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  • [2018] XXXIII ZURICH MARATON DE SEVILLA: 25 febrero, 2018

Autor Tema: [2018] XXXIII ZURICH MARATON DE SEVILLA  (Ledo 23491 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

25 febrero, 2018, 17:34:37 pm
Respuesta #72
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Buenas
Ya empezamos a volver a vuestros lugares de partida? Pues a ver si hay suerte y todas las crnicas son como la tuya Skivo
En cuanto a tu marca, que decirte,  y es que solo cuando se esta metido de lleno en la preparacin de un maratn , se sabe el sacrificio que lleva, y ms cuando los "mortales" nos acercamos a nuestro lmite. Yo estoy luchando por una marca parecida en Madrid y se del sacrificio que conlleva llevar esos ritmos de carrera ENHORABUENA.
Nos vemos
25 febrero, 2018, 19:40:00 pm
Respuesta #73
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  • No necesito alas para volar....
Enhorabuena a la expedicin sevillana, parece que en general ha salido bien la cosa, y se han visto algunos cronos estratosfricos.... a ver si recuperais algunos esa vieja costumbre de escribir una crnica como ha hecho Skivo, que mola leerlas  CHACHI CHACHI CHACHI
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATN: 1:45:12 - MEDIA MARATN ALCAL HENARES 2016
MMP MARATN: 3:52:05 - MARATN DONOSTI 2018
25 febrero, 2018, 19:41:44 pm
Respuesta #74
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  • A por el PI en Valencia
El MARATN, es una prueba que no siempre devuelve lo que le das, esta vez, a tres grandes amigos, Canal, Jorpat y Loidy, no les ha salido como hubisemos querido pero han  terminado otra ms y con muy buenos tiempos.

Por otro lado, alegrn por el SUB 3 de Charly, como te lo merecas,  la marca espectacular de Ville, una progresin bestial y entrenando como mandan los cnones y por supuesto el carrerron q se ha marcado Skivo, bestial, el dominio que ha demostrado sobre la distancia.  :hi:
El resto espero que hayis salido contentos, no se que tal os habr ido, en cualquier caso ENHORABUENA, 42 km una locura  :clapping: :clapping: :clapping:
« ltima Modificacin: 25 febrero, 2018, 19:43:59 pm por dabenar »
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
26 febrero, 2018, 11:32:34 am
Respuesta #75
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Enhorabuena a todos los "sevillanos"!!! vaya carrerones que os habis marcado, cuando os recuperis a ver si nos contis vuestra crnica de la carrera.
MMP 05 km 19:34 (Medio Maratn de Madrid 2017)
MMP 10 Km 38:52 (10 Km. de Rivas 2018)
MMP Media maratn 1:24:23 (Media maratn de Valladolid 2017)
MMP Maratn 2:59:00 (Maratn de Sevilla 2019)
-------------------------------------------------------
Prximas carreras:
Hoy a las 11:06:58
Respuesta #76
  • Visitante

26 febrero, 2018, 13:34:40 pm
Respuesta #76
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Mi ms grandes enhorabuena a todos. Y especialmente por esos markazos a Ville, Skivo, Charly y a nuestro sevillano del foro. Os segu en directo y desde el principio vi que ibais a triunfar a lo grande. Canal, Jorpat y Loidy, grandes carrerazas tambin.

MUY ORGULLOSO DE LA REPRESENTACIN FORERA SEVILLANA!!!!

70 maratones y 4 ultras... soy sub 3 y tremendamente feliz corriendo con mis amigos!!!
26 febrero, 2018, 22:37:50 pm
Respuesta #77
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Enhorabuena a todos los que habis tomado parte en la carrera. No quiero personalizar para no olvidar a nadie pero como siempre decimos en una prueba como el Maratn el poder terminar es ya un xito y si, adems, mejoras marca miel sobre hojuelas. Espero tomar parte en 2019.
10 Km: 36'57" Derbi de las Aficiones 2013
Media Maratn: 1h22'24" M Maratn RocknRoll Madrid 2013
Maratn: 2h56'06" Maratn Sevilla 2013
28 febrero, 2018, 12:24:37 pm
Respuesta #78
  • Novatillo
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           Hola a todos ;DD.
Enhorabuena a todos los que lograsteis los objetivos o lograsteis acabar una vez mas, disfurtando de una ciudad espectacular.
Yo deciros que era mi debut en esta distancia y contaros mi experiencia.
Los dias previos como ya sabreis, cagao era poco, jajaj, ansiedad, dolores, todo el protocolo de los dias previos al maraton me pasaron, hasta que no empeze a correr no se me quitaron los nervios y solte bien las piernas, tengo que decir que toda la carrera la controlo la liebre Luizpi, que solo tengo palabras de agradecimiento,Gracias. Empezamos luizpi,jorge y yo, mas adelante se unio otro forofo (que no me acuerdo quien era) e hizimos una carrera genial de menos a mas, mil sensaciones, emociones, solo puedo decir que espectacular, increible todo, compaeros, amigos, familia, me acorde de todo el mundo, y salio redondo segun lo calculado, llegue super emocionado dado la mano de mi gran amigo LUISMI, que me ayudo y confio en mi desde el prinicpio. Solo decir que algo tiene esta distancia porque no sera la ultima maraton que haga.
Quiero mencionar a los foreros que sois la Hostia, todosss, los que vi en sevilla y que animaron, apoyaron y ayudaron (SKIVO, PEPE SEVILLA, ASTOLILTO, JORGE,LUIZPI, ETC) y los que no pudieron o no asistieron, que tambien estuvieron apoyando y animando. Un abrazo a todos. choca!
PD: 3:46:47 tiempo.

GRACIASSSSS  :dance: :dance:
1 Maratn Sevilla 18:        3:46'48''
1 MM Movistar Madrid 17: 1:45'42''
MMP:
Maratn Valencia 2018:                    3:33'56"
Media rock and roll Madrid 2018:      1:41'17"
10Km Sketchers North vs South 18:  44'32".
01 marzo, 2018, 11:47:25 am
Respuesta #79
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    • @julianigle11
Esta semana es maratn de Sevilla, 2 de los 4 muy exigentes (para m, por lo que son o significan) seguidos que hago (6 maratn del ao, todos seguidos). No acab entrenando martes (s, mi cuerpo a veces ms que pedir descanso, ruega alguna hora extra del mismo). Ok mircoles y jueves (26 y 28 km), aunque l trasera de la rodilla, siempre est ah, llevaba camino de perder otro kilo esa semana. Plan del viernes 32 km y si me duele al final pues 30 o 28 o 26. No lo med, pero calculo que hice 11-12 metros, me volv, pues notaba la rodilla fatal y el consciente (inconsciente y subconsciente son los que normalmente uso). Mentalmente tiro de ese consejo que dan los que procuran entrenar poco, que el descanso tambin es un entreno, a veces ms importante. Pero en mi caso, cuando no entreno como ms, y si entreno, adems de las caloras que gasto, todo ese tiempo que no voy a estar comiendo. No s si ser la teora de la vieja, pero creo que es bastante aplicable a m. Y adems de marcha, mucha en la semana anterior que de martes a viernes pude hacer 98 km y con finales sufriendo (situacin de carrera), aunque los ritmos sean penosos. A partir de las dos horas de entreno suben mis pulsaciones, y eso le da la calidad que no le da el crono a mis entrenos.

