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Autor Tema: Como os hidratais en las tiradas largas para marathon?  (Leído 5326 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

14 Marzo, 2016, 23:13:00 pm
  • Bisa
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  • Km, km y mas km.. Yuju!!
    • Mis resultados:
Hola, perdonar porque no se si ya se ha preguntado antes. Como os hidratais en las tiradas largas para los maratones? Me he decidido a preparar mi primer maraton y tengo dudas...cinturon de hidratacion, mochila, fuente, esconder botella de agua en circuito circular? Como soleis hacerlo? Gracias!
Próximos objetivos:
---------------------
06/09/2014 - Vuelta nocturna anillo verde Madrid (MTB)
13/09/2014 - Deer Trail El Pardo
21/09/2014 - Madrid corre por Madrid 2014
27/09/2014 - V Carrera Popular del Corazón


15 Marzo, 2016, 08:32:20 am
Respuesta #1
  • Bisa
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  • Corriendo... y disfrutando
    • 1660369200
    • perjudicadosdeserie
En tiradas de 24 o más kilómetros, uso un camelback básico del Decathlon (los tienes desde 13-15€), que me permiten llevar un litro de agua así como los geles, sales, etc.
En verano, en función de la distancia llevo un bidón o la mochila. Y si no lo llevo, procuro hacer recorridos por parques donde se que haya fuentes operativas.
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
15 Marzo, 2016, 08:41:03 am
Respuesta #2
  • Bisa
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  • Aplausos: 420
  • No necesito alas para volar....
Yo igual.... en verano voy cpn mochila de hidratacion, y en epocas de menos calor intento hacerlas por zonas donde tengo localizadas fuentes....
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
15 Marzo, 2016, 08:52:14 am
Respuesta #3
  • Bisa
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Hola, perdonar porque no se si ya se ha preguntado antes. Como os hidratais en las tiradas largas para los maratones? Me he decidido a preparar mi primer maraton y tengo dudas...cinturon de hidratacion, mochila, fuente, esconder botella de agua en circuito circular? Como soleis hacerlo? Gracias!

Yo desde hace tiempo en particular hago lo de esconder las botellas de agua y asi no voy cargando todo el rato. Siempre pongo algunja de mas que alguna vez o me ha desparecido o la habia escondido demasiado bien jejeje
5 kms 23:54 (04/10/2015) En entreno
10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Cordoba-Almodovar
MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

Próximos retos 2018

Maraton Berlin. Prepararlo lo mejor posible y disfrutarlo

Atacar el peso de una vez por todas

Intentar bajar de 50' en el 10k
Hoy a las 09:25:19
Respuesta #4
  • Visitante
15 Marzo, 2016, 09:56:10 am
Respuesta #4
  • "Muchos corren por placer, otros por salud... yo simplemente por huir"
  • Bisa
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  • ¿Dónde estará Il polémico? ¡¡Ni le veo!!
    • MARATÓN A CHANCLETAZOS
Yo llevo cinturón con una botella... Lo de las fuentes no me la juego, porque a veces me llevo sorpresas con que la fuente que toda la vida daba agua, hoy, precisamente no funciona.



Saludotes!! Cri cri
15 Marzo, 2016, 21:36:54 pm
Respuesta #5
  • Visitante
vaya!!! ya veo que soy el único que lleva la botella en la mano jaja
15 Marzo, 2016, 21:59:41 pm
Respuesta #6
  • Abuelo
  • ****
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    • raulillo.ortega
    • @raulroc
vaya!!! ya veo que soy el único que lleva la botella en la mano jaja

Ya somos 2 que vamos con la botella en la mano !!!
22-01-17 XIX CARRERA POPULAR ALOVERA 46:20
27-03-18 IIAF Mundial MM Valencia 2018 1:46:33
04-02-18  V Maratón Vías Verdes Madrid  3:51:15
15 Marzo, 2016, 23:13:43 pm
Respuesta #7
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 34
  • Aplausos: 1
En mi caso uso una camelbak de 1,5L  . La riñonera con bidón de medio litro he probado alguna pero me resultaba incomoda para correr. La botella en la mano al final cansa un poco.
Saludos
MMP (categoría pesos pesados :-) )
10K-San Silvestre Colmenar Viejo 2016- 54:05
MM- MM Getafe 2016 - 02:02:24
Maratón: Maratón de Madrid 2016 - 04:46:30
Ultra : Madrid Segovia 2016 - 19Hs

Próximas:
05/02/2017 > Maratón Vías Verdes Arganda
02/04/2017 >Media Maratón Madrid
23/04/2017>Maratón de MAdrid

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