Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.808
  • stats Total de Mensajes: 216.073
  • stats Total de Temas: 9.682
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 51
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 241
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.486 Mensajes
cheve cheve
6.543 Mensajes
Admin Admin
5.983 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.543 Mensajes
brad brad
3.577 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.352 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Ya están subidas a la galería las fotos del Trofeo Akiles en tamaño original.

Autor Tema: Dudas, dudas y más dudas.  (Leído 3250 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

15 Febrero, 2017, 00:07:54 am
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 69
  • Aplausos: 4
Antes de empezar un breve resumen,
- Llevo corriendo poco más de un año
- Varias carreras de 10 k
- Me apunte a la 1/2 de Rock and Roll 
- En el curro me pagan la 1/2 de Asics
- Llevo unos entrenamientos con bastante calidad. (Una media de 45 km semanales, con tiradas largas de 14-18 km a 5:00 el km y salidas de 9 km a 4:37-4:45) Aunque ayer me torci el tobillo y hoy estoy un poco acojonado, porque al andar no me duele, pero en algunos movimientos me duele)

Ahora las dudas... No me había planteado correr la maratón (siempre me ha parecido una locura), pero últimamente me ronda la cabeza y este año (para primeros de septiembre) voy a tener a mi segundo hijo, con lo que el número y el tiempo de entrenamientos se va a reducir muuuuuucho, por lo que si me quiero plantear correr una maratón, me da que voy a tener que esperar otros 3 o 4 años.

Se me ha ocurrido, aumentar un poco la cantidad de entrenamientos y cambiar la 1/2 de rock and roll por la maratón entera (y más viendo las medallas), pero no sé si es posible (en la web parece que sólo se puede poner menos km, no sumar)

Las dudas que me surgen son? Estoy loco por querer intentarlo tan precipitadamente? la organización me lo va a permitir pagando la diferencia? es poco margen para descansar teniendo en cuenta que soy novato en ambas disatancias?

Se agradecen todo tipo de consejos

Gracias


15 Febrero, 2017, 07:49:26 am
Respuesta #1
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.259
  • Aplausos: 41
Yo te voy a dar mi opinión.
Creo que correr un maratón no es ninguna locura, con un entrenamiento adecuado lo puede correr cualquier persona, sufriendo más o sufriendo menos.
Yo corrí mi primer maratón a los 9 meses de empezar a correr, aunque ya corri alguna media en Enero y el plan de maratón lo inicié en Diciembre. Aunque lo acabe sin mayores problemas, hoy pienso que fue una tontería porque creo q debería haber mejorado antes en velocidad y resistencia.
Pero, a falta de 2 meses y pico y no habiendo corrido nunca una mediamaraton me parece precipitado.
Tampoco has puesto si has hecho otros deportes de fondo como bici, nadar o triatlón q igual te podrían haber dado la base aeróbica para iniciar un plan más específico.
Desde luego que si no tienes esa base, yo no me lo plantearía. Acabarlo, segurísimo q lo acabarías, pero igual no en las condiciones que te gustaría. Espera, mejora en el 10 k y la media y luego cuando tengas más tiempo, da el salto a la maratón, seguro que la experiencia es distinta.
Y tranquilo que en 3 o 4 años seguirá habiendo maratones, no lo dudes
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
15 Febrero, 2017, 08:17:50 am
Respuesta #2
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 304
  • Aplausos: 12
Hola, te voy a dar mi opinion, que por cierto llevamos el mismo tiempo corriendo y mas o menos en tiempos similares. Yo solo he corrido 4 o 5 carreras de 10k y una media, por cabezoneria, y no me salio del todo mal para prepararla en un mes antes, 1:41. Si haces regularmente esos km. y puedes disponer estas semanas que quedan de 5 dias semanales en las que incrementar tus tiradas, sobre todo largas en 24-26-28-32 km a ritmo lento, olvidate de 5:00 el k., y hacer algun tipo de series largas y algua tirada semanal a ritmo, creo que llegas, eso si siempre sin perder el respeto a la distancia y sin fijarte un  objetivo demasiado agresivo. Si firmabas 1:40 en la media, pues pònte a calcular con Mc Millan. Observate los dias de despues de estas tiradas y ya tu decides. Que te ves bien, pues a la maraton, que no te ves tan bien, pues la media y punto. Es mi humide opinion, despues de leer, leer y releer y algun consejo aportado por algun forero. Es posible que yo mismo pinche, pero la ilusión y lo que disfruto y mejoro con los entrenos no tiene nombre. Suerte decidas lo que decidas.

Un saludo
15 Febrero, 2017, 09:58:01 am
Respuesta #3
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.378
  • Aplausos: 72
    • @julianigle11
Antes de empezar un breve resumen,
- Llevo corriendo poco más de un año
- Varias carreras de 10 k
- Me apunte a la 1/2 de Rock and Roll 
- En el curro me pagan la 1/2 de Asics
- Llevo unos entrenamientos con bastante calidad. (Una media de 45 km semanales, con tiradas largas de 14-18 km a 5:00 el km y salidas de 9 km a 4:37-4:45) Aunque ayer me torci el tobillo y hoy estoy un poco acojonado, porque al andar no me duele, pero en algunos movimientos me duele)

Ahora las dudas... No me había planteado correr la maratón (siempre me ha parecido una locura), pero últimamente me ronda la cabeza y este año (para primeros de septiembre) voy a tener a mi segundo hijo, con lo que el número y el tiempo de entrenamientos se va a reducir muuuuuucho, por lo que si me quiero plantear correr una maratón, me da que voy a tener que esperar otros 3 o 4 años.

Se me ha ocurrido, aumentar un poco la cantidad de entrenamientos y cambiar la 1/2 de rock and roll por la maratón entera (y más viendo las medallas), pero no sé si es posible (en la web parece que sólo se puede poner menos km, no sumar)

Las dudas que me surgen son? Estoy loco por querer intentarlo tan precipitadamente? la organización me lo va a permitir pagando la diferencia? es poco margen para descansar teniendo en cuenta que soy novato en ambas disatancias?

Se agradecen todo tipo de consejos

Gracias
Lo que puedes hacer entrenando, te lo dicen mejor otros forofos, también te recuerdan que seguirá habiendo maratones en caso de que al final no te pongas. Lo más habitual es hacer varias medias antes de dar paso al maratón, y para este chupar muchos km de entreno.



Lo de hacer un upgrade pagando la diferencia me imagino que no lo hacen ni de coña, tendrías que vender tu dorsal y comprar otro, de hacer esto último, intentar pillar una oferta, o en cuanto pongan comprar calzado adidas en los sitios indicados (en los que incluyen inscripción), y aparte intentar vender el dorsal, que igual no lo consigues o lo consigues bastante al final, cuando se hayan agotado.

Qué suerte los que os pagan las inscripciones en el curro!!!. A mí también me las pagan, pero porque soy autónomo y soy mi jefe.
Yo me recomiendo siempre hacer lo que me dicten mis ganas e ilusión pero hay que hacer lo que dicte tu propio sentido común.
Hoy a las 17:09:38
Respuesta #4
  • Visitante
15 Febrero, 2017, 10:50:18 am
Respuesta #4
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 304
  • Aplausos: 12
Hola Julian 11, Donde ha quedado ese espiritu aventurero de nosotros los autonomos?, ja ja ja. A mi tambien me gustaria que me lo pagaran. No obstante he pedido la factura del dorsal. Alegando que es para mantener la forma que me permita estar de pie 14 horas al dia, no me pondra problemas Montoro noooo? ja ja.

Mahou, haz caso a estos que si que saben 
15 Febrero, 2017, 10:59:07 am
Respuesta #5
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 527
  • Aplausos: 34
  • Gavilaniego
A ser si yo puedo ayudarte. Te voy a decir mi caso, empecé a correr en octubre, en noviembre corrí un 10km a primeros de diciembre una 1/2 maratón y en abril el MAPOMA (sub 3 horas), corrí mas carreras pero te digo las primeras. Para poder acabarla con garantías debes de subir los km semanales (de 65 a 80) y hacer 2 o 3 tiradas largas (30 km) así como meter series, aunque mejor mírate un plan de entrenamiento y lo adaptas a la vida que lleves.
También de digo que tenía 29 años, tiempo (no tengo hijos) y cierta base al haber hecho deporte casi toda la vida.
Sobre el cambio de inscripción ya te digo que NO, mírate otras maratones en mayo o junio (Pamplona por ejemplo) ya que a Madrid puede que llegues un poco justo
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratón: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRÓXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
17/02 Maratón Sevilla
29/04 MAPOMA
15 Febrero, 2017, 16:00:15 pm
Respuesta #6
  • embajador luzaga 2013
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 3.577
  • Aplausos: 85
  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
Yo no te digo nada porque no va a gustar lo que te diría, si tienes tiempo léete el hilo de mapoma 2013, y verás que no eres el único zumbado por estos lares y seguimos vivos, haz lo que te dicte tu corazón y tu cabeza, pruebate en algo mas que una media y para adelante, y si decides que no tendrás otra, ya eres carne de maratón, ya te ronda, animó con lo que decidas
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
17 Febrero, 2017, 10:18:58 am
Respuesta #7
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 69
  • Aplausos: 4
Muchas gracias por las respuestas, de momento seguiré con mi planning y hare las dos 1/2, aunque le meteré un poco de caña a los entrenos, con salidas mas largas de las planteadas por si hubiese a última hora alguien que quisiese cambiar dorsal de maratón por dorsal de 1/2.
Hoy a las 17:09:38
Respuesta #8
  • Visitante
21 Febrero, 2017, 12:09:31 pm
Respuesta #8
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 12
  • Aplausos: 0
Yo me esperaría otro año, esos kilómetros que haces a 5:00 m/km en una maratón se pueden hacer muy largos ya que es difícil que mantengas el ritmo durante los 42 k, y sufrirás mas de la cuenta, yo seguiría entrenando, compitiendo en algún 10 k y alguna media maratón, y en el 2018 lo intentas seguro que te ira mejor y no sufrirás tanto.

