Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.822
  • stats Total de Mensajes: 216.102
  • stats Total de Temas: 9.683
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 51
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 240
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.486 Mensajes
cheve cheve
6.543 Mensajes
Admin Admin
5.984 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.545 Mensajes
brad brad
3.579 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.354 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Ya están subidas a la galería las fotos del Trofeo Akiles en tamaño original.

Eventos Vinculados

  • [2015] 11ª Media Maratón de Latina: 28 Febrero, 2016

Autor Tema: [2016] 11ª Media Maratón de Latina  (Leído 17547 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

28 Febrero, 2016, 22:10:02 pm
Respuesta #84
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.259
  • Aplausos: 41
Tercera vez q corro esta media, todas en años pares, hice mi mejor marca en esta carrera por más de 2 minutos.
La idea, correrla a ritmo maratón toda la carrera, en mi caso a 4:35.
Al final, los primeros 10 km salen muchísimo más rápidos, 4:29, y toca sufrir algo más de lo que pensaba la segunda parte de la carrera para mantener, ahí sí, el 4:35.
Al final 1:36 y poco. Esta carrera, en mi opinión, es dura pero a mí me gusta correrla, creo q la organización y los avituallamientos han estado muy bien, lo de las liebres tiene tema aparte, coincidí con la de 1:40 y para mí q iba demasiado rápido.
Después un breve post para charlar con los compis y para casa.
Sigo con la preparación para el maratón de París, con alguna duda q habrá q despejar para bien o para mal en la media de Aranjuez
 :bienhecho:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)


28 Febrero, 2016, 22:27:34 pm
Respuesta #85
  • 246 carreras (2.724 km)
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.733
  • Aplausos: 127
MMP  5  Km: San Silvestre Vallecana 2014    23:48
MMP 10 Km: Aranjuez 2014                         49:19
MMP 15 Km: Media Rock'n'Roll 2016          1:23:37
MMP Media : Getafe 2016                         1:57:38

Próximas carreras:

????
28 Febrero, 2016, 22:39:41 pm
Respuesta #86
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.376
  • Aplausos: 73
    • @julianigle11
Tiene guasa que en esta otra a la que dirige link la organización da un segundo menos de tiempo neto, no tiene importancia, pero deberían dar ambas lo mismo:

http://www.forevent.es/frv-resultado-detallados/consulta-resultado/14358/NoSEO
29 Febrero, 2016, 09:00:27 am
Respuesta #87
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 954
  • Aplausos: 30
A ver si cuento más alegrías en Toledo, ahora voy a ver si mejoro un rato, que va a ser que no.

Julian
Después de nuestra conversación, echa una ojeada a esto; a lo mejor te cuadra
http://www.sportsshoes.com/es-es/producto/new690500/new-balance-m1260v4-zapatilla-para-correr-~-ss15/

Estas otras son 4e (anchas del carajo), pero puedes plantearte pasarte a NB, que tienen 5 tallas de ancho, yo uso 2E

http://www.sportsshoes.com/es-es/producto/new690479/new-balance-m860v5-zapatilla-para-correr-%284e-width%29-~-aw15/

Un saludo
Hoy a las 05:28:27
Respuesta #88
  • Visitante
29 Febrero, 2016, 09:53:36 am
Respuesta #88
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.780
  • Aplausos: 87
Otro año más (y ya van 8 consecutivos) corrí ayer la Media de Latina, sin duda la que más me gusta de Madrid. El recorrido se me hace muy ameno y aunque es verdad que es durilla a mí no se me hace demasiado complicada. Es lo que tenemos los diesel con las suibidas.

Esta carrera es de nuevo de las que tienes que planear con una estrategia en mente, sabiendo que tiene una primera mitad relativamente favorable (a pesar de unas cuestas muy pronunciadas entre el 8 y el 9) y una segunda mitad con 2 cuestas duras, una medio dura que acaba en giro de 180º y dos kilómetros de subida tendida del 18 al 20.

Todo eso lo tenía en mente antes de empezar, pero no contaba con el viento, que hizo que primero la calle Sepúlveda como sobre todo tanto la subida a las pistas de tenis como la calle Valmojado fuesen más duras de lo que esperaba. Especialmente la calle Valmojado se me hizo muy pestosa y en esta parte final perdí algo de tiempo. Hasta entonces los parciales estaban dentro de lo esperado, yendo sobre 4 y un poco el km, pero del 15 al 20 se fueron a algo más.

