[2013] XIII Medio Maratón Asics Madrid

[Loydi]

Un servidor correrá con el 365.

Cosette... nos animamos a hacer 5-6 km. previos...?? Así me viene bien de tirada larga para Coruña... aunque a lo mejor le meto la tirada larga el viernes y ya el domingo relajamos con la Media...   

Loydi, Elliot y ya tenemos intención de dar dos vueltas al Retiro (10-11 k antes para hacer 32), así que desde aquí te animo a ti y a todos los que dijeron que les interesaba la idea (Airgam por ejemplo) a que os unáis. Quedaríamos a las 8.30-8.35 en la Puerta del Ángel Caído y la idea es hacer todo a un ritmo medio de entre  5-5:10

Kike, te mando un privado, te cuento y lo vemos, para no rallar con mi plani "express" para el 21.

[charly]

Dorsal 4128

[palermo]

pues 3730 es mi dorsal....

No puede ser!!!, esto es como con el DNI, te dan el dorsal de un muerto!!!, 
pero si te apuntaste el ultimo!!!!

Debe ser jejejejeje
Tu tienes ganas de que llegue el domingo.... pero yo estoy acojonao jejjejeje

[Admin]

Por allí nos vemos sacando fotos y dando papeletas de la Media de Hoyos.
Poneos guap@s   

[NACHO_COOPER]

Por allí nos vemos sacando fotos y dando papeletas de la Media de Hoyos.
Poneos guap@s   

Por cierto, como va tu fascitis? ahora buscando zapas para mi, me las como en menos de 700 kms.... ando mirando lo del drop para atacar menos de talón, o al menos, menos agresivo.

De ahí que la pregunta sea, las que usabas eran con drop normal (12mm) o menos? quizás cuanto más drop mejor sea para las fascia plantar, y peor, seguro, para otras cosas. La fascia va menos tirante.

Espero que vayas poco a poco mejorando.

Un saludo

[Ville]

Nacho, perdona por darte tanto la tabarra... al final le he comprado el dorsal a un amiguete que no puede correr por lesion... apuntame a ese grupito de 1h45´, y si en plaza castilla ando fino intentaré pillar al grupo de 1h43´...

[berto]

 la distribución de los cajones de salida del #MMM13:

[Chusso]

Admin, peazo de taco que tengo de los "panfletos" de la Media de La Naturaleza para repartir....

A ver como nos lo montamos para repartirlos. Seguro que con la ayuda de muchos forofos que en otras carreras han colaborado sin problemas.

5 días nos fsltan ....

Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.