Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: Marpab en 09 Septiembre, 2013, 12:23:16 pm
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Hola a todos,
después de unos meses enganchado al foro tras descubrirlo casualmente, por fin me decido a registrarme :dancing:
Os cuento un poco mi pobre historial atlético. Vivo en Madrid, tengo 38 primaveras, he hecho deporte toda mi vida, siempre al aire libre (no me gustan los gimnasios :diablo:), principalmente fútbol, bici, esquí y running, pero nunca de manera "seria". En mis tiempos jóvenes, allá por el fin del siglo pasado, inicios del presente, era capaz de correr a ritmos decentes, incluso me decidí a correr una 1/2 Maratón que se llamaba I Edición del Villa de Madrid (actual Medio Maratón de Madrid). Mido 1.79, soy de complexión "grande" y en aquellos tiempos pesaba alrededor de 83-84 kilos. Curiosamente no llegué a correr un 10 Km en aquella época, pero entrenando me salían los 10 Km en 43-44 min. Pasaron los años y poco a poco, no me preguntéis porqué :sorry:, fue cogiendo kilos, constantes lesiones, cada vez entrenando menos y comiendo más :sorry:, hasta que ya me estabilicé unos años en el rango 100-103 kilos, :beach:. Durante esta época, corrí varios 10 Km, Aranjuez, San Silvestre, Trofeo París, con marcas entre 50 y 52 min. Ya por fin, desde hace más o menos un añito, decidí empezar a cuidar un poco mas la alimentación, ser más constante en los entrenos (a pesar de que las lesiones musculares seguían siendo constantes por el sobrepeso), y ahora estoy en 90,7 kg. Este año he corrido varios 10 k (París, Liberty, Agua y Torrejón) con marcas entre 52:00 en el París hasta mi MMP de Torrejón. Mis próximas carreras son Madrid corre por Madrid y la BBVA, tras las cuales espero estar ya cerca del 47'. Mis objetivos para lo que queda de año es acercarme lo máximo que pueda a 45' en el 10 Km, y en primavera hacer alguna que otra 1/2 Maratón
Mi último entreno fue el sábado, 15 Km a 4' 54'', creo que poco a poco voy recuperando forma, aunque difícilmente llegaré a esta como antes, los años no perdonan :blush2:
Me gustaría compartir impresiones en el foro, y cómo no algún que otro entreno o carrera en esta gran familia
Hasta pronto :drinks:
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Bienvenido a esta gran familia, ya eras como poco a poco iras cogiendo la forma!!! Muy buen tiempo para lo que llevas corriendo así que animo y sigue así, un saludo
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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Hola a todos,
después de unos meses enganchado al foro tras descubrirlo casualmente, por fin me decido a registrarme :dancing:
Os cuento un poco mi pobre historial atlético. Vivo en Madrid, tengo 38 primaveras, he hecho deporte toda mi vida, siempre al aire libre (no me gustan los gimnasios :diablo:), principalmente fútbol, bici, esquí y running, pero nunca de manera "seria". En mis tiempos jóvenes, allá por el fin del siglo pasado, inicios del presente, era capaz de correr a ritmos decentes, incluso me decidí a correr una 1/2 Maratón que se llamaba I Edición del Villa de Madrid (actual Medio Maratón de Madrid). Mido 1.79, soy de complexión "grande" y en aquellos tiempos pesaba alrededor de 83-84 kilos. Curiosamente no llegué a correr un 10 Km en aquella época, pero entrenando me salían los 10 Km en 43-44 min. Pasaron los años y poco a poco, no me preguntéis porqué :sorry:, fue cogiendo kilos, constantes lesiones, cada vez entrenando menos y comiendo más :sorry:, hasta que ya me estabilicé unos años en el rango 100-103 kilos, :beach:. Durante esta época, corrí varios 10 Km, Aranjuez, San Silvestre, Trofeo París, con marcas entre 50 y 52 min. Ya por fin, desde hace más o menos un añito, decidí empezar a cuidar un poco mas la alimentación, ser más constante en los entrenos (a pesar de que las lesiones musculares seguían siendo constantes por el sobrepeso), y ahora estoy en 90,7 kg. Este año he corrido varios 10 k (París, Liberty, Agua y Torrejón) con marcas entre 52:00 en el París hasta mi MMP de Torrejón. Mis próximas carreras son Madrid corre por Madrid y la BBVA, tras las cuales espero estar ya cerca del 47'. Mis objetivos para lo que queda de año es acercarme lo máximo que pueda a 45' en el 10 Km, y en primavera hacer alguna que otra 1/2 Maratón
Mi último entreno fue el sábado, 15 Km a 4' 54'', creo que poco a poco voy recuperando forma, aunque difícilmente llegaré a esta como antes, los años no perdonan :blush2:
Me gustaría compartir impresiones en el foro, y cómo no algún que otro entreno o carrera en esta gran familia
Hasta pronto :drinks:
Con tus años puedes hacer las marcas de antes y mejores. Yo el año pasado con 46 años y después de unos 4-5años flojeando bastante batí mi marca de 10k, 1/2 maratón y maratón.
Este año con casi 47 he batido de momento la 10K (40:51). Para que te hagas una idea mi mejor marca era del 2005 (42':15") y en el 2011 no había conseguido bajar de 47'.
Fué perder 15Kg y volver a entrenar regularmente y mano de santo. Animo que seguro que tienes mucha mejora por delante
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Bienvenido , ánimo ya verás que rápido mejoras los tiempos , aunque lo importante es divertirse corriendo!
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Buenas.
Bienvenido a FFDR Marpab, no esta nada mal tu curriculum deportivo y runnero, ya nos veremos en alguna carrera o kedada.
Un saludo.
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Bienvenido a FFDR Marpab choca!
todo se consigue mejorar con esfuerzo CHACHI
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¡¡BIENVENIDO!!
Gran presentación la tuya y mucho ánimo que poco a poco irás mejorando.
De todas maneras ya andas con buenos ritmos.
Desde cualquier sitio....
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Hola Marpab, tu historial tiene muchos puntos en común que el mío, te animo a que sigas, ayer acudí al entreno por primera vez con los forofos y completé los 16 km de la Tapia, para mi ahora mismo suponia un reto tras una lesión, en Marzo y con rodajes cortos que he practicado en estos últimos dos meses.bienvenido.
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Muchas gracias a todos por el recibimiento y ánimos!
Ya os leí con el tema de la Tapia, tengo muchas ganas de conocerla, pero 16 Km aderezados con 2 o 3 cuestas fuertes se me hace aún demasiado, espero que pronto haya otra ocasión, que me apunto :good:
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Bienvenido Marpab.
Sin duda... hay madera !!
Enviado desde el MoviLoydi
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Bienvenido MARPAB estoy seguro que cumplirás tus retos, sobre todo porque se nota que hay decisión y ganas. Ánimo y a por ello
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bienvenido al foro marpab , :drinks:
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Bienvenido a tu foro,porque de ahora en adelante tu progresion sera junto y con nosotros,en la Madrid corre por Madrid buscanos y presentate,
Elalien,presentate como todos los compañeros y te daremos la bienvenida,aunque YA TE VALE,desde el 2009 en el foro y que no te presentaras,en fin un saludo a los dos
Numero 1 Numero 1
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!!!!Bienvenido Marpab!!! Buenas marcas y con muchas posibildades de mejora !!Animo!! Vamos1