Aun así entré en meta en 1:25:59 (o 58,m según los del chip), con lo que me quedo muy satisfecho de haber hecho MMP de la distancia en una carrera tan querida para mí. Después un post muy agradable con un camarero que no era el más amable del barrio, pero con buena cerveza y buenos pinchos y mejor compañía!  :drinks:

Ahora salvo sorpresa descanso de carreras hasta abril, donde hay que llegar afinado a Mapoma, la gran cita de la temporada
5K: 19:19 - ParkRun Gladstone 2016
10K: 38:58 - Corre por Siria 2016
Media Maratón: 1:24:26 - Media Maratón de Getafe 2017
Maratón: 3:08:01 - Maratón de Madrid 2017
29 Febrero, 2016, 11:21:27 am
Respuesta #89
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 568
  • Aplausos: 10
Sexta participación por mi parte en esta carrera que me encanta  por el continuo sube y baja, porque no te complican el recoger dorsal, aparcar ni ropero, y  los avituallamientos con isotónica a partir del 10 que no abundan en otras similares. Lo más horroroso, como siempre , la camiseta, que solo me atrevo a usar como interior. 

Me presenté  a la salida con bronquitis de manga larga, un chupito de Terbasmin y más miedo que vergüenza pues las 2 ultimas semanas debido al catarro/bronquitis no he podido salir a penas a entrenar. En la salida puede saludar a JesusP, Yonhey , Dabenar y JAtlético, Roberto y Carlso R, alguno de los cuales pretendían ir a ritmos que me podían servir en esta ocasión.

Salida bastante atrás , y pronto me uno a Roberto Gandolfi  que va un poco más rápido que JesusP, Carlos y Yonhey, de modo que si peto al menos me queda un grupeto por detrás al que tratar de seguir. Parece que el Terbasmin ha hecho efecto y no noto los 10 primeros km pitidos ni toses.

Los primeros 6-7 km  sigo con Roberto , pero tengo que hacer parada técnica  y me quedo unos metros por detrás de él. Hubo varios momentos que estuve a punto de unirme de nuevo a él, pero en los avituallamientos yo paraba  a beber tranquilo y toser un poco y se me volvía a ir. Aun así estuve viéndole la matrícula hasta el 20, donde casi peto en el tramo frente al Carrefour y ya se fue definitivamente.

La zona de la casa de campo además disfrutamos del animo de los que iban a correr la Entreculturas e incluso Fito corrió unos metros conmigo que me ayudaron a olvidar un rato la carrera. Esa zona como siempre es mi favorita de la carerra, y de hecho del 11 al 15 fue la parte que fui más cómodo.

Muchas gracias a todos los pomponeros del recorrido y fotógrafos ( JoseSevilla en el peor tramo, Mapi omnipresente, Older al inicio, JOanvato y luis en CdC,... )

Al final 1:54:39, que es mi peor tiempo de los últimos años que rondaba el 1:52 y 1:53, pero mucho mejor que las 2 horas de mi bronquitis anterior en Getafe. Muy contento de terminar dignamente, de  no parar en los peores tramos y  de terminar otra Media durilla sin pensar "qué cojones hago aquí".

A ver si recuperamos algo para la semana que viene en Salamanca no tener que tirar de dopaje
"Para llegar al triatlón hay que pasar por el running. Para llegar al Decathlon por el Ikea. "

PB 10 km  - 46:55 Derbi Aficiones  2012
PB  Media Maraton  - 1:45:27 Movistar Media Madrid 2018
Maraton - Poco más de 2 horas  en el sofa de mi casa viéndolo por la tele
-------------------------------------------------
SPB 10 km - 47:54 10km Santa Marta
SPB Media - 1:46:02 Movistar Media Madrid 2019
29 Febrero, 2016, 12:54:17 pm
Respuesta #90
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.376
  • Aplausos: 73
    • @julianigle11
A ver si cuento más alegrías en Toledo, ahora voy a ver si mejoro un rato, que va a ser que no.

