Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => SEPTIEMBRE => Mensaje iniciado por: aurelin67 en 06 Agosto, 2014, 13:12:00 pm

Título: [2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: aurelin67 en 06 Agosto, 2014, 13:12:00 pm
III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos

(http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/deporticket-carteles/2013-cartel-arroyomolinos.jpg)
Domingo, 28 de Septiembre de 2014
Hora: 11:45
Población: Arroyomolinos ( Madrid)
Lugar de salida: Polideportivo municipal “La Dehesa”
Meta: Polideportivo municipal “La Dehesa”
Distancia: 10000 metros
Inscripciones: 5,30 euros
Otros datos : se celebraran Carreras de menores antes de la carrera absoluta
Web: http://carreradeotonoarroyomolinos.wordpress.com/ (http://carreradeotonoarroyomolinos.wordpress.com/)
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: criojeno en 06 Agosto, 2014, 13:19:29 pm
Me gusta!!!
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: pabloch en 06 Agosto, 2014, 13:26:17 pm
Cerquita de casa de mis padres asi que me la apunto!
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: SHURA en 06 Agosto, 2014, 22:57:31 pm
A 100 Mts de casa
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: lega82 en 07 Agosto, 2014, 08:56:59 am
a 300mts de casa....este año si
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: frasquito en 08 Agosto, 2014, 16:36:29 pm
Tengo ganas de hacerla,  posiblemente me apunté

próximo reto CIUDAD REAL 2014

Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: SHURA en 23 Septiembre, 2014, 22:08:11 pm
Se que hay un hilo abierto pero no deja responder y como se que algunos forofos quieren ir abro este hilo para ponernos de acuerdo
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: SHURA en 23 Septiembre, 2014, 22:11:01 pm
Admin, si puedes solucionarlo borra este hilo, gracias
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: jorpat en 23 Septiembre, 2014, 22:19:38 pm
Inscrito a esta carrera con bonus previo de 18km.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: cheve en 23 Septiembre, 2014, 22:29:24 pm
Pre-inscrito!

Je, je....

Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: dabenar en 23 Septiembre, 2014, 22:48:19 pm
Igual q Jorpat, 18 k de bonus mas el 10 k
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Raul Loranca en 23 Septiembre, 2014, 23:58:15 pm
Bonus 18 + 10k ???
Molaaaa  :friends:
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: carlossr85 en 24 Septiembre, 2014, 13:05:32 pm
Inscrito para la carrrera¡¡¡
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Admin en 24 Septiembre, 2014, 16:46:46 pm
Admin, si puedes solucionarlo borra este hilo, gracias

No te preocupes, ya lo he combinado con el original y ambos están en este hilo ya en su sitio correspondiente, así no perdemos los mensajes.
Esto es también otra causa del cambio en los permisos para que no se pueda publicar temas en las categorías principales pero como había ya temas publicados erroneamente allí estos ahora no deja contestarles. He visto que hay todavía bastantes en las mismas circunstancias. A ver si le doy una buena pasada y los muevo todos a su sitio.

 :drinks:
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: SHURA en 24 Septiembre, 2014, 19:55:30 pm
Mil gracias, y por supuesto inscrito!!!
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: frasquito en 25 Septiembre, 2014, 07:17:29 am
Pues, lo siento no podre ir a esta carrera, pase ayer por el fisio tengo uña pequeña rotura de fibras

próximo objetivo Ciudad Real

Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: pabloch en 25 Septiembre, 2014, 08:54:50 am
Yo tengo un dorsal que me tocó en un sorteo pero no puedo ir, si alguien lo quiere....
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: gacelilla en 25 Septiembre, 2014, 09:34:59 am

Pues, lo siento no podre ir a esta carrera, pase ayer por el fisio tengo uña pequeña rotura de fibras

Pero bueno Frasquito, te ha dado envidia de Fer????  :D
En serio, cuídate que Ciudad Real esta a la vuelta de la esquina.


 
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: frasquito en 25 Septiembre, 2014, 09:49:10 am
La envidia que es muy mala

próximo objetivo Ciudad Real

Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: gusy3 en 25 Septiembre, 2014, 13:37:56 pm
Una pregunta..... a que hora es la carrera a las 11:45???

sin madrugar, no me lo creo..... :dance1:
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: cheve en 25 Septiembre, 2014, 16:28:25 pm
Inscrito!!!!! ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: pabloch en 25 Septiembre, 2014, 16:30:18 pm
Me va a pasar igual que con la maraton de bilbao, nadie quiere mi dorsal regalado... jajajajaja
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: cheve en 25 Septiembre, 2014, 16:59:07 pm
Me va a pasar igual que con la maraton de bilbao, nadie quiere mi dorsal regalado... jajajajaja

Ostras, pablo, no lo había visto...
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: pabloch en 25 Septiembre, 2014, 17:00:29 pm
Me va a pasar igual que con la maraton de bilbao, nadie quiere mi dorsal regalado... jajajajaja

Ostras, pablo, no lo había visto...