As que viaje a Sevilla, que adems de color, tiene un sentimiento especial para m. I soy capaz de ir a pasear (a mi ritmo, eso s), por Triana, calle Betis, varios puentes cruzarlos, barrio Santa Cruz. En fin. Este ao estamos en apartamento, porque el hotel del ao pasado doblaba precio y el de los anteriores ya lo doblaron el ao pasado. Ms barato y a 500 metros del tren que lleva al estadio olmpico (se coge en Santa justa). El sbado en la feria me encuentro con bastante gente. Da igual que uno lleve muchos maratones, cuando llegas a la feria de un major espaol (fuera tambin, o no, pero es que Espaa es Espaa para m, aunque tambin tenga defectos nuestro pas, muchos) es especial, no importa que lleves un porrn de maratones, ah dentro, adems de la organizacin y expositores (que estn apostando fuerte, por esa feria), los corredores tienen un sentimiento especial, es el da que van a recoger su dorsal, para esa prueba tan especial que van a afrontar, reencuentro con amigos, ver alguno de los dolos en que fijarse, hasta creer que te han robado la cartera, y slo era un cosquilleo que te recorre el cuerpo cada 42 segundos. Creo que lo he explicado lo suficientemente mal. Pero el que ha estado en 30 o en uno, sabe a lo que me refiero.

Juanan, campen de 100km de Espaa, lvaro, que tiene un reto de hacer 25 maratones este ao (casi le desmoralizo cuando le he dicho que hice 29, ms 3, el ao pasado), forofos un montn, aunque no Roberto, que lo lamento doble, porque su peque quera verme (segn  l quera un  autgrafo, cosa que slo me piden normalmente los fans que tengo en el banco, cada vez que contrato algo con ellos, que es muy pocas veces, claro), y yo darle las gracias. Visita a varios stands, Polar, que ni all ni en BCN cogen pulsmetros para arreglar (en BCN me lo cogieron en marzo pasado), Vitoria, Lanzarote Copenhague (que como ya estaba inscrito queran que hiciera un iron man, un trail y una media (les he dicho que tena Veleta, Berln y otr cosa, que si no tampoco pensaba hacerlas). Voy a comer con Javi y sus 5 amigos (Jorge, Diego, Juan, Too y Daniel). De los 6, 5 son #EspartanosdeArganda y Javi se ha metido en poltica, ha sido nombrado embajador de la repblica de MAPOMiA. Ya me quej en el stand de Madrid del cambio de recorrido y decan que hay muchas opiniones, que hay quien la prefiere ahora (han quitado meta en el Retiro y lo que es peor nos han regalado ms km en la Casa de Campo, un espanto esto ltimo. Dice que poca gente se ha quejado de eso, y que a muchos les parece muy bien, yo creo que esos que les ha gustado el cambio a meter casa de Campo deben tener nacionalidad por la Repblica cuatridimensional de Narnia. Voy con ellos a comer, algo ms tarde de lo que quera, y all me encuentro con Antonio Rojas de Jan, tambin, a punto de llegar a los 120 maratones est. Dice que repiten el maratn en pista y que vaya. Le digo que me duele el cuello de girarme para los que me doblan verlos llegar y que ya acab de escuchar en maratones en pista el Despacito hasta los cataplincitos. Y me contesta que le d un pincho con la msica para poner, muy rpido lo dice . Es tan buena persona, que es capaz de convencerme. Incluso sale que Too, amigo de Javi, tambin tiene a su padre del mismo pueblo que era el del mo, Arjona.

Al final vuelta al apartamento, es pesado, pues el bus de vuelta tarda, entre que se llena y sube el pasaje, y que normalmente te toca cuando venga el 2 o 3, pues hay mucha cola. Por la tarde descanso de piernas, que andaban muy tocadas y esperar a que venga mi viuda, a Sevilla suele venir siempre. Duermo ms de 3 horas esta vez, sobre todo porque me puse el despertador media hora ms tarde de lo que pretenda (no es grave, a las 5:15 en lugar de 4:45). Esta vez, si puedo, coger el tren, a las 7h22m (me tocar estar ms rato all del que quera). Esta ve llego con tiempo a la estacin y me encuentro con el otro Antonio Huerta (hoy har la 149), que como va con una chica, dice que saldr ms despacio que en Castelln, 6 min/km (tal vez ms), all hizo sub4h (con 63 aos). Llegamos y no podemos salir de la estacin, tenan cerradas las puertas de entrada y salida, tiene guasa, al final a los 5 minutos las abren (no es grave porque llegbamos 7:40 y faltaban 50 minutos). Aunque sea Sevilla, por la maana hace fresco, incluso esa madrugada pona que llova dbilmente en Sevilla, pero no vi ni gota de agua, bueno, a partir del primer avituallamiento ya s, haba agua en todos.

Miro para hacerme una foto con los forofos, soy un mal queda, no llego nunca a ninguna, pues a veces ni he salido an del hotel o apartamento cuando ya se la han hecho. Y no caliento antes, ya llego caliente mentalmente (por mentalizacin, no porque me leyera la seccin de geografa humana que publicaba Interviu), slo estirar lo mejor que pueda msculos en las piernas. Hacemos la foto, y todos a la salida, y yo a ponerme vaselina, y cremas para ver si se calientan los msculos, los de las piernas (vaya da deben llevar los mal pensados), sin prisa, con nervios de cmo respondern las piernas. Y tambin consciente de que soy ms pesado (no, esta vez no lo digo por los chistes malos que cuento, va ms bien por la tripa), me noto menos ligero (alguna vez lo fui, o al menos sent que lo era). Cre, que si llegaba con 1-1,5 kg menos podra pelear por 4h10m y me imagino que llego con algo ms (hago comparacin con Castelln), as que sumado a que creo que hice por encima de mis posibilidades en Castelln, temo pueda salir mal parado hoy.

Sin prisa, dejo la bolsa, y a la salida, realmente hay un trozo, llego bien de tiempo, a cola de cajones est Alberto Costilla, el sombrilla (como l mismo se llama). Avanzo, y al igual que en la feria y en los majors (tambin en la gran mayora de maratones), me siento pequeo, todo el mundo que va a correr (y yo con lo mo, marchando), que se lo han preparado a conciencia (yo lo preparo a apaos, teniendo en cuenta el calendario, dolores, lesiones, falta de ganas), con unos objetivos generalmente muy concretos (yo salgo fuerte y la combinacin de circunstancias me llevarn a unas marcas u otras), hasta las pulsaciones, de 70 a 80% de media en muchsimo casos (yo ya salgo a ms del 90% y acabo con medias de entre 91 y 96%). Y el hecho de llevar bastantes maratones, slo me sirve para no preocuparme extra por sentir eso. Aunque a los dems les parezca que los hago con la gorra, el hacerlos a mximo esfuerzo (no bajo de 4000 caloras en ninguno, muy alejado de lo que gastan los corredores con los que hablo de ello) y peleando la marca hasta el final (vaya a 4h40m o a 4h) son para m un reto del que no me puedo ver vencedor de antemano.

Llego a un cajn, creo que es de 3h30m y me quedo estirando fuera all las piernas (haba estirado tambin cuando me vaselinic). No, no me veo en las 4h14m tal como llego. Pero tambin es cierto que en Sevilla hay un plus (tengo 4h21 4h10 y 4h29 anteriores, memorables las 4h29 por hacer toda la prueba lesionado desde nada ms empezar), que tengo ganas de revancha del ao pasado, y que aqu me gusta hacerlo muy bien (es cierto que me gusta hacerlo bien en todas partes, aqu el doble de bien). Y se arranca, quiero salir rpido, para aprovechar la fuerza y ausencia de molestias de inicio, si hago parciales buenos los 2-3 primeros km la moral ir hacia arriba. Nada ms salir est Dani Quintero, apenas le pude saludar en la feria, pues iba con el alcalde (l iba con el alcalde, no yo, que yo buen, mejor no sigo que me pierdo y acabo hablando de mi madre poltica), apenas le puedo saludar), va todo el mundo embalado, y yo quiero ir as tambin.

Me parece que no voy todo lo rpido que querra, 5m40 y 5m50 los dos primeros (casi clavados con el letrero), estoy fro, me faltan esas espinacas de Popeye (a m lo que me gustaba de las espinacas es que las comiera Popeye, yo prefera un bocadillo de jamn, y eso que por entonces no saba que exista jamn del bueno). 5m42s el 3 me da algo de moral, pues tema irme a 6 minutos o ms. Ya me han saludado varios amigos, uno que estaba en el maratn de Langreo, incluso los hay que ya me empiezan a tener visto (no voy a decir aburrido, an) de las ediciones anteriores. Me siento con ganas, aunque sepa que voy lento. Estos tramos son rpidos, porque estamos todos frescos, adems recuerdo las dificultades fsicas que tena el ao pasado y eso me da ms resolucin a tirar hacia adelante. Hace dos aos pas el 3 15m27s y el 5 sobre 26m30s. As que son muchas pilas por ponerme. Pero como no hay impedimento, voy con ilusin, y alegra, por tantas veces que me saludo con otros corredores. El No te pierdes una lo escucho una vez tras otra. Me psan varios forofos, al que veo ms de cerca es a Jose Sevilla.

Km 4, aqu es curioso, porque en este maratn, hasta el 3, van gps y letreros a la par, y en el 4 ya hay diferencia notoria, casi 100 metros, este km tena algn ligero descenso y lo paso en 23 minutos. He de ser consciente que los ritmos de 2016 son imposibles, y que a este ritmo voy a ir similar al ao pasado, pero no me sirve mucho. Giro y ya es una larga avenida que nos llevar a cruzar el puente, antes un avit. Que para el que no est acostumbrado, se puede asustar. Yo creo que deban advertirlo para que la gente no haga movimientos peligrosos. Y es que hay mesas a ambos lados, pero primero slo en uno, y hay muchos corredores que acaban cruzando preocupados de lado a lado para coger, y cuando se acaba la, bastante larga, fila de mesas, al poco comienza en el otro lado. Es curioso, creo que la moral general (y la ma, por supuesto), es muy festiva, de buen rollo. Supongo que a Sevilla no se puede venir a otra cosa que no sea eso.

Paso en 29m24s (por gps 5m49s pero unos 150 metros con gps), el avit me relaja el ritmo siempre, he de vigilarlo bien en los siguientes pasos. Cruzamos el puente, me conozco bastante bien el circuito, y estoy disfrutando tanto por los metros que hago, como por los que visualizo har en breve, giraremos a la izquierda, con la torre del Oro entre nosotros y el ro, siempre voy por el margen izquierdo (de la calzada, no del ro), la calle es muy ancha, y no vamos nada pegados, se puede adelantar sin problema (en mi caso adelantar no es una necesidad real) y muchos corredores saludando al pblico (creo que son tramos en los que hay muchos familiares o amigos). Km 6 en 35 minutos y poco, a ver qu puedo seguir haciendo para ver si consigo ponerme a niveles de Castelln, la tengo en mente, aunque creo que estoy peor de peso, y algo de menos fondo tambin tengo. Si voy a estar ceerca de los 6 minutos km se me ir el crono fijo del 18 al 35, no en todos, pero s en bastantes km.

Pasamos el tnel en el que me acab de jorobar el ao pasado, aprieto en la bajada, procuro aguantar en la subida y salir con buen ritmo (me acaba de pasar otro forofo, antes Luismi y dos ms, pero no recuerdo en qu km, posiblemente 5-6). Ahora km 7 (por debajo de 41 minutos, este sali a 5m13s de gps) y cambia un poco la calle despus. Hay que seguir luchndolo. Aunque es por otros motivos que voy por el lateral, me llevo ms nimos del pblico, creo que en ms de un caso, acompaantes de otros corredores me conocen, por el tipo de comentario. Me tomo el primer gel, y no recuerdo que el avit del 7 est en el 8,2 ms o menos. Por debajo de 47 minutos, con brecha entre letreros y gps (45m22s marc en el 8 el gps). Ahora los avituallamientos dan el agua en vaso (el primero lo dio en botella), no importa, o eso me parece, porque al ser tan largos, puedes beber y volver a coger 1 o 2 veces ms, incluso, como en casi todos los puntos, al acabar las mesas de un lado, empiezan en el otro, es an ms fcil. No sera lo mismo, si no fueran ms que 5-10 metros de mesas, entonces en vaso sera ms fastidioso.

Ya pasado ese avit nos dirigimos al 9, voy bien (no tan rpido como me gustara), pero metiendo esfuerzo y con saludos con otros corredores, en algunos cruces hay algo ms de pblico, pero algo menos fuera de ellos, pues es calle de doble direccin, y en el otro lado, veo algo de circulacin (aunque no s si est cortada o no). Paso el 9 sobre 42m40s o algo menos, no voy mal, y quiero apretar para llevarme una marca agradable al pasar el 10. Ya veo una curva a derecha, que nos llevar a una larga recta en la que se ve al fondo el arco del 10. Ya antes de llegar a esa curva vuelve a estar entre muy lleno y petado, y los nimos se digieren con mucho agrado, supongo que aumento el ritmo, no porque lo recuerde, y s porque es lo que suelo hacer. S que es lo que no se debe, pero para eso soy popular, para ir a mi bola, y eso es una manera intangible de agradecer los nimos. Una losa y un resucitar, es lo que me puede causar segn la ocasin.

Miro el crono y an estoy en 55 y algo, aunque se ve grande, falta trozo hasta el letrero, aprieto lo que puedo, la calle muy ancha (la de calles anchas que hay en la primera mitad del circuito, hacen que no sea ningn problema ir con comodidad, pese a la gran cantidad de corredores. Paso por cuarta vz ese arco (hace dos aos fue en 55 minutos) en 58m24s. No es como en 2016, pero no voy mal. En principio los prximos 7 km no me sern malos (hasta llegar a la av/ Kansas City (dos kilmetros de larga recta, de salida de la ciudad, no hay nada y se hace dura).  Contino lo rpido que puedo, antes de llegar al km 11 me alcanza Antonio de Jan, que va con Alczar, una chica de su club  (que ya corri en el maratn de Jan en pista), me recuerda que la tengo que mencionar (ella no dice ni po, todo l) en la crnica, como si salir mencionado en mi crnica fuese el paso previo a participar en la 6 noche o el Slvame. Pasamos el avit del 10, donde est el chaval que se hizo famoso el ao pasado con su frase de Aquarius que me lo quitan de las manos. Despus de un poco de charla van hacia delante, que si se quedan conmigo a saber cundo llegan. Para no dejarme solo me alcanza Manu Fernndez, especialista en verme siempre en el Retiro y yo no enterarme, tambin despus de breve charla tira para adelante (los dos harn sub4h al final).

Con tanto saludo, trato de que no se me duerma el ritmo, cuando oigo una voz a mi espalda que me dice algo, es una voz diplomtica, es Javi el embajador (1 de los 5 de Mapoma), con el que com ayer, llega con su grupo a mi altura, y empezamos chchara, con la excusa de que yo no gaste fuerzas de ms me dice que yo calle (me han puesto mejores excusas en otras ocasiones para que tuviera la boca cerrada), voy a ver si puedo hacer un trozo corto con ellos, por mejorar el ritmo (bueno, y para tenerlos animados, que no se me aburran), pasamos el 11 y el 12 en 5m50s aprox. No est mal ni bien, depende de cmo siga luego. Con la tontera de la conversacin, y no s muy bien la razn, aprieto el ritmo (imagino que porque iban ms rpido), y entre esto y aquello hago 5m29s en el 13. Esto es gasto de ms, y sobre todo para m, que no me gusta que me quiten lo bailao (ya bailo poco, a bodas no voy, y en entierros ponen poco rock and roll). Noto que vamos ms fuerte, no me importa y tambin sale en 5m29s (de gps), estoy viendo que sumo minutos por debajo del ritmo de 6min/km, ya ms de 2 y medio. Cuando sale algn chocamaning, lo aprovechamos.

Llegamos a la Macarena, le digo que aqu vuelve a estar petado, y as es, est lleno de gente y el ruido es agradablemente ensordecedor, aunque vamos por la derecha, me voy poniendo a la izquierda, para no hacer metros extra en la curva (que no estoy para hacer metros extras), con lo que me separo de ellos unos momentos, mucha animacin, y acabo volviendo al lado derecho, muchos acompaantes de corredores se han puesto en esa zona. Paso casi rozando el pblico, pues a veces algn corredor se para a saludar y se le esquiva por poco. El ritmo ha aumentado tanto que veo a unos 50-60 metros a Antonio de Jan (debera estar mucho ms lejos) y decido que voy a ver si le alcanzo y le saludo. Para darme un guantazo estoy, como no corro, remontar para m 60 metros es un mundo. Paso la alfombra del 15 en 1h27m que est sper bien (1h25m03s el 15 del gps), pero tardo un huevo y parte de tres ms en acercarme, recorto, pero cuanto ms cerca estoy, ms tardo en reducir lo poco que me falta., se me est acabando el aliento por el sprint, y finalmente llego a l, le hago una pequea broma, pidiendo paso, y ya me relajo y aflojo. Me he llegado a poner a 170 ppm (103%), s que no deba hacerlo, pero me gusta intentar hacer en un maratn lo que me apetece, no pretendo tener razn, slo salirme con la ma, no s cunto aflojo el ritmo, y enseguida me dan caza Javi y sus amigos, tengo miedo de dejar el ritmo demasiado flojo, pero creo que no, aguanto un poco ms con ellos, por debajo de 5m30s el 16, y le explico que llegamos al giro que nos llevar a Luis Montoto (mi mujer me espera a 200 metros del final de la calle (no porque acabe, sino porque se gira), y a ellos en ese final, pero por el lado derecho que es curva abierta. Giramos, y nada ms empezar un drinking runner animando a tope que nos pone a cien, por su acento vasco, se nota que es de aqu.

Ya se me empiezan a ir, no importa, es mejor que acomode las pulsaciones, para luego volver a recuperar un ritmo de ellas, que me permita ir a mejor velocidad. Pasamos los restos de unos arcos romanos que les tengo mucho cario, recuerdo que se lo explicbamos a nuestros hijos cuando eran muy peques, porque les sorprenda mucho, y yo adems habr pasado por delante 400 o 500 veces al menos. Seguimos subiendo por la calle, ya se me van un pelo ms, pero como van por la derecha da igual, tengo que mentalizarme en mi carrera y ahorrar fuerzas, para Kansas City que est ya casi ah mismo. Llego a la altura de mi mujer, Ana, que me hace una foto y luego es toda gritero para animarme, es trozo ya hasta el avituallamiento a reventar de gente que no se est callada, y eso se agradece. Creo que me reconoce alguna persona, del pblico, por lo que me dicen. Ser que igual empiezo a estar muy visto, aqu tambin. Curva y avit, es el del 17,5. No he mirado crono, pero es por debajo de 5m50s. Al acabar el avit estamos casi en la estacin del Ave, pero antes se gira a la temida Kansas City, justo en esa curva estn los familiares de los amigos de Javi, que al verme me animan un montn, que lujo, as empiezo remoralizado la dichosa recta.

Aunque se piensa bastante, no hay mucho que contar, creo que antes al principio haba un grupo de msica, este ao no, esta avenida la usan muchos corredores, por su falta de pblico para hacer esas necesidades que tanto nos preocupan durante la prueba, y que se suelen hacer de pie, cerca de cualquier vegetacin. Es lo ms reseable, cuando hay algn cruce, entonces s hay pblico, y animan. Varias veces he pasado y al verme (o por marchar o por la camiseta de Espaa o por mis profundos ojos azules) suben el nivel y volumen de nimos. Supongo que para las marcas est haciendo un da ideal, de unos 9-10 grados al principio ha ido subiendo lentamente (ms calorcillo har al final) y adems est nublado la mayor parte del tiempo. Cumplo bien hasta el 18 con menos de 5m50s y mejor en el 19 (es el nico km que se hace entero en esta avenida (la empezamos en el 17 y pico, y la abandonamos poco antes del 20), por debajo de 5m 40s por mi crono. Llevo algo ms de 3m30s por debajo del promedio de 6 minutos (ese promedio llevara a 4h13m11s), llega la curva para dejar la Kansas City, y la debo tomar abierto (no es ancha la curva), pues all estar un amigo, Vctor, trabaja en el Expolunch, un bar donde en otros aos llegamos a comer un par de cientos de veces o ms. Le saludo y siguiendo en racha, hay tres chavalines con los que choco manitas (lo de manitas va por ellos, yo ms bien manazas, y en todos los sentidos).

Llego al 20 y tiempazo, 1h56m20s. Pero he dejado mucho desgaste por el camino, en Kansas City he llevado buen ritmo, pero no ha sido gratis, fijo. A ver de lo que soy capaz de aguantar en lo que queda. Se oye animacin (un grupo de msica ms animadores a pie de calle), llegamos y los pasamos en una curva, no recuerdo la cancin, pero sonaba bien. Y al poco ya se oye al speaker de la media, a ver si consigo pasar claro por debajo de 2h03m que era impensable antes de empezar. Efectivamente, 2h02m37s. Eso son 4 minutos por debajo del ritmo ( y aunque no lo s en ese momento, paso 6 segundos ms rpido la media que en 2016, aunque s que pude tirar muy fuerte del 27 a meta entonces, mis km malos fueron del 17 al 26). Como soy un excelente pensador del cuento de la lechera, ya pienso que si aguanto el resto de la prueba a 6 minutos, bajara de 4h10m. Qu fcil es pensarlo, incluso desearlo, pero conseguirlo con el desgaste que llevo, no lo veo. Pero el asfalto tendr que demostrarlo. Incluso ahora quiero seguir sumando ms segundos a esos 4 minutos. Nada ms pasar la media hay otro avit (el del 20, los avit estn bien, pero en la info deberan corrregir los puntos kilomtricos donde estn, porque por ejemplo, este en el 21,2 est mencionado en el 20, y eso pasa con varios ms, modificar esa info no cuesta nada, creo). Aqu hay quien aprovecha ya los avit para andar un poco y recuperar, entre coger cosas y beber o tomar gel, siempre consigo una rebaja de ritmo que no me interesa.

Empieza la segunda media, y no me puedo imaginar con todo lo que llevo gastado cmo debera ser doblar tiempo. Propsito de seguir como voy. Por mi crono voy a ritmos decentes, del 20 al 25, menos uno a 5m56s el resto entre 5m37s y 5m46s que a estas alturas es genial. La mayor parte es con poca animacin, pasamos por el centro comercial Los Arcos, ojal girsemos Luis Montoto ya a buscar el km 28, pero estamos an en el 22 y algo. Me adelanta en ese km Alczar, deduzco que habr tenido que parar en los baos del avit, si ya es una faena para los chicos, para las chicas se triplica el incordio (acabar el maratn en 4h01m que no est nada mal). Estoy gastando bastante, porque s que este tramo me mata lo suyo, poco pblico, trato de descontar km para pasar el 26 y atravesar Luis Montoto, donde para m ya se animar ms la cosa.

Pues lo dicho, consigo aguantar bien esos km y el paso del 25 en 2h25m52s. Casi no he aadido ms segundos, pues la diferencia de gps y letreros crece, el crono es bueno, pero me tiene algo nervioso el desgaste. Pero consigo en el siguiente km (de gps) mejor parcial sobre 5m30s y l mayor diferencia de toda la prueba llega a ser de 4m20s recortados a ese ritmo. Hasta pienso que tengo colchn de un minuto, para poder acabar en esas 4h10m. Es ilusorio, porque en cuanto pierda tiempo, los segundos no se suman, se multiplican. Ya me acerco hacia Luis Montoto, pero me cuesta mucho, se me baja el ritmo solo y hago esfuerzos continuados para aumentarlo. En el 27 ya paso con menos de 4 minutos de margen. Y en el avit me pasa algo que ya he vivido en varios (y en ms maratones de alta participacin), si veo ocupadas las primeras mesas, busco las que hay ms adelante, pero me encuentro con gente que ha cogido agua en la primera y retoman el camino (andando, prisa no hay), pegados a todos los voluntarios (que son una coleccin de sonrisas y buena fe impagables, con todos nosotros), con lo cual forman una barrera casi imposible de superar para poder alcanzar un vaso de agua. Tambin me gustara destacar a ese corredor (ms de uno he visto), al que no entiendo, que supongo est enfadado con el mundo, o al menos con los que comparten maratn con l, ese corredor al que me refiero no necesita beber, de hecho no necesita que los dems bebamos, l pasa corriendo (ya le gustara ir a ese ritmo todo el maratn) y pegado a los voluntarios, y apartando de un manotazo las manos que extendemos para coger los vasos, pues le entorpecen el camino. Si digo que cuando no quiero beber en un avit procuro no estar en los laterales, igual estoy diciendo algo nuevo para l.

Salgo con todo el mpetu que puedo, aprovechando una ligera bajada, para pillar Luis Montoto hacia El Corte Ingls y Meli Lebreros. All me esperar Ana, la zona tambin es de mucho pblico (es la misma esquina, por el lado contrario) donde giramos hacia el avit del 17. Ahora buscando el km 28. Paso por delante del Meli, un milln de recuerdos, desde Antonio Puerta a Kanoute, pasando por Sergio ramos o Pau Gasol, a todos los vieron y les firmaron o se hicieron foto con Biel (Rubn era muy peque, aunque al final algo se fotografi), muchos veranos all (piscinn, temporada baja, presupuesto de autnomo, y una ciudad que nos encantaba), sin contar la de cartones de tabaco que me he fumado por all (eso dara para una crnica ms larga, que me la voy  a evitar).

Poco despus el campo del Sevilla (dos veces fui al ftbol con mi hijo, creo que la vez anterior que estuve en un partido fue en 1984 en el Carranza y no por ver ftbol), parece que algo me hayan resurgido las piernas. Paso en 6 minutos y poco el 28. Trato de pensar que si aguanto a 6 y muy poco hasta el 35 luego me apaar mejor, pero no. Ayudan mucho los nimos del pblico. Oigo mi nombre muchas veces, en ocasiones porque lo leen y creo que en otras porque me conocen. Falta poco para el 30, y se me va a hacer duro, aunque gracias al apoyo del pblico, consigo no se venga abajo el ritmo y llego al km 30 perdiendo pocos segundos sobre los 6 minutos 2h56m07s (tiempo inimaginable al principio). Casi 600 metros de diferencia con el gps. Ahora toca llegar al campo del Betis, 2 km de los que tampoco me resultan fciles, el sol empieza a notarse tambin.

Pero los aguanto mejor de lo que creo, aunque con mucho esfuerzo. Hay poco pblico en esos km pero varias veces hay varios grupos pequeos de voluntarios, y ellos no paran de animar. Est casi evaporado ese minuto de sobra, llegamos al campo del Betis, ah est la zona a tope, muchos nimos, alguna manita para chocar, y muchas sonrisas (de ida y vuelta), lo ms probable es que d el pago de que voy bien, pero me cuesta mucho. Y cuando enfilamos la recta hasta el parque de mara Luisa, se me abre el vaco delante. Ya por debajo de 6 minutos, ni de coa, aunque consigo marquen entre 6m13 y 6m23s pero a costa de dejrmelo todo, a tirones, de no s dnde, cada vez que veo se me muere el ritmo, me relanzo, aunque no da para mucho, pero no me quejo. En el avit del 32,5 he comprobado como a pesar de ir espaciados, sin problemas, hay mucho corredor poco educado (y no son espaoles muchos de ellos) que cuando acaban de beber y yendo ellos por el centro, tiran el vaso a sus pies, ya que no los tiran en containers (yo aqu muchas veces tampoco, no haba despus de los avit, o bien los veas 300 metros despus), podran tirarlos en los laterales, molestan menos a los dems corredores (igual no saben que vienen corredores detrs de ellos) y seguramente en los laterales facilitarn ms la labro de limpieza de las personas que tendrn que encargarse de toda la guarrera que dejamos. Creo la organizacin debera mentalizarnos ms por un lado, y poner containers para desperdicios y envases/plsticos, durante los siguientes 100 metros a las mesas, y aleccionarnos bien sobre el tema, dejaramos una imagen menos penosa (ojo, es un defecto comn a muchos maratones grandes en Espaa, y unos cuantos, no todos, en el extranjero.

Muy, muy largo se me hace, porque tengo la sensacin de que por m mismo, soy incapaz de avanzar decentemente. No es problema de que no pueda ms, es que mi cuerpo me pide ir a 8 minutos, no puede ya con ese ritmo. Me siento rgido e incapaz de avanzar a un mnimo de ritmo. Me alcanza una pareja que me comentan que me ven a menudo entrenar por el Retiro (ya antes me lo dijo alguien tambin, se ha debido quedar vaco el Retiro hoy). hay gente parndose para que les pongan Reflex, puede que no me fuese mal, pero no tengo planeado pararme, por lo menos hasta llegar a meta.

Ya se ve al fondo que llegamos al parque de Mara Luisa (esta llegada y posterior salida es lo que han modificado del recorrido), nada ms entrar en el parque est el letrero del 35, pero ha de estar mal (llevo 35,25 km de gps y haba pasado el 34 en 34,65), me ilusiono que igual este sea el correcto, aunque temo que el 36 borre esa ilusin de mi mente. Lo habra pasado con casi 5 minutos de super avit, pero lo dudo, supongo habr pasado con 2m20s no ms. Al menos en el parque resurjo un poco, ahora llegamos enseguida a plaza Espaa. Es espectacular en este maratn siempre el paso por Plaza Espaa, justo dentro no hay demasiado pblico (pero el que hay es de calidad, vuelve a estar el drinking runner con su grupo, animndonos muy encendido, creo que estaba en algn punto ms del recorrido, pero no recuerdo cul debi ser ese tercer punto), estn en la entrada/salida (es el mismo punto), pero siempre hay una cantidad de fotgrafos impresionante, sientes como que ests posando la vuelta entera, dudo que esa maana se hagan ah menos de 300000 o 400000 fotos, es un momento que no vives en otras pruebas, de postureo total o hacer el bobo como nunca. Yo intento sonrer y aprovechar el subidn que da para poner el ritmo lo ms fuerte que pueda. Veo una chica que desde el interior del ruedo que recorremos me hace fotos y pienso que esas me gustara verlas, va a dar igual, casi seguro que no las ver (spoiler, no las he visto, despus de varios das).

Salimos al fin  de la plaza, y veo que enseguida salimos al parque, vamos a ir por una calle lateral buscando ya el km 36. Que efectivamente llega cuando el gps marca 36,65. Rozando las 3h34m me quedo mal, aunque el parcial no haya sido malo, para como estoy. Esta calle es sosa (Av Portugal, creo), y yo que lo veo me muero en mis ritmos, ojal llegase ya a meta, poco me queda que no haya dado, y esto slo puede ir a peor, al menos espero me d algo de aliento esa maravillosa parte del centro. Monumento y Avenida del Cid y giro a la izquierda la calle San Fernando, ya estamos en palabras mayores, pero mi decepcin es tremenda al ver el paso del 37, he hecho el km ms lento de todo el maratn, casi 7 minutos (6m46s de gps). Lo malo es que no puedo seguir a esos ritmos, debo bajar el pistn, pues me cuesta mucho. Pero llega el avit. Sonrisas y nimos de los voluntarios, ms pblico en una calle que ya da una caricia de festividad. S que estamos a punto de pasar por Puerta de Jerez, y ah empieza la verbena, o el Tourmalet. Ya antes de girar, se nos empieza a estrechar algo el camino y llega para m el momento ms soado durante meses.

Me trago la respiracin o la aguanto, a ver si puedo aguantar esa recta a ritmo fuerte, ya he dicho antes que no me gusta nada ir lento en los puntos que tanto me ayuda el pblico (a mi manera es como lo agradezco). Cuando visualic esos km en julio, para llegar a ellos tan motivado como se merecen, paseaba pensando en que daba igual cmo llegara, que esa zona era para darlo todo, y es lo que de alguna manera he de conseguir ahora (ni s si son las piernas, la respiracin, supongo que el desgaste debe ser, lo que me tiene incapaz de mantener el ritmo). llevo un rato (y el que me queda), con un coche de los "Carros de fuego" pidiendo que nos abramos para dejar paso, no s si es muy correcto, porque entre otras cosas me he abierto 3 veces para seguir delante.

Aunque la calle es ancha, antes de que nos demos cuenta, ya hay pasillo, que generalmente coincide con los rales del tranva. Es un poco trampa, pues adems te encuentras corredores que se han puesto a andar y te los comes de repente, bueno, hace dos aos lo que me com por causa de eso, fue baldosa y pico, me di un guarrazo de campeonato, todo el mundo preocupado y corredores parando a ver si me haba matado o qu, una vez levantado, di las gracias con mi mejor cara y sal pitando para recuperar el tiempo perdido. Ya confo en no caerme (se me deshilachan las costillas con los golpes, adems del dolor fsico y 100 gramos de vergenza moral), el gritero y los nimos son tremendos. Es muy emocionante, creo que he apretado ms (dira que el pblico se ha disfrazado de Red Bull, a mis ojos, y me est dando alas), porque me pongo a pasar gente, no s dnde o cmo aparco el tema aliento y respiracin, pero me deshago de l, para que no me estropee el momento. Me ve Ana de repente, y sale pitando a adelantarme porque no me ha hecho foto, para poder hacerme una, no para de animarme, y as oigo de todo el mundo. Algn acompaante deba haber por comentarios que recibo, soy incapaz de recordar ni uno luego, pero la sensacin que me dejaron todos, tremenda, adems al final un leve descenso, que he de aprovechar con lo fondn que estoy.

Y en Plaza Nueva est el letrero del 38 lo paso en menos de 3h47m. Aunque queda mucho, an puedo mejorar la marca de Castelln (4h14m12s), el problema es que no s qu hacer para mantener el ritmo. Llevo el impulso emocional y mental de haber pasado por la Catedral, ahora se mezcla por la callecita que nos lleva hasta la Campana el pblico con la gente que est paseando, no pienso en lo que me cuesta respirar a estos ritmos y lo evito (imagino que sigo respirando, pero ni quiero pensar en ello. De repente, lo peor para un tiquis miquis como yo, se ha roto una esquina del dorsal y queda el imperdible colgando, como es de los inferiores, debera pasar y seguir, pero yo no, freno lo suyo para ponerlo bien, pero entre los nervios, lo manazas, lo cegatillo, y que me fijo ms en que me pasa el globo de 4h15m, tardo en ponrmelo.

Pero lo que estaba diciendo, me pasa el globo de 4h15m y eso no puede ser. Me alcanza , pero algo detrs de m debi salir, eso fijo. Si mi promedio es an por debajo de las 4h13m y sal antes que ellos. No lo entiendo, adems as puede quemarse gente que siga el globo y vaya justito para la marca objetivo. Me estoy poniendo el imperdible en una esquina del dorsal (s una segunda vez, a los 20 segundos de la primera), pues est muy rajada esa zona y queda por abajo bailando (ya bastante bailo yo, que va aparecer que hacemos una coreografa como Ginger y Fred, y no quiero pensar en si hago de Astaire o de Rogers),. Si bien caso de no ponrmelo, me habran pasado igual, trato de que no se me vaya mucho, pues a su ritmo no puedo seguir. Lo peor es que se van. Adelanto a los carros de fuego, que me han pasado con medio parada, y casi tropiezo, pues se han puesto a su izquierda, justo delante de dnde iba a ir, casi me los como. Yo creo que voy bastante rpido, aunque sufriendo bastante, necesito un respiro, tomar aire o algo. Es una vorgine intentar ir a tope por las calles estrechas, quiero tomar un respiro, pero no me dejo, y al menos avanzo rapidillo para cmo me veo. Despus de la Campana, la plaza del duque de la Victoria y calle Trajano, veo al globo, y creo que me acerco algo, paso el 39, pero no he visto el letrero, pues ya estamos en la Alameda de Hrcules, me da mucho respeto porque el suelo es distinto y nuestro paso estrecho. Pero eso s, est abarrotada, normal con la de bares que hay. Creo que el ritmo no lo bajo, y adelantando como puedo a una moto de la organizacin llego hasta cola del globo de 4h15m. estas calles me dan la oportunidad de sentirme en un nivel que no tengo, ya se nos acaba la Alameda.

Giro a la izquierda y viene la cuesta peor de la prueba, la cuesta hasta el puente de la Barqueta, no es dura, pero despus de tanto llano y rozando el km 40 se hace difcil, voy a buen ritmo, pero como las liebres son capaces de ir ms rpido, lo hacen y se alejan en un pis pas. Al comienzo del puente estar ngel, contadordekm (en twitter), animando en un arco de PhysioRelax. Ha prometido animarnos a todos y chocar todas las manos que se dejen, as se cumple cuando me ve, siempre est de buen humor, qu envidia (sana, si es que existe la envidia sana), seguro que a ms de uno le ha ayudado a resucitar (y sin tener que amenazar con cantar, que bueno, amenaza musical ya hay, pero no es su culpa, luego me dijo que se acordaba de m cuando escuchaba Born in the USA, y no le pregunt si lo escuchaba all o con los cascos mientras vena a Sevilla).

Esa zona final de la subida y el puente estn repletos, incluso hay unos cuantos corredores que ya han regresado desde meta andando. Cuando ya cruzo el puente, son todo nimos y palabras muy agradables hacia m, aunque yo pienso que quiero parar ya, tengo que recuperar el aliento, o la fuerza, o algo, ya no s. Acabando el puente el letrero del km 40 en 3h58m40s (del 38 al 39 mucha mejor marca que del 39 al 40). hago nmeros y salen muchas cosas, a 6m30s rondara las 4h13 y a 7 las 4h14. No s lo que me va a permitir mi cuerpo, lo llevo engaado 3 km (no me puedo creer cmo estaba entre el 32 y 35, y a los ritmos que he ido del 37 al 40).

