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Eventos Vinculados

  • 14ª MEDIA DE DONOSSTI: 18 Mayo, 2014

Autor Tema: [2014] 14ª MEDIA DE DONOSSTI  (Leído 8668 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

18 Mayo, 2014, 21:04:14 pm
Respuesta #48
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  • @EL_LUISTA
Ya en casa, yo al contrario  que yonhey, un primer 10.000 fabuloso,  en torno a 46', el entreno estaba en las piernas, pero la segunda mitad,  no tan buena, las piernas tambien me han recordado la sobrecarga que tenia en ellas y lo han hecho pagar.. al final 01h 51' según mi Garmin. ... Por cierto un placer conoceros a los 3... Siguiente parada Hoyos del Espino,  y está SI que la pienso disfrutar....

Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
« Última Modificación: 18 Mayo, 2014, 22:24:16 pm por EL_LUISTA »
MEJORES MARCAS DESDE QUE SOY CUARENTÓN:
MARATON: 18-NOV-2012 Maratón Divina Pastora de Valencia 04h05'18"
MEDIA MARATON: 06-OCT-2013 Medio Maratón Avila Monumental 01h46'39"
10K: 16-FEB-2014 Carrera Popular Ciudad de Parla 46'21"

... ACTUALMENTE ... SALIENDO DE BOXES CON NEUMATICOS NUEVOS  ...
18 Mayo, 2014, 21:50:26 pm
Respuesta #49
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Un placer chicos ya en Madrid yo termine en 1:24 lento pero estaba cansado otra vez nos tomamos unas Cañas un abrazo
18 Mayo, 2014, 23:28:17 pm
Respuesta #50
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  • @EL_LUISTA
Un placer chicos ya en Madrid yo termine en 1:24 lento pero estaba cansado otra vez nos tomamos unas Cañas un abrazo
Creo que como primer día de preparación para el Maratón de Valencia esta muy bien,  sobre todo después del esfuerzo de la épica carrera de la semana pasada.

Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
« Última Modificación: 18 Mayo, 2014, 23:30:54 pm por EL_LUISTA »
MEJORES MARCAS DESDE QUE SOY CUARENTÓN:
MARATON: 18-NOV-2012 Maratón Divina Pastora de Valencia 04h05'18"
MEDIA MARATON: 06-OCT-2013 Medio Maratón Avila Monumental 01h46'39"
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19 Mayo, 2014, 09:28:56 am
Respuesta #51
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Un placer chicos ya en Madrid yo termine en 1:24 lento pero estaba cansado otra vez nos tomamos unas Cañas un abrazo
1:24, menudo paquete ;D
Mi colega Pepe y yo recuperamos convinientemente tras la carrera
Hoy a las 16:23:03
Respuesta #52
  • Visitante
19 Mayo, 2014, 11:11:58 am
Respuesta #52
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Hay recuperando sales
;)
19 Mayo, 2014, 12:24:32 pm
Respuesta #53
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Bonita carrera, con mucho ambiente, tanto dentro como fuera del asfalto, y muy buena compañía con yonhey, luista y gcasrui, aunque apenas hubo pre, lo justito para conocer a los dos últimos, pues no tenía el gusto.
El post fue nulo por diversas razones, pero ya nos vengaremos  :drinks:

LA CARRERA:
Salí muy conservador, a disfrutar, pues de entrenos sigo cortito, cortito, con intención de ir de menos a mas. Los primeros 5km los hice en 23'36'' (siempre según mi 'casio'), pero en el 7-8 me sobrevino la desgracia - que raro - pisé un bolardo por ir mirando a los corredores que venían en otro sentido, y me torcí el tobillo ( Luista, cuando me viste sentado en la acera me acababa de torcer el tobillo,  >:( ). Tuve que parar, masajear y esperar a que el dolor remitiera un poco. Luego eché a andar y poco a poco volví a correr...... Pude correr hasta el final, pero ya sin mas objetivo que acabar, intentando no forzar y pendiente de no pisar mal. El tobillo me dio cuartel y pude acabar en 1.42, así es que muy contento, aunque todo sea dicho, noté mucho la falta de entrenos de callidad y tiradas largas, pues los últimos 3 kms se me hicieron bastante duros a nivel de caja y de piernas...... poco a poco, no hay prisa....
Hoy ando con el tobillo inflamado, con Voltaren, tobillera y algo 'quemao' por la mala fortuna, pues toca nuevamente descanso obligado hasta recuperar bien, pero lo llevo bien, así es que me quedo con lo bueno de la experiencia.

Luis, me quedé a esperarte, a ver si podía charlar un rato contigo sobre la carrera, pero estuve un rato en la zona del ropero y no te vi  :cray:.... lo que no sé es como pudo ser que te pasara, pues iba pendiente y no fui consciente de haberte pasado hasta que en uno de los últimos giros te vi detrás de mí...¿parada 'técnica' tal vez?...
Gregorio, una gozada verte volar, intenté animarte cada vez que te veía, pero ibas tan rápido que seguro que ni me oiste, jejeje....
Y Juanlu, que decir, es una alegría cruzarme contigo, después de la Media de montaña del sábado, todavía te marcas un carrerón el domingo.....y siempre sonriendo en cada cruce....que máquina!!!
 :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends: :friends:
19 Mayo, 2014, 12:53:57 pm
Respuesta #54
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  • No necesito alas para volar....
Aupa chavales!!!.... buena Media habeis corrido.... enhorabuena a cada uno por su carrera y sobre todo por la buena pinta que tiene el finde que habeis pasado por esa bonita ciudad!!!!

Gcasrui, 1:24 lento?.... joder, yo no se si llegaria a 15 kms en ese tiempo  :blush2:  :D

Mauro, cuidate.... y mira pálante!!!!.... aunque ya me imagino yo lo que estarias mirando jejeje  :)))
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
19 Mayo, 2014, 13:59:48 pm
Respuesta #55
  • Recordman mundial del post
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  • ¡Hasta el infinito y más allá!
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Enhorabuena a todos!!! Vaya maquinas aibalaostia!!!!!
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
Hoy a las 16:23:03
Respuesta #56
  • Visitante
19 Mayo, 2014, 14:40:46 pm
Respuesta #56
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  • @EL_LUISTA
Mauro, fueron PARADAS TÉCNICAS,  hasta un total de 4. A partir del km 10 me vino el sobreentreno del que hablamos en el pre. Y tuve que parar varias veces... Ahora a recuperarse para poder disfrutar de la de Hoyos del Espino. ..
No sabia que había sido lesión,  por la postura pensé que te estabas apretando los cordones, perdonamé por no parar, de hecho cuando pase por el lateral ya no te vi.
En cuanto al post tuve que salir pitando al hotel para dejar la habitación puesto que mi mujer no llego a un acuerdo con él para que nos ampliasen el horario. ... pero cómo habeis comentado..... YA NOS VENGAREMOS. ..

Saludos desde el SMART-RUN. Luis.
« Última Modificación: 19 Mayo, 2014, 14:54:55 pm por EL_LUISTA »
MEJORES MARCAS DESDE QUE SOY CUARENTÓN:
MARATON: 18-NOV-2012 Maratón Divina Pastora de Valencia 04h05'18"
MEDIA MARATON: 06-OCT-2013 Medio Maratón Avila Monumental 01h46'39"
10K: 16-FEB-2014 Carrera Popular Ciudad de Parla 46'21"

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