Condromalacia Rotuliana

[Runner21k]

tomo nota de las preguntas, para hacercelas con la resonancia en la mano
y voy a echar un vistazo por internet para ir preparado

[ladhu]

Hola Runner21k, yo también tengo tu mismo problema, y una cosa que me ha venido muy bien es fortalecer la musculatura de la pierna. A parte de la rutina normal de entrenamientos, la complemento con mucho tabajo de gimnasio fortaleciendo el cuádriceps sobre todo y en general los músculos que menos conocemos de la pierna y cadera (sartorio, pectilíneo, psoas, glúteos...)

Ánimo, admin te lo ha resumido muy bien, hay que aprender a vivir "correr" con ello.

[carlossiguero]

  Hola amigo, ve a un médico deportivo, pues si estás en fase inicial es reversible, pero hay que buscar el orígen, si es por mala alineación, por sobrepeso, un trauma, sinovitis, etc.
Pero correr, correr....,seguirás corriendo fijo.

[Runner21k]

con 51 kilos que tengo no creo q sea por sobrepeso

gracias por los consejos ladhu, la cosa es que odio el gimnasio, el único deporte que me gusta el running, si antes del running llevaba 3 años de sedentarismo y pasé de sedentario a runner en poco tiempo, estaba totalmente enchufado con correr la media maraton de mi ciudad y esto ha sido un golpe bajo

el sábado me hago la resonancia magnética

voy a echarle un vistazo a los músculos esos para entrenarlos

el foro está buenísimo, estaba en foroatletismo y no responden en general las dudas, este es mas interactivo, sigan así

[Runner21k]

la resonancia ha salido bien no ha sido por roula mal alineada
el traumatólogo me dio 1 mes mas de reposo
no me había metido al foro pq estaba bajo de ánimo

ha sido por sobrecarga, ya estoy aprendiendo mas de mi cuerpo en 4 semanitas espero estar en en el foro regularmente con el ánimo mejor

[carlossiguero]

  ¡Felicidades!, ya estás en el camino, dentro de nada lo tendrás superado, me alegro.

[Admin]

Me alegro un montón Runner21k, espero te vaya todo bien a partir de ahora.

[Siriwan]

Buenas! Retomo un post antiguo porque me han diagnosticado lo mismo, condromalacia rotuliana, aunque en mi caso parece que es genético y no se va a curar con descanso. Me han recetado pastillas para fortalecer el cartílago y una rodillera con agujero para que la lleve. También me ha dicho que lo del running como que no me va bien, pero ahí no hay opción: seguiré corriendo.
Lo malo es que como no sabía nada de la condromalacia, no sabía que debía preguntarle qué grado tengo (realmente las radiografías no han mostrado nada, me ha diagnosticado en base a los síntomas que le he explicado). Creéis que debería pedir una resonancia?