Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: dabenar en 07 Septiembre, 2016, 15:21:41 pm
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Este Domingo quedamos para hacer tirada larga.
La idea es hacer una TAPIA y después un BONUS para alargar la distancia a lo que cada uno quiera o le toque.
En mi caso Tapia muy tranquila y luego alargare por Madrid Río hasta q salgan los kms q tocan.
En principio, los ritmos, la Tapia en torno a 5:30, 5:20 y después por Madrid Río entre 4:50, 4:45, aunq igual hay un último km salvaje ante la amenaza de que Grillo ataque al final, que se q lo va a intentar :)))
A quien le cuadre parte o todo, ya sabéis el Domingo a las 8:30 empezamos
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Intentare cuadrar mi tirada..... para llegar al post :))) :))) :drinks:
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Estaré peleando por el podium (espero...) en Humanes.
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Uno que se apunta.. :clapping: pese a la "amenaza Grillera" :sarcastic:
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Un poco pronto para mi este domingo ese inicio de KDD pero al post intentaremos llegar
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Il Polemico >:( CRI CRI ;DD ESTO NO ME LO PIERDO YO CHACHI :)))
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Pues otro que se apunta junto con lega82.
Aunquebeso de a 5:30 la tapia de "tranqui" no me lo creo.... esperate a que sea capaz de hacer esos ritmos.
Nos vemos el domingo.
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En principio, los ritmos, la Tapia en torno a 5:30, 5:20 y después por Madrid Río entre 4:50, 4:45, aunq igual hay un último km salvaje ante la amenaza de que Grillo ataque al final, que se q lo va a intentar :)))
A quien le cuadre parte o todo, ya sabéis el Domingo a las 8:30 empezamos
Lo de Il polémico es increíble, no contento con mandarme a los vampiros de la IAAF para que me fiscalicen parte de las Maratones realizadas... ahora se saca de la manga un "duelo" con premeditación, alevosía y hora intespectiva, siendo conocedor de que a esas horas bastante haría con ir.
Saludotes!! Cri cri
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Demasiado tarde para mí
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Viendo el Cartel, creo que me apunto.
Luego una cerveza na mas que tengo cumple del papi.
No me vendrá mal una tirada larga por fin.
:girl_blum:
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Creo que estaré en el Lago a las 8.30 para intentar esa Tapia tranquilita a vuestro ritmo....y luego ya veremos.... :heat:
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No me vendrá mal una tirada larga por fin.
:girl_blum:
Joder... pásame un par de Alkalinas de las tuyas....
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ahi estaremos como el fin de semana pasado!!! mola estas KDD de Domingo
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Qué envidia de kdd!! El domingo pasado me lo pasé fenomenal! Hay que recuperar este tipo de eventos runner-cerveceros... ja,ja..
El domingo estaré con Brad, Vigaro y Carlos Runner en la Maratón de Logroño.... a ver si logro radiar en directo la maratón de Brad para que tengáis noticias frescas y en directo durante el post... je,je...
DISFRUTAD!!!!!!!
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Buena KDD hoy para seguir sumando kilómetros de cara a los maratónes de Otoño.
En mi caso un Tapia, de las buenas, de las de verdad, sin acortar porque alguno se ha confundido :))) pero en muy buena compañía, después alargamos hasta Madrid Río para completar los 26 k de hoy.
En Madrid Río, Mo Grillo Farah :sarcastic:, ha sido implacable :heat:.
Como está el bicho, y q facil corre :clapping:
La semana q viene más, aunque se hablaba de retrasar media hora la salida.
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Pues en mi caso, me ha salido más que una Tapia, un Tapión..... tras varias semanas arrastrándome en las pocas salidas que he hecho, no tenía muchas esperanzas de poder hacer hoy más de 10kms, pero me anime a salir con los tapieros y poquito a poquito me fui encontrando mejor, tanto que una vez finalizada la tapia, me anime a hacer otros 5kms más..... Los ritmos no son muy boyantes, pero lo que más me apremia ahora es ganar algo de fondo a ver si me es posible acabar la maratón que tengo dentro de 4 semanillas....
Próximo finde más..... si es posible a las 9 si bajan las temperaturas como dicen ;D
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una tapia con perdida incluida.... como si fuese la primera vez que la hacia...jejjjeje el chusso nos ha perdido!! 23 km con buena compañía y luego un post con mi zumito!!!jejejeje
Esto de las tapias los domingos comienzan a ser rutinas... molan
Las piernas muy cargadas de esta tarde, pero habrá que recuperarse esta semana.
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Pues en mi caso, también Tapia de las que se disfrutan, tal vez un pelín más rápida de lo que me convenía, pero muy a gusto con la compañía y con las sensaciones. Al final, le añadí un pequeño plus desde el Lago hasta el Parque de atracciones y volver, a un ritmo algo más ligero para dejar el entreno en 20 kms.
¡¡¡ SEGURO QUE REPITO !!!
(Tanto a las 8.30 como a las 9.00 :dance1:)
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En Madrid Río, Mo Grillo Farah :sarcastic:, ha sido implacable :heat:.
Como está el bicho, y q facil corre :clapping:
No disimular... me habéis llevado al límite!!!
Saludotes!! Cri cri
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A ver si para este domingo estoy ya para poder hacer unos kms ... aunque no a los ritmos cuchillo que los haréis, pero si hay kdd dominguera en CdC, me paso y hago lo que pueda. CHACHI :victory: