Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: maverickgunner en 05 Marzo, 2012, 16:46:01 pm
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Hola compañeros:
Desde hace una semana estoy en el "dique seco" guardando reposo, debido a un fuerte pinchazo en el gemelo derecho que sufrí durante el último partido que pité.
Nunca antes había sentido un dolor así, fuerte, como un pinchazo de aguja hacia dentro del gemelo. Tras visitar al médico y hacerme una ecografía, el resultado fue: Rotura de fibras en el gemelo de 1,01cm x 0,65cm, algo considerable.
Tras la visita de hoy, la recomendación ha sido de nuevo otra semana de reposo, por lo que estaré de baja de las pistas más tiempo de lo esperado. La semana que viene si todo va bien, empezaremos con el fisio y la recuperación.
A colación de esto me gustaría comentaros algo que he leido por internet y que nunca me ha sido contestado con rigor por parte de los médicos que he visitado. He de decir que nunca he ido a un especialista, pues las molestias no han sido tan graves. Se llama síndrome iliotibial de la rodilla, y podeis echarle un vistazo aquí:
http://www.cto-am.com/sfbit.htm (http://www.cto-am.com/sfbit.htm)
http://www.mundoatletismo.com/Site/medicina/citillailiotibial.html (http://www.mundoatletismo.com/Site/medicina/citillailiotibial.html)
Como he comentado alguna vez, practicaba baloncesto, y este deporte se caracteriza por los continuos cambios de ritmo y movimientos, algo que nunca me permitió comprobar o sufrir in situ este problema. Solamente sufría dolores en la parte externa de las rodillas cuando realizaba carrera continua durante más de 30 o 40 minutos. No le dí importancia pues el entrenamiento para el deporte que practicaba no constaba de mas de 30 minutos de carrera.
Ahora es diferente. El entrenamiento (Arbitro) y las sesiones que hago de carrera no suelen bajar de 40-50 minutos, y claro, se muestra claramente este problema. En un principio pensé que serían las zapatillas, usaba unas nike básicas con cámara de aire, pero me di cuenta de que no sería por esto, ya que unas ASICS GT-2170 o unas ADIDAS GLIDE 4 mostraba los mismos dolores.
Como novato en este tipo de lides, me ilustré en todo tipo de información y documentos, para llegar a la conclusión de que soy leve supinador y que seguramente estaba utilizando zapatillas incorrectas para los entrenamientos. ¿Solución?, tengo cita este Lunes que viene con mi médico y fisio para comprobar el estado de la lesión del gemelo, y con el Traumatólogo para una evaluación de la pisada y de este posible síndrome. Haciendo el test casero del agua compruebo que tengo un arco considerable en el pie y mi huella se parece a esto:
(http://www.sportzapatillas.com/WebRoot/StoreES/Shops/ec0389/MediaGallery/Tipo_Pisada/Foto24_Huella_Supinador_SportZapatillas_-_copia.jpg)
Paralelamente ya tengo vistas unas zapatillas para mi tipo de pisada, esperando ser corroborado por el trauma este Lunes. Se trata de las SAUCONY TRIUMPH 9 que tanto se ha hablado y tan buena fama tienen entre corredores expertos.
¿Alguien con experiencia en este tipo de lesión?.
Un saludo.