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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => SEPTIEMBRE => Mensaje iniciado por: Amadablam en 11 Agosto, 2009, 21:04:37 pm

Título: [2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: Amadablam en 11 Agosto, 2009, 21:04:37 pm
XXXI Carrera Popular de la Elipa

(http://www.laelipa.org/e/images/logo.gif)
Domingo, 13 de Septiembre de 2009
Hora: ?

Población: Madrid
Lugar de salida: Avda. Marqués de Corbera (parque del dragón) ?????
Meta: Avda. Marqués de Corbera (parque del dragón).????
Distancia: 10.000 metros
Inscripciones: ?
Otros datos :  Hay categorías inferiores. Todavía pocos datos
Web:http://www.laelipa.org/e/index.php (http://www.laelipa.org/e/index.php)
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: runningbox en 11 Agosto, 2009, 21:46:04 pm
yo las veces que he participado en esta carrera la inscripcion la e echo el mismo dia de la carrera alli mismo en el parque del dragon y el precio son 2 €  este año ya la tengo anotada en la agenda , son 2 vueltas por el barrio de la elipa y la carrera es muy animada este barrio de la elipa se vuelca con sus fiestas , y hay bastante gente durante todo el recorrido que se vuelca en animo a los corredores sobre todo cuando se pasa por el parque del dragon que esta a tope de gente si podeis pasaros por alli , de durilla lo justo y tiene una cosa muy buena por lo menos para mi y es que no es una macrocarrera , o megacarrera
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: GGuil en 21 Agosto, 2009, 12:26:05 pm
Estoy dudando entre esta y la de La Melonera (el día anterior) para empezar la temporada.
¿Cual me recomiendas?¿Has corrido La Melonera?

Salu2
Guillermo

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www.10guillometros.blogspot.com
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: Admin en 21 Agosto, 2009, 14:12:24 pm
Cita de: GGuil en 21 Agosto, 2009, 12:26:05 pm
Estoy dudando entre esta y la de La Melonera (el día anterior) para empezar la temporada.
¿Cual me recomiendas?¿Has corrido La Melonera?

Salu2
Guillermo

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www.10guillometros.blogspot.com

Yo no he corrido ninguna de las 2 pero estuve en la Melonera sacando fotos y sí te puedo decir que el gentío era inmenso. Dependiendo de las pretensiones que tengas te puede incluso gustar pero si lo que quieres es darle algo de caña o hacer algún tiempo no te la aconsejo porque a parte de no estar homologada y ser una distancia "rara" y "cambiante" o te pones el 1º o te calzas unas alas para volar  ;D. A ver que dicen los gurus de las carreras que por aquí hay muchos que no se pierden una.
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: runningbox en 22 Agosto, 2009, 10:13:18 am
bueno como ya te dijo admin en la melonera seguramente que lleguen a los 3000 corredores o lo superen ampliamente esta carrera es por la tarde y yo el inconveniente que veo que tiene es que la salida y la meta no estan en el mismo punto , aunque para los corredores no hay distancias , yo la he corrido varias veces y es una carrera que me gusta , este año no la correre pues tengo otro compromiso ese mismo dia con otra carrera en sebulcor , de la carrera de la elipa te puedo contar que es una carrera mas familiar y festiva no creo que esa carrera supere los 500 corredores es en domingo y por la mañana y hace un rrecorrido por todo el barrio de la elipa con salida y meta en el mismo punto yo hay un alto indice de que participe en ella y ademas la recomiendo el paso por marques de corbera lleno de gente animando ,
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: runningbox en 12 Septiembre, 2009, 23:46:24 pm
pues mañana y al no sentirme muy cargado me voy a hacer este 10000 tranquilitamente en 50 minutos a modo de entrenamiento y de descarga
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: BRACIX en 13 Septiembre, 2009, 15:32:51 pm
Bueno, esta mañana llegó mi bautismo de fuego en un 10.000. Al final fuí con tiempo para la entrega de dorsales y demás parafernalia. El único pero que le puedo al evento ha sido elretraso de la carrera casi media hora... menos mal que no salió un día sin demasiado calor, sino habría sido terrible.

