Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regstrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.778
  • stats Total de Mensajes: 215.844
  • stats Total de Temas: 9.637
  • stats Total de Categoras: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Mx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 51
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexin: 239
Bounce Bounce
8.191 Mensajes
runningbox runningbox
7.477 Mensajes
cheve cheve
6.543 Mensajes
Admin Admin
5.974 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.534 Mensajes
brad brad
3.574 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.338 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes

Eventos Vinculados

  • [2019] Skechers Norte Sur: 16 junio, 2019

Autor Tema: [2019] Skechers Norte Sur  (Ledo 4225 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

17 junio, 2019, 09:23:27 am
Respuesta #12
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 37
  • Aplausos: 7
    • @Esegeese
Finalmente 39:41, apenas 2 entrenos tras MAPOMA (uno de ellos muy light).
Los milagros no existen en esto de correr y mi objetivo de hacer sub39 ayer era imposible despus de tanta inactividad.
Carrera con perfil favorable pero tiene sus cositas; gente muy atropellada al principio (algunos de ellos a punto incluso de llegar a las manos), zonas con algunos subibajas y mucho calor al final. Aun as, carrera marcada en rojo para todo aquel que quiera MMP en 10k en Madrid.
Por mi parte sabor agridulce por no haber podido conseguir clasificarme para al SSV Internacional, el no haber entrenado lo suficiente tiene sus consecuencias...
Ahora a organizar mi entrenamiento para Berlin en septiembre con el verano de por medio y buscando otras carreras con perfil favorable para intentar de nuevo en otoo ese sub39... de momento tengo vistas Derbi de las Aficiones y Rey de las Populares en Alcobendas. Si alguien conoce alguna otra que est homolagada por la sansil que avise.

Un abrazo!
MMP:
10K: 39:30 [Bomberos de Madrid 19]
15K: 59:30 [15K Metlife 19]
1/2 Maratn: 1:28:13 [Movistar Media Maratn Madrid 19]
Maratn: 3:21:20 [Maratn de Madrid 19]

Prximas carreras 2019:
BMW Berlin Marathon
Maratn Valencia
SS Vallecana Internacional
17 junio, 2019, 09:39:44 am
Respuesta #13
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.776
  • Aplausos: 86
Finalmente 39:41, apenas 2 entrenos tras MAPOMA (uno de ellos muy light).
Los milagros no existen en esto de correr y mi objetivo de hacer sub39 ayer era imposible despus de tanta inactividad.
Carrera con perfil favorable pero tiene sus cositas; gente muy atropellada al principio (algunos de ellos a punto incluso de llegar a las manos), zonas con algunos subibajas y mucho calor al final. Aun as, carrera marcada en rojo para todo aquel que quiera MMP en 10k en Madrid.
Por mi parte sabor agridulce por no haber podido conseguir clasificarme para al SSV Internacional, el no haber entrenado lo suficiente tiene sus consecuencias...
Ahora a organizar mi entrenamiento para Berlin en septiembre con el verano de por medio y buscando otras carreras con perfil favorable para intentar de nuevo en otoo ese sub39... de momento tengo vistas Derbi de las Aficiones y Rey de las Populares en Alcobendas. Si alguien conoce alguna otra que est homolagada por la sansil que avise.

Un abrazo!

 ten en cuenta tambin que para clasificarte para la San Silvestre internacional te vale un tiempo bueno en media o en maratn segn las tablas de la IAAF. creo que tienes que hacer un maratn por debajo de 3 09 o una media sobre 1.26 ms o menos
5K: 19:19 - ParkRun Gladstone 2016
10K: 38:58 - Corre por Siria 2016
Media Maratn: 1:24:26 - Media Maratn de Getafe 2017
Maratn: 3:08:01 - Maratn de Madrid 2017
17 junio, 2019, 10:14:01 am
Respuesta #14
  • Peludo
  • **
  • Mensajes: 24
  • Aplausos: 1
 Muy muy contento ,mi mejor marca (homologada) de milla ,5 kilmetros y 10 ... perfecto ...de momento  :bienhecho:
17 junio, 2019, 11:16:27 am
Respuesta #15
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 37
  • Aplausos: 7
    • @Esegeese
Gracias! si lo tengo que mirar pero en la media estoy a 2 minutos de ese tiempo que comentas y en maratn an mas....tengo claro que mi objetivo debe pasar por correr alguna 10k favorable en otoo...o petarlo en Berln con sub 3h09
Finalmente 39:41, apenas 2 entrenos tras MAPOMA (uno de ellos muy light).
Los milagros no existen en esto de correr y mi objetivo de hacer sub39 ayer era imposible despus de tanta inactividad.
Carrera con perfil favorable pero tiene sus cositas; gente muy atropellada al principio (algunos de ellos a punto incluso de llegar a las manos), zonas con algunos subibajas y mucho calor al final. Aun as, carrera marcada en rojo para todo aquel que quiera MMP en 10k en Madrid.
Por mi parte sabor agridulce por no haber podido conseguir clasificarme para al SSV Internacional, el no haber entrenado lo suficiente tiene sus consecuencias...
Ahora a organizar mi entrenamiento para Berlin en septiembre con el verano de por medio y buscando otras carreras con perfil favorable para intentar de nuevo en otoo ese sub39... de momento tengo vistas Derbi de las Aficiones y Rey de las Populares en Alcobendas. Si alguien conoce alguna otra que est homolagada por la sansil que avise.

