| (http://www.maratonclm.net/images/cartel.jpeg) | Domingo, 28 de octubre de 2012 Hora: 09:30 Población: Ciudad Real Lugar de salida: Polideportivo Rey Juan Carlos I Meta: Polideportivo Rey Juan Carlos I Distancia: 42.192 m Inscripciones: 25 € (hasta 1/10) 40 € (hasta 15/10) 55 € (hasta 22/10) Otros datos: Maratón llano, muy llano. Solo 12 metros de desnivel entre punto mas bajo y mas alto. Web: XVII Media Maratón Popular de Castilla La Mancha (http://www.maratonclm.net/) |
Yo haría maratón Cheve. Los Artesanos me pillan muy pronto, y las fechas de la Maratón de Castellón no me acaban de cuadrar, y me apetece hacer este año un cuarto maratón.
Pues ya la estamos liando, Ladhu.... Ay!!! Cómo ese finde me lo den libre.... caigo en la trampa!!!
Tenía previsto para octubre correr la maratón nocturna de Bilbao (el finde anterior a ésta) pero casi seguro que, con elecciones en Euskadi y Galicia, me hacen trabajar...
O sea, que hay posibilidades de que que el finde de Ciudad Real no curre... ¿A qué ritmo quieres hacerla?
Si no me pillan para trabajar me ofrezco de liebre y acompañante al grito de "Bob Esponja!"
Yo haría maratón Cheve. Los Artesanos me pillan muy pronto, y las fechas de la Maratón de Castellón no me acaban de cuadrar, y me apetece hacer este año un cuarto maratón.
Pues ya la estamos liando, Ladhu.... Ay!!! Cómo ese finde me lo den libre.... caigo en la trampa!!!
Tenía previsto para octubre correr la maratón nocturna de Bilbao (el finde anterior a ésta) pero casi seguro que, con elecciones en Euskadi y Galicia, me hacen trabajar...
O sea, que hay posibilidades de que que el finde de Ciudad Real no curre... ¿A qué ritmo quieres hacerla?
Si no me pillan para trabajar me ofrezco de liebre y acompañante al grito de "Bob Esponja!"
Pues quería acabarlo en 3h44 más o menos. A ese ritmo se te va a hacer eterno Cheve, casi lo que tardas en correr un ultra de 50km, pero prometo contar chistes al menos hasta el km32. :good:
La primera vuelta es compartida, la segunda distinta, pero los de la media y los de la entera vamos junticos según parece.
Estimado señor Vigilín, :diablo: :diablo: :diablo:
Desde luego no podríamos pasar la media a 1: 45, primero por la mala rima que tiene y luego porque necesitamos un colchón mucho más amplio.
Mr Ecky, acaba de proponer 1.40... quizás ese sería un tiempo mucho más lógico, quizás un par de minutos por debajo para poder contar con más colchón.
...Los hay desde 29 euros la doble ...
Y Charly? Dónde anda? fue el que montó este lío y no sabemos si corre y si corre la media o la entera? O si se vendría a Almagro?Aqui charles. Correr correria la media. Es la que me cuadra para el maraton de valencia. En cuanto al viaje tengo tres opciones:
Manifiéstate Charles!!!
Y Charly? Dónde anda? fue el que montó este lío y no sabemos si corre y si corre la media o la entera? O si se vendría a Almagro?Aqui charles. Correr correria la media. Es la que me cuadra para el maraton de valencia. En cuanto al viaje tengo tres opciones:
Manifiéstate Charles!!!
Hacerlo todo del tiron (madrugar-correr-venir)
Tengo amigos en Puertollano por lo que si convenzo a la contraria iriamos a su casa el sabado tarde.
Cambiar Puertollano por Almagro, cosa que haria si la contraria no se viniera, aunque en cualquier caso seria el sabado por la tarde.
Mi idea de ritmo es hacerla casi tope!!!. Bueno todo lo a tope que un paquete puede hacerla. Mi idea seria bajar de 1:35. Un ritmo entre 4:25-4:30.
Al final quienes vamos?
MEL
LADHY/LADHULIN
SIR NOCKY
VIGY/VIGILIN
ECKY
CHARLES
RUNNINGBOXING
Me falta alguno? Es con esto de los re-nicks se pierde uno
Seria un autentico honor!!!
Si voy es para hacer la media como es logico y me podria adactar a Charly y hacerle de liebre.
Uf! A mí el tema de los botellines es lo que me preocupa.... bueno, en realidad me preocupa que hay que coger el coche de vuelta!!!
Si es el amigo abstemio que yo creo que es, se niega a coger un coche (aunque tiene carnet)...
Por cierto, voy a mirar el tema del AVE (tienen ofertas para más de cuatro pasajeros)... os digo.
EDITO: Olvidáos del AVE.. qué precios!!!
Yo no bebo normalmente
Este Cheve me está tocando las palmas y lo jodio es que no he hecho ninguna tirada de mas de 11 km desde la maraton de Madrid..... Sigo dándole vueltas. Super te animss a esta media en vez de la de Fuenlabrada? :party:
Me acabo de inscribir a la media. Objetivo: no hacer el ridi. jejeje Como son dos vueltas si me veo con animo igual puedo hacer 10 o 12 kms. mas, bueno ya veremos.
El martes despues del entreno con SUPERPROPER veremos la decisión final ¿Media o entera? Aunque como bien dice cheve si me apunto a la entera, siempre me podré retirar en la media si veo las cosa muy malitas.
:good:
El martes despues del entreno con SUPERPROPER veremos la decisión final ¿Media o entera? Aunque como bien dice cheve si me apunto a la entera, siempre me podré retirar en la media si veo las cosa muy malitas.
:good:
>:-( >:-( >:-( >:-(
Pues que me toca paliza de km me temo.... ::-o
El martes despues del entreno con SUPERPROPER veremos la decisión final ¿Media o entera? Aunque como bien dice cheve si me apunto a la entera, siempre me podré retirar en la media si veo las cosa muy malitas.
:good:
>:-( >:-( >:-( >:-(
Super, no entiendo!!!
Este SUPER......
Ayer después del mosqueo que tenía conmigo después de la pésima carrera que hice (la peor con diferencia desde hace tiempo) pues me dije: Castigado y a entrenar. Me hice 16 km a 5 y mucho, pero la verdad que de piernas fenomenal ...
Sobre las 17.30 me encontré en la puerta del curro a SUPER y nada, que "Dar cera, pulir cera". Hoy habrá que hacer otra tiradita de este estilo y ya la semana que viene ir a por los veinte km, para una semana y pico antes de la prueba hacer unos 25 y con eso a ver como se nos dá.
Otro que se apunta al carro ... Sii
Super... y no te animas a la maratón a 3:28 con Chusso, Vigaro y yo mismo!
Super... y no te animas a la maratón a 3:28 con Chusso, Vigaro y yo mismo!
Estás que te sales de forma y ese ritmo es más que asumible para tí!
Y en caso de que no te veas, lo dejas en la media!
Lo vamos a pasar en grande en estas carreras!!!!
P.D. Nocky, una noctabla? O es todavía precipitado?
¿y queréis que me la juegue a intentar un 3:28? >:-(
Por no hablar de mi querida compañera de fatigas "fascitis plantar" que como no, sigue acompañándome....
pero aun así, no se por que, una estraña voz dentro de mi cabeza y que es ajena totalmente a mi voluntad y raciocinio, me sigue gritando ¡¡veeeteee con los descarriiiiadooosss vete con ellosss!! :suicide: :)))
Estoy a un click de apuntarme...a ver si me iluminais: sabeis si estan marcados los km, suelo correr con un reloj normal y como no esten marcados soy capaz de empezar a 4min y retirarme en el 7...
y como veis la opcion de despertarse a las 4 de la mañana...e ir en coche desde madrid...y luego correr la maratón?? es mucha locura no?? tambien si me decis si es asfalto tierra o q...me ayudaria...GRAZIE!!!
Bueno, pues después de meterme otros 16 km hoy con Super hemos hecho 42km o algo más en tres días (10km de la carrera más el calentamiento de Noc el domingo, unos 15 y pico ayer y otros 16 y poco hoy) pues .....
Felicidades, JESUS MONTOYA ROMERO tu inscripción en el XVII Maratón Popular de Castilla-La Mancha está COMPLETA, te esperamos el próximo 28 de Octubre de 2012.
Sii
P.D. Como me díría Sir Noc "Montoya, entrena" ja, ja, ja
Por cierto, club FFDR.Yo he puesto lo mismo
Pues si que se está montando..... Como nos haceis pecar y tirar de "palabra censurada".
Y lo del club, llamemoslo así, aunque todos sabemos que esto es mucho más que eso, porsupustísimo: FFDR
SUPER ahora yo se lo cuento a tu mujer y tú a la mía, ja, ja, ja ....
Pues si que se está montando..... Como nos haceis pecar y tirar de "palabra censurada".
Y lo del club, llamemoslo así, aunque todos sabemos que esto es mucho más que eso, porsupustísimo: FFDR
SUPER ahora yo se lo cuento a tu mujer y tú a la mía, ja, ja, ja ....
::-o chusso que raro ha sonado eso... :)))
Sobre todo para ver quién se apuntaría a un finde turístico y para optimizar los coches/gasolina... que el tema está muy achuchado como para ir haciendo dispendios económicos!!!!
Estoy un poco desconectao del foro ultimamente y acabo de ver la que habeis liao pa esta carrera, jejeje...... desplazamiento con pernoctacion a mansalva, algunos corren maratones pensandoselo unos dias antes, etc..... que makinas sois, asi me gusta, dejando bien alto a FFDR y su espiritu aventurero.... mucha suerte, sobre todo a los que debutais en alguna nueva distancia :good: CHACHI choca!Bounce este el medio maraton ideal si estas preparando Valencia. Vente pa Ciudad Real ya!!!!!!!!
Uffff.... como atraerme me atrae, ya que tengo que correr una Media ese finde omo preparacion a Valencia..... el problema es la distancia porque para mi serian 3 escapadas fuera a correr en mes y medio y no se si eso ya podria ser tensar demasiado la cuerda en casa..... voy a esperar a la proxima semana y tomo la decision..... choca!
Bueno pues a dos semanas vista, habiendo decidido la semana pasada acudir pero correr solo la media, hoy he cambiado de opinión y al final si intentaré hacer la entera. Razones aquí (http://elrinconcillodevicen.blogspot.com.es/2012/10/a-ciudad-real-luchar-contra-los-molinos.html)
El trío vuelve a convertirse en cuarteto :))) :)))
Como diría Cheve : ganas, ganas, ganas
...al final intentaré hacerla entera...
Yo el lunes en principio puedo, pero por la mañana, úsease desde las 7 horas, hasta las 14h. Por la tarde me es más complicado...
La semana que viene no sé lo que entrenaré, con dos co....nes :)))
Bien Vígaro!!!
Creo que es una decisión más que acertada!!! Acabo de leer tu blog y me confirma una cosa que ya he visto en las últimas semanas: como dice Galgo, estás que te sales!!!
Tendrías que plantearte el sub 3.15!!!... pero sé que eres de los más conservadorEn efecto soy de los más conservadores... pero de boquilla. Luego en carrera se me va la pinza y hago cosas sin sentido. Por tanto, tras los 30k de ayer, he llegado a una conclusión. Por cojones tengo que salir a buscar una marca menor que las 3h30. Obviamente sé que a partir del 30 me voy a pegar contra el >:-(, pero me huelo que ese hecho ocurrirá igualmente si paso la media en 1h40 que en 1h35. Así que no voy a hablar de objetivo de tiempo final, porque a saber que ocurre e igual hasta acabo retirado con calambres, pero lo que voy a hacer es arriesgar y salir a un ritmo vivo. Como hay un grupo majo (elliot, charly y Super) para 1h35 en la media, si me encuentro bien y lo veo factible la correré con ellos la primera mitad y en la segunda parte
Vigaro, Ladhu, Chusso... igual podíamos quedar el lunes de la semana que viene por Madrid para hacer una última tirada larga. No sé qué diran nuestros expertos del foro de una tirada a seis días de la maratón (creo que muchos planes recomiendan algo largo a una semana, así que tampoco creo que fuera demasiado arriesgado). A mí me viene bien a cualquier hora!!!
Ostras Vigaron!! Lo tuyo son palabras muy mayores!!! Hacer la media en 1:35 es un ritmo de 4:30!!!!
