Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 4.265
  • stats Total de Mensajes: 216.514
  • stats Total de Temas: 9.754
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 48
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 228
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.493 Mensajes
cheve cheve
6.544 Mensajes
Admin Admin
6.041 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.553 Mensajes
brad brad
3.591 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.380 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes

Eventos Vinculados

  • [2015] XXXI Medio Maratón Fuencarral - El Pardo: 08 Febrero, 2015

Autor Tema: [2015] XXXI Medio Maratón Fuencarral - El Pardo  (Leído 44176 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

09 Febrero, 2015, 11:01:54 am
Respuesta #152
  • Recordman mundial del post
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.365
  • Aplausos: 69
  • ¡Hasta el infinito y más allá!
    • 546736365
Todos los años el principio de la carrera que transcurre por la calle "afueras a Valverde" gira a la derecha en la calle "Isla de Formosa" para coger la calle principal del pueblo de Fuencarral (Calle de Ntra. Señora de Valverde).

Este año, quizás porque se equivocaron, hicimos 2 manzanas más, hasta el cruce de "afueras a Valverde" con "Ntra. Señora de Valverde", pasando incluso la calle Simón Vinals.

No es muy significativo (al ser al principio y llano), pero son 270-280 metros más respecto a todos los años pasados.

Entonces: ¿los años pasados se corría 20.900 metros....o este año se han corrido 21.380 metros? Quieras que no 270-280 metros son de 1 a 3 minutos de más, dependiendo del ritmo de cada uno.

Saludos
Efectivamente, el primer km lo tengo marcado en 1210 metros por el Garmin, y ya me parecía raro ese desfase, pero todo lo demás correcto. No recuerdo las diferencias con el año pasado, quizás porque este iba demasiado entretenido con charlar y hacer el indio ;D
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)


09 Febrero, 2015, 11:13:56 am
Respuesta #153
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 955
  • Aplausos: 30
A mi también me llamó la atención que en todos los kilomteros llevaba un desfase de unos 220 metros (desde el km 1), pero como tampoco tenía pensado batir el record del mundo, como que no me afecta demasiado.
Por cierto, genial carrera y no hizo tanto frío como se preveía.
muuuuy chula
09 Febrero, 2015, 12:37:49 pm
Respuesta #154
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 513
  • Aplausos: 36
Pues no sé si será porque esta fue mi primera media maratón el año pasado e iba con más miedo que vergüenza, el caso es que este año he bajado ¡¡¡8 minutos!!!! y estoy muuuuyyy contenta!!!  :dance1: :dance1: :dance1:
Muchas gracias por la compañía a Peter,Bárbara, Andy, Yonhey y Carlos ( bueno, estos dos últimos hasta que los perdimos de vista allá por el horizonte ) ; sin vosotros no me hubiera esforzado tanto.
Bárbara, el año que viene vuelves a hacer esta carrera, y ya me contarás si has mejorado o no, ¡si ayer ibas casi de paseo! Creo que estos de VAGUEMOS te están maleando!!  :sarcastic: :sarcastic:
“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad”    Albert Einstein
09 Febrero, 2015, 13:35:26 pm
Respuesta #155
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 77
  • Aplausos: 1
Bueno pues ya está, mi primera media maratón completada.

Al ser la primera no me había puesto ningún objetivo salvo el de disfrutar de la carrera lo más que pudiese y así fue. Viendo los entrenos que venía haciendo, pensaba que podría rondar 1:50 pero viendo el perfil y al ser la primera MM no sabía cómo iba a responder en carrera.

El día antes me sale no sé aún por qué razón, una molestia en la parte trasera del muslo...horror, tantos días de entreno, tantos madrugones...no ahora no me digas que no podré correr...Me levanto el domingo y sigo con esa pequeña molestia. Llego a la recogida de dosales con un amigo y trato de estirar bien y calentar...parece que la molestia no "molesta"....  CHACHI

Vamos a la salida y mi amigo y yo planteamos un inicio de carrera en torno a 5:00 de ritmo pero en la bajada de Herrera Oria mi amigo va un punto más rápido que yo y hacemos entre 4:40 y 4:50 el km...me da miedo pensar en la segunda parte pero le sigo.

Llegamos a las cuestas, un poco antes mi amigo me dice que le moelsta la rodilla y en la primera cuesta veo que lo pasa mal. Yo voy bien, las piernas responden. Al coronar y empezar el segundo tramo de cuesta de 2 km me dice que tire que él baja el ritmo así que yo voy tirando y paso la cuesta adelantando corredores pero sin ir a tope que aún queda, esos 2 km los hago en 5:21 y 5:30.

Llega una larga recta y recupero el ritmo y mi cabeza empieza a calcular el ritmo en los 4 ultimos km para bajar de 1:50. Así de cabeza me sale que tengo que rondar los 5:30 el km si quiero bajar esa marca así que en la bajada le aprieto un poco, ya veremos como subimos montecarmelo pienso... Llego a la cuesta de montecarmelo y se me hace larga ya aunque los tiempos me salen mejores que las del pardo. Adelanto muchos corredores, algunos van andando ya. Por fi corono y ya solo me queda subir a la pista del atletismo. Ultimo km y creo que voy a conseguirlo así que la cuesta la hago dandolo ya todo a tope de pulsaciones. Oigo a los que ya han acabado animando diciendo que es la última y me animo más.

Entro al estadio y veo un arco azul que creo que es la meta pero al poco me doy cuenta de que hay que dar casi la vuelta entera...ya da igual voy a bajar de 1:50 así que disfruto de la vuelta y entro en 1:49:29 con una gran sensación.