Creo que ya conozco lo que queda, nada ms bajar el puente y larga recta con avituallamiento (ya slo cojo agua, bebo y me echo, 2-3 vasos aprovechando que son muchos metros de mesas. Al final rodeamos una glorieta y otra larga recta, donde vienen de vuelta corredores que han llegado y que no escatiman una palabra de nimo, llevo a casi cien metros a los globos de 4h15m. van a hacer 4h10m o por ah. No puedo mucho ms, pero intento seguir, loco por ver el letrero del km 41, y al final de la recta aparece alejado a mi izquierda, (paso sobre 4h04m40m) y ya s que creo que bajo de las 4h13m porque s que me importa una porra la respiracin o cualquier otra cosa. Desde que vi el letrero del 41 s que puedo, y si se deja, y si se pone a tiro porque el ritmo me lo permita, bajar tambin de 4h12m. Giro a la izquierda, voy encendido y no tardo en comerme casi al globo de 4h15m, tal como van, no tengo hueco y subo a la acera para pasarlos (supongo que tal vez hayan bajado ritmo para no entrar mucho antes, aunque creo que no, porque an van los corredores que lo siguen , de ser as se habran ido hacia delante). Mientras llego a ellos y los paso hago clculos de lo que me queda y las opciones de marca. Lo doy too, giro a la derecha y es la ltima recta antes de torcer un poco a la izquierda al tnel de entrada al estadio. Me vine arriba con la adrenalina de la animacin del 37 en la Catedral (que Catedral tienen seores de Sevilla, da gusto visitarla por dentro, y an ms gusto pasearla por fuera) y no s cmo, pero se me hha ovidado luego volverme para abajo, y as llego ya al final, peleando a tope y vaco de energas.

Tanto en la recta anterior como en esta ltima, est lleno de gente, siento cmo me animan, gente que me conoce (otra que tienes a la saca, y algn comentario similar), aunque empiezo a no poder ms, bueno, no s si es que no puedo ms o que quiero ir ms rpido y no puedo, pero sigo, trato de sonrer y levantar pulgar (lo he hecho bastante toda la prueba), y ya me dirijo al tnel, en la entrada del mismo hay cantidad de gente y voces con comentarios familiares, lo peor es que la mayora no las recuerdo, creo que uno de los que est es Carlos Ville, que ya me anim el ao pasado y lo hace siempre que puede. EL tnel, trato de aprovechar que es en bajada. Hay que tener cuidado, pues est bastante oscuro, si alguien corre con gafas de sol, que se las levante en el tnel. Y ya entro al estadio, mientras giro derecha para afrontar la recta del 300 veo cmo nos animan los que han llegado, casi todos enfundados en plsticos azules, oigo mi nombre, dira que es un forofo, pero no me da tiempo a verlo bien. Toca pelear la marca, ahora ya con pocos metros puedo dar otro arren, creo que s bajo de 4h12m tambin. As que tiro con ilusin.

Llego a la recta de meta, y aunque empujo me veo lentillo, supongo que querra ir mucho ms rpido. El speaker est hablando en otro idioma, dira que en alemn, pero no me atrevo, cuando estoy a punto de entrar me ha debido ver otro speaker y menciona a Julin y que hago la prueba marchando, con la camiseta de Espaa, mientras cruzo la meta. Trato de mirar dnde est pero no le veo (no estoy para ver mucho), me ha salido un maratn sufrido pero resultn, una aventura que no querra haberme perdido, lstima que no sea capaz de recordar ms cosas. No recuerdo todos los puntos, pero he hecho todo el chocamaning que he podido, slo por eso ya valdra la pena el maratn.

4h11m44s tiempo neto 42,93 km por gps. Los ltimos 930 metros a 5m29s de media que me gusta, no deba ir tan lento con 42 km encima y desde hace 10 al lmite. 4146 caloras y 152 ppm. Y contento, pero destrozado. Y tambin muy emocionado, supongo que cuando se sufre para conseguir algo se disfruta ms. Me viene algn voluntario para ver qu me pasa por la cara que pongo, pero le digo que tranquilo que estoy bien (bien fundido). Me dan la medalla y el plstico para taparme y me echo a un lado para desahogarme a gusto, me apoyo en una valla y descargo toda la tensin acumulada (toda la que puedo descargar), contino camino, pero paro varias veces a lo mismo. Me llevo las manos a la cara, procuro ponerme en algn lado para no llamar la atencin, y comparto la emocin con mis propias lgrimas. S que no son marcas que brillen, incluso que si estuviera en mejor forma seran flojas, pero s lo que me ha costado hacerla, y estaba seguro que hoy no podra hacer una marca as. No me han molestado la rodilla, o al menos no lo suficientemente como para que me preocupase por ellas (bastante faena y problemas tena ya).

Mi 80 maratn (ms 6 pruebas ms largas). 16 major espaol y 13 seguido, a saber cuntos ser capaz de hacer, el tiempo lo dir, pero tantos como hago habrn sido experiencias nicas, as que ese es mi principal reto, llegar a la salida siempre de Sevilla, Barcelona, Madrid y Valencia. Aunque parezca poco, es un mucho. Un gran regalo el poder vivirlos y pelearlos.

Cuesta continuar, pero acabo alcanzando el tnel de vestuarios, ahora que me he desahogado bastante, me viene el bajn fsico. El mucho desgaste, tengo que parar cada poco. Supongo habra sido mejor antes en la pista, haberme tumbado en la hierba, pero pensaba en llegar cuanto antes a la bolsa e ir a los fisios, ahora que s cmo va. El tramo del tnel tiene muchos avit, con casi de todo (por desgracia se les cayeron limones dentro del tanque de cerveza), se tarda en salir, y yo ms, que me apoyo numerosas veces en la pared a respirar y coger aliento. Creo que cuando saquen medidores de adrenalina gastada, miedo me dar ver mis datos. Lo dio rpido, pero tardo una eternidad en salir del tnel. No tengo muy claro hacia dnde ir para recoger la bolsa, as que cuando llevo unos 200 metros andados me giro, sabiendo que ahora s ir en la direccin correcta. Me saludo un amigo de Mlaga, creo. Coincidimos en un maratn, ahora no recuerdo si era el de Jan (o puede que la subida al veleta), creo que s. Ha hecho buen tiempo.

Cojo la bolsa y voy al fisio, pero est el camino cortado y me explican que deba haber entrado al principio del tnel. Como hay buen rollo, pues mala suerte, pero el ao pasado por donde ahora est cortado, se poda pasar y llegabas sin problemas en ascensor. Salgo y estn Javi y sus amigos disfrutando con las familias, voy all y me arrojo al suelo con cuidado (estn sobre asfalto, aunque haba hierba cerca, claro que el nico que pensaba tumbare era yo).
Echamos las risas un poco, mientras me desparramo por el suelo. A ellos les ha ido bien, porque la han podido disfrutar juntos, 3h58m 4h00 y 4h05 han tardado, yendo siempre en grupo, y al final en grupos ms pequeos. Mientras otra de esas pedidas de mano por all cerca, comento que un da voy a traer a mi suegra y le voy a devolver al final de la carrera la mano (y el reto, claro) de su hija, para ver si cambia la tendencia, si mi mujer hubiese esperado una pedida as, llevara aos sin pareja, por lo que a m respecta.

Cojo aire, que falta me hace, ya llevo las chanclas puestas. Ellos estn ms frescos, yo ya s que en varias horas mis piernas volvern a la normalidad, y aliento ya he recuperado mucho. Al final nos vamos todos, cojo el bus lanzadera, al que casi no tengo ni que esperar. Me va a tocar descansar bien, a ver qu puedo hacer para entrenar para la prxima semana no llegar mal a Los Alczares.

Y algo as fue otro maratn en Sevilla, inolvidable, mucho vivido, y con la suerte de haber tenido mucha comunicacin con los dems corredores y con el pblico. Aunque he mencionado bastante gente, lamento los que he olvidado a la hora de escribir esto (o que no supe ponerles nombre), para m han sido importantes, porque forman parte de mi maratn de Sevilla de este ao. El ao que viene s tengo que quedarme al menos un da ms, para mojar pan por sus calles, y agradecerles lo que me han regalado. Un maratn precioso. Me sorprende que no aumente el nmero de inscritos. Mi puesto 7150 neto (7041 bruto) sobre 9493 (todo provisional) me sorprende, en un maratn muy popular, es raro haya un porcentaje bajo de tiempos de ms de 4h15m (a ojo alrededor de un 25%), y el lmite son 6 horas, si fuera de 5 o 5h30m tendra ms lgica.

