Nuevas tendencias en el Running

Las botas de compresión están revolucionando la forma en que los atletas se recuperan después del ejercicio intenso. Un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology demuestra que la…

Los datos son contundentes: el 84% de los deportistas ahora prefieren sesiones de entrenamiento de menos de una hora, marcando un cambio significativo en la forma de entrenar la fuerza velocidad. De…