Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: NACHO_COOPER en 21 Octubre, 2012, 10:09:03 am
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Para algunos, es un paseillo, pero yo ando hoy contento, cansado pero en 1h30' he recorrido 15,53 km, superando en 530 m la KDD de Majadahonda.
La verdad es que me ha tocado parar a andar algún rato y bajar el ritmo en otros, pero en general, salvo por mis pulsaciones ando contento.
http://connect.garmin.com/player/235452233 (http://connect.garmin.com/player/235452233)
Espero no ser una rémora en la Casa de Campo en el grupo de 5:50.
He bordeado casi por completo Alcobendas y Sanse. Por si alguien en tikismiki, he obviado la Moraleja... si la bordeo me casco casi una maratón... :))) :)))
Bueno, seguiremos con los entrenos!! Gracias Javi por tus consejos.
Un saludo
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ENHORABUENA!!!!!que alegria cuando los esfuerzos se van viendo recompensados... Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1
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Si es que a ti el frio te pone... como sois los castellanos.. CHACHI Enhorabuena!
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muy bien nacho, enhorabuena¡¡¡¡¡¡
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¡¡ pero como va a ser una tonteria !! Enhorabuena Nacho, tienes que estar super contento.
Salu2.
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Gracias... voy a seguir poco a poco. En mente tengo la Media de getafe y sigo con mi plan de una tirada larga en en el entorno de 6:00'/km o 6:05'/km... pero es que no se llevar un ritmo constante... y acabo siempre a 5:40 cuando no 6:20 jeje...
Bueno, ando cansado ahora, pero es normal, o eso creo, no son 5k o parecido...
Un saludo y muchas gracias por los ánimos!
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muy bien Nacho...ya no está tan lejos un medio maratón...
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Enhorabuena, Nacho, y poquito a poco, que las prisas no son buenas pa' esto del correr.
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Enhorabuena Nacho! Que 15 km no son moco de pavo... ya verás en la media como te notas sobrado. Sigue así y mucho ánimo! :friends:
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Bien Nacho, biiiieeeeeeeeennnnn!!!!!!! :clapping: :clapping: :clapping:
Enhorabuena por esos progresos..... :good:
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Para algunos, es un paseillo, pero yo ando hoy contento, cansado pero en 1h30' he recorrido 15,53 km, superando en 530 m la KDD de Majadahonda
Nacho me alegro de tus progresos :clapping: y de que te sientas orgulloso de ellos, pero ten por seguro que aunque a algunos nos cueste más y a otros les cueste menos para nadie es un paseillo.
Espero no ser una rémora en la Casa de Campo en el grupo de 5:50
¿Esto no lo dirás en serio :nono: verdad? Una de las cosas que he aprendido en este foro es que nadie es una remora :angel (2):
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muy bien nacho !!! la proxima la media maraton !!
Numero 1
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Hoy he batido de nuevo mi humilde marca... 16,6 kms, eso si, a menos ritmo, pero es que por Alcobendas-Sanse no hay una zona llana ni de coña... hoy he metido la Dehesa Boyal por fuera, para llegar al factory, de ahi al ikea, arroryo de la vega-parque de andalucia, etc... el que conoce la zona ve que de llano nada... solo arroyo de la vega... en total según el google earth 224m de ascension acumulada.
Seguimos preparando la media de getafe.
A por ella!
Un saludo,
Nacho
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Vas a tener que editar el titulo del hilo cada poco, ahí está el tema, cada día un poco mas lejos!! CHACHI
Ya mismo veo puesto "MMP en distancia 42,195" :)))
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OLE Nacho!!!!!!Al final la media te va a ser hasta facil... :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: