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  • [2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo de: 10 mayo, 2015

Autor Tema: [2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)  (Leído 14351 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

07 abril, 2015, 01:12:53 am
Respuesta #24
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Por cierto, mákinas... a qué tiempo iríamos?!?!?
70 maratones y 4 ultras... soy sub 3 y tremendamente feliz corriendo con mis amigos!!!
07 abril, 2015, 07:16:34 am
Respuesta #25
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  • Cayenas Team!!
yo iré a intentar bajar de 1h35, sé que son palabras mayores para mi... pero lo intentaremos!!

y el bueno de Juan supongo que estará para bajar facil de 1h45... aunque dirá que no!! jejeje

Cayenas Team

MMP en 10.000 : 38' 14"' Aficiones 2018
MMP en Medio Maratón: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
07 abril, 2015, 08:28:49 am
Respuesta #26
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  • ¡¡Cuestas, cuestas, cuestas!!
 CHACHI Tú lo has dicho Carlos. Quiero quitarme ya el 1,47 y haber si hay narices de quedar por debajo del 1,45. Pero vamos, que si hay que acompañarte y bajar al 1,35......  :suicidio.     :heat: nooooo pasa naaaa, jajajaja.

Enviado sin usar ni el Tapatalk ni el Rantamplan, que eso son palabros mu raros.
07 abril, 2015, 18:24:19 pm
Respuesta #27
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  • Cayenas Team!!
te tomo la palabra Juan!! a 1h35 todos!!

Cayenas Team

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MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
Hoy a las 13:25:31
Respuesta #28
  • Visitante
07 abril, 2015, 21:24:05 pm
Respuesta #28
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  • ¡¡Cuestas, cuestas, cuestas!!
Pues nada,  a partir de mañana a hacer series como un loco  ::-o ::-o

Y hablando de series (ya se que según para lo que sea), pero ¿Qué es mejor, hacer series cortas o largas?
Enviado sin usar ni el Tapatalk ni el Rantamplan, que eso son palabros mu raros.
07 abril, 2015, 21:32:21 pm
Respuesta #29
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  • Cayenas Team!!
yo las prefiero cortas... que las largas son muy pesadas... tirarte 5 años detras de una serie termina siendo cansino.... jejeje!!

ahora en serio, yo hago de todas las distancias, alternando semana a semana... hago 200, 1000, 2000 y 3000...

te voy a pasar un plan de entrenamiento para que veas como va la cosa...

Cayenas Team

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MMP en Medio Maratón: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
07 abril, 2015, 23:11:35 pm
Respuesta #30
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  • Cayenas Team - kemst þó hægt fari
Madre mía la carrear que se va a marcar aquí el amigo Ville...
Mejores marcas:
- 5k: 21:54 06/12/2014 Carrera Constitución Torrejón de Ardoz
- 10K: 44:28 10/01/2016 Trofeo París
- MM: 1:38:20 13/03/2016 MM Cervantina
- Maratón: 3:52:15 Maratón Valencia 2015

Trimaratoniano!
08 abril, 2015, 07:50:01 am
Respuesta #31
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  • Cayenas Team!!
ya empezais a meter presion!! jajaja!! estamos trabajando para ello... objetivo, perder 3 kilos en un mes sin perder fuerza, con lo que será complicado!!

pero lo veo, a ver si tenemos suerte y no se tuerce nada...

Cayenas Team

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MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
Hoy a las 13:25:31
Respuesta #32
  • Visitante
08 abril, 2015, 07:52:58 am
Respuesta #32
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te voy a pasar un plan de entrenamiento para que veas como va la cosa...

Cayenas Team

 ;DD ;DD  CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI  ;DD ;DD
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08 abril, 2015, 11:06:42 am
Respuesta #33
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Ya he logrado sacar cinco minutos para planificar este último mes de entrenos, también quiero bajar unos 3kilos de peso y por fin ver el 7 como primera cifra y sacar unos 70kms mínimos semanales hasta el 1 de Mayo.

A ver si puedo lograr un sub105 (1h45') en la media.

 :bienhecho:
08 abril, 2015, 12:46:08 pm
Respuesta #34
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A ver si puedo lograr un sub105 (1h45') en la media.

 :bienhecho:

Iremos de la mano entonces  :victory:
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11 abril, 2015, 18:02:15 pm
Respuesta #35
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Hoy primera prueba para ver cómo respondo a distancias más largas. He rodado 17kms en 1h26'37" en un día espectacular para correr. Quizá esté para un poco más rápido en la carrera.

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