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Autor
Tema: Nueva en esto (Leído 3352 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
07 Octubre, 2017, 20:05:48 pm
Lilian
Visitante
Nueva en esto
Buenas a todos soy nueva en el mundo de la carrera, he corrido pero esporádica mente por temporadas, y llevo 2 años sin ser constante para ello y la verdad que a día de hoy necesito coger esa rutina lo.lo.que como es normal no super pérdida no superé como emoezar y como plantear la forma de empezar el entreno.
En línea
08 Octubre, 2017, 08:01:08 am
Respuesta #1
frasquito
Bisa
Mensajes:
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Aplausos:
47
Re:Nueva en esto
Hola Lilian bienvenida, para comenzar de nuevo yo te recomendaría que empezases poco a poco, pequeñas distancias y ritmos cómodos para que cuando termines tu sesión de entrenamiento no termines agotada y si con la sensación de querer más, eso te hará desear que llegue el próximo entreno y poco a poco incrementar distancias y ritmos, no soy ningún experto seguro que alguien más experto te dará mejores consejos, ahhh y muy importante constancia y disfrutar
En línea
No lucho contra la edad. El correr ha ganado para mí esta batalla. El correr es mi fuente de juventud, mi elixir de vida. Me mantendré eternamente joven. Cuando corro, sé que no hay porqué volverse viejo. Sé que mi correr, mi juego, conquistará el tiempo.
(George Sheehan)
09 Octubre, 2017, 19:42:42 pm
Respuesta #2
juanillo
Bisa
Mensajes:
510
Aplausos:
14
correr es sentirse vivo
Re:Nueva en esto
Bienvenida . comparto lo mismo que frasquito.. El running hay que dizfrutarlo para que te guste , como todos los deportes.
Poco a poco y sin agovios iras cogiendo ritmos y distancias ..nos vemos en alguna carrera o kdd. Un saludo
En línea
10 Octubre, 2017, 20:17:53 pm
Respuesta #3
Julián11
Bisa
Mensajes:
1.402
Aplausos:
80
Re:Nueva en esto
Bienvenida Lilian, como te dicen los compañeros, es empezar desde lo mínimo e ir subiendo, paso a paso, sin prisas, sin grandes saltos, y con no muchas pausas.
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