La carrera me ha resultado preciosa y el día ha sido muy bueno para correr pese al frio de primera hora. Seguro que vuelvo el año próximo.

Ahora a entrenar la próxima media.
« Última Modificación: 09 Febrero, 2015, 13:39:08 pm por luisminero »
10 km: 43.55 (Norte vs Sur 2014)
Media Maratón: 1:43:32 (ASICS Media Maraton Madrid 2015)
Hoy a las 10:56:39
Respuesta #156
  • Visitante
09 Febrero, 2015, 16:07:59 pm
Respuesta #156
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 562
  • Aplausos: 28
Felicidades a todos por vuestras carreras!!! Buenas crónicas :)

 :friends: :drinks:
Garmin Connect: LoidaGC
MMP 1 km: XXXIII CARRERA POPULAR de CARABANCHEL  - 04:15
MMP 5 km: II CARRERA POPULAR BARRIO DE LA LUNA (Rivas-Vaciamadrid) - 24:26
MMP 10 km: Carrera NORTE - SUR 2014 - 47:36
MMP 21 Km: XV Media maraton Burgo de Osma 2014 - 1:59:11
09 Febrero, 2015, 16:19:19 pm
Respuesta #157
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 651
  • Aplausos: 34
Pues no sé si será porque esta fue mi primera media maratón el año pasado e iba con más miedo que vergüenza, el caso es que este año he bajado ¡¡¡8 minutos!!!! y estoy muuuuyyy contenta!!!  :dance1: :dance1: :dance1:
Muchas gracias por la compañía a Peter,Bárbara, Andy, Yonhey y Carlos ( bueno, estos dos últimos hasta que los perdimos de vista allá por el horizonte ) ; sin vosotros no me hubiera esforzado tanto.
Bárbara, el año que viene vuelves a hacer esta carrera, y ya me contarás si has mejorado o no, ¡si ayer ibas casi de paseo! Creo que estos de VAGUEMOS te están maleando!!  :sarcastic: :sarcastic:


O les estoy maleando yo a ellos...jajajajajaja, perfecto!!, el año que viene vuelvo, pero también tendrás que venir, no??, bueno en la Tragamillas concretamos también con Noelia. Parece ser que tu y yo sólo coincidimos donde hay cuestas....
MMP 5K: 20:41  XXXVIII T. JOSÉ CANO (19/11/17)
MMP 10K: 41:56 I 10K VILLA TORREJÓN DE ARDOZ (04/03/18)
MMP 1/2 MARATÓN: 1:33:37 IAAF T.A. WORLD HALF MARATHON (24/03/18)
MMP MARATON: 3:25:57 XI MARATÓN CASTELLÓN (24/02/2019)
09 Febrero, 2015, 19:12:14 pm
Respuesta #158
  • 246 carreras (2.724 km)
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.733
  • Aplausos: 127
Todos los años el principio de la carrera que transcurre por la calle "afueras a Valverde" gira a la derecha en la calle "Isla de Formosa" para coger la calle principal del pueblo de Fuencarral (Calle de Ntra. Señora de Valverde).
Este año, quizás porque se equivocaron, hicimos 2 manzanas más, hasta el cruce de "afueras a Valverde" con "Ntra. Señora de Valverde", pasando incluso la calle Simón Vinals.
No es muy significativo (al ser al principio y llano), pero son 270-280 metros más respecto a todos los años pasados.
Entonces: ¿los años pasados se corría 20.900 metros....o este año se han corrido 21.380 metros? Quieras que no 270-280 metros son de 1 a 3 minutos de más, dependiendo del ritmo de cada uno.
Efectivamente. Ya me extrañaba a mi que el km apareciera a los 1220 m y aumentando algo en todos los demás. Hasta medir 21.480 en meta.
El Garmin siempre tiene un pequeño desfase en las homologadas, pero no tanto.

He montado el track del año pasado y el de este, y ha pasado eso que dice Motecar.
Por la calle Isla de Formosa son 90 m y por el recorrido de este año son 275 m. Por lo tanto 185 m de mas.
En mi caso, que iba a 5 min/km en esa zona, es casi 1 minuto de "regalo" en la meta.
¿algún obstáculo en Isla de Formosa o nos van a descalificar a todos por salirnos del recorrido?
Así que en realidad si que he bajado de 2 horas sobre la distancia correcta. :dance:
MMP  5  Km: San Silvestre Vallecana 2014    23:48
MMP 10 Km: Aranjuez 2014                         49:19
MMP 15 Km: Media Rock'n'Roll 2016          1:23:37
MMP Media : Getafe 2016                         1:57:38

Próximas carreras:

????
09 Febrero, 2015, 19:41:11 pm
Respuesta #159
  • CORRER ES DE VALIENTES
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 566
  • Aplausos: 8
    • 42 km de sufrimiento 195 metros de gloria
Felicidades a todos!! Muy buenas crónicas  :bienhecho:

También te puede interesar:



 

Temas relacionados

28 Respuestas
13918 Vistas
Último mensaje 15 Febrero, 2009, 23:36:01 pm
por ipsun
336 Respuestas
76693 Vistas
Último mensaje 13 Enero, 2015, 22:11:40 pm
por Fer
108 Respuestas
27598 Vistas
Último mensaje 19 Febrero, 2016, 17:59:43 pm
por carlosrunner
101 Respuestas
33453 Vistas
Último mensaje 14 Febrero, 2017, 20:53:02 pm
por jano
95 Respuestas
22957 Vistas
Último mensaje 20 Febrero, 2019, 12:23:56 pm
por Gav05460