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  • XXV MEDIA MARATN CIUDAD DE VALLADOLID: 15 Septiembre, 2013

Autor Tema: [2013] XXV MEDIA MARATON CIUDAD DE VALLADOLID  (Ledo 15909 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

15 Septiembre, 2013, 21:23:51 pm
Respuesta #84
  • Abuelo
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bueno bueno bueno, por lo que veo ha sido un dia propicio para todos los ffdr en Valladolid! Alvaro creo que ese sub3 va a caer antes de Valencia, a tope en Amsterdam eh?! Nacho, ya te lo dije en la meta, estas entrenando muy bien y hoy te has salido, menuda hachazo le has pegado a tu marca en media maraton, enhorabuena!

por mi parte ha salido una carrera perfecta, quitandome la espina que se me quedo en la ultima media que corri... hasta ultima hora no pude saber si podria correr en Valladolid y gracias a Alvaro que pudo hacerme la inscripcion presencial ayer por la tarde, me hice con un dorsal in extremis. Mi idea era regular e intentar mantener el ritmo toda la carrera sin flojear en el final y aunque he salido mas rapido de lo que debia he terminado muy bien, parando el crono en 1h33min22s y mejorando mi marca en casi 4 minutos!  :clapping:

ahora a cenar algo para reponer fuerzas y pensando en la proxima carrera!


15 Septiembre, 2013, 21:48:48 pm
Respuesta #85
  • Bisa
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Tremendo lo de los  FFDR en Valladolid, pedazo de carreras. Enhorabuena a todos!!!!
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
15 Septiembre, 2013, 21:49:19 pm
Respuesta #86
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  • ...the next race?...who knows...
enhorabuena a todos...adems de pasoslo bien os trais un montn de mmp...enhorabuena especial a Nacho (te lo ests currando de verdad para Valencia) y a Alvaro (menuda bestia ests hecho, que se anden al loro el resto del Sevilla Connection que les sacas la cadena  :))) )...Cuao, que te calientas rpido... :good:
"Esto es lo que te gusta hacer; hazlo hasta el lmite y estars satisfecho"
16 Septiembre, 2013, 09:26:07 am
Respuesta #87
  • Bisa
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  • Pijo
enhorabuena a todos...adems de pasoslo bien os trais un montn de mmp...enhorabuena especial a Nacho (te lo ests currando de verdad para Valencia) y a Alvaro (menuda bestia ests hecho, que se anden al loro el resto del Sevilla Connection que les sacas la cadena  :))) )...Cuao, que te calientas rpido... :good:

Enhorabuena a todos! (Menos a Loydi). Ayyyy Galgo que razn llevas...... mira que le dije que no corriera mucho.... y adems me toca aguantarle en Amsterdam, le voy a llevar con grilletes.

:jester:
:jester:
Hoy a las 22:50:33
Respuesta #88
  • Visitante
16 Septiembre, 2013, 09:51:11 am
Respuesta #88
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Enhorabuena a todos los ffdr, vaya cosecha de MMP os trais de Pucela...y eso que estamos a principios de temporada, esto promete...

De verdad que para los que estamos empezando y tenemos el objetivo de mejorar poco a poco, no hay mayor motivacin que este foro... :clapping: :clapping:
MMP 10 Km: 41' 46'' - Carrera Del Agua - 10 Mayo 2015
MMP Media Maratn: 1h 34' 03''- Maratn por relevos Alcal de Henares -30 Octubre 2016
MMP Maratn: 3h 27' 44'' - Maratn Valencia - 15 Noviembre 2015
16 Septiembre, 2013, 10:07:55 am
Respuesta #89
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  • Running the world
Bueno, pues en esta ocasin, me vais a permitir que haga una crnica un poco ms larga de lo habitual para ser una Media, dada la emotividad y lo especial de la Media para m. La distancia que me llena es el Maratn, pero esta carrera ha sido muy especial para m.
Diversas circunstancias personales, ms los dos meses y medio sin competir, hacan que necesitara una competicin, sentir el tufillo de los grandes das, y que mejor que en casa, aunque sea una Media, y delante de mi gente.