Te lo digo por experiencia propia, un saludo.
MEJORES MARCAS PERSONALES:
Maraton Castellon (18/02/2018) 03:26:59
Media Maraton Castellón (20/01/2017) 1:29:10
10 K Grao Castellon (30/04/2017) 39:30
15 k Tomtom Night Running Series Castellón (20/05/2017) 59:45
21 Febrero, 2017, 23:13:17 pm
Respuesta #9
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 69
  • Aplausos: 4
Yo me esperaría otro año, esos kilómetros que haces a 5:00 m/km en una maratón se pueden hacer muy largos ya que es difícil que mantengas el ritmo durante los 42 k, y sufrirás mas de la cuenta, yo seguiría entrenando, compitiendo en algún 10 k y alguna media maratón, y en el 2018 lo intentas seguro que te ira mejor y no sufrirás tanto.

Te lo digo por experiencia propia, un saludo.

Hombre si corriese el maraton no lo haría a ritmo de 5:00, supongo que lo intentaría hacer a 5:30.

El problema es que el año que viene no voy a poder correrla porque con una niña pequeña y un bebé en casa, no voy a poder entrenar todo lo que debería para un maratón.

Pero vamos que en principio la idea es dejarlo pasar unos años, quizás la fecha sea el año que vaya a cumplir 40, o con los 40 ya cumplidos xD (2020-2021)
06 Marzo, 2017, 17:09:35 pm
Respuesta #10
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 115
  • Aplausos: 3
  • a correr
Los entrenamientos que haces los haces a unos buenos ritmos, cosa a tu favor. Lo que tienes en contra es el tiempo, si no me equivoco la maraton de madrid es en Abril, y siempre es recomendable para hacer la maratón haber hecho rodajes de 20-30 km los 2-3 meses antes (incluidas competir en medias maratones).

Por poder, sin duda podrias hacerlo, pero para hacerlo te recomendaría antes hacer unas cuantas media maratones para coger experiencia, y si te propones el reto de hacer el maraton el año que viene, en madrid de enero hasta abril tienes media maratones para aburrir (Getafa, Alcala, Villalba, Coslada, Fuencarral, Latina, Ciudad Universitaria, Pinto, Aranjuez, Illescas) que te vendrían muy bien para coger experiencia y como entrenamiento (unas 3 los meses antes del maratón).

También recomendable juntarte con gente con experiencia en maratones que te pueda trasmitir sus conocimientos y diversos consejos.
Records:
* Maratón de Madrid :3,37 (el único que he hecho)
* Media maratón: 1,27 (Fuenlabrada 2015)
* 10 Km: Aranjuez 2015 y Norte y sur 2015, 39.30 minutos
* Objetivo primordial: Disfrutar, hacer mis carreras favoritas y probar el running-turismo cuando pueda.


 

Temas relacionados

dudas en pulsometro

Iniciado por nacho88 « 1 2 » Foro de Discusión General

17 Respuestas
6213 Vistas
Último mensaje 13 Enero, 2011, 20:17:38 pm
por Gran Eddie
dudas

Iniciado por motxi Tema General

2 Respuestas
1205 Vistas
Último mensaje 12 Junio, 2013, 22:48:32 pm
por motxi
Dudas

Iniciado por Angaru Tema General

4 Respuestas
1077 Vistas
Último mensaje 12 Febrero, 2014, 10:07:35 am
por Angaru
0 Respuestas
837 Vistas
Último mensaje 13 Agosto, 2014, 00:46:47 am
por runjavirun
2 Respuestas
1580 Vistas
Último mensaje 14 Octubre, 2014, 10:12:15 am
por biquingo