[2009] XXX Pedestre Popular de Guadarrama

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bueno pues yo ya me encuentro totalmente mentalizado para esta carrera , una clasica del verano madrileño , y que no defrauda a nadie , esta carrera tiene una cosa muy buena y es que a pesar de hacer ya 30 ediciones no es una carrera masificada la organizacion creo que a huido de eso y ese es uno de los encantos de la carrera , ademas esta carrera casi siempre la corren los mismos , llevo viendo en esta carrera a los mismo corredores en todas las ediciones que he corrido esta va a ser la sesta vez que la corra y seguro que vuelvo a ver a muchos conocidos de años anteriores , ojala que sea asi , para los que continuan la temporada o para los que estan pensando en retomar los entrenamientos es una buena carrera

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pues como ya he comentado en el hilo de entrenamientos , me encuentro muy fuerte y estos ultimos dias no lo he querido dar todo en los entrenamientos , para guardar fuerzas para el domingo en esta carrera

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hoy al final no he podido salir a entrenar , y ya doy por finalizada mi preparacion para esta carrera , a la que acudo en unas escelentes buenas condiciones y donde tengo todas las sensaciones de que va a sslirme una buena carrera , y al parecer el tiempo se va a portar bien , sin calentarnos mucho la cabeza

[retamalejo]

es cierto, vais a tener suerte conel tiempo incluso es posible que llueva algo.

mucha suerte running.

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el tiempo para esta carrera se pone del lado de los corrdor@s anuncian unas temperatura para el domingo 9 de entre 15 y 24 grados y con un 45 x ciento de probavilidad de lluvia , esta noticia me sube un peldaño mas la moral

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esta mañana estube corriendo en guadarrama , y cada vez creo mas en que tenemos un sesto sentido , estaba con moral por las nubes , ilusionado con la carrera y muchas ganas de correr , y con un tiempo muy bueno para correr , prevehia una buena carrera el sesto sentido me lo decia , al recojer el dorsal nos comunican que la carrera la han tenido que acortar 500 metros , eso me supuso un pequeño reves pues iba a intentar rebajar la marca del año pasado , bueno luego sacaria la media , deciros que el chip con el que se corrio la carrera fue con el mismo que hicimos la media de madrid tranporter creo que se llamaba , pues la carrera empezo a las 10,30 ya os digo que con una temperatura buenisima a pesar de las 10,30 , no me deje llevar por las tremendas ganas de correr y empece la carrera con ritmo un poco mas tranquilo de lo havitual esta carrera es dura en su primera parte hasta el km 5 donde es todo cuesta y en algunos tramos durillos aun asi al km 5 llegue en 24,23 , me encontraba muy fuerte todavia y a partir de hay y empezando la cuesta abajo ya a tope el km 6 al 7 en 3,45 y el 7 al 8 en 4,05 iba despendolado decidi aflojar un poquito no fuese que lo pagase en los ultimos km que ya los hice en 4,25 y 4,35 y acabando muy fuerte el crono lo pare en 50,40 el año pasado en 11500 hice 54,28 creo por mis cuentas que hoy huviera estado en 52,30 de haver sido el mismo rrecorido del año pasado , decir que la parte del rrecorrido que quitaron era de llano la cuesta se suvio en su totalidad , el garmin me dio 11080 metros , la carrera me dejo con muy buenas sensaciones me quede con ganas de correr mas , y el cuerpo me esta pidiendo a gritos una media , carrera para volver a repetir

[retamalejo]

felicidades running, al final el trabajo bien hecho te da recompensas y, en nuestro deporte, más.

[runningbox]

pues hoy miercoles todavia no he conseguido ver la clasificacion de esta carrera , lo mismo es por los nuevos chip