Comenzbamos el sbado con una noche de vinos y tapas con Alberto Canal y Sra. por Valladolid, y una mini-excursin para ensearles lo ms representativo de la ciudad.  :drinks: :drinks:

El domingo, empieza lo bueno, recojo a Alberto y nos vamos a la salida, donde hemos quedado con Nacho Cooper, Marta, CoreSystem y VeganVictor, a quien le entrego su dorsal. Besos y abrazos, fotos, calentamiento juntos, y a la salida.   :party:
Yo me coloco adelante, porque quiero salir bien y rodar al ritmo propuesto. En el Virtual Trainer de mi Garmin, pongo un ritmo de 405/km que me dara en meta un tiempo aproximado de 1H26. Era lo inicialmente querido.

Segundos antes del pistoletazo, miro a mi derecha, y veo a mis padres con mi hermana :air_kiss: :air_kiss: Les haba dado tiempo a llegar hasta la salida!! Primer subidn pufff Control lvaro que hemos venido a rodar para Valencia!!.

Pistoletazo y para adelante. El primer Km. trato de quitarme gente para rodar tranquilo, y lo hago en 350 muy cmodo esto va bien buenas sensaciones, pero vamos a guardar Y lo intento hasta el km.10, guindome por pulsos, pero hoy la caja est como un avin En el km 9, en el primer paso sobre el Pisuerga, veo a mis padres con mi hermana tirndome fotos, y mi fisioterapeuta en Valladolid con ellos,. Y vengo cmodo y como un avin. Subidn. Y de ah, me encamino al 10.000, que paso en 3845, y con ganas de ms.
Ah, empiezo a perder la calma, se me va la cabeza y pienso. Chato, en Len (mi anterior MMP) pasaste mucho ms follado el 10.000 en 40, y hoy pasas un minuto por debajo y ms suelto. Control chato, guarda un poco. :angel (2): :angel (2):
Empiezo a disfrutar a lo bestia, paso por lo ms emblemtico de mi ciudad, por la zona donde he salido siempre, por delante de la facultad donde estudie la carrera, por delante de los sitios donde he paseado con mi familia y amigos muchos recuerdos y en un sitio me reconocen unos amigos de mis padres, en otro aparece mi amigo Nacho con la mujer, ms adelante, los amigos de Tordesillas. Y ms amigos ms adelante. Y se me va, vamos que si se me va. Paso de controlarme Muchas emociones Ya estamos en el 13, demasiada emotividad y subidones, y decido quitarme definitivamente la careta  :diablo: :suicide:. Quedan 8 km ltima vuelta, y me queda por volver a vivir una vez ms, lo vivido en esta vuelta. Se acab, a por MMP, por todos ellos, y en casa.

Me tiro an ms a saco. Venga a pasar gente, y vuelvo a pasar en el Km.17 de nuevo por encima del Pisuerga, con toda mi familia y mi fisio de nuevo animando Logro escuchar a mi fisio decirle a mi hermana Se ha calentado, va muy fuerte Caen km entre 3:35 y 3:45. Me da tiempo a gritar a mis padres que vayan a meta que voy ya a muerte hasta el final  :suicide:. Y vuelta a todo lo anterior, amigos, la zona de la Catedral, la zona de fiesta, la Universidad . Y la gente de Valladolid, Chapeau!! Nos tachan de fros, y as es, pero me sorprendieron, que manera de animar, y por el nombre!!. Ambientazo en las calles de mi estimada ciudad.  :clapping: :clapping:

Siguen cayendo los ltimos 4 km. en ritmos buenos, y ya no me vale la MMP que est claro que va a caer. Quiero poner el crono en 1:20 por lo que Los dos ltimos km. aprieto an ms. Entro en el paseo de la Acera de Recoletos en solitario, escuchando mi nombre de boca del speaker. Consigo ver a mi familia justo al lado del arco unos 30m. antes de pasar yo por debajo de l Va por ellos!! Se lo merecen todo!!!  :air_kiss: :air_kiss:

El crono de la meta marca 1H2037, aunque finalmente la Organizacin me da 1H2032 (debe ser que tard 5 en pasar por el arco de salida).

Lo primero que hago es ir a por la familia, que estn alucinando porque les dije que no iba a por marca y la he mordido un poco ms de dos minutos. En el fondo, me ha hecho muy feliz que sean testigos de mi MMP en la distancia y adems en casa.

