15 de Julio - Quedada Sureña

[noclearpath]

Nacho por el ritmo no lo hagas, yo ya he dicho que vamos a ir suave suave el grupo del pinar... Y yo soy un tío de confianza, o eso decía mi exmujer...

[NACHO_COOPER]

Noc, si puedo me animo. Quiero esta semana retomar las buenas costumbres, lo malo es que por la noche, las tomas de la peque me quitan 2-3 horas de sueño...

Pero he de retomarlo, que sino mi lamentable estado de forma se trasformará en lametabilísimo... y ya tenemos el otoño ahí cerca!!

Y este 2011-2012 si no hay problemas quiero atacar la media con garantías físicas.

[cheve]

Nacho, como dice Sir Noc (palabra de lord británico) ahora sí que somos confiables con el ritmo!!!

En la última kdd, la nocturna de la semana pasada en la Casa de Campo, respetamos a rajatabla el 5:30. En serio. Tenemos testigos por doquier.

Venga hombre, que, además, te vendrá bien para airearte un poquillo. Y luego haces una post expréss y te vas a cuidar a la madre ya la niña

A ver si te vas a convertir en uno de esos padres que parecen que los que han dado a luz son ellos y empiezas a echar tripilla mientras es tu chica la que la pierde... ve mirando uno de esos carritos involcables de bebé para hacer running y lo estrenas en la próxima 'family-kdd'!!! No hay excusas!!!

[NACHO_COOPER]

Nacho, como dice Sir Noc (palabra de lord británico) ahora sí que somos confiables con el ritmo!!!

En la última kdd, la nocturna de la semana pasada en la Casa de Campo, respetamos a rajatabla el 5:30. En serio. Tenemos testigos por doquier.

Venga hombre, que, además, te vendrá bien para airearte un poquillo. Y luego haces una post expréss y te vas a cuidar a la madre ya la niña

A ver si te vas a convertir en uno de esos padres que parecen que los que han dado a luz son ellos y empiezas a echar tripilla mientras es tu chica la que la pierde... ve mirando uno de esos carritos involcables de bebé para hacer running y lo estrenas en la próxima 'family-kdd'!!! No hay excusas!!!

Me lo planteo y os digo. Noc, me conoce y ni en mis mejores momentos he corrido a 5:30, menos 10k, pero yo con ir a mi ritmo me vale.

Gracias de todas formas.

[Bounce]

Nacho, yo si al final voy (ahora mismo con un alto % de posibilidades) ni de coña voy a ir a 5:30 despues de 15 dias parado del todo.... es mas, es muy probable que haga pocos kms y en ritmos del entorno de 6 - 6:30.... y no me voy a dejar nada la piel por seguir al grupeto de 5:30 en plan light 

[NACHO_COOPER]

Nacho, yo si al final voy (ahora mismo con un alto % de posibilidades) ni de coña voy a ir a 5:30 despues de 15 dias parado del todo.... es mas, es muy probable que haga pocos kms y en ritmos del entorno de 6 - 6:30.... y no me voy a dejar nada la piel por seguir al grupeto de 5:30 en plan light 

Bounce... si tu vas, pues nos hacemos 8-10 k en plan duro de verdad 6-6.30... pero sin mariconadas de "en plan light"...

he de soltarlo la semana que viene a mi mujer... espero convencerla.

luego la idea sería tomar algo, no? jiji

Un saludo

[Bounce]

Nacho, yo si al final voy (ahora mismo con un alto % de posibilidades) ni de coña voy a ir a 5:30 despues de 15 dias parado del todo.... es mas, es muy probable que haga pocos kms y en ritmos del entorno de 6 - 6:30.... y no me voy a dejar nada la piel por seguir al grupeto de 5:30 en plan light 

Bounce... si tu vas, pues nos hacemos 8-10 k en plan duro de verdad 6-6.30... pero sin mariconadas de "en plan light"...

he de soltarlo la semana que viene a mi mujer... espero convencerla.

luego la idea sería tomar algo, no? jiji

Un saludo

Hecho!!! 

El kilometraje segun me digan las piernas, va a ser la primera vez que pare de correr 15 dias y no se como se vuelve despues de estar esos dias parado...... 

En cuanto a lo de tomar algo, no tengas ninguna duda por mi parte jejeeje..... yo me pienso beber hasta el agua de los floreros 

[Agus to..]

Gente que viva por la zona (Mostoles, Alcorcon....), hago de taxista o de pasajero, estudiariamos el caso

la historia es llevar la menor cantidad de coches posible, lo dicho aqui estoy para lo que sea.......