ENTRENAMIENTOS

[runningbox]

hoy me he encontrado un poco cargado y la salida que tenia prevista la he suspendido , por una buena sesion de estiramientos   ,   ese atleti a ver si se quita de una pura vez el san benito del pupas

 forza atleti

[BRACIX]

Hoy por fín, después de 6 largas semanas... he podido salir 25 minutos a rodar muy suavemente. La pierna no ha dado problemas, eso es lo más importante.

Un saludo

[retamalejo]

Esta tarde 30' cc + 4 x 1.000 (no muy fuertes, entre 5'12'' y 5'06'') + 500m en 1'51'' + 10' cc, total 12km.

Esta noche el corazón en un puño pero lo hemos conseguido, felicidades CAMPEONES!!!!

[BRACIX]

Enhorabuena a todos los colchoneros¡¡¡ 

[runningbox]

hoy un duro entrenamiento 50 minutos de pura cuesta , preparando la carrera del sabado en la jarosa ,       

 aprovecho la ocasion para dar la enhorabuena al atletico de madrid que da muchas penas ,  pero cuando da una alegria la da de verdad  en este caso doble , pues ademas de haver ganado la copa gracias a ese triunfo , han detenido a bin ladem , que estaba escondido en la sala de trofeos , que hay no lo encontraba nadie , pues llevaba tantos años sin abrirse esa sala de trofeos ,
aupa atleti

[retamalejo]

Hoy trote cochineril de 52', Running los cachondos también van al infierno, ja ja ja

[BRACIX]

Ayer estiramientos y abdominales... y de la pierna sin noticias¡¡¡ Hoy saldré a trotar media horita.

[carlossiguero]

  Si es que estos culés no tienen remedio Reta, en fi n yo no soy futbolero pero me siento madridista-atlestista.getafistay rayista (por este órden), ayer cuándo venía de entrenar con mi hija Carla (45:oo c.c.) nos paramos a comprar dos bufandas ,una del barsa par ella y otra del madrid para mí, y con ellas puestas seguimos corriendo hasta casa...¡menuida pareja!.
Hoy a las 06:30 c.c. 60 m. en el Monte de El Pilar (entre Madrid, Pozuelo y Majadahonda) enderos del tipo Monte de El Pardo, Serrano y yo de charleta sobre nuestras cosas, cuesta va, cuesta viene...un poco de frío, pero da gusto a esas horas darle marcha al cuerpo.