Julian
Después de nuestra conversación, echa una ojeada a esto; a lo mejor te cuadra
http://www.sportsshoes.com/es-es/producto/new690500/new-balance-m1260v4-zapatilla-para-correr-~-ss15/

Estas otras son 4e (anchas del carajo), pero puedes plantearte pasarte a NB, que tienen 5 tallas de ancho, yo uso 2E

http://www.sportsshoes.com/es-es/producto/new690479/new-balance-m860v5-zapatilla-para-correr-%284e-width%29-~-aw15/

Un saludo
Gracias Jesús, me las apunto, me interesa encontrarlas donde me las pueda probar antes, aunque en teoría pesan más que las que uso (las zoom streak 3 no llegan a 200 gramos), pero si veo la opción las probaré, en el peor de los casos aunque fuera para entrenar me servirían, asi me durarían más las otras si sólo las uso para competir.
29 Febrero, 2016, 14:42:29 pm
Respuesta #91
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 604
  • Aplausos: 11
Menuda carrera, ahora estaras pensando en un 3.0X en Mapoma , mucho potencial

Otro año más (y ya van 8 consecutivos) corrí ayer la Media de Latina, sin duda la que más me gusta de Madrid. El recorrido se me hace muy ameno y aunque es verdad que es durilla a mí no se me hace demasiado complicada. Es lo que tenemos los diesel con las suibidas.

Esta carrera es de nuevo de las que tienes que planear con una estrategia en mente, sabiendo que tiene una primera mitad relativamente favorable (a pesar de unas cuestas muy pronunciadas entre el 8 y el 9) y una segunda mitad con 2 cuestas duras, una medio dura que acaba en giro de 180º y dos kilómetros de subida tendida del 18 al 20.

Todo eso lo tenía en mente antes de empezar, pero no contaba con el viento, que hizo que primero la calle Sepúlveda como sobre todo tanto la subida a las pistas de tenis como la calle Valmojado fuesen más duras de lo que esperaba. Especialmente la calle Valmojado se me hizo muy pestosa y en esta parte final perdí algo de tiempo. Hasta entonces los parciales estaban dentro de lo esperado, yendo sobre 4 y un poco el km, pero del 15 al 20 se fueron a algo más.

Aun así entré en meta en 1:25:59 (o 58,m según los del chip), con lo que me quedo muy satisfecho de haber hecho MMP de la distancia en una carrera tan querida para mí. Después un post muy agradable con un camarero que no era el más amable del barrio, pero con buena cerveza y buenos pinchos y mejor compañía!  :drinks:

Ahora salvo sorpresa descanso de carreras hasta abril, donde hay que llegar afinado a Mapoma, la gran cita de la temporada
san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratón de Madrid 2018:        2:53:43
Maratón de Valencia 2018 :     2:49:20
Hoy a las 05:28:27
Respuesta #92
  • Visitante
29 Febrero, 2016, 14:48:46 pm
Respuesta #92
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 140
  • Aplausos: 8
Han colgado ya algunas cosas en la web de la organizacion, os rescato esta foto de alguno de vosotros:
http://lh3.googleusercontent.com/-y8gcNdC4_mE/VtNBaajbpLI/AAAAAAAARgU/x1yL6rFVjJc/s640/DSC_2222.JPG
29 Febrero, 2016, 20:24:36 pm
Respuesta #93
05 Marzo, 2016, 12:48:00 pm
Respuesta #94
  • Recordman mundial del post
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.365
  • Aplausos: 69
  • ¡Hasta el infinito y más allá!
    • 546736365
Antes de que tenga ganas de escribir la crónica  :))) le pongo un +1 a josesevilla por el detallazo de las zapas. Te pondría 20 o 30 más eso sí  :friends: :friends:
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
07 Marzo, 2016, 20:21:45 pm
Respuesta #95
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 487
  • Aplausos: 9
  • correr es sentirse vivo
My resumen. MMP 1.46.43 muy satisfecho y gracias a miguel el panzer. Como siempre buena organizacion buen post. Media para correrla siempre
Por cierto eche de menos a inagoraida dijo que estaba apuntada y no fue y gracias a mapi por las fotos


 

Temas relacionados

[2011] VI Media Maratón de Latina

Iniciado por bermetafe « 1 2 ... 9 10 » FEBRERO

118 Respuestas
34737 Vistas
Último mensaje 07 Marzo, 2011, 09:58:53 am
por esther
71 Respuestas
20297 Vistas
Último mensaje 01 Marzo, 2012, 13:00:52 pm
por Galgoman
294 Respuestas
48489 Vistas
Último mensaje 28 Febrero, 2013, 10:20:24 am
por tomascastillo82
221 Respuestas
40362 Vistas
Último mensaje 28 Febrero, 2015, 05:35:20 am
por Chusso
68 Respuestas
23194 Vistas
Último mensaje 22 Junio, 2016, 19:44:10 pm
por Admin