Un abrazo!

 ten en cuenta tambin que para clasificarte para la San Silvestre internacional te vale un tiempo bueno en media o en maratn segn las tablas de la IAAF. creo que tienes que hacer un maratn por debajo de 3 09 o una media sobre 1.26 ms o menos
MMP:
10K: 39:30 [Bomberos de Madrid 19]
15K: 59:30 [15K Metlife 19]
1/2 Maratn: 1:28:13 [Movistar Media Maratn Madrid 19]
Maratn: 3:21:20 [Maratn de Madrid 19]

Prximas carreras 2019:
BMW Berlin Marathon
Maratn Valencia
SS Vallecana Internacional
Hoy a las 09:10:04
Respuesta #16
  • Visitante
17 junio, 2019, 11:46:47 am
Respuesta #16
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 644
  • Aplausos: 28
  • 382 carreras, desde 1.609 a 42.195 metros
Buena maana ha hecho para correr, carrera super rapida al final obetivo conseguido, un buen bocado a la mmp 41:36.
he visto varios forofos en la llegada, espero hayan disfrutado de su  carrera

Enhorabuena! Es un tiempazo. Ya eres sub 42'.  CHACHI

Por mi parte me sali en 42'27", mi mejor marca en 10 kilmetros. La anterior databa de octubre de 2006 y era de 43'27". Ya ha llovido.

La verdad, es que lo nico que no me sali ptimo fue la salida, que ramos muchos. Lo dems, para ser junio que ya haca un poco de calor, bastante bien. Creo que regul bien. El paso por el kilmetro 5 fue de 21'30" y el segundo parcial de 5 kilmetros me sali en 20'57", que teniendo en cuenta la cuesta de Cibeles-Puerta de Alcal y el tramo final de carrera de Paseo del Prado, me sali bastante bien.

Doy por concluida esta temporada (2018/19), a nivel de correr "rpido" con las mejores marcas en 10 y 15 kilmetros, a la que hay que sumar las dos mejores marcas en media maratn. A estos "logros" hay que sumar un cuarto puesto en la general de mi categora en el Eventsthinker Cross Series.

« ltima Modificacin: 17 junio, 2019, 11:48:34 am por jaar1972 »
Member of FFDR Cross Team
Ya soy corredor de 5K! (Aos 80)
Ya soy corredor de 10K en carrera! (18/06/2006)
Ya soy medio maratoniano! (26/11/2006)
Ya soy maratoniano! (17/04/2011)
Ya soy triatleta! (12/07/2014)
Cuatro Crosses en menos de 24 horas! [14/01/2017-15/01/2017]
Completado el Circuito de Crosses Universitario (No Universitarios) [Temporadas 2012-13, 2013-14 y 2016-17]
Completado Eventsthinker Cross Series [Temporada 2018-19]
17 junio, 2019, 11:49:53 am
Respuesta #17
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 644
  • Aplausos: 28
  • 382 carreras, desde 1.609 a 42.195 metros
Muy muy contento ,mi mejor marca (homologada) de milla ,5 kilmetros y 10 ... perfecto ...de momento  :bienhecho:

Buen trabajo.  CHACHI  :drinks:
Member of FFDR Cross Team
Ya soy corredor de 5K! (Aos 80)
Ya soy corredor de 10K en carrera! (18/06/2006)
Ya soy medio maratoniano! (26/11/2006)
Ya soy maratoniano! (17/04/2011)
Ya soy triatleta! (12/07/2014)
Cuatro Crosses en menos de 24 horas! [14/01/2017-15/01/2017]
Completado el Circuito de Crosses Universitario (No Universitarios) [Temporadas 2012-13, 2013-14 y 2016-17]
Completado Eventsthinker Cross Series [Temporada 2018-19]
17 junio, 2019, 14:19:36 pm
Respuesta #18
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 163
  • Aplausos: 7
Buena maana ha hecho para correr, carrera super rapida al final obetivo conseguido, un buen bocado a la mmp 41:36.
he visto varios forofos en la llegada, espero hayan disfrutado de su  carrera

Enhorabuena! Es un tiempazo. Ya eres sub 42'.  CHACHI

Por mi parte me sali en 42'27", mi mejor marca en 10 kilmetros. La anterior databa de octubre de 2006 y era de 43'27". Ya ha llovido.

