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Eventos Vinculados

  • III Ruta De Las Fortalezas: 21 Abril, 2012

Autor Tema: [2012] III Ruta De Las Fortalezas  (Ledo 7407 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

17 Abril, 2012, 13:50:58 pm
Respuesta #8
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Es, cierto, se me olvidaba la vaselina  :suicide: , gracias. Aaahh, en que zonas debera de ponerme vaselina, pezones, ingles...?
Y lo del gel energtico, Que efecto tiene? Dnde lo puedo comprar?
S, hay puntos de avituallamiento durante el recorrido, pero bueno lo del gel, no es malo llevarlo (sabiendo para que es xD)
« ltima Modificacin: 17 Abril, 2012, 13:56:05 pm por cristian_ct »


17 Abril, 2012, 15:00:57 pm
Respuesta #9
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Los geles son aportes concentrados de energa (en forma de carbohidratos) bsicamente, algunos incluyen minerales que se pierden con el ejercicio fsico as como algn tipo de estimulante natural (cafeina, guaranina, etc...) En cualquier decathlon tienes varios tipos de geles. salos antes del da de la prueba ya que a veces algunos sientan peor al estomago que otros y siempre es bueno ir sobre seguro.

Lo de la vaselina siempre en las zonas de mas roce, las axilas podra ser otra zona conflictiva y si vas a llevar mochila los puntos por los que pasen las cinchas.  Yo entre los dedos de los pies siempre me pongo antes de enfundarme los calcetines, para evitar en lo posible que el exceso de friccin genere ampollas.
Corriendo igual que he vivido, por encima de mis posibilidades
17 Abril, 2012, 17:51:54 pm
Respuesta #10
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Muchsimas gracias noclearpath, maana pasar por decatlon a comprar algn gel de esos, y har lo que me dices, tomar uno maana mismo a ver si me sienta bien.
Y volviendo al tema vaselina... me has recordado que a mi me salen bufetas cuando he corrido bastante tiempo en el dedo gordo del pie y roces molestos entre los dedos como dices, por llevar vaselina en las zonas de los dedos del pie y tal tendr algn inconveniente? Mi miedo es que al hecharme vaselina entre los dedos o algo, sea peor el remedio que la enfermedad y que me valla a salir alguna herida o algo durante la carrera por llevar vaselina en sitios que no debera de llevar.
Gracias de nuevo  :good:.
17 Abril, 2012, 18:11:37 pm
Respuesta #11
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Bsicamente con la vaselina vas a evitar que con la humedad se creen excesivas fricciones entre los dedos. Ojo no es garanta de que no te vayan a salir ampollas, pero seguramente tardaran bastante ms que si no te aplicas la vaselina. Si tienes pensado cambiar de calcetines, aprovecha para aplicarte de nuevo una nueva dosis. Yo llevo usando vaselina mucho tiempo y a parte de que te pueda manchar algo la ropa (en los calcetines es inapreciable) no he notado ningn otro inconveniente en la piel.

Como han aconsejado en otros hilos, en Mercadona tienes un tarro muy majo por unos 4 euros.
Corriendo igual que he vivido, por encima de mis posibilidades
Hoy a las 06:00:43
Respuesta #12
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17 Abril, 2012, 19:59:36 pm
Respuesta #12
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si no vas con muchas prisas , y si  el tiempo como que te da un poco lo mismo yo echaria en la mochilita una camara de fotos , vas a pasar por unos sitios preciosos que va a merecer mucho la pena retratarlos , 
18 Abril, 2012, 10:33:47 am
Respuesta #13
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Muchsimas gracias de nuevo noclearpath, pues comprar ese tarrito, aunque creo que por casa tengo uno. S, tengo pensado en cambiar de calcetines sobre la mitad del recorrido pero no haba cado en volver a aplicarme una dosis, si me acuerdo seguro que me la aplico, aunque con lo despistado que soy no se si me acordar de echarme  ::-o.

Otra pregunta, llevo una semana liado con los mocos y estoy tomando antibiticos y eso pero nada... Me hecho vicks vaporoo para respirar mejor porque ando algo congestionado, si lo utilizo puede ser que tenga algn efecto negativo a la hora de respirar? que me pique la garganta o que a la hora de ir cansado y tener la respiracin mas rpida y llevarlo en la nariz me cueste mas respirar... no lo se y es una duda que tengo, me podrais echar una mano? 

runningbox, gracias por tu aporte, la verdad es que voy a intentar ir con prisa, de todas formas ya tengo algunas fotos de casi todos los sitios, ya que cuando tengo el mnimo tiempo libre aprovecho para hacer deporte (correr, bici, dar un paseo... y siempre monte, ya que es lo mas bonito y natural) y siempre hecho fotos a todo jeje, aparte en los entrenamientos que he ido haciendo subiendo ya estos montes ya me he cargado de fotos, de todas formas llevo el mvil encima y si hay tiempo no dudes que tomar alguna foto, me gusta mucho fotografiar los paisajes tan bonitos que se ven desde las alturas.
Se agradecen un montn vuestro comentarios y mas para mi que soy un simple novato y no tengo ni idea de nada de todo esto  :good:.
Muchas gracias a todos y suerte para los que participen.
Un saludo.
« ltima Modificacin: 18 Abril, 2012, 10:57:49 am por cristian_ct »
18 Abril, 2012, 12:39:04 pm
Respuesta #14
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Mucha suerte Christian, tiene pinta de ser toda una pasada esta aventura.......  Sii
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATN: 1:45:12 - MEDIA MARATN ALCAL HENARES 2016
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18 Abril, 2012, 13:31:48 pm
Respuesta #15
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Esperamos ansiosos la crnica de esta aventura
Corriendo igual que he vivido, por encima de mis posibilidades
 

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