Uno mas.

[Patxi Metxas]

Bienvenido al foro, y ánimo... A modo de ejemplo, yo estoy estabilizado en los 85 kilos y no hay manera de bajarlos, pese a las largas tiradas que me hago (de media, unos 70 km a la semana). Eso sí, la capacidad aeróbica, la mejora en el rendimiento y en las sensaciones generales a la hora de correr siguen siendo muy satisfactorias. Así que ya sabes: insiste, practica, se metódico y busca nuevos desafíos...
Nos vemos en el asfalto.

[barkalez]

Pues yo te doy la enhorabuena y muchos animos a que sigas saliendo a correr, cuando uno sigue igual o se estanca es proque siempre está haciendo lo mismo. Mi consejo es cambiar el tipo de entrenamiento, de estatico a dinamico, cambios de ritmos, entreno de cuestas, hacer un día a la semana tirada larga a razón de tu condición física. Y si tienes la suerte de salir con mas gente tambien.
 

un saludo.

[Tallot]

... por alusiones....

Yo fumaba 2 paquetes de Camel.... joer qué tiempos. Era flipante, porque teníamos 20 años, jugábamos a baloncesto y corríamos como bestias. En la época de fumador recuerdo que los pulmones todavía no deberían estar demasiado sucios.... pero también recuerdo que a los 26 lo dejé, ya que notaba cque costaba mucho. Desde entonces ya no fumo, y la verdad, muy bien.

Lo de los kgs.... nada. Ni caso. Yo hace unos 3 años hice una dieta sin deporte. Bajé 7 kgs en 3 semanas, simplemente comiendo menos. Ahora hace unas 3 semanas que estoy muy en serio con el running, y controlando bastante lo que como. Ni picoteo, ni alcohol y comidas ligeras. Resultado: en las 3 semanas he mantenido peso, pero mi sensación es de más ligereza.

Mi conclusión: ánimo, trabajo y continuidad. Ya sacaremos conclusiones cuando toque.

Saludos!

[Galgoman]

welcome toofastjuanito...sigue con el hábito de correr que es lo importante ahora y los resultados ya vendrán...

[nuriasanchez]

BIENVENIDO TOOFAST!!!!!!!!!me encanta ver que los tios tambien andan con problemas de kilos.una mas que se suma al historial de fumadora/sobrepeso,todo se va superando,y las marcas tambien,espera a que pasen los calores y sumale alguna otra actividad a tu entrenamiento como complemento,lo que mas te guste,natacion,bici,fuerza,eliptica,otras disciplinas,un poco de todo...animo!

[Tallot]

Totalmente de acuerdo con lo de añadir algo más, y si puede ser deporte de equipo, pues mucho mejor. Así juegas, te pasa el tiempo y ni te enteras.

Si fuera por mi y tuviera tiempo (y dinero), me pasaría el día practicando deportes.... pero claro, hay que tener una buena base física. Y tiempo. Y dinero....

Bbfffffff

[Piotr]

Bienvenido!

decirte simplemente que cada uno es un mundo, cada uno tiene sus ritmos y su forma de progresar. Yo soy novato en esto, pero tengo una cosa clara, que con constancia es imposible que no se mejore. A tu ritmo, pero mejorarás seguro. Hay momentos de estancamiento y otros de progresión, que son más escasos que los de estancamiento. La clave es no perder el ánimo cuando uno se estanca, no obsesionarse con los tiempos y disfrutar del hecho del hecho de correr.

Saludos.

[Lokilla]

Bienvenido! Los comienzos son duros y a veces se tarda un poco en ver resultados, pero ya has conseguido lo más importante, no fumar! El resto vendrá solo, mucho ánimo!!