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  • [2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo de: 10 mayo, 2015

Autor Tema: [2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)  (Leído 14004 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

10 mayo, 2015, 13:30:39 pm
Respuesta #60
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  • Cayenas Team!!
esto ha sido criminal, la carrera más dura de condiciones que he visto nunca... la gente demacrada, deshidratada, en los últimos 5 km he visto a 8-9 personas atendidas tiradas en el suelo, mucha gente parandose... y era una media!!!!! mñn haré crónica, pero adelanto q no conseguí el objetivo... en el 17 sin ambicion paré a besar y saludar a mi familia, y despues a seguir hasta meta. Entrando en 1h38' y pico, unos 20 s más que el año pasado.

 

Cayenas Team

MMP en 10.000 : 38' 14"' Aficiones 2018
MMP en Medio Maratón: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
10 mayo, 2015, 13:46:19 pm
Respuesta #61
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Por lo que cuentas Ville la carrera ha tenido que ser durisima , y es que el calor es un enemigo durisimo para el corredor , y muy dificil de combatir en carrera , espero que te hidrates bien con unas buenas cervezas post carrera  :drinks: :drinks: :drinks:
10 mayo, 2015, 14:24:31 pm
Respuesta #62
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  • No necesito alas para volar....
Juer Ville..... pues si parandote a besar a la family mas el caloraco que ha hecho, solo hay 20 segundos con el año pasado a mi me parece que es para sentirse muy contento aunque no hayas conseguido el objetivo.....

Enhorabuena a ti y a tós los granainos.....
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
10 mayo, 2015, 20:23:44 pm
Respuesta #63
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  • ¡¡Cuestas, cuestas, cuestas!!
Pues corroboro lo que dice Calos, esto ha sido criminal y en mi caso un suicidio en toda regla  :suicidio. Poco antes dl Km. ya vi la primera en el suelo y el policía llamando a la ambulancia. Sobre el 10, otro que caia en redondo y efectivamente  partir del 16 mas o menos, la gente andando y otros retirándose. El caso es que agua no ha faltado, incluso yo creo que habían mas avituallamientos de los que se decían, pero el calor ha sido infernal  :diablo:
Yo había empezado con mucha ilusión porque he venido arrastrando toda la semana una dolencia en la planta del pie dcho. que me ha obligado a salir solo un dia la semana pasada y no estaba muy seguro de como iba a estar para este domingo. A las 9 Calor y yo nos encontramos, tomamos un café y calentamos un poco. En el calentamiento me vi fenomenal, apenas me molestaba el p. pie, total que me dije que a darlo todo. Cada uno a sus cajones y todo de maravilla. En el km. 1 mas o menos veo que Carlos viene detrás de mi, cosa que me extraña porque él estaba en el cajón de los rápidos. Me adelanta y me dice que en meta nos vemos. Miro el Garmin y veo que voy a 4,35.  Coño que pasada, voy echando leches y me encuentro fenomenal, a pesar de que desde la salida ha habido que ir picando un pelín. Hasta el Km. 4 voy pasando por el barrio que me vio nacer y subidón a tope, pero cuando ya estaba casi llegando al 5, la planta del pie empieza a decir "aquí estoy yo". Aflojo un poco y ya tengo que ir cambiando la pisada e ir cayendo con la parte exterior del pie. Su p.m. joer, con lo bien que iba. Voy probando de vez en cuando a caer bien pero el dolor no me deja, así que no hay mas coj. que seguir así o retirarme. A partir del 6 voy viendo como me van adelantando y eso me va desanimando cada vez mas. Cada vez voy mas lento y las ganas de retirarme van aumentando cada vez mas. Aprovecho las bajadas para intentar ganar un poco de tiempo pero el dichoso pie no quiere. Asi que voy como puedo. Voy viendo puestos de sanitarios y pienso en parar, pero luego me digo que es una tontería porque ellos no pueden hacer nada. Lo único seria esperar allí mismo al coche escoba. En cada puesto digo: "bueno en el siguiente paro". Alguien me pregunta que a como voy, miro el Garmin y joder, voy a 5,45 y en cuesta abajo. Total que me deprimo aún mas y en la siguiente subida no tengo mas remedio que ir a 6. Decido no mirar mas el Garmin y que sea lo que sea. Ya se que entrar a 1:45 no va a poder ser, incluso ni a los 1:47 de mi marca personal. Decido no pensar mas en eso y en intentar disfrutar de la carrera, pero el pie me duele cada vez mas y los músculos se me van agarrotando. Definitivamente pienso en parar, pero veo que estoy ya en el 17 y que voy entrando otra vez en mi antiguo barrio. Veo a gente conocida que me va animando ;DD ;DD y a mi hermana aplaudiendo como una loca  :D :D202 :D Eso me da un subidón y cojeando como podía, aumento el ritmo, pero por poco rato porque es imposible seguir así. Miro de nuevo el Garmin (y eso que me prometí no mirarlo mas) y veo que en el km. 18 voy a 6:30. Joder, esto no puede ser. En el 19 bajo a 6, pero vuelvo a bajar de nuevo. Como es lógico ya no me voy a retirar y voy a entrar en meta aunque sea arrastrándome. Cada vez hay mas gente animando y ya veo a lo lejos el polideportivo. Detrás de mi viene alguien animando y diciendo que ya hemos llegado. El tio no para de animar y eso me dio el último achuchón para entrar en la pista y ver por fin el arco de meta. Cojón, miro el crono del arco y está a 2 horas y un minuto. Mierda, esto es deprimente y entro el 2:02. Nada mas entrar quiero parar pero los jueces no dejan que nadie se pare. Recojo la medalla y ve voy cojeando al coche como puedo. Ni recojo agua ni fruta y ná de ná.
Ha sido mi peor carrera porque he sufrido como nunca. Queria bajar dos minutos y quedarme en 1:45 y ha sido al contrario, la he incrementado en 15. La parte buena es que la he terminado, malamente, pero terminado. :focus:  La próxima será mejor y ya estoy deseando que llegue. Creo que estoy un poco loco, jajajaja.

Solo que meda felicitar  Carlitos que  a pesar de las dificultades se ha portado como lo que es, un campeón.
De Biquingo no se nada porque no lo vi. Espero que al menos él haya conseguido su objetivo.
Enviado sin usar ni el Tapatalk ni el Rantamplan, que eso son palabros mu raros.
Hoy a las 11:07:31
Respuesta #64
  • Visitante
10 mayo, 2015, 20:45:26 pm
Respuesta #64
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Grande Ville hoy ha sido un día muy complicado.

El objetivo lo tienes en tus piernas, no tardara.
M.M.P. 10 km 40:16 Tofeo París 2015
M.M.P. 5KM 20:12, I carrera solidaria un juguete una ilusión, 2013. 5 km Las Rozas 19,53 2014 no oficial
M.M.P. Media Maratón Getafe 2015. 1.32,26
M.M.P Maratón, Sevilla 2016, 3:29,13
10 mayo, 2015, 20:51:15 pm
Respuesta #65
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ville buena carrera, el calor es muy malo para correr, estas fuerte y seguro que tu marca de media cae en la próxima preparación para valencia

san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratón de Madrid 2018:        2:53:43
Maratón de Valencia 2018 :     2:49:20
10 mayo, 2015, 20:58:00 pm
Respuesta #66
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  • Cayenas Team!!
acaba de entrar por la puerta de casita, así que más tranquilo vamos con la crónica!!

en primer lugar agradecer los ánimos y las felicitaciones de todos, con el paso de las horas todo va volviendo a la calma, se frena el enfado y pienso que si con laq ha caido he conseguido entrar en 1h38, es un gran paso adelante... ya llegará otra carrera en una fecha menos calurosa!!!

en segundo lugar le deseo a Juan una pronta recuperacion de su pie, y que no sea nada crack!!

en cuanto a la carrera, la salida como ha comentado Juan ha sido un puto desastre... que se lo hagan ver!!!! me situo para salir en 1h30 y salimos parados, un chico y yo desesperados pidiendo paso xq la gente iba andando.... y encima diciendonos que corriesemos con los profesionales... una verguenza!! igual que digo eso, el tema del agua ha sido increible, agua cada 2-3 km, esponjas en 3 o 4 sitios, duchas en otros 2-3 sitios... pero aun asi ha sido poco... bajo mi punto de vista, la carrera más dura de condiciones que he corrido nunca!!

mi carrera ha sido un desastre, pero al menos a mi no me salia hacer otra cosa... la idea era clara, rodar en torno a 4'30" todos los km, y a partir del 16 a loq de... despues de un primer km muy ajetreado, y haberme quitado a la masa lenta, cojo el 4'30" facil, paso el 5 en 22'28", todo segun lo previsto, en el 6.5 veo a mi primo, se pone a correr conmigo unos metros y ha hacer fotos, despues más familia en el 8... voy bien de piernas, pero noto q voy 7-8 ppm mas alto de lo previsto, con la primera sesion de cuestas en la chana se me disparan las pulsaciones a 189, levanto el pie y suavizo la cosa, me hecho agua una vez mas y bebo... paso el 10 en 45'30" aprox, pero me preocupa loq viene, así que relajo el ritmo y por la universidad subo al tran tran, empiezo a decir adios al 1h35, con las siguientes cuestas lo mismo, subo a 5-5.10 pero voy altísimo de ppm y no quiero forzar, voy a 20m del globo de 1h40, y la gente cae como moscas... paso el 15 en 1h10, la idea era hacer 1h08, pienso que si aprieto a tope tengo el 1h37 q seria mmp, pero las piernas no van, pero no es que no puedan, es que la cabeza no quiere que vayan... en el 17 estan mis tios, primos, mujer y mis cuñados que han bajado con nosotros, aunque tengo la mmp a tiro de un arreon decido parar, paro, saludos y besos, y vuelta, me animan, sobre todo Marta que sabe a loq iba, y todo lo me había esforzado, continuo la marcha y tras pasar colon digo vamos a apretar los dientes, hago 1.7 km aprox a 3.50-4 con un terreno favorable, pero otra vez mucho calor... y del 19 a meta, tranquilo a 4.50-5...

la próxima vez será!!!! gracias a todos por los ánimos!!!

Cayenas Team

MMP en 10.000 : 38' 14"' Aficiones 2018
MMP en Medio Maratón: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
10 mayo, 2015, 21:07:25 pm
Respuesta #67
  • embajador luzaga 2013
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  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
Mucho ánimo Juan y recuperate tocayo y a ville para la próxima, lo tienes en las piernas figura, un abrazo
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
Hoy a las 11:07:31
Respuesta #68
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10 mayo, 2015, 21:15:22 pm
Respuesta #68
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    • http://nievesmegiasacorrerquesondosdias.blogspot.com.es/
Enhorabuena por vuestras carreras en un día tan caluroso ;DD :clapping: ;DD :clapping:
Aunque llegues el último en una carrera, siempre tendrás por detrás a los que no se atrevieron a correrla.
http://nievesmegiasacorrerquesondosdias.blogspot.com.es/
10 mayo, 2015, 23:28:05 pm
Respuesta #69
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  • Novato en esto del Running
Enhorabuena a los que habéis corrido una carrera tan complicada.  CHACHI
--------
11 mayo, 2015, 08:48:10 am
Respuesta #70
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Hola.

La carrera había que saber plantearla. Ha hecho mucha calor. Yo ya iba con la idea de salir muy conservador y creo que la estrategia ha sido la correcta. Quizá salí muy poco hidratado pero ya en el kilómetro 3,5 empezaron a dar agua y casi cada 3-4kms había avituallamiento. En meta, yo me bebi hasta el agua de la ría (es broma), pero sí que bebí mucho, cuando me fui seguían dando agua y había muchos puestos vacíos de gente, con lo que dudo que faltara líquido para nadie.

En cuanto a mi carrera, salí con la idea de empezar a 5' el kilómetro y según sensaciones ir aumentando o disminuyendo el ritmo. La cosa es que los primeros 9-10kms eran bastante favorables y me encontré con un colchón de un par de minutos sobre la 1h45'. En el 10 vi una chica con un desfallecimiento, rodeada de gente aunque ya estaba el de protección civil. Mantuve el ritmo hasta el 17,5 a 4:50 el kilómetro porque aquí la tendencia era hacia arriba y en la parte más bonita de la ciudad empecé a cambiar, también con terreno favorable me puse a correr en torno a 4:30-4:35.

Poco más que decir, entré en meta en 1h42'20" por mi reloj (4:47 por km), 1h43'18" tiempo de carrera.

Como siempre, decir que el medio maratón es mi distancia favorita y en la que más sensación de dominio sobre la distancia tengo. Creo que podría haber hecho un par de minutos menos, pero quizá hubiera llegado un poco en peores condiciones. Despues un trotecillo de vuelta a casa y unos estiramientos y no me han quedado apenas secuelas.

De todo esto se debe aprender que si las condiciones del día no son óptimas, hay que ser un poco conservador, sobre todo al principio, que es donde se decide si al final vas a hincar el pico o no.

11 mayo, 2015, 08:56:40 am
Respuesta #71
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chopin, lo siento, vaya via crucis... ahora a recuperarte lo más rápidamente, espero que psicológicamente no estés muy tocado. Hay más oportunidades.

Llegué a las 9:20 y directamente me fui a la quedada de mi club de atletismo a ponerme el dorsal y el chip, menos mal que fui corriendo desde casa y pude calentar un poco las piernas... el cuerpo ya iba calentito casi desde que salí de Jaén.

Sobre las 9:45 me metí en el cajón, bastante retrasado (1 minuto perdí en la salida) aunque a partir del arco de salida ya pude empezar a correr.

No vi a nadie de FFDR ni en carrera. De todas formas, a pesar del calor, menos mal que no hizo viento y la humedad no era muy alta. Podría haber sido peor...

El objetivo, cumplido.

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