Yo pensaba hacerte de liebre en Ciudad Real, pero a ese ritmo solo he corrido dos maratones en mi vida: Sevilla (a 4:30 terminé en 3:09 horas) y Barcelona (4:24 y terminé en 3:05 horas). Uf, no sé si seré capaz!!!!
Y un 4:45 o un 4:40 (para llegar sobre las 3:15/3:20) no te lo planteas?
Me has dejado de piedra!!!
Además, llámame raro, estando fresco corro mejor a un ritmo más alegre. Por ejemplo, esta semana en los dos entrenos al pasar la media entre 1h34/1h35 muscularmente y de articulaciones iba mejor que cuando por ejemplo hacemos una tapia a 5´30´´. A lo que vamos, que a 5´siempre habrá tiempo para correr, pero como empiece a este ritmo ni de coña voy a empezar en el 28 a hacer parciales a 4´40 cuando esté ya castigado (créeme que me conozco).
SOLO VEO UN PROBLEMA EN TU ESTRATEGIA.... NO VAS A PARAR DE HABLAR CON TANTA COMPAÑIA Y TE PUEDE PASAR FACTURA Te pille
Al igual que Elliot va a tomar la revancha por lo de san nicasio
...Esto es como el salto desde la troposfera del loco austriaco...
Exactamente eso Chuso, es que no quiero sufrir!!! Ahh!!!!
Pero es que ser parte de la aventura del loco de Vigaro me tienta un huevo!!! Me siento totalmente identificado!!! Ha pasado de decir que corría la media, luego la maratón a 3.30, luego la media de nuevo y ahora que quiere irse en la maratón a 3:10!!!
Es que para mí la diferencia entre ir a 4:30 o ir a 4:40 es importante en una maratón. Es la diferencia entre poder ir tocando las narices al personal o tener que ir concentrado y sin hablar demasiado y al borde de sufrir!
Por eso quiero convencer a Vigaro de que vayamos a por el 3h15 en principio y no a por el 3h10.... pero el tío está hecho un makinon tremendo estas semanas y no seré yo el que le ponga las bridas cuando puede acercarse peligrosamente a las tres horas!!!!
Como no te pongas bueno pronto Chusín, mi cadáver de liebre machega, querido Chuso, caerá sobre tu conciencia!!! Je, je.
Por lo pronto, esta semana me voy a meter en las piernas todos los kilómetros que pueda... Y el lunes o el martes de la semana que viene, a la vista de como esté, intento seguir convenciendo a Vicen de los 3:15 o nos liamos la manta en la cabeza y lo que él diga!!!
Y no me parece mal la estrategia que propone Super... si vemos que tenemos colchón, tras la media bajamos el ritmo para no reventar!!
Por cierto, Super, Chuso y demás.... los del grupo de la media nos tenéis que llevar entre algodones hasta el 21!!!!
Esto es como el salto desde la troposfera del loco austriaco... es un trabajo en equipo, que sino Vigaro y yo vamos a terminar estrellados en el desierto de Nuevo México con el paracaídas sin abrir!!!
...Esto es como el salto desde la troposfera del loco austriaco...
Pequeña matización el tío llevaba 5 años entrenandolo...
Ahora, yo te propongo otra estrategia con un poco más de cabeza (parece mentira que sea yo el que en este foro haga este llamamiento!!!! jamás pensé que llegaría a escribir una frase así):
Salimos juntos a las 4:45 para apuntar a las 3horas y 20 minutos. Y, a partir del kilómetro 28 o 30, según veamos las sensaciones que tenemos, intentamos apretar más. Tomamos la decisión una vez veamos el muro.
¿Qué te parece la propuesta?
No voy a ser yo el que en este foro pida ser cabal al personal, pero lo de ir a todo lo que dé hasta la media y luego terminar la maratón como sea me parece un poco kamikaze, incluso para un tipo como tú que está en su mejor momento de forma!. Mejor regular e ir a más en la segunda parte de la carrera (o, al menos, es lo que siempre he oído de personas que de esto de correr saben mucho como Noc, Backs, AupaNacho o Amadablam.
Por cierto, Super, Chuso y demás.... los del grupo de la media nos tenéis que llevar entre algodones hasta el 21!!!!Pero es que os van a llevar a cuestas???? nada a 1:35 como si no costará¡¡¡¡
Esto es como el salto desde la troposfera del loco austriaco... es un trabajo en equipo, que sino Vigaro y yo vamos a terminar estrellados en el desierto de Nuevo México con el paracaídas sin abrir!!!
Buenas.
La verdad es que me estoy haciendo un lió, el plan es que queréis hacer 3h 20' pero pasando la media en 1h 35' me parece un poco arriesgado.
Bueno, llevo ya dos días de entrenamientos intensivos nocturnos para completar el denominado 'PLAN VIGARO KAMIKAZE MARATON CIUDAD REAL 2012'..
También conocido como 'DOSDESCEREBRADOSENLAMACHA2012'.
Esta elaborada estregia runner, fruto de años de investigación en las más prestigiosas universidades norteamericanas, consiste en mantener todo lo que se pueda el ritmo de 4:30 el kilómetro y luego arrastrarnos hasta la meta de la maratón aunque sea de rodillas. O sea, lo que viene siendo "ALOPOIA-VERSIÓN EXTREM"
Con esta premisa, de gran valor científico y técnico, el martes logré hacer una media maratón (objetivo primordial de este plan suicida) en 1:35 exactamente, al ritmo pensado, a pesar de las cuestas.
La noche del miércoles, pasé a hacer 25km, aunque el ritmo se me fue a 4:33....
Creo, a la vistas de estos dos primeros entrenamientos, que voy a cumplir sobradamente con el objetivo de este gran reto: TERMINAR DESTROZADO A PARTIR DEL KILÓMETRO 30!
...y que se supone que debo decir?????...
'PLAN VIGARO KAMIKAZE MARATON CIUDAD REAL 2012'..
También conocido como 'DOSDESCEREBRADOSENLAMACHA2012'.