No pasa nada, al proximo que pase que lo pida y mando los datos para cambiarlo o algo, o que recoja el mio y lo utilice, yo que tengo mi mes altruista.... jajajaja
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: palermo en 25 Septiembre, 2014, 17:11:12 pm
Me va a pasar igual que con la maraton de bilbao, nadie quiere mi dorsal regalado... jajajajaja

Ostras, pablo, no lo había visto...

No pasa nada, al proximo que pase que lo pida y mando los datos para cambiarlo o algo, o que recoja el mio y lo utilice, yo que tengo mi mes altruista.... jajajaja

Pues antes de que acabe el mes, invitanos a cenar jejejeje
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Chusso en 25 Septiembre, 2014, 17:11:59 pm
Pues posiblemente me acerque si finalmente no voy al pueblo.

Los que vais a hacer el bonus de 18 kms qué ritmo teneis pensado llevar, por si me puedo unir....
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: pabloch en 25 Septiembre, 2014, 17:12:28 pm
Jajaja no que eso sale caro y no estoy para gastos... jaja el dorsal es gratis....
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: dabenar en 25 Septiembre, 2014, 18:10:57 pm

Pues posiblemente me acerque si finalmente no voy al pueblo.

Los que vais a hacer el bonus de 18 kms qué ritmo teneis pensado llevar, por si me puedo unir....

Sin problema Chusso, yo voy a hacer 28 km como salgan.
Yo creo q podemos ir todos juntos los 18 km de Bonus luego en el 10k que tire el que quiera o pueda.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Chusso en 25 Septiembre, 2014, 19:41:26 pm
Pues al final me quedo en los Madriles.

Pabloch, si sigue disponible ese dorsal y no tienes ningún compromiso, me lo quedo. Tú me dirás si corro con tu nombre o se pueden cambiar de nombre.

Dabe, a qué hora y donde habéis quedado para esa tiradita?
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: SHURA en 25 Septiembre, 2014, 19:48:56 pm
Míster, déjate de bonus con esos malajes, y vente conmigo al bar;D;D;D
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: jorpat en 25 Septiembre, 2014, 22:32:21 pm
 Chusso ,  si no hay cambio de planes , hemos quedado a las 10:00 en la salida , enfrente hay un aparcamiento. Yo seguramente estaré un poco antes para tomarme un café. A ver si Shura nos recomienda un bar cerquita de ahí.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: SHURA en 26 Septiembre, 2014, 20:15:36 pm
Hemos quedado en la cafetería Olimpia,  calle marbella 21 a las 9:45 para tomar un café,  unos saldrán para hacer bonus de 18km y otros nos quedaremos holgazaneando jejeje
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: pabloch en 26 Septiembre, 2014, 22:27:15 pm
Pues al final me quedo en los Madriles.

Pabloch, si sigue disponible ese dorsal y no tienes ningún compromiso, me lo quedo. Tú me dirás si corro con tu nombre o se pueden cambiar de nombre.

Dabe, a qué hora y donde habéis quedado para esa tiradita?

Se me habia pasado, si lo quieres todo para ti. Voy a escribir a la organizacion a ver que datos hacen falta y si se puede cambiar, si no te hago una autorizacion para recoger mi dorsal y corres con el, como tu veas.

Dame tu mail por privado y te digo lo que me digan.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Chusso en 27 Septiembre, 2014, 00:09:47 am
Pabloch, he visto que se acababan hoy las inscripciones y ya me he inscrito.

Muchas gracias por el ofrecimiento
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: raulh en 27 Septiembre, 2014, 10:26:13 am
Yo también estoy inscrito, por segundo año consecutivo. Fue la carrera que me enganchó a esto del running el año pasado.

Para los que no la conozcais, es un tanto durilla, con unas cuestecillas hermosas (y a dos vueltas).

Allí nos veremos con la naranjita!!
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: raulh en 27 Septiembre, 2014, 10:34:45 am
Y además con parte en tierra, así que llueve vamos a llegar... 8)
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Chusso en 27 Septiembre, 2014, 19:05:02 pm
Pues ya preparados para mañana hacer ese bonus antes de la carrera.