El circuito era llevadero, quizás lo más complicado estaba en los dos primeros kilometros del circuito de 5, lo demás, llano o bajadas. Curiosamente... estuve buscando antes de la salida a runningbox y no lo encontré... hasta el kilometro 7 en plena carrera je,je,je. Así que hicimos juntos los últimos 3 kilometros, excepto la última recta donde mi euforia por ser la primera carrera me hizo sprintar hasta el final. Estoy muy contento del resultado ya que más allá de la marca, me encontré muy comodo durante todo el recorrido y disfruté como un enano.

Mi marca a la espera de los resultados oficiales estará en torno a los 46 minutos, a mi me salieron 9900 metros en mi geonaute.

Un placer haber coincidido contigo runningbox, espero que nos encontremos en otras carreras, el gusanillo de las carreras ya no sale je,je,je
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: Amadablam en 13 Septiembre, 2009, 17:33:46 pm
Un tiempazo y en tu debut, enhorabuena  :clapping: :clapping: :clapping:
 Adios
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: retamalejo en 13 Septiembre, 2009, 18:19:51 pm
enhorabuena Bracix.
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: runningbox en 13 Septiembre, 2009, 18:45:15 pm
pues esta mañana estube en esta carrera que me la he tomado como un entrenamiento , tranquilamente asi empece la carrera , segun iban cayendo los km me iba encontrando bien y no he podido dejar de apretar un poquito , las piernas iban bien aunque al final no pude cambiar y no pude entrar sprintando aun asi me salieron 46,28 tenia pensado hacer algo mas , no creia que hoy estaria en ese tiempo , voy a tener que confiar mas en mis posibilidades , efectivamente sobre el km 7 ibamos un grupo de corredores y empece hablar con uno de ellos que sorpresivamente para mi me dijo que era bracix ya compartimos km hasta la meta donde pude comprobar que bracix tiene un buen final de carrera , yo tambien me alegro de haverte saludado y espero que la carrera haya cumplido con las espectativas que tenias en ella , creo que si , la nota negativa que la carrera salio con 25 minutos de retraso y estar ese tiempo alli parado para empezar la carrera no mola nada , por lo demas buena carrera ,
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: retamalejo en 13 Septiembre, 2009, 19:37:49 pm
felicidades running. Vaya palizón de fin de semana y encima con esa marca.....
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: runningbox en 13 Septiembre, 2009, 20:35:09 pm
pues si la verdad es que puede haver parecido un poco paliza , pero para nada como se tercie otro fin de semana como este a por el que voy , me ha venido muy bien de cara al mes de octubre , donde espero hacerme un 11000 el de san nicasio y 3 medias maratones , la de mostoles , somosierra , y valdemoro ,
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: retamalejo en 13 Septiembre, 2009, 20:41:18 pm
Nos vemos entonces en la de Valdemoro. Yo antes de ésta haré dos 10.000 para ir afinando la preparación, el de los bomberos y el del csic. Madre mía, 3 medias en un mes, no es excesivo? ten cuidado.
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: Admin en 13 Septiembre, 2009, 21:43:54 pm
Me canso sólo de leeros  :suicide:. Qué bestias, me hacéis viejo.