"ALOPOIA-VERSIÓN EXTREM"
Tengo un amigo que también corría así los maratones. Como estaba seguro de que al final iba a pinchar e ir muy cansado, decidía correr a un mayor ritmo desde el inicio y llegaba, a lo mejor al 32 y cambiaba el ritmo a rodaje tranquilo. También me decía: "yo sé que a partir del 38 voy a 7' el km, empiece tranquilo o rápido. Así que todo lo que haga antes más rápido, eso que llevo ganado". El día que le salió bien hizo una marca muy buena. Yo soy incapaz de correr así, si me desfondo no puedo mantener luego un ritmo constante. Eso ya depende de cada uno; a mí me gusta siempre ser un poco conservador porque no me gustaría tener que llegar a eso de andar más que correr, a partir de un determinado kilómetro. Pero el que no arriesga...
Tengo un amigo que también corría así los maratones. Como estaba seguro de que al final iba a pinchar e ir muy cansado, decidía correr a un mayor ritmo desde el inicio y llegaba, a lo mejor al 32 y cambiaba el ritmo a rodaje tranquilo. También me decía: "yo sé que a partir del 38 voy a 7' el km, empiece tranquilo o rápido. Así que todo lo que haga antes más rápido, eso que llevo ganado". El día que le salió bien hizo una marca muy buena. Yo soy incapaz de correr así, si me desfondo no puedo mantener luego un ritmo constante. Eso ya depende de cada uno; a mí me gusta siempre ser un poco conservador porque no me gustaría tener que llegar a eso de andar más que correr, a partir de un determinado kilómetro. Pero el que no arriesga...
Bueno, llevo ya dos días de entrenamientos intensivos nocturnos para completar el denominado 'PLAN VIGARO KAMIKAZE MARATON CIUDAD REAL 2012'..
También conocido como 'DOSDESCEREBRADOSENLAMACHA2012'.
Esta elaborada estregia runner, fruto de años de investigación en las más prestigiosas universidades norteamericanas, consiste en mantener todo lo que se pueda el ritmo de 4:30 el kilómetro y luego arrastrarnos hasta la meta de la maratón aunque sea de rodillas. O sea, lo que viene siendo "ALOPOIA-VERSIÓN EXTREM"
Con esta premisa, de gran valor científico y técnico, el martes logré hacer una media maratón (objetivo primordial de este plan suicida) en 1:35 exactamente, al ritmo pensado, a pesar de las cuestas.
La noche del miércoles, pasé a hacer 25km, aunque el ritmo se me fue a 4:33....
Creo, a la vistas de estos dos primeros entrenamientos, que voy a cumplir sobradamente con el objetivo de este gran reto: TERMINAR DESTROZADO A PARTIR DEL KILÓMETRO 30!
AY!!! Si es que no entendéis nada de la filosofía oriental runner de este proyecto (que, por cierto, no es originario mío, que conste) ....
WIKIPEDIA: "El ataque o Carga Banzai es una acción suicida en la que un soldado japones se lanza con su bayoneta o cualquier otro objeto hacia un enemigo, con tal de frenar su avance o causar bajas".
Así, el ya conocido como proyecto 'DOSDESCEREBRADOSENLAMACHA2012' es una versión castellanizada del Banzai, pero aplicado al running y a una maratón. Y en lugar de en el lejano oriente en Ciudad Real, que también es muy bonito. Y en lugar de dos soldados japoneses somo dos descerebrados valencianos y granadinos...
Y, ahora os preguntaréis ¿Pero si no se parece en nada?... Pues sí... Tres similitudes:
1. Vamos a terminar exactamente igual que los pilotos nipones que se lanzaban contra los portaviones de los EEUU en el Pacífico durante la Segunda Guerra Mundial.
2. La traducción textual de Banzai, según veo en internet, es "¡Diez mil años de vida al emperador!"... que viene a ser el mismo tiempo (10.000 años) que vamos a tardar en completar la maratón una vez nos desfondemos.
3. Y como ir a Japón a hacer el kamikaze es muy caro vamos a La Mancha a hacer el Quijote, que es más barato y más castizo!
BANZAI!!!!
Macho la que se ha liao aquí en un momento. Si total el que me voy pegar el zapatazo voy a ser yo.
De todas formas que sepáis que os agradezco los consejos y los valoro y que conste que si la cosa sale mal prometo seguirlos en la próxima CHACHI
...me están entrando ganas hasta de ir a correr la media con estos locos...No hay huevos...
SIR NOC¡¡¡¡...me están entrando ganas hasta de ir a correr la media con estos locos...No hay huevos...
Hala! Ya estoy de subidón. Os dejo que voy a hacer 30k bajo la lluvia esta mañana que me los he ganado...
SIR NOC¡¡¡¡
no esperaba que esos exabruptos salieran de su teclado¡¡¡
...pero..........
...Mi entrada en el blog comentando el asunto: http://elrinconcillodevicen.blogspot.com.es/2012/10/tu-fiate-fiate-que-veras-como-nos-reimos.html (http://elrinconcillodevicen.blogspot.com.es/2012/10/tu-fiate-fiate-que-veras-como-nos-reimos.html)...
...Mi entrada en el blog comentando el asunto: http://elrinconcillodevicen.blogspot.com.es/2012/10/tu-fiate-fiate-que-veras-como-nos-reimos.html (http://elrinconcillodevicen.blogspot.com.es/2012/10/tu-fiate-fiate-que-veras-como-nos-reimos.html)...
Acabo de colgar este comentario en el hilo del kilómetro vertical de Peñalara:
"Es el día antes de la maratón de Ciudad Real... pero son solo 3,7 kilómetros y no quedaré con Noc hasta las 7 y pico para irnos a Ciudad Real... Casi, casi que me lo estoy pensando. Alguien del foro va?"
Sale a las cuatro de la tarde y, por lo visto, el primer corredor tarda unos 40 minutos... igual no es tan mal entrenamiento para la maratón.
Nocky, te pronpondría que te apuntaras conmigo como calentamiento a la media de C.R pero sé que me vas a mandar a tomar por C*** o más allá. Como sé que no te vas a apuntar.... ¿te animarías a venirte de espectador y luego tirar para C.R? También te puedo recoger a la vuelta....
Hombre, normalmente el día antes del maratón aconsejan hacer unas rectas suaves, para soltar piernas...
Extrapolando el significado de "recta suave" a la filosofía "a lo poia", parece que hacer 3.700 metros con un desnivel acumulado de 1.000 metros (27% de media de pendiente), equivalen a unas rectas para soltar piernas....
