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  • [2018] Media Maratón Latina 2018: 25 febrero, 2018

Autor Tema: [2018] Media Maratón Latina 2018  (Leído 19761 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

19 febrero, 2018, 18:33:21 pm
Respuesta #24
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    • yonheyblog
Como puedo inscribirme hasta el 22 me reservo, aunque no me vendría mal

Luego te quedaras sin dorsal y yo NO te voy a dar el mio....

:wizard:

Pues creo que no estaré en Madrid, o sea, que no lo necesito
20 febrero, 2018, 07:53:46 am
Respuesta #25
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  • Despacio despacio...
    • franciscojavier.rodriguezlorenzo
    • @calducho73
Apuntado una que tenía pendiente hace mucho tiempo.

Salu2
Matando Moscas
20 febrero, 2018, 08:36:48 am
Respuesta #26
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  • A por el PI en Valencia
Otro mas INSCRITO  ;DD
Con idea de hacerla a ritmo maraton, que no es poco  :heat:

En cuanto a la dureza de la carrera, yo no he corrido nunca en Fuencarral-el pardo, y no puedo comparar, pero cuidado con esta carrera, que si te confias en los primeros 10 km lo puedes pagar en los siguientes 11. Como ejemplo, la primera vez que la corri, hice mi mejor y mi peor 10 k  :focus: ,
En cualquier caso, es una carrera que a mi me gusta, a pesar de su dureza, y sabiendo que la marca aqui es muy complicada, hacerla como un entrenamiento de calidad de cara a MAPOMA es una buenisima opcion.
Nos vemos el domingo, con el aliciente de seguir las evoluciones de los compis "sevillanos"
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
20 febrero, 2018, 12:49:51 pm
Respuesta #27
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No lo tenia en mente pero como toca un entreno largo, metere un bonus unos 7 km ( 4:30 ) + luego la media a 4:30-4:15, si alguien quiere ir a esos ritmos o estar en 1:29 - 1:30  ya tiene compañero,

Dabenar que ritmo quieres llevar ?
san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratón de Madrid 2018:        2:53:43
Maratón de Valencia 2018 :     2:49:20
Hoy a las 07:35:26
Respuesta #28
  • Visitante
20 febrero, 2018, 22:32:53 pm
Respuesta #28
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Pues algunos vamos a hace el bonus de unos 7k, pero a esos ritmos ni de coña  :heat:

La idea es salir sobre las 8:45 para hacerlos después de recoger el dorsal y tomarse el cafelito de rigor....

El domingo nos vemos. LLevaré las gorras para repartirlas. CHACHI
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
21 febrero, 2018, 06:57:01 am
Respuesta #29
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  • A por el PI en Valencia
No lo tenia en mente pero como toca un entreno largo, metere un bonus unos 7 km ( 4:30 ) + luego la media a 4:30-4:15, si alguien quiere ir a esos ritmos o estar en 1:29 - 1:30  ya tiene compañero,

Dabenar que ritmo quieres llevar ?