Hay algo que hace aos no me gusta nada de Sevilla, irme. Es como la cancin, cuando un amigo se va, algo se muere en alma, slo que aqu es dejar atrs una ciudad, que aunque pensando en volver, nunca se sabe si podr ser, o simplemente queda mucho tiempo para volver a sentirla a tu alrededor.

« ltima Modificacin: 01 marzo, 2018, 18:21:13 pm por Julin11 »
Hoy a las 11:06:58
Respuesta #80
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01 marzo, 2018, 18:29:56 pm
Respuesta #80
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Hay algo que hace aos no me gusta nada de Sevilla, irme. Es como la cancin, cuando un amigo se va, algo se muere en alma, slo que aqu es dejar atrs una ciudad, que aunque pensando en volver, nunca se sabe si podr ser, o simplemente queda mucho tiempo para volver a sentirla a tu alrededor.

Enhorabuena por la experiencia, enhorabuena por la crnica, enhorabuena por la hazaa siempre importante de completar una maratn.

Tras dos aos de parn por lesin, justo cuando vuelvo a correr... estas crnicas son las que hacen que se me dispare el pulso!!
MMP 10k: Popular Nervion San Pablo de Sevilla 2014 (42:18)
Media Maratn Isla de la Cartuja (25/01/15): 1h36'41"
XXXI Maratn de Sevilla 2015: 3:38:41

Objetivos 2019:
Marzo Maraton Tokyo
Octubre Maraton Chicago
01 marzo, 2018, 18:33:28 pm
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Enhorabuena Squivo!!!! Me alegro mucho por tu logro y por completar otra edicin ms de esta maratn. Maratn en la que tuve la suerte de conocerte personalmente hace algunos aos ya.

Un fuerte abrazo

MMP 10k: Popular Nervion San Pablo de Sevilla 2014 (42:18)
Media Maratn Isla de la Cartuja (25/01/15): 1h36'41"
XXXI Maratn de Sevilla 2015: 3:38:41

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Marzo Maraton Tokyo
Octubre Maraton Chicago
03 marzo, 2018, 12:18:23 pm
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Buenas despues de una semana del maraton y ya en frio se ve las cosas de otra manera,gracias por los animos se agradecen y se sienten en momentos en los que uno esta bajo de moral CHACHI,la estrategia del maraton era clara reventar el crono o yo,y  yo ya me lo olia >:-( ,despues del maraton de Berlin  superar cada vez las marcas cuesta cada vez mas pero hay que seguir luchando y e ir proponiendose metas y retos y este era uno,superar Berlin es dificil pero gracias a SENSEI era posible un fuerte abrazo amigo y muchas gracias por aguantarme,lo dicho la salida fue muy bonita me recordo a la primera vez que me puse ahi hace 5 aos en la que hice mi 3:56;49 que recuerdos,vamos al lio,salida y a por ello,el 10k perfecto en 47' ,la media en 1:35:45 la idea estaba cogiendo forma y yo cada vez estaba mejor,en el 31k el tiempo era  2:18;37 y ahora empezaba mi carrera 11kms en 50' es factible me decia  ;DD y aqui la tragedia en un hoyo que no vi por ir detras de uno pise mal y me hice bastante dao en el soleo izquierdo esto con el dolor que llevaba arrastrando desde hace 2 semanas en el talon derecho llevo al traste lo que quedaba de carrera,el resto imaginaros un calvario :( :(
pero si algo se es que esta vez no he podido hacer lo que queria pero Valencia sera la proxima donde lo intente   :skull:
Enhorabuena a todos por vuestras marcas  lo hayais conseguido o no esto es maraton y no siempre  te sonrie,
nos vemos  :friends: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:
10kms;40:14 Villaluenga De La Sagra 2014
Media Marathon;1:29:02 Getafe 2018
Maraton;3:12:27 MARATON DE BERLIN 2017
05 marzo, 2018, 07:18:52 am
Respuesta #83
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  • Cayenas Team!!
con tiempo de asimilar el resultado de todo el plan, no solo de la carrera, antes de nada y en primer lugar, quiero agradecer todas las muestras de cario publicas y privadas que he recibido antes y despus de la carrera, y tambin quiero mandar un mensaje de animo a los que no les sali la carrera como queran y dar la enhorabuena a todos los que vieron reflejados sus entrenamientos en carrera.

repasando las 12 semanas del plan, puedo decir que he cumplido con creces lo que se exiga, que no era poco... lunes y jueves rodar (despacio) 17k, mircoles y sbados series (al ritmo fijado por Ramiro, pero siempre rpido) y los domingos tiradas largas, que el mister insiste en que se hagan despacio tambin... a pesar de coger un par de resfriados, uno de ellos en la semana 10 que me tuvo parado toda la semana, he podido sobrevivir a 90-100 km semanales y los virus!!! y finalmente en las dos competiciones, vi reflejados tantos entrenamientos, quedando en la san silvestre vallecana a escasos segundo de mi marca 3952 y bajndola 2 minutos en la media de getafe, de este modo llegaba a Sevilla arrastrando molestias en el gemelo derecho mucho tiempo, pero con la seguridad de que en carrera no duele.

este ao llegada al estadio sin problemas, cafelito, nos cambiamos y foto con los forofos, que empieza lo bueno... el objetivo era clara, intentar bajar de 3h10, llegando lo ms cerca posible de 3h05. Salgo con un amigo del menorca, controlando no ir ms rpido de 428 hasta el km 10, los primeros 5 km me cuestan horrores, voy muy alto de pulso 173-177 y en algn momento me entran dudas de si puedo llegar a meta, me relajo pienso en correr y me olvido del pulso... pasamos el 10 en 4454, objetivo cumplido en la primera parte de carrera CABEZA, toca entrar en la segunda PIERNAS, la idea es apretar a 424-426 hasta la media, empezamos a ir adelantando gente, todo est en su sitio y voy a 164-166 ppm, llegamos a grupos nos ponemos en cabeza y a los 500 mtos nos vamos... hasta pasar la media en 1h3353, esto marcha, con lo que tengo se que tengo el 3h06, y si todo va bien el 3h05, seguimos como un martillo piln araando segundillos ya a 420-422 hasta que llegamos al campo del betis, en ese punto km 32, se me llena la cabeza de dudas, le digo a mi amigo que tire, pero tras correr solo 300 mtos, veo que voy en paralelo, hablamos y me recupero, hemos entrado en la tercera parte, CORAZN, no veo el momento de llegar al parque de mara luisa, que larga la recta, y eso que vamos clavando parciales, entrada al parque y me entra flato... menos mal que solo me acompa 2 minutos, salimos y ya vamos justos, pero le digo a mi compi que me siga, que ya est hecho, km 38 que gozada voy flotando y de repente, zas, bajn anmico al adelantar a otro amigo, no puede ser, no tenia que estar ah... se une a nosotros, y empiezo a notar el isquio derecho tocado, km 39, voy cansado, pero me preocupa el isquio... de ah a meta sufriendo mucho, los ritmos bajan a 435 pero creo que me sale ms por seguridad de llegar, entrada al estadio y satisfaccin total, 3h0713!!! subidon!!!

en esta semana he tenido tiempo de hacer un anlisis, creo que sin esas molestias del gemelo que por precaucin hacen pisar distinto y sin perderme esa semana, hablara de 30 o 45 segundos menos, as que viendo el punto que parta antes del plan y despus de calentarme he fijado el prximo reto, Valencia sub3!!! muy ambicioso, pero no imposible!!! 
MMP en 10.000 : 38' 14"' Aficiones 2018
MMP en Medio Maratn: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratn: 2h 59' 22 Valencia 2018
 

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