Cheve eres único!!!! Y Grande!!!!! e Incorregible!!!!
Esto.... Cheve.... a ver.... :blush2: :blush2: :blush2:
Tengo que decir que no tengo bemoles para hacerme un km vertical el día antes del maratón. Y no es por miedo a que me los cortara mi santa (que lo haría, doy fe) sino porque uno no da pa tanto. Extremeño, cabezón y un tanto bruto sí que soy, pero ya tan tan tan tan tan bruto...
[...]
Por partes:
[...]
me apetece ver en directo a Vigaro pulverizar su marca
quizás le falten km al amigo Vígaro, pero...Muy amable por tu parte el quizás, pero ya te confirmo que sí me faltan sí ( y no pocos). Macho pilla a Marta y a los niños a pasar una buena mañana de domingo en Ciudad Real y te haces la media de tranquis.
Hasta ahora no había opinado pero lo voy a hacer ahora. Tu problema mi querido Vicent, no es que vayas o no a correr la maratón en 3h10' - 3h15', tu problema es que dices que no lo vas a hacer (no se si realmente lo piensas o no), lo mismo que decías que no ibas a bajar de 40' en 10k, etc, etc... Es lo que científicamente se conoce como Runnicus Humildius, la humildad del corredor, eso que nos hace decir "Yo voy a ver que pasa pero fijo que no bajo de (inserte aquí el tiempo)" y luego al llegar comentamos "No me lo creo ni yo"... Puede ser fruto de muchos factores, desde la falta de confianza en uno mismo, el miedo al fracaso si se anuncian las expectativas reales, la superstición, etc...
En cuanto a lo de salir mas rápido o mas lento, bueno esto ya va en cada uno, algunos prefieren calentar los primeros km e ir incrementando, otros intentan mantener el mismo ritmo de principio a fin y otros como tu os gusta salir rápido y levantar el pie para sufrir menos al final.
En cualquier caso espero que te retractes públicamente (amen de pagarte un considerable numero de zumos de cebada y lúpulo) por habernos llamado locos a todos los que te vaticinamos un tiempo rondando las 3h15' si al final todo sale como pronosticamos.
Acabo de colgar este comentario en el hilo del kilómetro vertical de Peñalara:
"Es el día antes de la maratón de Ciudad Real... pero son solo 3,7 kilómetros y no quedaré con Noc hasta las 7 y pico para irnos a Ciudad Real... Casi, casi que me lo estoy pensando. Alguien del foro va?"
Sale a las cuatro de la tarde y, por lo visto, el primer corredor tarda unos 40 minutos... igual no es tan mal entrenamiento para la maratón.
Nocky, te pronpondría que te apuntaras conmigo como calentamiento a la media de C.R pero sé que me vas a mandar a tomar por C*** o más allá. Como sé que no te vas a apuntar.... ¿te animarías a venirte de espectador y luego tirar para C.R? También te puedo recoger a la vuelta....
Bueno el 'VIGARO-BANZAI-TRAINING' continúa: esta mañana 38k a 4:40... diez segundos por encima del ritmo oficial, pero era una tapia completa con sus toboganes y un paseo de los monjes (con el cuestazo de la Dehesa), amén de semáforos y peatones en la Gran Vía. Espero que el día de autos el efecto dorsal, la compañía de tanto FFDR y las liebres de lujo que vamos a llevar hasta la media sirvan para rascar esos segundillos a nuestro particular plan kamikaze-running y que el makinón de Vicen no me 'saque la cadena del piñón' en cuanto nos quedemos solos....
BANZAAAAAAAAAAI!!!!!!
Bueno el 'VIGARO-BANZAI-TRAINING' continúa: esta mañana 38k a 4:40... diez segundos por encima del ritmo oficial, pero era una tapia completa con sus toboganes y un paseo de los monjes (con el cuestazo de la Dehesa), amén de semáforos y peatones en la Gran Vía. Espero que el día de autos el efecto dorsal, la compañía de tanto FFDR y las liebres de lujo que vamos a llevar hasta la media sirvan para rascar esos segundillos a nuestro particular plan kamikaze-running y que el makinón de Vicen no me 'saque la cadena del piñón' en cuanto nos quedemos solos....
BANZAAAAAAAAAAI!!!!!!
Al lío, Vicen... te apuntas al KM vertical? Según la 'VIGARO-BANZAI-KAMIKAZE-ACADEMY', es lo ideal para completar el plan de entrenamiento kamikaze!!!
..Nocky, te pronpondría que te apuntaras conmigo como calentamiento a la media de C.R pero sé que me vas a mandar a tomar por C*** o más allá....
.... ¿te animarías a venirte de espectador y luego tirar para C.R? ...
..Nocky, te pronpondría que te apuntaras conmigo como calentamiento a la media de C.R pero sé que me vas a mandar a tomar por C*** o más allá....
Es hermoso llegar a ese grado de compenetración en el que ya no hace falta hablar para saber lo que piensa el otro, así que no voy a decir nada..... ¿te animarías a venirte de espectador y luego tirar para C.R? ...
Siempre y cuando tengamos en cuenta que habría que salir de mi casa como a la 12:30 - 13:00 y comer por allí... Tampoco es que tenga que consultar la agenda ni nada...
...Sir... seguro que no quieres apuntarte? ...Ese sábado tengo 3x4000 con 0% de desnivel en la pista de césped artificial y es todo lo que pienso hacer a parte de meterme entre pecho y espalda los judiones.
...Sir... seguro que no quieres apuntarte? ...Ese sábado tengo 3x4000 con 0% de desnivel en la pista de césped artificial y es todo lo que pienso hacer a parte de meterme entre pecho y espalda los judiones.
Ni meretriz idea de donde comer en la granja o de camino, ¿sugerencias?
....¿Quince km es mucho aire?
Noc, no tienes una idea buena!!!!
Venga ala encima el viento. Está visto que para una vez que me vengo arriba y me fijo una meta, se han alineado todos los planetas para que el domingo no sea mi día. Dejando a un lado la caída a la salida del post del csic, que ya no me duele, y el dedo que seguro que da por saco, como hacía tiempo que no me pillaba un trancazo... pues que mejor fecha que a 4 días del maratón. >:-(
De momento es un resfriado sin fiebre, pero más vale que el sábado vaya mejor porque como no mejore o se complique veremos si el domingo me hago el ánimo de levantarme.
