Como guiar a un ciego

[jano]

En 10 dias tengo una carrerilla (Madrid también solidario, 5k) con un familiar ciego completo (ningún resto de visión). Nunca ha corrido antes, pero quiere tener esa experiencia, o sea que va a ser más en plan paseo que otra cosa. Y yo, claro, le voy a hacer de guía - pero no tengo ninguna experiencia en eso.
La semana pasada hicimos una prueba yendo en paralelo, unidos con una cuerda de unos 40 cm que llevabamos en la mano, y mis indicaciones verbales y más o menos funcionó, pero no se si es porque el método está bien o porque no había nadie más corriendo.
Alguien que tenga experiencia me puede dar algún consejo?
Gracias

[SKIVO]

Sin duda, describes a Patxi. Seguro que, en cuanto te lea, algo podrá decirte.

[frasquito]

Pide consejo a Patxi el mejor que nadie en el foro te podrá indicar

Quixote Maratón 2014

[Patxi Metxas]

No había visto el tema... Ahora te respondo por privado.

[jano]

Gracias Patxi

[Patxi Metxas]

Al final, te contesto por aquí...
En primer lugar, ten en cuenta que tu acompañas y guías, por lo que en la medida de lo posible no deberías imponer el ritmo a tu compañero. En la práctica, dependerá mucho de su estado de forma, del tuyo, de la dificultad del terreno... por lo que habrá ocasiones en que sientas que vas tirando de él. No te preocupes, es normal.
A la hora de mantener un ritmo de carrera, tu zancada debe ser un "espejo" de la de tu compañero: si el bate con la pierna derecha, tu lo haces con la izquierda, y viceversa. Al principio te costará, pero luego sale automáticamente. Cuando veas que pierdes sincronismo, fuerza la recuperación tirando con el brazo de guía: sincronizarás el braceo, y forzarás al guiado a recuperar la zancada.
El testigo: Roberto y yo utilizamos habitualmente una cinta cerrada (elaborada con una correa similar a las de las persianas) en forma de "8". Interesa que sea ligera, que no roce (ten en cuenta que está en constante movimiento), y que posibilite ligeros cambios de posición durante la carrera.
Indicaciones: aunque Roberto tiene un pequeño resto visual, en carrera siempre insisto en que únicamente debe tomar como referencia mis indicaciones. Por lo tanto, le voy indicando curvas, baches y el resto de incidencias con la antelación suficiente. Además de las indicaciones por voz, vamos desarrollando señales corporales: si tiro de él hacia mí, sabe que viene un estrechamiento o que vamos a superar a alguien; si le empujo con el brazo, que podemos separarnos tras ese estrechamiento o adelantamiento...
Respecto al resto de corredores, el correr con un ciego supone un ejercicio de paciencia... Es bastante más difícil adelantar, ya que tienes que buscar hueco para dos; si coincides con mucha gente, toca vocear... Normalmente, pido paso indicando que vamos dos, intento mantener una línea estable, no haciendo cambios bruscos de dirección, pidiendo que nos dejen vía libre más que cambiando nosotros nuestra ubicación. Si alguien quiere adelantarnos, obviamente nos tendrá que rodear.
Poca cosa más. Bueno, si. DISFRUTAD AMBOS DE LA EXPERIENCIA. Ten en cuenta que durante el tiempo en que corréis juntos, estáis realmente cerca, dentro de lo que se denomina "espacio de confianza". La relación que se desarrolla entre guiado y guía, por tanto, puede ser muy especial.

[SKIVO]

Aprovecho la ocasión para profesar mi profunda admiración tanto al guía, por la dedicación, como al guiado,  por el afán de superación.

[jano]

Gracias Patxi    - tomo buena nota.
Mañana nos toca otra práctica, y otra el 1 de noviembre. Y el 2 nos estrenamos. Ya contaré cómo van las cosas.