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Eventos Vinculados

  • [2019] ROC ´N´ ROLL MADRID MARATÓN: 28 abril, 2019

Autor Tema: [2019] EDP ROCK ´N´ ROLL MADRID MARATÓN  (Leído 18292 veces)

0 Usuarios y 2 Visitantes están viendo este tema.

11 marzo, 2019, 12:25:07 pm
Respuesta #36
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    • @Esegeese
Será mi 2º Maratón y viendo el perfil y la fecha miedo me da el calor que podamos sufrir sobre todo a partir del km25-30 con el sol bien arriba ya...

¿Qué objetivos os habéis marcado para esta carrera? Yo aún nada...pero si alguno está en tiempos objetivo de 3h10-3h20 (aprox) que me avise y tiramos juntos, que siempre es mejor ir con alguien conocido y tu mismo objetivo que con las liebres en carreras grandes como esta.

A darle duro en estas últimas semanas
MMP:
10K: 39:30 [Bomberos de Madrid 19]
15K: 59:30 [15K Metlife 19]
1/2 Maratón: 1:28:13 [Movistar Media Maratón Madrid 19]
Maratón: 3:21:20 [Maratón de Madrid 19]

Próximas carreras 2019:
BMW Berlin Marathon
21 marzo, 2019, 19:43:04 pm
Respuesta #37
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Bueno, pues que al final sí, que ya a última hora me he inscrito a la media   :yahoo:
Duele el bolsillo apuntándose al precio más alto, pero no he podido confirmar hasta ahora si iba a poder... pero da igual, ya estamos dentro y ahora lo que toca es intentar llegar lo mejor preparado posible   :dance:
MMP 5K: 21:11 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: algún día... :)

"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
22 marzo, 2019, 20:04:26 pm
Respuesta #38
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Hola  que nos está pasando? El año pasado ya llevábamos más de 10 páginas escritas y este año vamos.por 6. Hay que animarse un poco!! Yo estoy desconectado por temas de mi cambio de curro, no respiro, pero esto es cerca ya. Hay que mojarse en objetivos etc etc.. Este año estamos empanados
24 marzo, 2019, 12:22:16 pm
Respuesta #39
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Bueno, otra vez yo.
Hoy toco gavela. Primer 6000  28"50, y segundo 6000 25'55, lo que me acerca a la marca pretendida de 3'30. A ver si de aquí al final puedo ser regular en mis entrenos y puedo al menos hacer 4 días en semana. Animaros a escribir
Suerte en vuestras carreras
Hoy a las 02:27:56
Respuesta #40
  • Visitante

24 marzo, 2019, 23:24:03 pm
Respuesta #40
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Voy al sub 1:45 en la media...
MMP 5K: 21:11 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: algún día... :)

"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
25 marzo, 2019, 12:28:55 pm
Respuesta #41
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  • Corriendo... y disfrutando
    • 1660369200
    • perjudicadosdeserie
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
25 marzo, 2019, 17:40:40 pm
Respuesta #42
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Pues entrenando estamos de manera muy específica.

El fin de semana del 161-7 hice una tirada XXL y este sábado próximo haré la segunda y última tirada larga. Las voy combinando con medias maratones a todo lo que dé la máquina, así que este pasado domingo hice la Media de Segovia y me queda la Media de Madrid antes de bajar intensidad y distancia para llegar con ganas al 27A.

A poco más de un mes yo ya tengo ganas, ganas y ganas
5K: 19:19 - ParkRun Gladstone 2016
10K: 38:58 - Corre por Siria 2016
Media Maratón: 1:24:26 - Media Maratón de Getafe 2017
Maratón: 3:08:01 - Maratón de Madrid 2017
25 marzo, 2019, 23:42:27 pm
Respuesta #43
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Estoy inscrito, pero la preparación no va todo lo bien que quisiera, ni parece que vaya a mejorar mucho en el tiempo que queda, por lo que el objetivo es, por ahora, no irme muy por encima de las 4 horas.  :cray:
Todo hombre debe conocer sus límites
L'Hôpital
Hoy a las 02:27:56
Respuesta #44
  • Visitante

26 marzo, 2019, 21:42:18 pm
Respuesta #44
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Buenas, hay prevista alguna tirada XXL para reconocer el terreno?. El año pasado estuvo bien y creo que no debemos pasarla por alto.
27 marzo, 2019, 12:06:38 pm
Respuesta #45
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  • Gavilaniego
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratón: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRÓXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
17/02 Maratón Sevilla
29/04 MAPOMA
29 marzo, 2019, 19:03:08 pm
Respuesta #46
  • Novatillo
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  • El dolor es pasajero, la gloria eterna.
    • @Eldekalalo
Hola a tod@s, seguimos preparando la Mapoma 2019, de momento las lesiones y/o sobrecargas van respetandoy sigo trabajando  ritmos y series bien, las TLL ya suman no menos de 27 kms por  tirada,  en general contento, ¿Que tal vuestros entrenos, sensaciones...? Saludos. :bienhecho:
10 k 42'25"  Carrera Pau.
21 k 1h40' MM Coslada.
42 k  3h 34' Rock&Roll maraton Madrid.
@Eldekalalo (twitter)
29 marzo, 2019, 21:07:43 pm
Respuesta #47
  • Bisa
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  • Prestigio 12
Buenas,
Pues hay va mi semana, la verdad es que entrenando bastante menos kms que el año pasado pero.mk trabajo no me permite mas.
Domingo test gavela (12km)
Martes 10 km 5:km
Jueves 15 kms 5'15" km
Viernes 10 series 1000 (4'30-4:05)
Aprox 50 km
Eso sí , el día que no corro hago prensa y peso.muerto. y me va bien,muy bien diría yo

Alguna quedada pensada para visualizar el recorrido?
 

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