A ver si con el paso de los días mejoran las previsiones en cuánto al viento. Yo estoy tieso de piernas, no se que tal me va a venir la media, pero llevo unos días con malas sensaciones.
Esa es mi gran esperanza Cheve, que cuándo este allí con todos vosotros me venga el subidón...Lo mismo hasta me voy con el grupete vuestro hasta que el cuerpo aguante, que yo soy muy de correr al estilo Vigaro!!! ;DD
NO, NO!! Yo a media!! pero no creo que aguante ese ritmo de 4.30 ni 15km...
NO, NO!! Yo a media!! pero no creo que aguante ese ritmo de 4.30 ni 15km...
Ecom, el ritmo lo va a marcar Elliot, que es un tío muy responsable. Ya verás que si lo aguantas sin problemas!!!
Buenas.
Super vas a tener suerte porque estoy :heat: mu malito pero sin problema nos queda la media de villaverde por ejemplo. :diablo:
Un saludo.
Pues yo como ECOM tengo las piernas super-pesadas, como dos yunques. Hoy he salido a hacer 10kms en plan tranki, y al final me he encontrado fatal.
Esto son los miedos pre-maratón, no? Llevo pensando toda la tarde en positivo, imaginando que tengo las piernas así de pesadas porque las llevo cargadas de hidratos... optimista que es uno...
Vaya Vigaro!! Lo del pie y la uña deberías preguntar por el foro a ver cuál es la mejor manera para enfrentar una maratón. Lo del resfriado, si no va a más no es nada. Y lo del viento, seguro que lo tenemos de espaldas!!!!
Ánimo campeón... que este domingo lo vamos a petar!!!!
Banzai!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No va a caer ni una gota de agua en Ciudad Real!!! Aemet da un sol enorme y 0% de lluvia. El viento sigue entre 20 y 15 kilómetros, pero eso no es nada!!!
GANAS, GANAS, GANAS... DE SURCAR LOS POLÍGONOS DE CIUDAD REAL Y DE VER A VIGARO, A SU UÑAS NEGRAS Y A SU RESFRIADO DESTROZAR EL CRONO!!!
Vamos que nos vamos!!!
Bueno el Bus Super-Chusso saldrá el domingo a las 6 AM cerca del metro Congosto en Villa de Vallecas dirección Ciudad Real con la intención de llegar con tiempo y tomarnos un cafelito antes de la carrera con la representación FFDR.Chusso lo mismo me apunto. Ya te aviso
Después de la carrera nos volveremos para Madrid para estar antes de las 2 PM en el mismo lugar.
Si alguien se anima ... Hay hueco.
Ya estamos con el "petate" preparado. GANAS no, lo siguiente ...
Este Rantamplan .... bienvenido.
Pues ya solo falta que todos nos retiremos en el km 8 y quedamos en doña Croqueta a las 10:15
Buenas.
Super vas a tener suerte porque estoy :heat: mu malito pero sin problema nos queda la media de villaverde por ejemplo. :diablo:
Un saludo.
Como me gusta veros tan ansiosos de que llegue el domingo, así da gusto.
Respecto a mi, perdona Cheve porque creo que no me expliqué del todo bien (http://elrinconcillodevicen.blogspot.com.es/2012/10/tuerto-por-favor-deja-ya-de-mirarme.html):Vaya Vigaro!! Lo del pie y la uña deberías preguntar por el foro a ver cuál es la mejor manera para enfrentar una maratón. Lo del resfriado, si no va a más no es nada. Y lo del viento, seguro que lo tenemos de espaldas!!!!
Ánimo campeón... que este domingo lo vamos a petar!!!!
Banzai!!!!!!!!!!!!!!!!!!No va a caer ni una gota de agua en Ciudad Real!!! Aemet da un sol enorme y 0% de lluvia. El viento sigue entre 20 y 15 kilómetros, pero eso no es nada!!!
GANAS, GANAS, GANAS... DE SURCAR LOS POLÍGONOS DE CIUDAD REAL Y DE VER A VIGARO, A SU UÑAS NEGRAS Y A SU RESFRIADO DESTROZAR EL CRONO!!!
Vamos que nos vamos!!!
Ayer estaba jod___ por el resfriado, pero hoy... estoy peor. Total que resumiendo y dejándolo claro: Como el sábado me meta en la cama y me encuentre como hoy, ni me pongo el despertador el domingo. Es un simple resfriado, lo sé. Soy un moñas, lo sé. Pero así ni de coña me voy para Ciudad Real. Sería una auténtica put___, pero es lo que hay.
Ya iré dando novedades. OOLA
Pues es bastante más gente que en años anteriores... lo cual no quita que nos quedemos solos, sobre todo los de la maratón.
Vengo de hacer una tiradilla de entrenamiento de liebre de Vigaro (20k) al ritmo de la media maratón y muy buenas sensaciones...
GANAS, GANAS, GANAS.....
...Entiendo que habéis ido ambos, 20Km a ritmo de media, no de maratón, ¿no?...
...no aparezco en el listado de inscritos...¿Tienes la confirmación de Comunicaciones del MaratonCLM? Yo cuando pague recibí un correo con los datos de esa dirección y con el asunto "Inscripción completada en el Maraton de Castilla-La Mancha"
Aúpa Nocky¡¡...Entiendo que habéis ido ambos, 20Km a ritmo de media, no de maratón, ¿no?...
Pues yo lo que entiendo es que Vicent esta en la cama y que aquí el amigo Italo-Granaino ha ido a correr 20k a ritmo de 4'30'' para practicar para el domingo. Que miedo me doy, cada vez entiendo mejor lo que piensa...
...Entiendo que habéis ido ambos, 20Km a ritmo de media, no de maratón, ¿no?...
Pues yo lo que entiendo es que Vicent esta en la cama y que aquí el amigo Italo-Granaino ha ido a correr 20k a ritmo de 4'30'' para practicar para el domingo. Que miedo me doy, cada vez entiendo mejor lo que piensa...
Vamos lo que viene siendo una media a tope dos dias antes del maraton......Entiendo que habéis ido ambos, 20Km a ritmo de media, no de maratón, ¿no?...
