KDD CARRERA RELEVOS

[JVGM]

Vamos a ir calentando el ambiente....

Plan de entrenamiento para destrozar KDD CARRERA RELEVOS:

Día 1 - X-26 Sep. Buen calentamiento, estiramientos y en vez de series como estaba programado, pues me he marcado una megaserie (¿existe ese término?): 5k en........

 

[obispo]

soy testigo de que !!AHUPA NACHO!!!en la de corre por madrid termino en 48,46; asi que haber en que grupo lo meteis heeeee


 

[AupaNacho]

Aúpa¡¡¡
Pues es una pena, porque me apetecía bastante esta quedada, pero el día 6  andaré aún de vacaciones port berlin¡¡¡
 así que va a ser que no voy a poder estrenar mi nueva MMP de la temporada 2012/2013 de 48 minutejos de madrid corre por madrid¡¡

Para la próxima vez será¡¡¡¡

Pasarlo bien¡¡¡

[elliot ness]

Buenas.

Para empezar Joseluis yo soy uno más en el foro, y los grupos que tu has hecho son muy validos, los que yo he estado haciendo esta mañana son parecidos solo cambian los componentes de los equipos pero los grupos de cada relevo son muy parecidos.

Lo importante ahora es que la gente empiece a confirmar asistencia para que esto ruede.

Ovispo ya te estaba yo echando de menos.

Que el encargado del circuito nos diga el sitio de quedada para que empecemos todos una vuelta de reconocimiento del camino y de paso calentamos algo.

El horario hay que pulirlo, a las 9 para encontrarnos y empezar el calentamiento o quedamos a las 8 30' para empezar con los relevos a las 9. Me parece que un circuito de 2km sale de media a 9' x 4 componentes x 2 vueltas cada uno nos salen 1h 15'.

Lo primero es lo primero empezar a confirmar asistencia.

Un saludo.

[brad]

sintiendolo muxo es muy  dificil que pueda aparecer, asi que borrarme de esa peazo kedada 

[joseluis]

Je, je, uno más del foro dice, lo que vuestra merced diga

Para que sea más automática la formación de los grupos y no dependa de manos "inocentes" tengo preparados unos scripts que se encargan de confeccionar los grupos (en función de quien se supone que es más rápido y quien más lento), tan solo hay que meter en la churrera los participantes, las marcas de cada uno (para establecer un orden para formar los grupos) y el número de relevistas por grupo, y si no le cuadra el reparto porque falten relevistas ya se encarga de dejar los grupos de los más máquinas con uno menos (ahora mismo con los 25 posibles quedarían 4 grupos de 4 y otros 3 de 3)

En cuanto a la hora yo casi prefiero a las 8:30 (o incluso antes) porque los sábados suelen ser días complicados por eso de las tareas de la casa que se quedan pendientes durante la semana.

[JVGM]

En cuanto a la hora yo casi prefiero a las 8:30 (o incluso antes)

Sin pasarse, tened consideración de los que no viven en Madrid 

[Inagoraida]

Pues si que madrugais, yo creo que a las 9 es buena hora, yo tardo desde mi casa en metro un ratejo