Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regstrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.920
  • stats Total de Mensajes: 216.337
  • stats Total de Temas: 9.725
  • stats Total de Categoras: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Mx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 50
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexin: 236
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.491 Mensajes
cheve cheve
6.544 Mensajes
Admin Admin
6.000 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.549 Mensajes
brad brad
3.587 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.373 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Ya estn subidas a la galera las fotos de la  We run ciudad de Parla 2020.
La organizacin de la V Legua Franciscana Run to Help nos ha cedido 2 dorsales para sortear de la carrera absoluta y otros dos para la marcha.
Pinchad aqu para apuntaros al sorteo y consultar sus bases
.
Gracias desde aqu a la organizacin.
Suerte a tod@s !!!
La organizacin de la Media Maratn y 10k de Donosti nos ha cedido 1 dorsal para sortear Pinchad aqu para apuntaros al sorteo y consultar sus bases.
Gracias desde aqu a la organizacin.
Suerte a tod@s !!!
La organizacin de la X Media Maratn Cervantina nos ha cedido 1 dorsal para sortear Pinchad aqu para apuntaros al sorteo y consultar sus bases.
Gracias desde aqu a la organizacin.
Suerte a tod@s !!!

Autor Tema: Como os hidratais en las tiradas largas para marathon?  (Ledo 4900 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

16 Marzo, 2016, 00:59:41 am
Respuesta #8
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 243
  • Aplausos: 3
Ahora en invierno para tiradas de hasta dos horas Carmen y yo no llevamos nada, si vemos fuente vale y sino hasta casa.


16 Marzo, 2016, 15:26:00 pm
Respuesta #9
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 604
  • Aplausos: 11

yo suelo llevar un cinturon de hidratacin, hasta 24 km no suelo llevar nada ni geles, creo que lo mejor es la opcin fuente o como en algun caso llevar unas monedas y tener localizada una tienda de chinos o similar ( powerade o isostar ) y seguir la marcha

san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratn de Madrid 2018:        2:53:43
Maratn de Valencia 2018 :     2:49:20
18 Marzo, 2016, 11:06:57 am
Respuesta #10
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 89
  • Aplausos: 5
  • SE PUEDE!!!
Hola,  lo primero felicitarte por la gran decisin que has tomado jejeje

Yo tengo localizadas mis "fuentes de confianza"

Alguna vez tambin he dejado alguna botella escondida y me ha ido bien.

Saludos.
18 Marzo, 2016, 14:25:59 pm
Respuesta #11
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 990
  • Aplausos: 45

yo suelo llevar un cinturon de hidratacin, hasta 24 km no suelo llevar nada ni geles, creo que lo mejor es la opcin fuente o como en algun caso llevar unas monedas y tener localizada una tienda de chinos o similar ( powerade o isostar ) y seguir la marcha
Yo en vez de monedas, llevo un "kit de supervivencia" siempre que salgo, sea por donde sea: una funda de plstico con un billete de 20 , un bonobus, fotocopia del DNI y  telfonos de emergencia al dorso, por lo que pudiera pasar
Todo hombre debe conocer sus lmites
L'Hpital
Hoy a las 13:18:31
Respuesta #12
  • Visitante
19 Marzo, 2016, 18:37:45 pm
Respuesta #12
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 944
  • Aplausos: 12
    • http://aupanacho.blogspot.com/
Apa
Pues yo soy de los que no suele llevar nada, salvo si voy a hacer un test serio para Maratn y rondar los 30 Km.
De ser as, suelo hacer algn circuito circular y dejar la botella de isotnica en el cap del coche, la cojo y la suelto en algn muro, banco o algo que me sea cmodo, para en la segunda pasada volver a cogerla, y despus eso s, al contenedor en la tercera vuelta
Si quieres correr, corre una milla. Pero si quieres experimentar otra vida corre un  maratn(Zatopek)
http://aupanacho.blogspot.com/
21 Marzo, 2016, 09:58:34 am
Respuesta #13
  • Un diablo sobre zapatillas
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 498
  • Aplausos: 8
  • Running to hell
    • Prepara un Maratn
vaya!!! ya veo que soy el nico que lleva la botella en la mano jaja
Yo voy como tu...estilo dominguero jajaja
MMP en 10.000 :38'56"- Derbi Aficiones 2016
MMP en 21.097 :1h 31'38"- Media de Getafe 2015
MMP en 42.195 :3h 20'42"- Castelln 2017

http://preparamaraton.blogspot.com.es
23 Marzo, 2016, 13:29:23 pm
Respuesta #14
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.476
  • Aplausos: 45
Yo suelo llevar  SIEMPRE mi cinturn con botellas de agua, alguna pastilla de sales y en tiradas de mas de 20 Kms geles, los que sals sin nada o dependiendo de la distancia os olvidis que la hidratacion es muy importante
No lucho contra la edad. El correr ha ganado para m esta batalla. El correr es mi fuente de juventud, mi elixir de vida. Me mantendr eternamente joven. Cuando corro, s que no hay porqu volverse viejo. S que mi correr, mi juego, conquistar el tiempo.
(George Sheehan)
23 Marzo, 2016, 15:33:10 pm
Respuesta #15
  • Peludo
  • **
  • Mensajes: 17
  • Aplausos: 0
No estoy muy puesto en maratones, pero creo que con los geles ya llevamos hidratacin no??

Tambin te puede interesar:



 

Temas relacionados

6 Respuestas
2364 Vistas
ltimo mensaje 28 Septiembre, 2012, 17:03:16 pm
por RicSas
3 Respuestas
1860 Vistas
ltimo mensaje 01 Octubre, 2012, 21:47:18 pm
por noclearpath
14 Respuestas
13214 Vistas
ltimo mensaje 25 Diciembre, 2012, 20:43:57 pm
por Pibe
61 Respuestas
11159 Vistas
ltimo mensaje 20 Marzo, 2013, 00:31:35 am
por Loydi
1 Respuestas
2314 Vistas
ltimo mensaje 07 Octubre, 2013, 10:47:07 am
por Ville