Pues yo lo que entiendo es que Vicent esta en la cama y que aquí el amigo Italo-Granaino ha ido a correr 20k a ritmo de 4'30'' para practicar para el domingo. Que miedo me doy, cada vez entiendo mejor lo que piensa...
Xactamente eso! ja, ja... y Vigaro sigue en la cama, pero parece que algo mejor y con la intención de ir si no la cosa no va a peor.
Por cierto, Maera, espero que no tengas problemas. Llámales mañana para confimar. ¿Te cobraron la inscripción? Llevate el recibo sino
GANAS, GANAS, GANAS.....
Chusso como "evoluciona" el tiempo... Yo esque miro por la ventana y.... ::-osegun theweather a las 9, 3 graditos y subiendo poco a poco. Al final me veo con guantes y gorro. Creo que vamos apasar un poco d frio.
Gracias Loki y Dani choca!
Venga gente!!!!..... a comerse la Mancha!!!..... seguro que lo haceis que vais la creme de la creme...... Vigaro, te sales seguro!!!!!..... Super, suerte en ese debut!!!!
Ya te digo charly! Con lo friolero que soy yo, ya he metido los guantes las mallas largas la cinta tapa orejas y la camiseta de manga larga de compresión jajaja luego a los 5km empezare a cagarme en to, pero no puedo evitarlo... JejejeChusso como "evoluciona" el tiempo... Yo esque miro por la ventana y.... ::-osegun theweather a las 9, 3 graditos y subiendo poco a poco. Al final me veo con guantes y gorro. Creo que vamos apasar un poco d frio.
Gracias Loki y Dani choca!
PD: Se sabe algo de como anda vigaro???
Vigaro, te sales seguro!!!!!.....
Bueno, noticias recientes.....Pues enhorabuena a todos los premiados¡¡¡¡¡¡
Cheve con medio cachete del culete inflamado y morado se tuvo que retirar por el dolor por primera vez en su vida......
Vigaro, el "refriaditos" se ha marcado un 3:17 aunque ha terminado jodiillo.
Ladhu también se ha marcado un 3:57.
Y en la media mucho nivel FFDR. Mucha asistencia de Forofos. Elliot ha hecho un reportaje de la media que ... Ya lo vereis. Según corría fotos a "tutiplen". Ya las publicará....Mi tiempo 1:38 y pico. En el km8 ya tive que decir adios al grupo FFDR.
El tiempo aunque al principio algo de frío luego corriendo temperatura ideal para manga corta.
Este Rantamplan .... bienvenido.
Cheve con medio cachete del culete inflamado y morado se tuvo que retirar por el dolor por primera vez en su vida......
Lo de Vígaro no tiene nombre, menudo campeón, enhorabuena también al resto de la tropa, de maratón y de media, incluido Cheve, estar en la salida siempre es ya un triunfo.Yo ya vi miraditas en Berlin¡¡¡¡ :air_kiss:
Yo no voy a decir nada, y me declaro inocente, el que se quedó ayer con Cheve fue Raphafrances, y hoy le dolía el culo, y es que para ciertos menesteres también hay que entrenar, que al principio debe doler, eso dicen :silly: :))).
Ánimo Cheve y a recuperarse.
Contento no, lo siguiente.
Lo dicho con gente así da gusto
...mi marca 1h33 mejorando mi marca en 9 min.
Pues he aprendido la lección. Escribe cien veces:Creo que tus posaderas tienen una opinión un poco más agresiva... Te pille. Ahora en serio: trombocid a mansalva, y a recuperarse pronto, que eres la sal en todas las salsas (y nunca mejor dicho) y se te aprecia un montón. Que te mejores
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
Por cierto menudo chasco con el tema de la medalla, yo no tenía fuerzas ni para preguntar pero me dijo mi compi Pakoloko que nos la mandarían a casa, alguien preguntó cuál había sido el problema...
Gracias Cheve por la aclaración.Por cierto menudo chasco con el tema de la medalla, yo no tenía fuerzas ni para preguntar pero me dijo mi compi Pakoloko que nos la mandarían a casa, alguien preguntó cuál había sido el problema...
Barra, según dijeron por allí, el problema fue que se equivocaron y en todas las medallas pusieron la inscripción de media maratón. De hecho, a los de la media sí que se la dieron.
Pues he aprendido la lección. Escribe cien veces:
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
Pues he aprendido la lección. Escribe cien veces:
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
"Nunca más correré un kilómetro vertical el día antes de una maratón. Soy tonto del culo"
No lo había leido antes, así que: Enhorabuena MAestro¡¡¡¡
Y sorpresa cuando mire las clasificaciones resulta que era el primer clasificado de mi categoria (es lo que tiene ir cumpliendo años ) Asi que al podiun. Lo de subir a lo alto del cajon mola, igual es la primera y ultima vez pero estuvo muy bien.
Fruta no tienen, cereales tampoco pero hay unas porras que algo de hidratos de carbono digo yo que tendran, ¿no? Sí, estoy un poco depre... así no puedo entrenar y si no entreno, no voy a irme a castellón francamente.... A ver que me dice el fisio mañana...
Bueno pues aquí voy, yo, me estaba resistiendo a escribir nada, porque hoy ya si empiezo a estar un poco depre.Te digo lo que le dije a Vigaro en su momento (a ver si te trae suerte también...) NO ME JODAS NOC COÑO UN POCO POSITIVIDAD HOMBRE!! :punish: me ha encantado la cronica Noc, que clase que señorío...forero pata negra si señor :drinks: :friends:
adivinad... molesta mas de lo normal, mas de lo tolerable, mas de lo que me gustaria... tanto que empieza a preocuparme y me hace temer si no voy a llegar a Castellón. Sí, estoy un poco depre... así no puedo entrenar y si no entreno, no voy a irme a castellón francamente.... A ver que me dice el fisio mañana... Ahí teneis literatura para leer...
Ostras, Nocky, espero que la cosa mejore. Queda todavía mucho tiempo para Castellón, ya verás como termina por desaparecer con un poquillo más de descanso. Ánimo y nada de depre...eso es, positividad !! :good: es importante ser positivo lo digo muy en serio...
En el peorísimo de los casos, la preparación ya la tienes... y siempre puedes intentar otro maratón en cuanto el pie te permita volver a entrenar sin problemas...
La crónica, buenísima... ha sido un finde fantástico en tu compañía por toda la geografía española.... je, je...
Ostras, Nocky, espero que la cosa mejore. Queda todavía mucho tiempo para Castellón, ya verás como termina por desaparecer con un poquillo más de descanso. Ánimo y nada de depre...eso es, positividad !! :good: es importante ser positivo lo digo muy en serio...
En el peorísimo de los casos, la preparación ya la tienes... y siempre puedes intentar otro maratón en cuanto el pie te permita volver a entrenar sin problemas...
La crónica, buenísima... ha sido un finde fantástico en tu compañía por toda la geografía española.... je, je...
la positividad SANA la mente es poderosa y ayuda, se que parece un poco de libro de auto-ayuda jejeje pero es muy cierto.
Tu que tal cheve como va tu culete?
#include <stdlib.h>
#include <stdio.h>
int molestias;
int lesion;
long endorfinas;
void preludio();
void ciudadreal();
void postciudadreal();
void minidescanso();
void tapiadelossantos();
int main(int argc, char *argv[])
{
int i;
preludio();
ciudadreal();
postciudadreal();
minidescanso();
tapiadelossantos();
if ( endorfinas >= 100 )
{
printf("Noc se va a Castellon con todas las garantías, que tiene las endorfinas por las nubes (%d)\n",endorfinas);
for (i=1;i<=42;i++)
printf(":smile: ");
}
}
void preludio()
{
molestias=0;
lesion=0;
endorfinas=50;
printf("Nos vamos a Ciudad Real\n");
}
void ciudadreal()
{
int km;
int kmladhu=15 + (rand()%6);
for (km=1;km<=5;km++)
{
printf("Km %d a 5'30''. Todo bien\n",km);
endorfinas++;
}
for (;km<=10;km++)
{
printf("Km %d a 5'10''. Seguimos bien\n",km);
endorfinas+=2;
}
for (;km<=15;km++)
{
printf("Km %d a 4'50''. Esto va de lujo\n",km);
endorfinas+=3;
}
for (;km<=21;km++)
{
printf("Km %d a 4'30''. ¿Molestias en el pie? ¿quién dijo pie?\n",km);
endorfinas+=4;
if ( km == kmladhu )
{
printf("¡Venga ladhu!\n");
endorfinas+=5;
}
}
}
void postciudadreal()
{
printf("Entro en modo Woody Allen\n");
molestias=1;
endorfinas--;
printf("Hielo del cubata al pie\n");
printf("Puff, que mal rollo\n");
if (molestias)
{
printf("Comedura de coco ¡¿aún más?!\n");
lesion=1;
endorfinas-=150;
}
}
void minidescanso()
{
if (lesion)
{
printf("¿Lesión?\n");
printf("Memory Fault\n");
printf("Opcion incompatible con noc\n");
lesion=0;
}
}
void tapiadelossantos()
{
int km;
printf("Preparando noctabla para la Tapia de todos los santos\n");
endorfinas++;
printf("Cafetito en el Urogallo\n");
endorfinas++;
for (km=1;km<=16;km++)
{
printf("Km %d. Como me gusta que las quedadas salgan bien\n",km);
endorfinas+=km;
}
printf("Post en el Urogallo\n");
endorfinas+=5;
}
Nos vamos a Ciudad Real
Km 1 a 5'30''. Todo bien
Km 2 a 5'30''. Todo bien
Km 3 a 5'30''. Todo bien
Km 4 a 5'30''. Todo bien
Km 5 a 5'30''. Todo bien
Km 6 a 5'10''. Seguimos bien
Km 7 a 5'10''. Seguimos bien
Km 8 a 5'10''. Seguimos bien
Km 9 a 5'10''. Seguimos bien
Km 10 a 5'10''. Seguimos bien
Km 11 a 4'50''. Esto va de lujo
Km 12 a 4'50''. Esto va de lujo
Km 13 a 4'50''. Esto va de lujo
Km 14 a 4'50''. Esto va de lujo
Km 15 a 4'50''. Esto va de lujo
Km 16 a 4'30''. ¿Molestias en el pie? ¿quién dijo pie?
Km 17 a 4'30''. ¿Molestias en el pie? ¿quién dijo pie?
Km 18 a 4'30''. ¿Molestias en el pie? ¿quién dijo pie?
Km 19 a 4'30''. ¿Molestias en el pie? ¿quién dijo pie?
Km 20 a 4'30''. ¿Molestias en el pie? ¿quién dijo pie?
¡Venga ladhu!
Km 21 a 4'30''. ¿Molestias en el pie? ¿quién dijo pie?
Entro en modo Woody Allen
Hielo del cubata al pie
Puff, que mal rollo
Comedura de coco ¡¿aún más?!
¿Lesión?
Memory Fault
Opcion incompatible con noc
Preparando noctabla para la Tapia de todos los santos
Cafetito en el Urogallo
Km 1. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 2. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 3. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 4. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 5. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 6. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 7. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 8. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 9. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 10. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 11. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 12. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 13. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 14. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 15. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Km 16. Como me gusta que las quedadas salgan bien
Post en el Urogallo
Noc se va a Castellon con todas las garantías, que tiene las endorfinas por las nubes (101)
:smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile:
Pd. en la clasificacion aparece super antes que elliot. Super te has pasado esta vez!!!!!
Aún estoy a la espera de su publica disculpa
y hacia "Doña Croqueta".
Y ahi se ve al forofo de verdad, no importa el tiempo que haga cada uno, no importa si es tu primera media o una que ya ni recuerdas que numero hace, no importa si te has retirado o si has subido al podium, todos compartimos la pasión por el atletismo popular y sabemos disfrutarlo hasta llorar de la risa.
.. no sé vosotros pero yo no puedo bajar unas escaleras sin que la gente me confunda con un pingüino. No se si merece la pena esto de los maratones
Maera, todavía no hemos "mojado" el trofeo... :drinks:
[/
quote]Todo se andara. Gracias.
Que grande Maera!!!! :clapping: :clapping: :clapping:
Eso de mojar el trofeo me parece buena idea Te pille
A mi también me ha llegado. Han cumplido su palabra. Eso sí, en mi opinión, es difícil hacer una medalla más feota.Ladhu doy fe que la del medio maraton era aun mas fea. :D :D