[2013] XIII Medio Maratón Asics Madrid

[Davicete]

 hola a todos!!!!!!!!!!!!!!

otro apuntado!!!!!!

Me apunto a  ese grupo bueno de 1.35!!!!!!!!!

 A POR TODAS!!!!!

[Bounce]

Tambien somos unos cuantos ffdr en la Media Madrileña....

[palermo]

Bueno, ya estoy oficiamente apuntado.... Espero no arrepentirme jejejejejejej

Eso sí, al grupo de cola...

[NACHO_COOPER]

Yo ayer como entreno para la ese grupo de cola acabe 18,6kms a5:48'/km.... Con lo que espero poder regular bien con ayuda del garmin para ir clavado a por las 2h15.
Si luego en carrera nos vemos bien ya decidimos si apretamos algo o no, pero de hacerlo debiera ser después de plaza castilla. Venga que no queda nada!


Vaya plan desde el rantamplam

[palermo]

Que me puedo llevar para comer durante la carrera? Para coger energía...
Y sin hablar con Eufemiano....jejejejejhe

[JesusP]

Yo ayer como entreno para la ese grupo de cola acabe 18,6kms a5:48'/km.... Con lo que espero poder regular bien con ayuda del garmin para ir clavado a por las 2h15.
Si luego en carrera nos vemos bien ya decidimos si apretamos algo o no, pero de hacerlo debiera ser después de plaza castilla. Venga que no queda nada!


Vaya plan desde el rantamplam

Nacho, me da en la nariz que vas a estar más cerca de los 2.00 que de los 2.15.
Pon el ritmo de crucero a 6' y ya verás como después de Plaza Castilla se te va de las manos

[palermo]

Yo creo que a lo mejor también aguantaría el ritmo de 6min/km, pero ya veré. Creo que estaré con los de 2:15

[NACHO_COOPER]

Yo ayer como entreno para la ese grupo de cola acabe 18,6kms a5:48'/km.... Con lo que espero poder regular bien con ayuda del garmin para ir clavado a por las 2h15.
Si luego en carrera nos vemos bien ya decidimos si apretamos algo o no, pero de hacerlo debiera ser después de plaza castilla. Venga que no queda nada!


Vaya plan desde el rantamplam

Nacho, me da en la nariz que vas a estar más cerca de los 2.00 que de los 2.15.
Pon el ritmo de crucero a 6' y ya verás como después de Plaza Castilla se te va de las manos

Me he comprometido a ayudar a Pearson a acabarla y creo que 2h15 es buen tiempo para el. El año que viene trataremos de asaltar las 2h.
Ayer me vi muy bien entrenando, pero los compromisos son los compromisos.



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