En cuanto a la carrera, muy recomendable, y no es porque sea mi ciudad. Es cierto que son dos vueltas y media, pero a diferencia de otras carreras, es por todo el centro de la ciudad, por lo mejor y ms bonito de la misma, y merece la pena.
Muy bien organizada y muy animada. :good: :good:

En lo personal, empiezo a sentirme bien, bastante bien, y solo pido que me respeten las lesiones, pues creo que voy en la senda adecuada para Valencia.

Espero que el ao que viene, pueda guiar una expedicin an mayor de forofos. :drinks: :drinks:

Finalmente, felicitar a Alberto Canal, VeganVictor, Valerio, CoreSystem y Nacho Cooper por sus MMP. En el caso de Nacho, decirte que es inteligente la prudencia con la que ests haciendo las cosas, y la cabeza con la que quieres evolucionar, pero empiezo a pensar, que las 4H30 es un objetivo que se te queda corto en Valencia creo que ests en la lnea de conseguir algo mucho ms gordo. Muy bien trabajado en todo caso.

Lo dicho, enhorabuena a todos.
10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratn: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratn: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
16 Septiembre, 2013, 11:20:13 am
Respuesta #90
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  • Obejtivo: seguir disfrutando de esto y del tri
    • @NACHOCOOPER2012
Pues despus de leer a lvaro y dado que tengo tiempo...la peque esta pocha y estamos ambos en casa...

Esta media me apeteci mucho el ao pasado, pero era novato total en el running... Unos 5 10 k o as. Y una media tapia, con lo que las 2h15'de lmite me frenaban y mucho. En fin, que este ao tena ganas de rodar en la ciudad que me vio nacer y crecer. Que decir de mi ciudad y el trazado...objetivo seria poco..
En fin, que animado por Agus de RC de cara a lo importante de este otoo en mi corta vida de runner que es preparar la maraton de Valencia, me anime a apuntarse. Agus me recomend correr por sensaciones y no por garmin... Prefera correr por garmin a 6'/km que era lo suyo, y as adems tratara de llevar a mi mujer al 5k a u ritmo cmodo para ella... Ella me vena diciendo los das previos que ni por asomo... Que ella iba ms bien a 6'15"... Yo la deca que poda ir de sobra a 6' y ms siendo llana y habiendo desatando... No se lo crea..

El caso es que confirmado con mi hermana, gracias desde aqu aunque no me leas, de que se poda quedar con los peques nos animamos a coger perros, nios y brtulos y para Casa!

Salimos el sbado por la maana para alli... Por la tarde decidimos ir andando al corte ingls a por los dorsales y luego a por nueces, 2 kg, a una tienda con buen material de pucela, y de ah al centro, y de ah,.. En fin, estuvimos el sbado por la tarde viendo a los junior, populares, alevines, correr la milla  de la ciudad. Luego aquarius en terraza y para casa... Las patas cansadas... El mvil me marcaba 10kms de pateo... Y es que adems llevaba esa semana ya 36 kms de trotada... Lo ideal para correr una media me deca yo... Pero como se trataba de un entreno pues no pasaba nada, saba que salvo desgracia  llegaba dentro del control de 2h15'. Cenaron los peques, luego nosotros con mi hermana y despus de sacar a los perros, todos a dormir. La peque poca guerra dio, saba quizs que a su padre le esperaba una maana que no olvidar nunca en valladolid.

Al da siguiente, a eso de las 7:30 arriba y a desayunar mi tpica carga de hidratos previa a la tirada, arroz con tomate frito y pavo, zumo y leche o yogur... Y me recordaba que no se me deba olvidar el pltano. Tres que me tome el sbado y uno antes de la carrera, mis ltimas medias acabaron con calambres... En fin que esta vez probara a ver si con las nueces y pltanos como me iba... Fue de cine...

