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  • [2015] XXXI Medio Maratón Fuencarral - El Pardo: 08 febrero, 2015

Autor Tema: [2015] XXXI Medio Maratón Fuencarral - El Pardo  (Leído 25972 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

08 febrero, 2015, 10:27:47 am
Respuesta #132
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CRIO
08 febrero, 2015, 10:54:04 am
Respuesta #133
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Aunque llegues el último en una carrera, siempre tendrás por detrás a los que no se atrevieron a correrla.
http://nievesmegiasacorrerquesondosdias.blogspot.com.es/
08 febrero, 2015, 12:19:09 pm
Respuesta #134
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Alguno se ha convertido en pinguino!??
08 febrero, 2015, 13:39:59 pm
Respuesta #135
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Hola a todos,

Hacía un par de años que no me metía en el foro y me había hasta caducado el usuario...  :)))

Pingüinos unos cuantos un poquito antes de llegar al pardo en una recta sombría, madre mía que frío.

qué accidentada para mí, me quedé dormido y cuando me levanté eran las 8 38 así que un par de acelerones al coche y carrerita en casi Ayunas. El plátano milagroso que me metí antes de salir me debió dar fuerzas porque en las subidas me he encontrado supercómodo y he ido de menos a más con sensaciones perfectas. Justo un forero en la bajada de herrera oria me decía que me guardara fuerzas que el final se podía atragantar bien...

Por otra parte una reflexión, hace un par de años que no corro una media por madrid (lo de las 9 de la mañana no me convence mucho pero para preparar mapoma no quiero este año correr solo) y me ha parecido un poco heavy lo que me han dicho de mal modo al entregar los dorsales "no, los imperdibles los tenéis que traer vosotros, que aquí luego se acaban" " a ver si os acostumbráis de una vez", vamos a ver, pagamos alrededor de 15 euros por una carrera y me están diciendo que no hay imperdibles para todos??? >:-(

Al final pensaba ir de rodaje tranquilo a 5 25 y se me ha ido a 5 08 (y guardandome fuezas) así que me he vuelto a casa con sensación muy buena :) 
Hoy a las 00:34:40
Respuesta #136
  • Visitante
08 febrero, 2015, 13:41:57 pm
Respuesta #136
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Pues a pesar del frío inicial antes de la salida la temperatura para correr ha estado genial, eso sí, salida con guantes y braga en el cuello y cabeza. He corrido por sensaciones intentando disfrutar, no sé ni cuanto he hecho porque ni he llevado reloj, aunque supongo he rondado el 1:50. Ha sido mi media n° 100, ahora a sumar y seguir, o viceversa.

Enviado desde mi GT-I8160P usando Tapatalk 2

08 febrero, 2015, 14:00:03 pm
Respuesta #137
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Pura última tirada de más de 20 kilómetros de cara a Sevilla.
Mucho frío en la salida, pero buena temperatura para correr durante la carrera.
1:48:40 sin forzar en exceso. No he disfrutado tanto subiendo El Pardo como el año pasado, pero lo importante es que el trabajo de cara a Sevilla se ha finalizado.
Muy bien acompañado toda la carrera por Davicete y gran parte de ella por Core ( mejor llamarle Co, por que es la mitad de lo que era)
MMPs:
10k: 46:22 (Carrera Proniño 2014)
MM: 1:40:07 (MM Cervantina 2015)
Maratón: 3:44:20 (Maratón de Sevilla 2015)
08 febrero, 2015, 14:21:39 pm
Respuesta #138
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Pedazo de mañana , primero quiero agradecer a esta pedazo peña lo grandes que son, y en especial Rafa, core con los que he compartido km, sin palabras.
Chusso grande y cheve impresionante y un montón de forofos  mas.
Gracias por hacer de este deporte algo grande, fuera de marcas y de tiempos
08 febrero, 2015, 14:28:36 pm
Respuesta #139
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  • Dandolo todo , siempre......
Enhorabuena a todos por vuestra carreras , sois unos figuras

Enviado desde mi pkt - movil

Si en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño, algunas veces ganarás y otras veces perderás, pero al final, después de una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo!
Hoy a las 00:34:40
Respuesta #140
  • Visitante
08 febrero, 2015, 15:03:09 pm
Respuesta #140
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Muy buenas sensaciones.  He ido hasta el km 14 a 5:10 y sin mucho esfuerzo... luego en la subida ya hs cambiado todo. ... han aparecido los dolores del hombro y la pulbalgia. Pero al relentin y parando para soportar la lesion he acabado otra media.
Sigo con la preparacion para mapoma
08 febrero, 2015, 16:16:33 pm
Respuesta #141
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Otra edicion mas de la media de fuencarral , que afortunadamente no fue tan fria como se esperaba , tras esta carrera me estoy dando cuenta de que me estoy convirtiendo en un corredor lento , pero corredor , no funcionaba el reloj de meta creo que estube en las 2 horas y algun segundo , me vengo con buenas sensaciones y fuerte pero lento ,

Enhorabuena a yonhey por ese centenario , solo al alcance de autenticos heroes del asfalto o en su caso tambien de la montaña ,  :clapping: :drinks:
08 febrero, 2015, 16:25:42 pm
Respuesta #142
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  • ¡¡avanzando!!
Pues no se que me pasa ultimamente en las Medias que el GPS me esta midiendo mal; esta vez han salido 31,66km ¿os ha medido bien?  ;D

A pesar del miedo que me habian metido con el tema de la temperatura la cosa no ha sido para tanto; cuando he salido yo a eso de las 8:05h marcaba el relojito -4ºC, vamos que tenia una rebequita preparada y la he dejado en el coche!! Los frioleros me han dejado tirado con el bonus de 10km previo asi que me he ido yo solo; me he renganchado a la carrera previo saludo a JesusP y Runninbox y he ido adelantando poco a poco y saludando a mas foreros hasta llegar a la altura de Daviduco y Rafa con los que tenia previsto ir a ritmo 5' que era la media que queria para mis 31km de hoy. He disfrutado mucho con ellos y me ha encantado ver como David vuelve despues de la lesion y Rafa va muy comodo y fuerte para Sevilla. Eso si os quiero pedir disculpas por haberme marchado en las cuestas del Pardo pero al empezar a sortear corredores he continuado en modo crucero y no me he dado cuenta que os he dejado atras.

Gran puñado de Forofos por carrera aunque pocos he podido saludar en el post. Sera para que como siempre pasa en los post no se dejen liar en alguna alocada aventura... como me ha pasado a mi hoy!! :D


Salu2.
Maestro Xu:
“Lo único que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a través de él. Deja que tu mente haga el trabajo…, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los músculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.”
08 febrero, 2015, 16:47:24 pm
Respuesta #143
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mucho frio esta mañana, salgo con goyo que va con la idea de 1:28 como tirada para Sevilla, primeros km bien pero cuando comienza la carrera a subir, sobre el km 12, noto la falta de km después de 2 meses parado, sobre todo en la cuesta del pardo, entro en modo piloto automatico y sin pensar en los tiempos,

llego a meta en 1:29  y me encuentro con kike y José, después cuando me iba ( no podia quedarme al post ) veo que están entrando fer y Pablo

como siempre gran carrera, dura pero bonita, un clasico que no debe de faltar en el calendario, me voy contento he vuelto a correr una media sin dolor en la rodilla, eso si ahora toca sumar km

san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratón de Madrid 2018:        2:53:43
Maratón de Valencia 2018 :     2:49:20

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