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CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: nelsonhg en 17 Mayo, 2013, 17:59:59 pm

Título: Preparacion fisica 10 km y 21 km . TABLAS
Publicado por: nelsonhg en 17 Mayo, 2013, 17:59:59 pm

Hola mr gustaria que me dijeseis tablas para prepararme en gimnasio y correr en calle los domingos.

Tabla con tiempo y ejercicios.
Los domingos correr por la calle solo. Gracias

Título: Re:Preparacion fisica 10 km y 21 km . TABLAS
Publicado por: jdcheesman en 05 Junio, 2013, 10:44:15 am

A mi me ha dado buen resultado el plan que se puede generar aquí: http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach (http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach)


No incluye ejercicios de gimnasio, sin embargo.

Título: Re:Preparacion fisica 10 km y 21 km . TABLAS
Publicado por: SUPERPROPER en 05 Junio, 2013, 16:19:27 pm

Cita de: jdcheesman en 05 Junio, 2013, 10:44:15 am

A mi me ha dado buen resultado el plan que se puede generar aquí: http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach (http://www.runners.es/entrenamiento/smartcoach)


No incluye ejercicios de gimnasio, sin embargo.

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