ser complicado para mi casi siempre, pero sigo a un ritmo bueno de 4:56 para llegar hasta Colón, donde pasamos junto al arco de salida del Perrotón. A partir de aquí, en una zona mas que conocida de La Castellana (la pasada semana sin ir mas lejos pasé), sabía que no iba a ir tan bien. 5:32, 5:29 y 6:12 para llegar hasta el Bernabéu, hacen que me aleje de los tiempos de MMP que llevaba.

Pierdo algunos segundos en el avituallamiento, que creo que es el único fallo de organización. Solo dos mesas a la derecha para tanta gente es poco. En la primera, de botellas de agua, solo 3 personas dando agua, y paso de largo porque no tenían en la mano en ese momento. Y en la segunda, me sorprende que tenían vasitos de isotónico. Lo cojo, pero tengo que bajar el ritmo para beber y que no me caiga todo por encima.

El tramo de Cuzco lo hago a mejor ritmo, 5:38, aunque hay mayor pendiente. En Alberto Alcocer paso sobre un buen montón de cristales rotos con los Fivefingers. Ningún problema para mi, pero había algún corredor descalzo en carrera, como uno que me saludó cerca de meta y que me dijo que era la primera vez que corría así, que si llega a pisarlos...

Mejor el final en la zona con predominio de la bajada, pero con leves repechos. 5:13, 5:16 y 4:57 en los 3 últimos, mas 39" de propina de los 164 m de mas que marca el Garmin.

Pocos Forofos estábamos esta vez. Solo pude saludar a Luis brevemente mientras montaba el puesto de A tu Ritmo y a Paco. Otro Forofo me pasó sobre en 1 y medio, pero no le reconocí al verle ya lejos y de espaldas. Tampoco vi a Gudino, que espero que no sea su última carrera en Madrid.

Siento no haber respondido el mensaje de memcom, pero no entré los últimos días en este hilo. Habrás visto que esta carrera tiene todos los servicios, y una de sus ventajas es que se puede recoger el dorsal desde hora y media antes, evitando la pérdida de tiempo de las ferias del corredor.

La semana que viene nos echan de Madrid a los hombres si queremos correr. Lo mas cerca es Valdemoro, o Morata de Tajuña, que es a donde iré yo por primera vez. A seguir mejorando, para atacar la MMP en siguientes carreras.
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: gudino en 16 Octubre, 2016, 18:54:58 pm
Buena temperatura para correr que animaba a darlo todo,,,,,,llegue con el tiempo justo y me puse como en la mitad de los corredores.
Salí algo acelerado invitado por la linea descendente,,,,,
Cuando llegue al puesto del agua,no me paré en los dos primeros,,,,,y sorpresa ya no había más, así que continúe adelante sin hidratar.
La subida desde Cuzco se me dio bien,se ve que las tapias de la casa de Campo hacen su efecto,
Al final entré en 54:49 oficial,,,,,51:32 personal,lo que me sube la moral de cara a mi reto en la BH SS.
No vi forofos por ningún lado.....a ver si OS veo en la proniño que se puede ajustar a mi plan de entreno.Saludos y no lesionados.
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: JesusP en 17 Octubre, 2016, 10:22:22 am
Cita de: gudino en 16 Octubre, 2016, 18:54:58 pm
.a ver si OS veo en la proniño que se puede ajustar a mi plan de entreno.

Pues lo tienes complicado... fue la semana pasada  >:-( >:-(
Título: Re:[2016] XXXVI Carrera de la Ciencia
Publicado por: Chusso en 17 Octubre, 2016, 21:39:58 pm
Por allí anduvimos Lega82, cheve y yo.

La idea era darle zapatilla. Buena organización para dar los dorsales y buscando algún sitio para tomar el cafelito mañanero y todo por la zona cerrado. Manda huevos... Al final encontramos una panaderia-bollería donde tenían cafetera pero que tardaron casi 20 minutos en ponerla en marcha.

Con el tiempo encima de salir, no calentamos ni 300 metros y a intentar ponernos en la parte delantera, cosa dificil con la cantidad de corredores que había.

Total que con las prisas se me olvidó poner el GPS y a correr sin saber a qué ritmo iba en cada momento, hechando cuentas según pasaban los puntos kilométricos.

Los dos primeros a casi 4:00 y oohhh se me desató el cordón de las Asics (eso nunca me había pasado con las Saucony), parándome en la calle Recoletos para atarmelos. Doy una voz a Lega82 y a Cheve, pero van con cascos y les digo adios, ja, ja, ja.

Viene la parte peor....la subida por castellana, tendida y sin tregua. Y lo peor,sin saber qué ritmo voy llevando (nos hemos acostumbrado a estos aparatitos con GPS y cuando no nos funcionan ya no sabemos que hacer).

Total, que mi objetivo era bajar de 45' y según voy pasando los kms veo que ese minutito que llevaba  de margen en el km2  se va diluyendo.

Una vez que subimos Alberto Alcocer y llegamos a Principe de Vergara me imaginaba que todo iba a ser bajada hasta la meta, pero una leche, aún teníamos alguna tachuela.

Total que a apretar los dientes y al final 45:28, por casi...

Lo del avituallamiento estoy con vosotros, mal.... y la camiseta nada que ver con la Mizuno que me dieron creo en el 2012 que fué la última vez que la corrí.

Luego cervecitas en la Casa de Aragón, pero un desastre de servicio....no están preparados para la afluencia de gente en este día.

En fín, otro gran día de carreras....