Progresión de un novato

[Alaon]

Esta es la 4º semana desde que empece a entrenar y estoy cerca de perder 3 kilos, casi nada. Con casi 3 kilos perdidos estoy comenzando a recorrer una distancia de 5 km a un ritmo de 7 m/km. Si lo comparas con el ritmo con el que empece más de 10 m/km es una gran diferencia. Lo único que ya no puedo salir casi todos los días como antes porque cuerpo necesita recuperarse uno o dos días, incluso tres. Ahora semana a semana alargaré un poco más, 500 metros por semana hasta un máximo 10 km, de momento, esa es la idea.



A por todas!!!!!!!!

[aurelin67]

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