Recogeremos antes de tomar el cafecito el dorsal para no tener que ir después a buscarlo.

No me reventéis, mamones, que me han dicho que le estáis zumbando mucho para Frankfurt o donde sea.

Como muy rápido a 5:30, lo de siempre vamos, ja, ja, ja...
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Raul Loranca en 27 Septiembre, 2014, 20:22:59 pm
Chusso, eso de entrenar a 6 el km. y luego bajar de 3:20 en la maratón sólo te sale a ti !!!
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: aurelin67 en 27 Septiembre, 2014, 20:56:34 pm
Me va a pasar igual que con la maraton de bilbao, nadie quiere mi dorsal regalado... jajajajaja
Al final con tanto y tan buen ofrecimiento del gran Pablo, me lo he pensado y voy a correr esta carrera, pero sin bonus, que uno esta currando de noche y no estoy para muchos trotes. :))) :)))
Nos vemos mañana maquinas CHACHI
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: juanillo70 en 27 Septiembre, 2014, 21:12:10 pm
Disfrutar mañana

Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: nieves2001 en 27 Septiembre, 2014, 22:46:43 pm
Gracias a las gestiones de ultima hora de mi padre, podre correr mañana esta carrera. CHACHI
Nos vemos!!
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: aurelin67 en 28 Septiembre, 2014, 16:30:29 pm
(http://tapatalk.imageshack.com/v2/14/09/28/f14069b6a4fbe1566222acb37d494ca6.jpg)
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Chusso en 28 Septiembre, 2014, 16:43:57 pm
Buena mañana que hemos pasado por Arroyomolinos...

Una tiradita previa de 14 kms con los bestias de Frankfurt y luego entre ir a la salida y los 10 de la carrera, nos han salido 25 kms.

Sobre la carrera he terminado fundido y con Shura aguantando ritmos de "tortuga" para lo que él está acostumbrado 51:30...

Sobre el circuito una primeta mitad más dura y fea y luego cuando pillas la tierra más bonito y con bajada. Circuito a dos vueltas y como parte negativa.... pues que ha empezado más tarde de la hora prevista de salida, con lo cual hemos terminado el bonus y hemos estado mucho tiempo parados y el otro punto negativo el avituallamiento: no se puede empezar a dar botellas de agua en el km1 para que luego en el km 6 los del furgón de cola nos quedemos sin ella. O no das agua en el km1, o si la das es porque tienes botellas de sobra..

El resto de organización muy bien.

El post cortito ya que al empezar la carrera casi a las 12 hemos terminado muy tarde..

Enhorabuena Nieves por esa pedazo carrera que te has marcado hoy.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Raul Loranca en 28 Septiembre, 2014, 18:33:54 pm
Carrera bonita con toboga es que combinan tierra y asfalto.
muy mal el retraso de la prueba, los que hicimos bonus de 16km. Nos quedamos muy fríos,  como cuesta 5€ y dan una bolsa decente con mucha mucha fruta al final, pues compensa la verdad.
La marca de 43:43 no me dice nada porque acabé demasiado cansado para tener una maratón a mes vista....ya veremos como llego pero de sensaciones regular...el nuevo trabajo no me deja tanto tiempo y voy justito... :heat:
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: dabenar en 28 Septiembre, 2014, 18:55:08 pm
A mi me han salido casi 26 km entre el bonus y la carrera.
Buen rodaje de 14 km con sus cuestas desde Arroyomolinos hasta Mostoles y vuelta, 1 km y pico más de calentamiento y después la carrera q como comentan empezó bastante más tarde de lo esperado, más de 20' de retraso en una carrera no dice mucho sobre la organización de esta prueba.
Entre que empezamos fríos y que empezó a chispear la verdad que pocas ganas pero en cuanto dan la salida de activa el chip competitivo y nos ponemos en ritmos sobre 4:10 que no es para nada la idea para esta carrera así que en el km 3 rectifico y a correr muuuucho mas tranquilo.
Me quedo con muy buenas sensaciones por los primeros 14 km y porque esos 3 km de darle intensidad me encuentro bastante cómodo.
Para los que nos metemos tantos kms en solitario no hay nada mejor que hacer una tirada larga en compañía y además acabar tan entero.
A Chusso ni caso no paro de hablar en todo el bonus.
Raul, 43' en un 10 k esta muy bien para lo que hoy veníamos a buscar aquí. Estas muy fuerte y lo sabes.
Un lujo correr con estos dos además de con Cheve y Jorpat.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Ville en 28 Septiembre, 2014, 19:01:30 pm
Enhorabuena a todos!! Estais muy fuertes los de Frankfurt, seguro que vais a volar allí!! mucho ánimo en lo poco que os queda!!
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: aurelin67 en 28 Septiembre, 2014, 20:11:58 pm
Bueno, pues al final con el dorsal de Pablo me ha salido una carrera decentilla
46:38, no te quejaras pabloch que te he dejado el pabellón alto  :))) :))) :))).
P.D: un +1 para la novia de criojeno, que con el día tan malo que hacia, no paro de animar a todos los forofos.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: jorpat en 28 Septiembre, 2014, 20:50:05 pm
Como dice dabenar , un lujo hacer las tiradas largas en compañía,  los 15kms de charla y luego los 10kms de la carrera un ritmo un pelin mas fuerte que el deseado en la maraton, entrando en meta en 46:03.
Lo unico malo que me llevo hoy es haberme torcido el tobillo tontamente justo antes de la carrera. Ahora me cuesta un poco andar, espero estar pronto recuperado.
Como siempre un placer correr y compartir un post un poco corto junto con los forofos.
Raúl,  no le des mas vueltas , estas muy fuerte y estoy seguro que vas a conseguir tu objetivo en frankfurt.
Cheve, descansa un poco que llevas muchos kms encima.
Shura, espero que te recuperes pronto y puedas correr sin dolor.
Darles las gracias tambien a la novia de criojeno por sus animos.

Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: pabloch en 28 Septiembre, 2014, 21:08:12 pm
Bueno, pues al final con el dorsal de Pablo me ha salido una carrera decentilla
46:38, no te quejaras pabloch que te he dejado el pabellón alto  :))) :))) :))).
P.D: un +1 para la novia de criojeno, que con el día tan malo que hacia, no paro de animar a todos los forofos.

Mira que buena MMP heconseguido, no estoy ni cansado.. jajajja
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: criojeno en 28 Septiembre, 2014, 22:47:46 pm
Buenas!

Por primera vez doblé en un mismo fin de semana, y la verdad, no ando muy fastidiado.

Fui en plan familiar, con mi novia (que agradece los +1) y mi perrita, ya que luego nos quedábamos en casa de unos amigos en Arroyomolinos. Por lo que ni hice amago de pasar por el pre ni de quedarme al post. Otra vez será.

Contento de ver a Cheve tras la Madrid Segovia y al resto de la tropa, Raúl, Shura, Jorpat, Dabe, Chusso...

Al tema. Quedé con Aurelio en que saldríamos desde atrás con intención de ir a 5 min/km la primera vuelta, y luego ya veríamos cada uno en la segunda. El primero, con la subidita inicial, cumplimos. Aprovechamos para conocer (en carrera, la próxima júntate!!!) a raulh en este inicio. Pero luego... el ritmo del torete... Me bajó a 4:40 y 4:50 y eso es mucho para mí. Así que le dejé marchar. Es lo bueno de conocerse a uno mismo.

Ya en solitario, bajé el ritmo en la parte del río, que era la más cómoda además, rebajando pulsaciones y yendo realmente cómodo. Lo bueno o lo malo de hacer una carrera a dos vueltas es que en la segunda conoces el circuito, y aproveché para no irme demasiado en las subidas y para acelerar un poquito en los llanos y bajadas, permitiéndome el lujo de esprintar en el estadio y adelantar a unos cuantos corredores animado por Raúl y cía, que ya estaban con el piscolabis. Al final, 49:58 en mi reloj y segundo sub50 de mi vida, jejeje.

Tras acabar, nos dieron té y pinchos de fruta (cómo sienta la piña oigan!!!). En la bolsa, una pera, una manzana, agua, aquarius y una barrita. Todo por 5,30€. No está nada mal. Para repetir.

PD: Felicidades de nuevo a Nieves por la victoria en su carrera, que solo sabe darnos alegrías.
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: Fortes en 28 Septiembre, 2014, 23:54:43 pm
!!!Enhorabuena!!   Buen grupo os habeis juntado en esta carrera.   :drinks: :drinks:
Título: Re:[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos
Publicado por: carlossr85 en 29 Septiembre, 2014, 09:27:27 am
Bueno pues no estuvo mal la carrera, mejorando poco a poco los tiempos. Estoy de acuerdo con LUZAGACHUS, cuando pase la segunta vez por donde el avituallamento ya no quedaba nada de agua, asique un poquillo de sed la ultima vuelta.
La bajada de barro con la lluvia un poco resbaladizo pero bien.
La fruta del final vino bien para recuperar un poco.