Enhorabuena Bracix, no me esperaba tu tiempo, sinceramente  :clapping:.
Runningbox, a ti sólo decirte que sigas tan incombustible como siempre, qué tío ...
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: BRACIX en 13 Septiembre, 2009, 21:48:43 pm
Ya han salido las clasificaciones, mi tiempo final ha sido de 46:05 a 4:37 de media el kilometro, estoy muy contento, la verdad ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: retamalejo en 13 Septiembre, 2009, 22:12:08 pm
es para estarlo Bracix, es un tiempazo.
Admin, a mi ver estos tiempos me da alegría por los que lo hacen, pero a mi si que me hacen viejo, no os imagináis las palizas que me meto para mejorar.... y lo voy consiguiendo, pero con mi edad la verdad que hay que tener mucha paciencia pq los progresos son a largo plazo, espero que lleguen algún día. Tengo mucha fe en mi reaparición el 11 de octubre, espero mejorar bastante pq sino me voy a deprimir.
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: runningbox en 13 Septiembre, 2009, 22:22:23 pm
retamalejo no te obsesiones mucho con el tiempo solo lo justo , es mas importante el sentirte bien , aunque con los entrenos que haces yo doy por echo que vas a romper todas tus marcas ., y como bien dices los progresos son a largo plazo , bracix donde has visto las clasificaciones de la carrera de esta mañana
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: BRACIX en 13 Septiembre, 2009, 22:25:41 pm
en la pagina oficial, en el primer enlace

http://www.laelipa.org/e/index.php?module=Static_Docs&func=view&d=Septiembre2009/CarreraPopularVeteranosMasculina.pdf

esta seria la tuya, por lo que veo no salen 6 segundos mas a los dos del tiempo que creiamos. Retamalejo, como bien dice runningbox lo importante es disfrutar de la carrera e ir viendo como poco a poco se va progresando.
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: Admin en 14 Septiembre, 2009, 10:04:52 am
Cita de: retamalejo en 13 Septiembre, 2009, 22:12:08 pm
es para estarlo Bracix, es un tiempazo.
Admin, a mi ver estos tiempos me da alegría por los que lo hacen, pero a mi si que me hacen viejo, no os imagináis las palizas que me meto para mejorar.... y lo voy consiguiendo, pero con mi edad la verdad que hay que tener mucha paciencia pq los progresos son a largo plazo, espero que lleguen algún día. Tengo mucha fe en mi reaparición el 11 de octubre, espero mejorar bastante pq sino me voy a deprimir.

Retamalejo, esto es como el cole, quien trabaja luego saca buenas notas y creo que tú estás haciendo bien los deberes. Como te han dicho todos obsesionarse no es bueno porque caes en la tentación de entrenar más de la cuenta "por si acaso" y eso sí que es malo.
Animo, ya verás que próximos carrerones vas a hacer.
Título: Re:[2009] XXXI Carrera Popular de la Elipa
Publicado por: Amadablam en 14 Septiembre, 2009, 16:52:36 pm
Cita de: runningbox en 13 Septiembre, 2009, 20:35:09 pm
pues si la verdad es que puede haver parecido un poco paliza , pero para nada como se tercie otro fin de semana como este a por el que voy , me ha venido muy bien de cara al mes de octubre , donde espero hacerme un 11000 el de san nicasio y 3 medias maratones , la de mostoles , somosierra , y valdemoro ,
runningbox me das miedo de solo leerte, seguramente te vea en san nicasio.
Cita de: retamalejo en 13 Septiembre, 2009, 22:12:08 pm
es para estarlo Bracix, es un tiempazo.
Admin, a mi ver estos tiempos me da alegría por los que lo hacen, pero a mi si que me hacen viejo, no os imagináis las palizas que me meto para mejorar.... y lo voy consiguiendo, pero con mi edad la verdad que hay que tener mucha paciencia pq los progresos son a largo plazo, espero que lleguen algún día. Tengo mucha fe en mi reaparición el 11 de octubre, espero mejorar bastante pq sino me voy a deprimir.

Ya te lo han dicho los compas pero yo te le repito no te obsesiones con los tiempos, llevas un entreno constante y en progresión así que los tiempos vendrán, pero con paciencia. Yo te digo que ya quisiera yo ser la mitad de disciplinado de lo que sois vosotros, si fuera así seguro que mis marcas bajarían pero uno es inconstante por naturaleza  :(
 Adios