Tras desayunar... Ropa de correr y para la salida... Alli llegamos un Pelin tarde a la cita de la foto con lvaro, Alberto y Core. Foto de rigor y a trotar y estirar un poco... Se acerca la hora y fiel a mis ritmos me pongo detrs con mi mujer... Ya iremos adelantando. Zaaas, pistoletazo y a correr, le digo a mi mujer que marque ella su ritmo y que si es lento ya aprieto a sabiendas de que ira alegre... Paso del primer km y marca el garmin 5:35 aprox... LA informo y pregunto por sus sensaciones... Dice que ok... Para mi genial... Y as seguimos hasta la meta de los 5 k... Marta, aprieta po si misma... Estaba para correr la media per prefiero que sea ella la que de el paso, pero Getafe alli estar.
Ya solo, me planteo... Si volver al ritmo de 6' o seguir a 5:45 que es lo que llevbamos... Decido lo segundo... Y as en el km6 empiezo a beber.. Clave que quera probar de cara a Valencia es beber en botellas sin chupn.. Siempre llevo la botella  a la cintura... Y por el km 7 aprox veo a un seo muy mayor, corriendo y viendo que bamos bien le felicito y ah empez una amistad de una carrera.. Empezamos a hablar poco, pero me cuenta que lleva 16 aos corriendo y que el 5 de octubre cumple 75 aos... Y que hace aos gano por bejar varias medias en su categora pero que este ao se retiraba etc.. Y que iba mal del gemelo... Y as pasan los kms, hablando, dicindome que soy muy joven y debo de apretar e ir por debajo de 5'/km y as se nos une gente... ramos un grupo que creca alrededor del hroe D.Jose Mara para mi. El que me llevo en volandas. Y as seguan pasando los kms. Llegando al 15 nos dice... A apretar toca a partir de Ahora y se pone a tirar para todos nosotros. Y as seguimos y empezamos a bajar de 5:40 a 5:30 y as hasta el 20 donde bajo ya de 5' y los ltimos 560 m segn garmin a 4:48 apretando por ver ese sub 2h... Adelante a mucha gente... Es la primera vez que esprinto en una carrera...

Y as llegue sonriendo y que el speaker te nombre se agradece y si hay fotos se me vera sonriendo y en la meta a esperar que llegara el artfice de mi particular gesta, segn llego 40 segs despus abrazo y darle las gracias de todo corazn.

En fin, quizas me rian por salirme del plan, pero corr por sensaciones... No se trataba de eso? Jeje

Y poco ms que aadir... Que acabe contento por lograr algo que no buscaba... Parecido a la san filipo... Buscaba un sub55 y poco falto para un sub50.

Pero lo importante ahora es seguir para Valencia.
« ltima Modificacin: 16 Septiembre, 2013, 11:46:43 am por NACHO_COOPER »
5kms:  Alcobendas-12-26'11''
8kms:  Dubai 2013-39'36''
10 kms:  SanSil Alcobendas2015 49'52''
Media Maratn Villaverde 2015  1h46'49''
Maratn Burgos 2016 3h54'35''
16 Septiembre, 2013, 11:33:32 am
Respuesta #91
  • Bisa
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Enhorabuena!!!!a toda la expedicin FFDR, que tan buenas marcas han conseguido en Valladolid.

 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1
http://jose-runni.blogspot.com.es

MMP--10km carrera del agua (2013)----   45:50
MMP--Media Maratn Villaverde(2012)- 01:48:14
Maratn-----Castelln-----(2015)-----  03:58:29
Hoy a las 22:50:33
Respuesta #92
  • Visitante
16 Septiembre, 2013, 12:03:45 pm
Respuesta #92
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Enhorabuena a todos por esas mmps. Se nota que todos estis haciendo los deberes para valencia

Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2

16 Septiembre, 2013, 14:29:46 pm
Respuesta #93
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Enhorabuena a todos. El prximo ao no me la pierdo.
Yo no sufro de locura, la disfruto cada minuto.
16 Septiembre, 2013, 14:34:14 pm
Respuesta #94
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Enhorabuena a todos!!
un abrazo!!
MMP 10km: 50:19 XIV Carrera Popular Grutear 10/11/13
MMP 1/2 Maraton: 1:59:20 III Media Maratn Cuenca 03/11/13
MMP Maraton: 4:29:59 36 Maratn Donostia - San Sebastin 24/11/13
16 Septiembre, 2013, 14:38:28 pm
Respuesta #95
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Enhorabuena a todos por vuestra carrera.

El ao que viene puede ser de las futuribles
El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.


 

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