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El caso es que me gustaría correr la media de BCN hacendo un tiempo en condiciones y de hecho me gustaría tener algún plan de entrenamiento así que la semana pasada decidí hacer series de 1.000 mts con descansos de 90 segundos y cual fue mi sorpresa que la primera la hice en 4.43, la segunda en 5.05 y la tercera en 5.25 así que me quedé un poco hecho pòlvo, no es que haga buenos tiempos en carrera contínua unos 50 minutos en 10 km y 18 km a un ritmo de 5.30 min/km pero esto de las series me rompe; iba a hacer series de cuestas pero visto lo visto...agún consejo.