La verdad, es que lo nico que no me sali ptimo fue la salida, que ramos muchos. Lo dems, para ser junio que ya haca un poco de calor, bastante bien. Creo que regul bien. El paso por el kilmetro 5 fue de 21'30" y el segundo parcial de 5 kilmetros me sali en 20'57", que teniendo en cuenta la cuesta de Cibeles-Puerta de Alcal y el tramo final de carrera de Paseo del Prado, me sali bastante bien.

Doy por concluida esta temporada (2018/19), a nivel de correr "rpido" con las mejores marcas en 10 y 15 kilmetros, a la que hay que sumar las dos mejores marcas en media maratn. A estos "logros" hay que sumar un cuarto puesto en la general de mi categora en el Eventsthinker Cross Series.

Enhoranuena JAAR!! Ests viviendo una segunda juventud, me alegro un montn.
Enhorabuena tambin por esas MMP y buenas carreras  a los dems Fororf@s.

Por mi parte muy contento con el pequeo bocadito que le he metido a mi marca personal, (4413") aunque que creo que tengo un buen margen de mejora, sobre todo cuando me dosifique ms los primeros kilometros .

Igual que Jaar me voy a tomar un descanso a nivel competitivo y las carreras que participe de aqu a Octubre me lo voy a tomar en modo disfrutn.  :beach:
5 Km: SS Vallecana  -  21:46 31/12/18
10 Km: Norte y Sur   - 44:13  16/06/19
1/2 M : Alcal            - 1:38:30  28/10/18
MARATN: Miln    - 3:34:49 07/04/19
17 junio, 2019, 14:52:15 pm
Respuesta #19
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 183
  • Aplausos: 5
Buena maana ha hecho para correr, carrera super rapida al final obetivo conseguido, un buen bocado a la mmp 41:36.
he visto varios forofos en la llegada, espero hayan disfrutado de su  carrera

Enhorabuena! Es un tiempazo. Ya eres sub 42'.  CHACHI

Por mi parte me sali en 42'27", mi mejor marca en 10 kilmetros. La anterior databa de octubre de 2006 y era de 43'27". Ya ha llovido.

La verdad, es que lo nico que no me sali ptimo fue la salida, que ramos muchos. Lo dems, para ser junio que ya haca un poco de calor, bastante bien. Creo que regul bien. El paso por el kilmetro 5 fue de 21'30" y el segundo parcial de 5 kilmetros me sali en 20'57", que teniendo en cuenta la cuesta de Cibeles-Puerta de Alcal y el tramo final de carrera de Paseo del Prado, me sali bastante bien.

Doy por concluida esta temporada (2018/19), a nivel de correr "rpido" con las mejores marcas en 10 y 15 kilmetros, a la que hay que sumar las dos mejores marcas en media maratn. A estos "logros" hay que sumar un cuarto puesto en la general de mi categora en el Eventsthinker Cross Series.

Felicidades, lograr esa marca despues de tanto tiempo es un triunfo.
me comento mi hijo que te vio en la salida, pero no pudo saludarte, yo te vi en los videos de corriendo voy.
esta muy contento con su tiempo a pesar de lo favorable de la carrera, termina la temporada el 30 en la chamberi race.
MMP 5 KM:     21:03 CCVM       2019
MMP 10 KM:   41:36 NORTE-SUR  2019  
MMP 15 KM: 1:11:15 METLIFE  2019.
MMP 1/2 M : 1:44:48 MADRID  2019
Hoy a las 09:10:04
Respuesta #20
  • Visitante
18 junio, 2019, 18:22:46 pm
Respuesta #20
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 30
  • Aplausos: 3
Una alegra compartir un ratito con todos vosotros como siempre antes y despus de las carreras!
En mi caso me llevo mi primer sub 45' 44:08 bajando casi 2 minutos mi MMP.
Para termimar la temporada me llevo un esguince de grado II en el tobillo gracias a un bien colocado agujero en el asfalto sobre el km 2...

2*1 !!

A recuperarse al 100% y volver en septiembre a tope.
5K: 21:53 - Carrera 5K cobo calleja (Fuenlabrada) 2019
10K: 44:08 Madrid Norte/Sur 2019
Media Maratn: 1:44:08 - Media Maratn Madrid 2019
20 junio, 2019, 10:55:29 am
Respuesta #21
  • Peludo
  • **
  • Mensajes: 24
  • Aplausos: 1
Siento mucho la lesin ,a tope pasa Septiembre ,cudate to  :bienhecho:

Tambin te puede interesar ...:
 

Temas relacionados

14 Respuestas
16559 Vistas
ltimo mensaje 28 agosto, 2014, 23:13:43 pm
por Rualdair
1 Respuestas
1820 Vistas
ltimo mensaje 08 agosto, 2014, 02:01:15 am
por Limon043
6 Respuestas
1481 Vistas
ltimo mensaje 06 diciembre, 2014, 12:49:17 pm
por puraxangre
20 Respuestas
6387 Vistas
ltimo mensaje 23 junio, 2017, 11:00:32 am
por raj
19 Respuestas
4616 Vistas
ltimo mensaje 16 junio, 2018, 12:46:33 pm
por Gandalf