La idea es hacerla a ritmo maratón, eso es estar en torno a 1:37 o 1:38, tb intentaré hacer un bonus, de 4 kms. Se ve que estamos liados todos con el maratón  choca!
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
21 febrero, 2018, 09:02:41 am
Respuesta #30
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Como dice Chusso, "vaya ritmos" que lleváis algunos...  se vé que llegáis fuertes al marathon.
 A ver si alguno tiene pensado ir a ritmos más modestos (sobre 5:00) y podemos formar grupeto...
nos vemos el domingo y de paso recogemos gorras...
22 febrero, 2018, 23:35:32 pm
Respuesta #31
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  • ¿Donde está la meta?
Inscrito a ultima hora. A dar una vuelta y tomarnos unas birras.  :drinks: :drinks:
No te pares...No te des lástima a ti mismo
Hoy a las 07:35:26
Respuesta #32
  • Visitante
25 febrero, 2018, 19:28:45 pm
Respuesta #32
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  • A por el PI en Valencia
Por mi parte 4 km de Bonus y 21 k con unas sensaciones buenísimas.
El Bonus lo hice con Juanlu “airgam”,  nos quedamos con ganas de hacer la media tb y la media con el gran Grillo. Que decir, yo con este tío siempre me lo paso bien corriendo, y hoy no iba a ser menos, ademas clavamos lo pactado, 1:37, acabando con ganas de mas.
En total 25 k a la saca con unas sensaciones muy buenas.
Luego POST, donde saludamos al resto de compis y nos fuimos enterando de los resultados de los “sevillanos”
Seguimos en MODO MARATÓN, próxima semana lo mismo que en esta pero en Illescas, vamos a por más cuestas  :bienhecho:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
25 febrero, 2018, 19:55:30 pm
Respuesta #33
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  • No necesito alas para volar....
Mañana se cumplen 6 años que descubrí el foro buscando fotos de lo que creía que en su momento era una hazaña (sigo pensando que lo es), como era correr mi primera Media…. Y como fue en esta Media de Latina tocaba celebrarlo aquí. Hoy me he dado cuenta de que empiezo a dominar esta distancia, sin estar actualmente bien preparado me he notado con un aplomo y un temple muy bueno sobre ella, para terminar marcandome un ultimo km en plan sputnik que aun me sorprende hasta a mi mismo.

En cuanto a la carrera en si, es la Media que mas me gusta en general, bien organizada, recorrido exigente, etc…. Aunque hay que darles el palo que se merecen de que siempre que llego no hay camisetas de ciertas tallas...  >:(

Próximo año ya veremos si estoy a este lado del seguimiento u al otro en esta fecha  :sarcastic:
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
25 febrero, 2018, 20:11:11 pm
Respuesta #34
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  • Corriendo... y disfrutando
    • 1660369200
    • perjudicadosdeserie
Dentro del plan de preparación de Mapoma, la segunda cita con la competición era la Media Maratón de Latina. Carrera con un recorrido ameno, que exige una buena planificación y regulación en toda su duración. Con el objetivo de hacer la carrera en 1h 35m, recorro los primeros kilómetros a un ritmo cómodo, consiguiendo pasar el km 5 en 21:45. El segundo bloque de 5 kilómetros está condicionado por las fuertes pendientes de acceso a la Casa de Campo. Justo en ese punto me adelanta el práctico de 1h 35m, al que vuelvo a superar antes del paso por el km 10, que realizo en 43:51, acumulando la suficiente ventaja para la segunda parte de la carrera. Continuaré con esos ritmos hasta el kilómetro 12, que supero en 52:33. A partir de ahí, la carrera transcurre básicamente en continua ascensión, con algunos toboganes, pero en su mayoría con cuestas muy tendidas. El ritmo se ralentiza ligeramente, yéndose a algo más de 4:30, consiguiendo superar el km 15 en 1:06:;16. A partir del km 17, comienza la "cuesta Aisa", que recorro regulando mucho los esfuerzos durante la misma y la subida de Valmojado. El km 18 es el más lento (4:53), y los tres kilómetros restantes los recorreré en ritmos inferiores a 4:40. Ello me permite completar la carrera en 1:34:52, lo que me deja sumamente satisfecho por varios aspectos: conseguir el objetivo deseado, realizar una buena gestión de la carrera, y superar la dificultad del último tramo de carrera de manera positiva.
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
26 febrero, 2018, 12:33:50 pm
Respuesta #35
  • Abuelo
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Pues yo, al contrario que Patxi, no gestioné bien mis fuerzas y la segunda parte de la carrera la terminé pidiendo la hora.... Mi planificacion era ir con el globo de 1:45 y a partir del 15 según las fuerzas escaparme... pero en el km 2 ya iva por delante del globo de 1:40 con muy buenas sensaciones. Y así aguanté hasta Valmojado, que me pasó como un tren y le ví alejarse sin poder coger su ritmo. Al final 1:41:22. MMP y 5 minutos menos que el año pasado. Contento, pero con malas sensaciones en la parte final. Esta media es traicionera pero bonita. El recorrido y la organizacion son de lo mejor de Madrid.
Un placer tambien haber saludado a tanto forofo.  OOLA

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